Borůvky jsou široce používaným lékem v tradiční i oficiální medicíně. Lahodné bobule s množstvím vitamínů a minerálů pomáhají posilovat imunitní systém, zlepšovat zrak a normalizovat funkci kardiovaskulárního systému. Dnes si povíme o tom, jak borůvky ovlivňují krevní tlak.
Vliv borůvek na krevní tlak
Vědci provedli experimenty, aby zjistili, jak borůvky ovlivňují tělo a zda mohou zvýšit nebo snížit krevní tlak. Výsledky ukázaly, že pravidelná konzumace borůvkové šťávy vedla ke snížení objemu T-buněk zodpovědných za zánětlivé procesy v krvi a k obnovení cytokinového profilu. Účastníci experimentu také zaznamenali pokles krevního tlaku. Tento jev byl obzvláště patrný u pacientů, kteří během studie dočasně odmítli konzumovat potraviny bohaté na tuky.
Výhody a škody borůvek
Cenné vlastnosti borůvek jsou rozmanité. Obsahují draslík, hořčík, měď, železo, kyselinu pantothenovou, vitamíny A, C, B1, B6. Bobule obsahují bílkoviny, monosacharidy, antioxidanty, esenciální oleje a karotenoidy. Cenná bobule, která roste v lese, pomáhá normalizovat metabolické procesy v těle, zlepšuje paměť a zrakovou ostrost, posiluje oslabenou imunitu, obnovuje funkci srdečního svalu a cév a zbavuje se cholesterolových usazenin, což pomáhá předcházet infarktům. Borůvky mají vlastnosti, které podporují posilování a hojení, a také mají močopudný a choleretický účinek a také působí proti hnilobě.
Mezi všemi užitečnými složkami obsaženými v této bobule stojí za zmínku glykosid myrtillin, který je svým účinkem podobný inzulínu. Tento prvek pomáhá obnovit metabolismus sacharidů a normalizovat slinivku břišní. Pravidelná konzumace borůvek může pomoci předejít mnoha onemocněním oběhového systému, srdečním problémům a cévám.
Při přejídání bobule způsobí tělu škodu. Pokud sníte více než 500 g borůvek během dne, můžete dostat žaludeční nevolnost nebo alergii. Při prvním ochutnání bobule je třeba ji ochutnat v malém množství. Existují případy individuální nesnášenlivosti produktu.
Recepty pro hypertoniky
Pro obnovení hladiny krevního tlaku a obnovení rovnováhy v těle se můžete uchýlit k různým metodám tradiční medicíny, například připravit zdravý nálev z lipových květů a listů borůvek.
Tento lék má močopudné vlastnosti a výborně snižuje krevní tlak. Neměl by se však užívat dlouhodobě, aby se předešlo poruše ledvin.
Pokud máte v anamnéze cukrovku, doporučuje se pro zlepšení stavu s hypertenzí používat místo bobulí borůvkové listy. Nálev smíchejte se zeleným čajem. Výsledný lék užívejte před jídlem.
Borůvkový nápoj si poradí s vysokým krevním tlakem, odstraňuje bolesti hlavy, zlepšuje srdeční funkci, posiluje cévy oční bulvy a zklidňuje nervový systém. Odborníci však varují, že by se tento lék neměl zneužívat, aby se zabránilo dehydrataci.
Při vysokém krevním tlaku lze borůvky použít k přípravě ovocného nápoje. K tomu důkladně omyjte 200 g bobulí, osušte je na ručníku a otřete přes tenkou vrstvu. Výslednou dužinu zalijte 1 litrem teplé vody a přiveďte k varu. Nápoj vařte 7-8 minut, poté dužinu vyjměte a přidejte borůvkovou šťávu a 4 lžíce cukru. Hotový nápoj můžete konzumovat 2 sklenice denně.
