Bobule obsahují pro tělo důležité vitamíny, aminokyseliny, vlákninu a mikroprvky, díky kterým příznivě působí na srdce, cévy, dokážou stabilizovat krevní tlak. Dále budou prezentovány bobule, které snižují krevní tlak.
Horský jasan má vysokou koncentraci vitamínů (rutin, tokoferol, fylochinon, aneurin, riboflavin, adermin). Dále obsahují železo, fluor, mangan, bor, měď, třísloviny a polysacharidy. Jedná se o velmi cenné ovoce pro ty, kteří mají problémy s cévami a fungováním oběhového systému. Vzhledem k mnoha bioflavonoidům ve složení pomáhá použití horského popela posílit krevní cévy, snížit jejich křehkost a propustnost.
Při pravidelném zařazování do stravy může mít jeřabina následující účinek na tělo:
- rozšiřuje a posiluje krevní cévy;
- má diuretický a choleretický účinek;
- zlepšuje tvorbu krve;
- uvolňuje křeče a zlepšuje funkci střev;
- snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
- normalizuje krevní tlak.
Vzhledem k tomu, že plody černého horského popela obsahují mnoho organických kyselin, je třeba s jejich konzumací zacházet opatrně. Zejména lidé se zvýšenou kyselostí v žaludku byli diagnostikováni s gastritidou nebo peptickými vředy, stejně jako lidé s hypotenzí.
Při hypertenzi a ateroskleróze můžete jako doplňkovou terapii použít ke snížení tlaku odvar z plodů jeřábu. Chcete-li to provést, musíte nalít 20 gramů bobulí se sklenicí vody a vařit. Musíte to vypít půl sklenice třikrát denně.
Rybíz obsahuje velké množství kyseliny askorbové, vitamínů B, D, dále tokoferol, retinol, fylochinon, rutin, pektiny, cenné kyseliny, třísloviny, cukry a silice. Z prvků ovoce obsahuje – draslík, fosfor, železo.
Velkou vitamínovou hodnotu mají i listy rybízu, které obsahují hodně vitamínu C. Pro hypertoniky jsou černé plody užitečné pro vysoký obsah draslíku, minerálu, který ovlivňuje a přispívá k normální činnosti srdce a cév .
Listy a bobule rybízu mají léčivý účinek na zdraví, a to:
- zvýšit imunitu;
- rozšířit krevní cévy a snížit krevní tlak;
- tónovat a posilovat celé tělo;
- zlepšit metabolismus;
- mají diuretický účinek;
- podílejí se na krvetvorbě.
Plody tohoto keře je třeba brát s opatrností se zvýšenou kyselostí v žaludku, tromboflebitidou a hepatitidou.
Pro snížení nitrolebního tlaku je vhodná pravidelná konzumace čaje ze zralých plodů a listů rybízu. Můžete také použít džemy, kompoty, džemy.
Šípky zaujímají přední místo v přítomnosti vitaminu C. Dále obsahují thiamin, riboflavin, pyridoxin, fylochinon, tokoferol, kyselinu nikotinovou, aminokyseliny, třísloviny, fytoncidy, cukry. Tyto bobule také uchovávají minerální látky, jako je chrom, draslík, vápník, sodík, fosfor, hořčík, měď, železo a další. Pro člověka se zvýšeným nitrolebním tlakem budou cenné pro svůj diuretický účinek.
Použití čaje nebo odvaru z divoké růže přispívá k normalizaci kardiovaskulárního systému:
- čistit krev
- snížit tlak;
- posílit krevní cévy;
- zabránit ateroskleróze.
Hypertonici by si neměli dělat nálevy z šípků na alkohol, tím se stav zhorší. S opatrností byste měli pít čaje nebo odvary pro ty, kteří mají tromboflebitidu, endokarditidu a problémy s játry.
Můžete si připravit odvar tak, že vezmete lžíci bobulí, smícháte se sklenicí vroucí vody a necháte 15 minut v ohni. Poté musí trvat asi půl hodiny.
Tato červená bobule obsahuje vitamíny C, E, P, beta-karoten, aminokyseliny, třísloviny, pektiny, silice. Velký význam hlohu pro hypertoniky spočívá v přítomnosti flavonoidů a organických kyselin, které stimulují činnost srdce.
Pravidelné používání tohoto bobule pro hypertenzi má pozitivní recenze, mezi nimiž je zaznamenán následující účinek na tělo:
- zlepšení práce srdečního svalu;
- normalizace pulsu a prevence arytmie;
- expanze cév myokardu a mozku;
- snížení hladiny cholesterolu v krvi;
- cévní posílení;
- snížení krevního tlaku.
Nálev z hlohu lze připravit tak, že odeberete polévkovou lžíci zralých sušených plodů, zalijete je 250ml sklenicí převařené vody a podržíte dvacet minut ve vodní lázni. Poté nechte půl hodiny louhovat, užívejte polévkovou lžíci před jídlem.
Modré plody jsou nasyceny takovými složkami, jako jsou vitamíny B, kyseliny nikotinové a askorbové, beta-karoten, stejně jako minerály: železo, vápník, fosfor. Bobule lze užívat při vysokém krevním tlaku, protože mají vazodilatační účinek, zabraňují ateroskleróze, posilují cévy a stabilizují práci srdečního svalu.
Nejlepší je jíst borůvky čerstvé, ale můžete si udělat nálev. K tomu je třeba dvě polévkové lžíce rozmačkaného ovoce nalít čtvrt šálku vařené vody a nechat půl hodiny vařit. Pijte ji několikrát denně před jídlem.
Méně výrazný hypotenzní účinek má maliník, černý bez a kustovnice goji, které také posilují a čistí cévy. I při zvýšeném tlaku se budou hodit bobule, které ředí krev: kalina, brusinky, kalina, borůvky, unabi (jiný název je jujuba). Snižují tlak, snižují riziko aterosklerózy.
K přípravě kalinové tinktury si pacienti s hypertenzí musí pamatovat jednoduchý recept: vezměte jednu čajovou lžičku sušených zralých bobulí, nalijte dvě sklenice vařené vody a nechte půl hodiny stát. Pijte lektvar 50 g třikrát denně.
Varování! Zkapalňovací účinek všech výše uvedených bobulí je slabý a je dosažen pouze při dlouhodobém používání. Nejlepší účinek je při kombinaci s léky. Pamatujte, že před zahájením jakékoli alternativní léčby byste se měli poradit se svým lékařem.
S onemocněním, jako je hypotenze, pomohou bobule s tonizujícím účinkem, což pomáhá zvyšovat krevní tlak.
Chcete-li to pomoci zvednout:
- Čínská citronová tráva;
- hrozny;
- granát;
- brusinky;
- moruše;
- Jahoda lesní jahoda;
- angrešt a další.
Schizandra čínská (také nazývaná „schizandra“) je bohatá na minerální prvky (hořčík, draslík, vápník, železo, měď, kobalt, jód, zinek a další), dále na vitamíny E, C a užitečné kyseliny. Zlepšuje krevní oběh, posiluje cévy, zlepšuje činnost srdečního svalu.
Pro odvary z citronové trávy se používají sušené plody. Pro vaření musíte vzít dvě polévkové lžíce nakrájených bobulí a nalít dva šálky vroucí vody. Vaření by mělo být na mírném ohni po dobu čtvrt hodiny. Pijte ji jednu polévkovou lžíci třikrát denně, nejpozději však čtyři hodiny před spaním.
Hrozny jsou díky velkému množství kyselin, minerálních solí a prvků dobré pro srdce a cévy. Aminokyseliny ve složení plodu čistí krev, posilují cévy, normalizují srdeční rytmus a mírně zvyšují krevní tlak.
Pro dosažení hypertonického účinku se konzumují čerstvé bobule, šťávy a nápoje z nich. Můžete také jíst sušené ovoce. Je však třeba vzít v úvahu, že rozinky jsou velmi sladké a kalorické, proto je třeba je používat opatrně při cukrovce a žaludečních potížích.
Granátové jablko je zdravé ovoce bohaté na aminokyseliny, které pomáhá obnovit krevní tlak na normální úroveň. Při nízkém krevním tlaku pijte čerstvou šťávu zředěnou vodou. Při onemocněních žaludku spojených s vysokou kyselostí by mělo být jeho použití omezeno.
Jahody, brusinky, moruše, angrešt pomáhají posilovat a čistit cévy, ředí krev. Pro normalizaci tlaku se plody pravidelně konzumují čerstvé nebo jako šťáva.
Výše uvedený seznam bobulí by měli jíst opatrně ti, kteří mají vysoký krevní tlak nebo je u nich diagnostikována hypertenze. Hypotonické pacientky je smí jíst průběžně, ale pouze v případě, že u konkrétního plodu nejsou žádné kontraindikace.
Autor článku: Yuliya Dmitrieva (Sych) – V roce 2014 s vyznamenáním promovala na Saratovské státní lékařské univerzitě pojmenované po V. I. Razumovském. V současné době pracuje jako kardioložka na 8 SGCH na 1 klinice.
