Dubová kůra (latinsky: Quercus alba) pochází ze stromů z čeledi bukovitých, typicky odrůd bílého dubu původem ze Severní Ameriky.
Získává se z vnitřní kůry a kulatých výrůstků známých jako hálky, které se na stromě tvoří.
Dubová kůra se dá sušit a rozemlít na prášek pro topické i orální použití a v léčebných účelech se používá již po celou historii (1).
Zevní aplikace údajně potlačuje zánět a zklidňuje svědivou pokožku a čaj z dubové kůry se používá k léčbě průjmu, rýmy, bolesti v krku, bronchitidy, ztráty chuti k jídlu a artritidy.
Předpokládá se, že za údajné léčivé vlastnosti dubové kůry jsou zodpovědné různé přírodní sloučeniny, zejména taniny (2).
Je zajímavé, že vysoká hladina taninů v některých vínech je obvykle důsledkem zrání vína v dubových sudech (3).
Dubová kůra se prodává jako prášek, čaj, kapsle a tekutý extrakt. Je k dostání bez lékařského předpisu a může být označena jako bílý dub nebo různé odrůdy jeho rodu. Quercus, včetně robur, kůra sessiliflora и stopka (4).
Užitečné vlastnosti a použití
Hlavní využití dubové kůry je k léčbě zánětlivých stavů, jako je krvácení dásní a hemoroidy. Používá se také k léčbě akutního průjmu.
Existuje však jen velmi málo výzkumů, které by podporovaly údajné léčivé vlastnosti.
Podráždění kůže
Dubová kůra může obsahovat až 20 % taninů v závislosti na druhu a době sběru (5).
Taniny působí jako adstringenty neboli látky, které se vážou na bílkoviny v pokožce, čímž stahují póry a vysušují podrážděná místa (6).
Zejména taniny v dubové kůře prokazatelně inhibují uvolňování zánětlivých sloučenin. Mohou také vykazovat antibakteriální vlastnosti vazbou na proteiny zapojené do růstu bakterií (5, 7).
Tyto specifické vlastnosti taninů jsou zodpovědné za možné vnější použití dubové kůry při léčbě podráždění kůže a ran.
Hemoroidy nebo oteklé žíly v oblasti konečníku se někdy léčí koupelí ve vodě smíchané s práškem z dubové kůry, aby se vysušila bolavá místa (8).
Dubová kůra se také používá pro své stahující a antibakteriální vlastnosti k léčbě ran, podrážděných dásní a zubů a popálenin s rizikem infekce. Může se používat jako kloktadlo, užívat vnitřně nebo aplikovat lokálně (9).
Jedna studie ve zkumavce zjistila, že mast vyrobená z dubové kůry a dalších extraktů byla účinná proti bakteriím rezistentním vůči lékům, včetně Staphylococcus aureus (10).
Není však možné určit, zda za tyto antibakteriální účinky byla zodpovědná dubová kůra nebo některý z jiných extraktů.
Proto je zapotřebí rozsáhlejšího výzkumu, abychom pochopili bezpečnost a účinnost dubové kůry.
I když je použití dubové kůry ke snížení podráždění kůže rozšířené, výzkum jejího využití pro tento účel je omezený. V některých případech může dubová kůra ve skutečnosti podráždění zvýšit, zejména při použití na poškozenou pokožku (8).
Průjem
Kromě vnějšího použití se věří, že dubová kůra má léčivé účinky i při vnitřním užití.
Zejména čaj z dubové kůry se používá k léčbě průjmu díky svým antibakteriálním vlastnostem (5).
Studie ve zkumavkách ukazují, že dubová kůra může pomáhat v boji proti bakteriím, které mohou způsobovat žaludeční nevolnost a řídkou stolici, včetně E. coli. Taniny v dubové kůře mohou také posilovat střevní výstelku a zabránit vodnaté stolici (11, 12).
Kromě toho studie na lidech podporují použití tříslovin k léčbě průjmu.
Jedna studie s 60 dětmi s akutním průjmem zjistila, že ti, kteří dostávali doplněk taninu spolu s rehydratačním režimem, měli po 24 hodinách významně méně epizod průjmu ve srovnání s jejich výchozím stavem (13).
Nicméně nebyl zjištěn žádný významný rozdíl v průměrné délce trvání průjmu po léčbě mezi těmi, kteří dostávali doplňky stravy a rehydrataci, ve srovnání s těmi, kteří dostávali pouze rehydrataci (13).
I když jsou tyto výsledky zajímavé, žádné studie se dosud nezaměřovaly na sloučeniny v dubové kůře.
Není tedy jasné, zda je dlouhodobé užívání čaje z dubové kůry a dalších produktů bezpečné a účinné při léčbě průjmu.
Antioxidační aktivita
Některé sloučeniny v dubové kůře, jako jsou ellagitaniny a roburiny, mohou působit jako antioxidanty. Antioxidanty chrání vaše tělo před poškozením způsobeným reaktivními molekulami zvanými volné radikály (2).
Předpokládá se, že antioxidační aktivita těchto sloučenin zlepšuje zdraví srdce a jater a může mít protirakovinné účinky (2).
Jedna studie ellagitaninů z dubové kůry zjistila, že u potkanů, kterým byl podáván extrakt z dubové kůry po dobu 12 týdnů během diety s vysokým obsahem tuků a sacharidů, došlo ke zlepšení funkce srdce a jater ve srovnání s potkany, které extrakt nedostávaly (14).
Jiná studie se 75 dospělými s dočasným selháním jater zjistila, že ti, kteří užívali dubový extrakt po dobu 12 týdnů, měli významně větší zlepšení jaterních testů ve srovnání s těmi, kteří tento doplněk neužívali (15).
Dostupnost ellagitaninů a jejich vedlejších produktů v těle se však liší od člověka k člověku, takže dubová kůra nemusí poskytovat stejné výhody všem (16).
Pro pochopení bezpečnosti dlouhodobého užívání produktů z dubové kůry je zapotřebí rozsáhlejšího výzkumu.
Nežádoucí účinky a kontraindikace
Dosud není dostatek výzkumu, aby se určily všechny možné vedlejší účinky čaje, doplňků stravy a pleťových mlék z dubové kůry.
Dubová kůra je obecně považována za bezpečnou při krátkodobém užívání, zejména po dobu 3–4 dnů k léčbě akutního průjmu a po dobu 2–3 týdnů při aplikaci přímo na kůži (17).
Neoficiální důkazy naznačují, že užívání dubové kůry uvnitř může způsobit žaludeční nevolnost a průjem. Zevní aplikace dubové kůry může způsobit podráždění kůže nebo zhoršit stavy, jako je ekzém, zejména při použití na poraněnou kůži (18).
Vysoké dávky a/nebo dlouhodobé užívání dubové kůry mohou navíc poškodit funkci ledvin a jater.
Jedna studie na krysách zjistila, že dávky 33 mg extraktu z dubové kůry na kg tělesné hmotnosti vedly k poškození ledvin (19).
Interakce
Nebyly hlášeny žádné interakce mezi dubovou kůrou a jinými léky nebo doplňky stravy.
Nicméně je nejlepší neužívat dubovou kůru s doplňky železa, protože třísloviny mohou narušovat vstřebávání železa (17).
Těhotenství a kojení
O bezpečnosti produktů na bázi dubové kůry pro těhotné a kojící ženy není dostatek informací.
Proto by tyto populace neměly používat dubovou kůru (17).
Použití u specifických populačních skupin
Dubová kůra je obecně bezpečná, pokud se používá v doporučeném množství po krátkou dobu, ale její bezpečnost u specifických populací zůstává do značné míry neznámá.
Existují obavy, že dubová kůra může být nebezpečná pro lidi s problémy s ledvinami nebo játry, proto by se jí měli vyhýbat (17).
Vzhledem k nedostatku výzkumu o jejích účincích by starší dospělí a lidé s chronickými zdravotními problémy neměli dubovou kůru užívat, pokud jim to nepředepíše lékař (17).
Dávkování a jak užívat
Vzhledem k nedostatku výzkumu o použití dubové kůry u lidí neexistuje doporučené dávkování.
Pokyny na baleních doplňků stravy, tinktur, čajů a pleťových mlék z dubové kůry se velmi liší.
Pro nejlepší vstřebávání některé pokyny doporučují neužívat doplňky stravy ani čaje z dubové kůry s jídlem.
Podle Evropská agentura pro léčivé přípravky, níže jsou uvedeny doporučené dávky dubové kůry pro různé účely – jak pro vnitřní, tak pro vnější použití (17).
Požití
- Doplňky stravy ve formě kapslíaž 3 gramy denně
- Čaj (na průjem)1 šálek (250 ml) čaje z dubové kůry až 3krát denně nebo ekvivalent 3 gramů denně
- Trvání: 3–4 dny
Venkovní použití
- Koupele (na hemoroidy nebo podráždění kůže)5 gramů dubové kůry se před přidáním do koupele louhuje ve 4 šálcích (1 litru) vody
- Kloktání nebo mytí kůže (při podráždění kůže nebo bolesti v krku)20 gramů dubové kůry, vylouhované v 4 litru vody
- Trvání2–3 týdny
Nadměrná dávka
Nejsou známy žádné zprávy o předávkování dubovou kůrou.
Je však důležité dodržovat pokyny uvedené na etiketě. Vzhledem k obavám z dlouhodobého užívání tohoto přípravku se před jeho užíváním poraďte se svým lékařem.
Jak připravit čaj z dubové kůry
Čaj z dubové kůry je k dispozici v čajových sáčcích a prášku.
K jeho přípravě zalijte čajový sáček 1 šálkem (250 ml) horké vody. Můžete také uvařit až 3 gramy (3/4 čajové lžičky) sušené dubové kůry v několika šálcích vody, scedit a vypít.
Alternativy
Krátkodobé užívání čaje z dubové kůry může pomoci s akutním průjmem, stejně jako jiné produkty, které nemají žádné známé vedlejší účinky.
Například konzumace potravin, jako jsou banány, jablečné pyré, bílá rýže nebo toast, může pomoci zmírnit akutní průjem. Účinné jsou také volně prodejné léky, jako je loperamid.
Mezi všechny přírodní alternativy dubové kůry pro vnější použití patří vilín virginský, okurka, jablečný ocet a růžová voda. Tyto produkty mají podobné stahující vlastnosti, ale měly by se také používat s opatrností.
Atestovaný lékař se specializací na rodinné lékařství, geriatrii a integrativní medicínu. Zkušenosti v klinické práci lékaře od léčby nemocí až po rodinnou praxi a pohotovostní péči.
