Co je to předehra a jaké by měly být intimní pohlazení?

Intimní život je důležitou součástí harmonických vztahů, proto by muž měl věnovat zvláštní pozornost kvalitě sexu. Pro většinu žen je důležitá správná předehra, protože předehra je jediný způsob, jak se vzrušit a připravit na pohlavní styk.

Předehra je druh úvodní hry, jejímž účelem je vzrušení v mozku, správné naladění partnerů, prokrvení genitálií a zvýšení jejich citlivosti. Podle statistik většina žen nedosáhne orgasmu kvůli nedbalostnímu přístupu mužů k předehře, takže co je předehra ve vztahu a jak ji vést, se dozvíte z níže uvedeného článku.

Co je předehra k sexu? Čím přispívají?

Předehra k sexu je přípravná fáze, která vzbuzuje sexuální chutě obou partnerů. Pro ženy je příprava nesmírně důležitá, protože na rozdíl od mužů sexuální vzrušení prochází mozkem a hlavou, psychoemočním pozadím a teprve poté „nižší čakrou“.

Co předehra přispívá ženskému tělu:

• stimulace produkce hormonů, které vyvolávají odpovídající fyziologické změny v těle;
• zvlhčení vaginálních stěn pro co nejpohodlnější a nejpříjemnější pohlavní styk;
• změna tvaru pochvy, zúžení pro stimulaci penisu;
• průtok krve do klitorisu a zvýšená citlivost;
• otok prsou a bradavek;
• probuzení všech erotogenních zón zodpovědných za nástup orgasmu.

Co předehra přispívá mužskému tělu:

• zvýšené sexuální vzrušení a vztyčený penis;
• svalová relaxace;
• kontrakce skrota;
• průtok krve do genitálií a zvýšená citlivost.

Znalecký posudek
Elena Družnikovová
Sexuolog. Odborník na rodinné vztahy. Rodinný psycholog.

Předehra mezi mužem a ženou je primárně potřebná k přípravě a nastavení ženy na správnou náladu, protože je pro ně mnohem obtížnější se vzrušit a zabere to hodně času. Kromě fyziologických změn se mezi partnery vytváří emocionální spojení, vytváří se romantická nálada a posilují se city.

Hlavní body předehry

Pokud muž s jistotou ví, co se ženám v předehře líbí, v posteli si vždy užije nejen svůj orgasmus, ale i okouzlující finále své partnerky. Druhy pohlazení mohou být různé, hlavní je, aby oba partneři dodržovali doporučení sexuologů, co dělat, aby si navzájem dopřáli potěšení.

Přečtěte si další zajímavé články o sexu na webu sexplanet.online.

Psychologická kompatibilita a důvěra

Psychologové již dlouho odpovídají na otázku, zda žena potřebuje předehru a proč. Bylo prokázáno, že právě předehra ženě přináší obrovské potěšení a je ukazatelem zájmu partnera o její pocity a vjemy. Uvědoměním si, že se partner snaží dívce vyhovět a pohladit ji, dochází k obohacení citů a intimních vztahů.

Muž by měl začít ženu hladit, protože ve většině případů je iniciátorem intimity. Jaký druh předehry může být v počáteční fázi:

• 1) Romantická večeře je skvělý nápad, jak zpestřit váš vztah s manželkou a obejít tak obvyklé scénáře v posteli. Většina žen se neuvěřitelně vzruší při pohledu na muže v kuchyni a také při rozhovoru mezi čtyřma očima.
• 2) Konverzace – to je to, co většině žen chybí, aby muž mohl hladce navést ženu k intimnímu tématu konverzačním způsobem.
• 3) Hry na hrdiny – soukromé rozhovory vám pomohou dozvědět se o vzájemných sexuálních fantaziích, které můžete bezpečně realizovat v hrách na hrdiny.
• 4) Lehký hmatový kontakt – velkou chybou, které se mnoho mužů dopouští, je rychlý přechod od konverzace k intimitě. Je lepší začít z dálky, sotva se dotknout ruky, objmout, zmenšit vzdálenost.
• 5) Oční kontakt – dívku můžete hladit jen očima bez předehry a vrhnout na ni jen líný pohled. Nechte ji pochopit úmysly vašeho partnera pouhým pohledem do jeho očí, což jen podnítí jeho fantazii a zájem.

Hodně záleží na životním stylu a náladě, takže příprava před sexem by měla být v první řadě zaměřena na vytvoření správné nálady. Srdečné rozhovory, vzájemné porozumění, příjemný čas o samotě pomohou odvrátit pozornost od shonu světa a sblížit pár.

Předehra. kde začít?

Hmatový kontakt s milovanou osobou je důležitou podmínkou pro udržení vášně, vzájemné přitažlivosti a důvěry. Pokud po prvním okamžiku vše šlo dobře a dívka je již nakloněna partnerovi, můžete přejít k nenápadným, ale akcím – dotýkání se, hladění.

Co by to mohlo být:

1. Dotýkání se rukou – během konverzace můžete dívku vzít za ruku, políbit jí dlaně a pohladit je prsty.
2. Hugs – poté, co se k ní co nejvíce přiblížíte, ji můžete nejprve lehce obejmout, poté ji vzít kolem pasu a přitisknout k sobě, abyste vyvolali odpovídající reakci jejího těla.
3. Líbání – tohle muži v předehře milují a ženy dělají totéž, a co je nejdůležitější, bez čehož je maximální vzrušení obou partnerů nemožné. Polibek může být lehký, plynule přecházející ve vášnivý francouzský polibek s jazykem.

Stimulace erotogenních zón

Každý pozorný a milující partner by měl znát všechny erotogenní zóny na těle své polovice. U žen se jedná o oblast krku a uší, hrudníku, spodní části břicha, vnitřní strany stehen a hýždí, takže se jedná o následující:

• Stimulace erotogenních zón – Během polibku se oba partneři mohou rukama co nejvíce vzrušovat. Hlazení začíná od krku, oblasti ramen, plynule se přesouvá dolů k hrudníku, břichu, hýždím a také k vnitřní straně stehen.
• masáž – ideální předehra začíná masáží, která pomůže oběma partnerům se co nejvíce uvolnit a připravit tělo na následné akce. Ruční masážní pohyby lze střídat s polibky po celém těle, vhodné jsou i úvodní pohlazení prsty.
• Svlékání oblečení – dělejte to pomalu a hravou formou, aby se na to partner méně soustředil. Po odložení oblečení lze provádět hmatový kontakt s těly, která se k sobě přitisknou.

Konec předehry. Jak správně laskat intimní partie?

Mnoho lidí špatně chápe, co znamená hladit intimní partie, a dělají řadu chyb. Dotyky, hlazení a líbání by se neměly omezovat pouze na oblast hrudníku a genitálií. Může se jednat o stimulaci od ušních lalůčků až po chodidla, hlavní je, aby se vše vyvíjelo postupně a bez prudkých vtíravých pohybů.

• dech – v počáteční fázi může žena reagovat dýcháním v oblasti krku, zadní části hlavy, hrudníku a podbřišku;
• s rukama a prsty – je třeba opatrně stimulovat celé tělo odshora dolů a postupně zvyšovat intenzitu nárazu;
• nohy – tření nohou o sebe také zvyšuje úroveň vzrušení;
• se rty a polibky – standardní polibek na rty může plynule přejít k líbání krku a ušních lalůčků, hrudníku, břicha, vnitřní strany nohou a rozkroku;
• podle jazyka – toto je nejvlhčí a nejcitlivější část těla, takže si můžete hrát s jazykem své partnerky, jejími bradavkami a poté s klitorisem a stydkými pysky.

Závěrečnými ženskými pohlazeními pro muže a mužskými pohlazeními pro ženy je ideálně orální sex, který je u většiny párů ceněn výše než klasický pohlavní styk. Pro mnoho dívek je to jediný způsob, jak dosáhnout orgasmu a maximálně se vzrušit.

Pro informaci! Pouze sexuologové a psychologové mohou odpovědět na nejčastěji kladenou otázku, jak dlouho by měla trvat nejlepší předehra pro každého člověka zvlášť. Cyklus sexuálního vzrušení u muže trvá 2-3 minuty, u dívky – 13-15 minut.

Kdo nepotřebuje předehru?

Podle statistik dokáže v posteli dosáhnout orgasmu bez předehry pouze 30 % žen. Pro muže však předehra není tak důležitá; mnohým stačí k dostatečnému vzrušení vizuální, sluchový a mentální kontakt s objektem touhy. Předpokládá se, že předehra je nezbytná pouze pro něžnější pohlaví. Psychologové a sexuologové rozlišují několik kategorií lidí, kteří nemají zájem o dlouhé milování – rychle se vzrušují, jsou egocentričtí a neznámí lidé.

Lidé jsou snadno vznětliví

I když vědí, jak příjemná a užitečná může být předehra pro kvalitní sex, rychle a snadno vzrušiví lidé raději v této fázi neztrácejí čas. Pojem předehry je pro ně pouze periodickou potřebou, ve většině případů jim stačí elementární techniky sexuálního vzrušení – líbání, svlékání, orální sex.

Snadno se vzrušujete?

Sebestředné povahy

Někteří muži podceňují důležitost a celý smysl předehry a neuvědomují si, proč ženy předehru potřebují. Důvodem tohoto chování je egocentrismus a fixace pouze na vlastní uspokojení. Bez přemýšlení o tom, jak důležitá je předehra pro partnerku, pohlavní styk často končí orgasmem pouze na jedné straně.

Pokud se partneři znají dlouho

Nejčastější dotazy ve vyhledávačích na internetu týkající se předehry jsou: jak naučit manžela předehře, co dělat, když předehra pro manžela není důležitá atd. Faktem je, že v dlouhodobých vztazích vášeň utichá a intenzita pocitů se vytrácí. V důsledku toho partneři zanedbávají přípravnou fázi a omezují se na monotónní sex v noci. Jiné páry naopak ovládají sexuální techniky tak dobře, že dokážou partnera rychle vzrušit a přivést ho k orgasmu i bez předehry.

Může předehra poškodit vztah?

Bez ohledu na denní dobu (ranní nebo noční laskání), okolnosti (v posteli, v autě, kdekoli jinde), věk (u mladých dívek nebo dospělých mužů), fázi vztahu (nedávná nebo dlouhá) je předehra v intimním životě důležitá a nezbytná pro oba partnery. Její jedinou nevýhodou je rozdíl v tom, kolik času laskání potřebuje muž a kolik jeho partnerka.

Pokud se muž nechá příliš unést uspokojováním a přípravou partnerky, jeho erekce může během sexu jednoduše polevit. Proto je důležité, aby oba cítili navzájem tělesné reakce, aby se maximálně vzrušili a včas zahájili hlavní děj. Prelude neobsahuje žádnou jinou újmu.

Hlavní chyby, kterých se muž v posteli dopouští

Aby muž nejen pochopil popis technik a tajemství správné předehry, ale také je dokázal uplatnit v praxi, je důležité vyhnout se typickým chybám. Může jich být několik:

• spěchat k sexu;
• prudké a náhlé pohyby;
• nešikovná manipulace s erotogenními zónami;
• pomocí otřepaného skriptu;
• příliš dlouhá předehra.

Aby se muži vyhnuli chybám v posteli, nabízí se jim různá video tutoriály, které je třeba sledovat online pro vizuální trénink.

Závěr

Předehra k sexu je důležitou přípravnou fází pro oba partnery, ale ženy budou potřebovat trochu více času na zahřátí. A pokud je pro muže proces vzrušení a orgasmu zjednodušený, u žen je vše trochu složitější. Úspěch sexu závisí z 80 % na předehře, protože bez ní se většina žen nedokáže naladit na pohlavní styk a orgasmus.