Tymiánový čaj: prospěšné vlastnosti a kontraindikace, aplikace

Tymiánový čaj je aromatický bylinný nápoj s dlouhou historií léčebného použití jako antiseptikum. Tymián je středomořská rostlina zvláště dobře známá pro svou chuť a kořeněnou vůni, stejně jako pro komplexní přínosy, které tělu přináší. Nápoj na jeho základě je bohatý na těkavé oleje, minerály, prospěšné fenoly a flavonoidy. Níže se podrobně podíváme na to, co je tymiánový čaj – jeho prospěšné vlastnosti a kontraindikace a také jak ho připravit.

Aktualizováno: 03. července 2019 Ruslan Slobodyanyuk

Co je tymián (tymián)

Tymián nebo tymián obecný (v latině thymus vulgaris), je vytrvalý keř pocházející z jižní Evropy a Asie. Dnes se pěstuje po celém světě pro okrasné nebo kulinářské účely. Tento aromatický keř má dřevnaté stonky a drobné, vonící zelenošedé listy. Když kvete v jarních a letních měsících, je keř pokrytý mnoha drobnými květy tymiánu v krásných bílých, růžových, fialových nebo lila tónech. Existují i ​​jiné odrůdy tymiánu, ale ten nejběžněji používaný pro vaření a léčebné účely je tymián obecný. Tymiánový čaj se obvykle připravuje z listů, květů a stonků této rostliny.

Tymián v historii

Tato rostlina je již dlouho známá svými mnoha zdravotními přínosy (viz Tymián: Výhody a kontraindikace pro ženy a muže). Když se vrátíte do historie, zjistíte, že tymián používali staří Egypťané při balzamovacích rituálech. Staří Řekové také používali tuto rostlinu tak, že ji pálili jako kadidlo v chrámech a také spojovali tymián se zdrojem odvahy, povznesené nálady a síly. Předpokládá se, že Římané pomohli rozšířit používání tymiánu do Evropy, používali ho k čištění místností tváří v tvář nemoci nebo melancholii a pro sezónní skladování potravin. Ve středověku měli Evropané tuto bylinu pod polštářem, aby navodili spánek a zabránili nočním můrám. Tymián byl stále spojován s odvahou, a tak dámy často darovaly stonek rostliny rytířům. Rostlina byla také široce používána při náboženských obřadech, zejména pohřbech, protože se věřilo, že pomáhá při přechodu do posmrtného života. V dobách moru se spalovalo velké množství tymiánu, aby se pročistil vzduch a vyhnala nemoc z městských bran. Tato bylina se také používala a dodnes používá v tradiční východní medicíně, zejména jako léčivé tonikum a relaxant.

Použití tymiánu v moderním světě

Dnes se tymián používá k přípravě léčivého čaje, při výrobě doplňků stravy pro léčbu a prevenci nemocí a také jako koření do omáček, polévek, dušených pokrmů, masa a drůbeže. Někteří lidé jej mohou dokonce používat jako konzervační prostředek, protože jeho antimikrobiální vlastnosti pomáhají potravinám déle vydržet. Tymián se také používá v kosmetickém průmyslu při výrobě mýdel, zubních past, parfémů a aromatických hojivých mastí.

Blahodárné vlastnosti tymiánového čaje

Tato velmi běžná rostlina je neuvěřitelně bohatá na živiny, které jsou dobré pro vaše zdraví, díky čemuž je tymiánový čaj neuvěřitelně prospěšný pro vaše zdraví. Šálek tymiánového čaje obsahuje vápník, chrom, železo, hořčík, mangan, draslík a selen. Dále obsahuje flavonoidy, vitamíny B, C a D, třísloviny a karoten.

Respirační systém

• Pokud pociťujete příznaky nachlazení nebo chřipky, vyzkoušejte horký šálek bylinkového tymiánového čaje oslazeného zlatým medem. Tento oblíbený bylinný čaj pomůže posílit váš dýchací systém a zbavit se rýmy.
• Šálek tymiánového čaje je zvláště dobrý jako expektorans, pomáhá odstranit hleny a překrvení z plic a snižuje nepříjemný kašel. Tento lék může být užitečný pro bronchitidu, laryngitidu a černý kašel.

Doporučení. Vyzkoušejte kloktadlo pomocí teplého tymiánového čaje, které vám pomůže léčit a zklidnit bolest v krku.

• V případě vysoké tělesné teploty může tento bylinný čaj pomoci zvýšit pocení, pomůže tělu ochladit se, protože také bojuje proti infekci způsobující vysokou horečku.
• Parní inhalace tymiánového odvaru může být velmi užitečná pro pročištění nosních cest, když se objeví infekce nebo jednoduché alergie. Zároveň může tato pára pro své antiseptické a antibakteriální účinky také pomoci čistit vzduch v pokoji pacienta.
• Tento čaj může léčit další respirační stavy, jako jsou alergie, sinusitida a senná rýma. Jeho antispasmodický účinek může pomoci uklidnit a uvolnit dýchací svaly a snížit závažnost astmatických záchvatů.

Poruchy trávení

Tymiánový čaj často doporučují bylinkáři ke zlepšení trávení a snížení plynatosti a nadýmání. Podle knihy”Aromaterapie pro profesionályPodle bylinkářů Shirley a Len Priceových mu esenciální oleje v tymiánu propůjčují karminativní nebo plyn uvolňující vlastnosti, zatímco fenoly v jeho složení mu umožňují působit jako antispasmodikum, které pomáhá zmírňovat střevní křeče.

• Máte-li trávicí problémy od prosté bolesti žaludku až po vážnější syndrom dráždivého tračníku, možná budete chtít zkusit vypít šálek bylinkového čaje z tymiánu.
• Tento bylinný čaj může pomoci uklidnit žaludeční svaly a střevní stěny, odstranit bolestivé křeče a plynatost. Pomáhá tišit záchvaty střevní koliky, spastického tračníku a syndromu dráždivého tračníku.
• Tymiánový čaj může být vynikajícím lékem pro osoby se slabým žaludkem. Šálek tohoto čaje může pomoci zmírnit pocity nevolnosti (zejména když ho smícháte se zázvorem), pomůže vám znovu získat chuť k jídlu.
• Tento čaj často používají ti, kteří se chtějí zbavit parazitů v trávicím traktu a vyčistit střeva od přebytečného hlenu a toxinů. Dokáže dokonce léčit a předcházet průjmu.

Nervový systém

Tymiánový čaj vám dodá energii, protože je považován za stimulant, který podporuje dlouhověkost, jasné myšlení a celkový pocit pohody. Tento energizující čaj může pomoci, pokud trpíte poruchami nervového systému, jako jsou:

• depresivní stavy;
• nálady nálad;
• záchvaty nespavosti nebo vyčerpání;
• pocit melancholie.

Tento čaj lze použít při bolestech hlavy nebo migréně. Pokud vás začne bolet hlava, musíte tento nápoj vypít co nejdříve, aniž by došlo k rozvoji bolesti hlavy. Může být také použit jako lék proti bolesti ke zmírnění bolesti svalů.

Hormonální rovnováha

Ženám může tymiánový čaj pomoci při zmírnění menstruačních křečí a PMS. Pokud trpíte menstruačními křečemi a kolikami, může vám pomoci pití tohoto nápoje 2 až 3krát denně. Pomáhá také regulovat menstruační cyklus tím, že stimuluje průtok krve do dělohy.

Kromě pití tymiánového čaje k léčbě děložních problémů můžete také přidat tymiánový čaj do teplé koupele – to může pomoci při léčbě vaginálních kvasinkových infekcí, jako je například soor. Tento čaj a další prostředky na bázi tymiánu pomáhají odstraňovat škodlivé látky z reprodukčních orgánů.

Bylinný čaj s tymiánem vyrovnává produkci hormonů, zlepšuje funkci jater a detoxikuje játra. Dobře fungující játra vám také mohou pomoci lépe se vyrovnat s kocovinou.

Srdce a mozek

Pití jednoho šálku tymiánového čaje denně může pomoci chránit vaše srdce a mozek, protože tento nápoj obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro snižování špatného cholesterolu a dodávání živin do mozkových buněk.

Tento čaj může také pomoci snížit krevní tlak, zlepšit oběh a zvýšit množství železa v krvi, což pomáhá při anémii. Vaše srdce a mozek mohou těžit z přítomnosti významného množství antioxidantů. Antioxidanty přítomné v tymiánu mohou také pomoci předcházet rozvoji nádorů a léčit rakovinu.

Thymol – monoterpenfenol obsažený v tymiánovém esenciálním oleji je silným antioxidantem. Podle Nejzdravější potraviny na světěthymol může pomoci zvýšit přísun omega-3 mastných kyselin do mozkových buněk. V klinické studii publikované v čísle časopisuBiochemický a biofyzikální výzkum“ 19. dubna 1999 bylo zjištěno, že tymiánový esenciální olej pomáhá chránit mozkové buňky potkana před změnami souvisejícími s věkem. Pokračuje výzkum, aby se zjistilo, zda tymián může pomoci předcházet Alzheimerově chorobě. Kromě thymolu obsahuje tymián antioxidační flavonoidy apigenin, naringenin, luteolin a thymonin.

Infekce

Denní šálek bylinkového čaje z tymiánu může být skvělou posilou pro váš imunitní systém tím, že posílí obranyschopnost vašeho těla proti infekci způsobené choroboplodnými zárodky, viry, bakteriemi nebo plísněmi.

Jeho působení může být jak způsobem, jak urychlit zotavení z nemoci, tak způsobem, jak se chránit před budoucími nemocemi. Tento bylinný čaj může pomoci při léčbě infekcí močových cest (včetně infekcí ledvin) a zmírňuje příznaky zadržování tekutin v těle.

Tento čaj můžete použít jako antiseptické kloktadlo k léčbě infekcí úst a krku, a dokonce se zbavit zápachu z úst. Můžete jej použít jako dezinfekci k odstranění škodlivých prvků, které mohou způsobit zánět a bolest.

Poskytuje základní minerály

Když přemýšlíte o potravinách bohatých na železo, tymián pravděpodobně není to první, co vás napadne. Ale 2 čajové lžičky sušeného tymiánu (přibližně stejné množství přidané do šálku čaje) poskytují 3,56 mg, neboli 19,8 % doporučené denní hodnoty (DV) železa. Tymiánový čaj je také vynikajícím zdrojem vitamínu K, životně důležitého pro normální srážlivost krve – 2 čajové lžičky poskytují 48,01 mcg, neboli 60 % DV. Tento čaj je také velmi dobrým zdrojem manganu – 2 lžičky sušeného tymiánu dodají vašemu tělu 12 % procent DV; a vápník – poskytující 5,4 % DV se 2 lžičkami.

Venkovní použití

Antiseptický účinek tymiánového čaje je ideální pro použití jako čisticí prostředek. Lze jej použít k čištění ran před aplikací obvazů a ke zklidnění svědění a podráždění způsobeného bodnutím hmyzem. Tento přírodní lék napomáhá rychlejšímu hojení pokožky, takže jej lze použít na řezné rány a modřiny.

• Plísně a paraziti. Použijte tymiánový čaj k odstranění kožních plísní nebo k léčbě plísně nehtů (onychomykóza), hubení kožních parazitů a hubení vší.
• Zánět a bolest. Tento bylinný čaj může pomoci zmírnit záněty kloubů a bolesti způsobené artritidou a revmatismem a může také pomoci zmírnit ischias, svalové křeče a křeče. Stačí udělat dobrý obklad a přiložit ho na bolestivé místo.
• Konjunktivitida. Aplikujte vychlazený nálev z tymiánu na infikované oči k léčbě zánětu spojivek. Pomocí čisté vaty důkladně vyčistěte oči.
• Akné a dermatitida. Bylinný čaj s tymiánem lze použít k čištění mastné pleti, která jí dodává svěžejší vzhled. Jeho antiseptický účinek může snížit výskyt akné, skvrn a dermatitidy. Někteří lidé uvádějí, že tření tohoto bylinného čaje na kůži snižuje výskyt vrásek.

Nežádoucí účinky a kontraindikace

Přestože se jedná o velmi prospěšnou bylinu s prakticky žádnými vedlejšími účinky při konzumaci, existují některé aspekty, které byste měli vzít v úvahu.

Vedlejší účinky nadměrné konzumace

Příliš mnoho dobrého může být také špatné – nadměrná konzumace tohoto bylinného čaje může způsobit alergickou reakci, což způsobí, že se zcela vyvarujete jeho pití.

Zatímco mírná a pravidelná konzumace tymiánového čaje může pomoci trávicímu traktu, nadměrná konzumace může způsobit pálení žáhy, nevolnost, zvracení a průjem. Vysoká dávka tohoto bylinného čaje může také způsobit bolesti hlavy a závratě.

Kontraindikace

Vyhněte se pití tymiánového čaje v následujících případech:

• Alergická reakce. Pokud jste alergičtí na rostliny máty, pak byste se měli vyvarovat pití čaje z tymiánu, protože patří do stejné čeledi rostlin (Lamiaceae). Alergická reakce může mít za následek svědění, kožní vyrážky, otok hrdla a dušnost.

Je to důležité,: Pokud se u Vás objeví alergická reakce, přestaňte tento čaj okamžitě používat a pokud příznaky přetrvávají, poraďte se s lékařem.

• Těhotenství a kojení. Nepijte tento čaj, pokud jste těhotná nebo kojíte. Tento bylinný čaj může stimulovat dělohu a způsobit potrat.
• Peptické vředové onemocnění. Pokud trpíte peptickými vředy, pak musíte být opatrní při pití tohoto bylinného čaje, protože může podráždit váš vřed.
• Interakce s drogami. Pokud užíváte nějaké farmaceutické léky, buďte opatrní, protože léčivá dávka tymiánového čaje může zvýšit nebo změnit účinky vašeho léku. Poraďte se se svým lékařem o tom, jak tento čaj pít – váš lékař může upravit dávkování vašich léků.

Jak vařit čaj s tymiánem

Abyste z pití tymiánového čaje vytěžili maximum, zde jsou tipy na jeho správnou přípravu.

Highlights:

• použité části rostlin: listy (většinou), stonky a květy.
• Číslo: 2 čajové lžičky (sušené) na šálek (250 ml); 3-4 čajové lžičky (čerstvé) na šálek (250 ml).
• Teplota vody: vroucí voda (100°C).
• Doba louhování pod pokličkou: 10-15 minut.
• Dávkování: 2-4 šálky denně.
• Lze smíchat s: ostatní bylinky a med.

Tento bylinný čaj lze připravit především z čerstvých nebo sušených lístků tymiánu, ale v některých případech lidé používají i nať a dokonce i květy. Zde jsou doporučení pro jeho přípravu:

• Vařte kvalitní vodu, abyste získali lepší chuť a větší užitek z pití tohoto horkého nápoje.
• Vložte 2 čajové lžičky suchého tymiánu do šálku vroucí vody (250 ml) nebo do konvice. Pokud dáváte přednost použití čerstvých lístků tymiánu, pak přidejte asi 3-4 lžičky nasekaných čerstvých lístků.
• Zakryjte pokličkou a nechte tymián vychladnout a louhovat 10-15 minut.
• Pijte přibližně 2-4 šálky během dne. Možná budete chtít nejprve začít s menší dávkou, abyste se otestovali na alergickou reakci a umožnili svému tělu zvyknout si na účinky drogy.
• Pro oslazení čaje můžete přidat med podle chuti – pouze když je čaj teplý nebo mírně horký, aby se nezničily živiny v medu. Díky tomu bude nápoj ještě účinnější jako lék na nachlazení a kašel.
• Jakmile je váš čaj připraven k pití, usrkněte a ucítíte silnou vůni a teplou, příjemnou a pikantní chuť tohoto nápoje.
• Tymián můžete smíchat s jinými bylinkami, abyste zvýraznili chuť a výhody vašeho čaje. Rozmarýn je dobrým doplňkem k tymiánu, protože zvyšuje hojivý a hojivý účinek a má podobné blahodárné vlastnosti.

Materiál je založen na vědeckých údajích. Čísla v závorkách (1, 2, 3) jsou interaktivní odkazy na recenzované vědecké články. Připraveno odborníky pouze pro informační účely. Neměl by být používán jako vodítko pro léčbu onemocnění a nenahrazuje odbornou lékařskou radu, diagnostiku nebo léčbu. V případě onemocnění nebo jakýchkoli příznaků byste se neměli léčit sami a měli byste se vždy poradit s lékařem.