Proč nemůžete jíst jahody na lačný žaludek?

V první řadě si musíte pamatovat, že jahody jsou potravinový alergen. Nebezpečný je zejména pro lidi s vážnými onemocněními trávicího traktu, uvedla v rozhovoru pro RIA Novosti odbornice na výživu Olga Korableva. Ve zvláště závažných případech může kvůli bobulím dojít k anafylaktickému šoku a bude nutná lékařská pomoc.

Doporučujeme přečíst:

Podle odborníka se jahody nedoporučuje těhotným ženám a kojícím matkám. Důvod je stále stejný – u dítěte se může objevit alergie. Proto je lepší chránit malé děti před tímto bobulem.

Další kategorií, která by si měla dávat pozor při konzumaci jahod, jsou lidé se zánětem žaludku a žaludečními vředy. Bobule obsahuje kyselinu šťavelovou, která může vyvolat záchvat. Odborníci na výživu radí jíst jahody jako dezert, aby se snížila pravděpodobnost tohoto výsledku.

„Silné měsíce štěstí“: Velký horoskop Pavla Globy na léto 2021

Podívejte se na fotogalerii k tématu

• Irina Bakholdina

Plyn do každé domácnosti

Kvalita práce je vynikající

Jeho země živí, zalévá a dává radost

Úsporné a teplé: zplyňování dosáhlo vnitrozemí Archangelska

Co jiného číst

Rekonstrukce opotřebovaných bytů a potrubí komunálních služeb vyžaduje investice v miliardách dolarů

V regionu Volgograd tvoří jednotný holistický systém pro rehabilitaci obránců vlasti a jejich blízkých.

Cherson pod ukrajinskou vládou se vrátil do doby kamenné

„Bude to ještě horší“: Ukrajinské ozbrojené síly u Dněpru čeká agonie

Byly odhaleny podrobnosti o sebevraždě Moskvanky před její dcerou

V regionech

Před smrtí lidé vidí stejné sny, které z nich, řekli vědci

Firemní konflikt v kdysi vedoucím podniku okresu Krasnoufimsky by mohl vést k uvěznění bývalého ředitele

„Jeptiška nemoc“ postihuje miliony žen

Sos je téměř neslyšitelný: začaly dodávky tepla do problémových čtvrtí moskevské oblasti

Čekali na konec světa v zemljance poblíž Pustošky a pokusili se zabít policii – podrobnosti o mimořádné události. VIDEO

Příběh s „bílými místy“: v Grozném se konala vědecká konference k 80. výročí vítězství v bitvě o Kavkaz

Zprávy z regionu

Lékař doporučil jíst k snídani vařená vejce, aby se prodloužil život

Ve Volgogradu změní oblíbené nákupní centrum svůj název a stane se městským prostorem

Ve Volgogradu začalo testování aktualizovaných vysokorychlostních tramvajových tratí

Přítomnost “planety 9” může dokázat, že teorie gravitace je neúplná

Zprávy

Putin označil Bidena za jednoho z nejzkušenějších politiků na světě

Finská policie: Vyšetřování poškození Balticconnector se zaměřuje na lodě

Putin vyzval Bidena k respektu po slovech o „potlačení“

Nové regiony se staly největším stavebním projektem v zemi

Nejčtenější

Po útoku ruských bezpilotních letounů v Charkově vyhořela rafinérie: „Záře na obloze“

Solovjev vysvětlil, proč Putin nevyjádřil soustrast Izraeli

Aktivní obranný faktor: Ukrajinské ozbrojené síly spalují zálohy a oslabují „ofenzivu“

automatický vzhled

Před budoucností: exkluzivní testovací jízda „vesmírného“ Avatru 12

Nejvyšší soud zakázal instalaci závěsů a sítí na okna aut

Davanulo: co dělat, když motorový olej vytéká zpod kapoty za jízdy

žena hit

Madonně hrozí za koncert v Londýně velká pokuta

Od Baltimora Hoodluma k manželce Willa Smithe: Jada Pinkettová, o které jste nevěděli

Dmitrij Tarasov je hledán soudními vykonavateli

Hunters.ru

Dravý obyvatel Moskvarium, kosatka Naya, čeká potomka

Černý medvěd ukradl gumové medvídky z obchodu.

Muž bojuje s klokanem o svého psa v Austrálii

Moskevské comsomolety

Pro čtenáře

Pro inzerenty

Soulad s autorskými právy:

Všechna práva k materiálům zveřejněným na webu volg.mk.ru patří editorům a jsou chráněna v souladu s právními předpisy Ruské federace.

Použití materiálů zveřejněných na webu volg.mk.ru je povoleno pouze s písemným souhlasem držitele autorských práv as povinným přímým hypertextovým odkazem na stránku, ze které byl materiál vypůjčen. Hypertextový odkaz musí být umístěn přímo v textu, který reprodukuje původní materiál volg.mk.ru, před nebo za citovaný blok.

Inzerent odpovídá za správnost informací v materiálech zveřejňovaných na komerční bázi.

Pro čtenáře:

V Rusku byly jako extremistické uznány a zakázány následující organizace: FBK (protikorupční nadace, uznávaná jako zahraniční agent), Navalného ústředí, Národní bolševická strana, Svědkové Jehovovi, Armáda lidové vůle, Ruský národní svaz, Hnutí proti nelegální imigraci“, „Pravý sektor“, UNA-UNSO, UPA, „Trident im. Stepan Bandera, „Misantropická divize“, „Mejlis lidu Krymských Tatarů“, hnutí Artpodgotovka, celoruská politická strana „Volya“, AUE, prapory Azov a Aidar.

Uznáno jako teroristické a zakázáno: Hnutí Taliban, Kavkazský emirát, Islámský stát (ISIS, ISIS), Jabhad al-Nusra, AUM Shinrikyo, Muslimské bratrstvo, Al-Káida v zemích islámského Maghrebu “, “Network”, “Columbine” .

V Ruské federaci jsou aktivity Open Russia, publikace Project Media, považovány za nežádoucí. Mediálně-zahraniční agenti jsou uznáváni: TV kanál “Rain”, “Medusa”, “Důležité příběhy”, “Hlas Ameriky”, rádio “Freedom”, The Insider, “Mediazona”, OVD-info. Společnost/centrum „Památník“, „Analytické centrum Jurije Levady“, Sacharovovo centrum jsou uznávány jako zahraniční agenti. Instagram a Facebook (Meta) jsou v Rusku zakázány kvůli extremismu.

Síťová publikace “MK ve Volgogradu” volg.mk.ru

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor).

Osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků El No. FS 77-57444

Zakladatel médií – JSC “Redakční kancelář novin” Moskovsky Komsomolets “

Vydavatel – Volgogradskaya Pravda Publishing House LLC

Adresa redakce: 400131, Volgograd, st. Krasnoznamenskaja, 7.

Šéfredaktor: Karpova Natalya Alekseevna

Materiály pod nadpisy „Kompetentně“, „Obchodní kruh“, „V podstatě“, „Úhel pohledu“, „Veselé svátky!“, „Dobrý skutek“, „Ptali jsme se – odpovídáme“, „Zdraví a krása“, „ Dobré zprávy“, „Vizitka“, „Člověk a podnikání“, „Z první ruky“, „Atmosféra krásy“, „Životní styl“, „Auto Drive“, „Bytová otázka“, „Pýcha národa“, „Mistr na Zemi “, “Vyskytly se problémy”, “Diskutujeme o zkušenostech”, “Podrobnosti”, “Mám názor!” a materiály označené „PR“ jsou publikovány na komerční bázi a jsou reklamní. Za správnost údajů v reklamních materiálech odpovídá inzerent. Veškeré inzerované zboží a služby mají potřebné licence a certifikáty.

Jedním z nejdůležitějších jídel je podle odborníků na výživu snídaně. Udává tón pro celý následující den a do značné míry určuje výkon a náladu člověka. Každý chce, aby snídaně zasytila, nabíjela energií, ale zároveň byla lehká a nezpůsobovala různé poruchy trávení. To je místo, kde někteří lidé dělají chyby a pro své první jídlo si vybírají potraviny, které mohou vést k různým nepříjemným následkům.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Káva je nápoj nevhodný ke konzumaci nalačno.

Pro některé se ranní šálek aromatické kávy stal skutečným rituálem, odmítnutí, které znamená porušení zavedeného řádu. Je dobré, když je tento nápoj spárován s nějakou svačinou, ale je opravdu špatné, když ho člověk pije na útěku a plánuje si snídani jinde. Káva je přísně kontraindikována pro konzumaci nalačno. Kofein, který obsahuje, ničí slizniční povrch žaludku, aktivuje tvorbu kyseliny chlorovodíkové, což v konečném důsledku vede ke vzniku gastritidy a vředů. Příjem tohoto povzbuzujícího nápoje proto raději odložte až na druhou snídani, a pokud je pokušení vychutnat si jej po ránu neodolatelné, pak si rozhodně musíte dát něco k snědku.

Proč jsou sladkosti nebezpečné – sladkosti, pečivo, dorty?

Takový začátek dne, skládající se z lahodného koláče a šálku čaje, by se hodil mnohým. Každý ví, že sladkosti zlepšují náladu a tón, dodávají sílu a dobře potlačují hlad, to vše díky své schopnosti zvýšit hladinu glukózy v krvi. Odborníci ale nedoporučují konzumovat je na lačný žaludek bezprostředně po spánku, kdy se slinivka ještě plně neprobudila, ale je již nucena pracovat na hranici svých sil, produkovat dostatečné množství hormonu inzulinu, aby využila příchozí glukózu. .

Pokud se to děje pravidelně, pak se s rozvojem diabetes mellitus zvyšuje riziko narušení jeho základních funkcí. Kromě toho takové potravinářské výrobky často obsahují trans-tuky a další složky, které jsou pro tělo škodlivé a mohou vést k obezitě. A euforický efekt, který se vyvine po konzumaci sladkostí, netrvá dlouho, což znamená, že budete muset znovu hledat něco k svačině.

Čerstvé bobule a ovoce: proč nejsou vhodné k snídani?

Vlastně nejen k snídani, ale i jindy po dlouhé přestávce mezi jídly byste neměli zahánět svůj hlad kyselým ovocem a lesními plody. Kyseliny, které obsahují, dále zvyšují již tak vysokou kyselost žaludeční šťávy, ničí sliznici trávicího orgánu a vyvolávají rozvoj různých onemocnění. Citrusové plody, jahody, brusinky, brusinky, maliny, rybíz – tyto plody a bobule jsou zcela nevhodné ke konzumaci nalačno, stejně jako šťávy z nich získané. Ale to platí pouze pro použití v čisté formě.

Pokud ovesnou nebo jinou kaši ozdobíte snítkou rybízu, pak se nic zlého nestane. Naopak mu tím přinesete velký užitek. Hrušky a tomel by se ale neměly snídat ani spolu s jinými potravinami. První může způsobit kvašení ve střevech, vyvolat plynatost a průjem, a tomel, obsahující velké množství taninu a rostlinné vlákniny, může vyvolat střevní neprůchodnost, zejména při konzumaci nezralých plodů. Jiné ovoce, například banán, můžete použít jako svačinu nebo k snídani. Jeho krémová dužina obaluje stěny žaludku, příznivě působí na trávení a také dobře zahání hlad.

Jakou zeleninu byste neměli jíst na lačný žaludek?

Především jsou bohaté na kyseliny, a to ze stejného důvodu jako ovoce a bobule. Seznam zeleniny, která se nedoporučuje konzumovat nalačno, zahrnuje rajčata, zelí, papriky, ředkvičky, tuřín, rutabaga atd. Pálení žáhy, nepříjemné pocity a bolesti žaludku, zvýšená tvorba plynu, průjem – to čeká na ty, kteří se rozhodnou uvařit čerstvé na snídaňový salát. Pokud ale zeleninu ohřejete, efekt bude úplně jiný. Bude to výborná a zdravá svačina s kouskem včerejšího chleba nebo si můžete udělat omeletu se zeleninou.

Pokud chcete snídat čerstvé rajče, pak byste si neměli odepřít potěšení z jeho plátků k přípravě sendviče. Chleba se sýrem a okurkou je perfektní začátek dne a skvělá svačina.

Pálivé koření a dochucovadla: jaká jsou rizika jejich konzumace na lačný žaludek?

Horké, kořeněné a pepřové svačiny zvyšují chuť k jídlu a aktivují krevní oběh, ale zcela nevhodné jsou ke konzumaci nalačno. Horké složky v jejich složení, například kapsaicin v chilli papričkách, pálí sliznici, zraňují ji a ničí stěny žaludku. Některé z nich jsou tak horké, že k podráždění pokožky stačí i jeden letmý dotyk. Doporučuje se přidávat takové koření po troškách při vaření a používat je opatrně. Marinády a kyselé okurky s přídavkem octa, uzené a nasucho uzené klobásy nejsou vhodné ke konzumaci nalačno. Je lepší se vyhnout konzumaci potravin, jako je cibule a česnek, k snídani, už jen kvůli zápachu z úst, který způsobují.

Je možné snídat mléčné a kysané mléčné výrobky?

Zdálo by se, že neexistují lepší potraviny k snídani, ale není to tak jednoduché. Fermentované mléčné nápoje jako jogurt, kefír nebo fermentované pečené mléko, bohaté na lakto- a bifidobakterie, jsou ideální pro pití před spaním, ale nemá smysl je pít na lačný žaludek, protože veškerá tělu přátelská mikroflóra před tím odumře. se mohou dostat do střev. Tvaroh a sýr jsou jediné mléčné výrobky, které můžete a měli byste jíst nejen nalačno. Kromě již zmíněného chlebíčku se sýrem a okurkou můžete připravit spoustu dalších rychlých a zdravých jídel. Pokud milujete zeleninu a zvláště rajčata, rozmačkejte tvaroh s tresčími játry, přidejte nasekané čerstvé bylinky a touto směsí potřete plátky rajčat. Můžete přidat knäckebrot nebo chleba.

Jak vidíte, při vytváření ranního menu a hledání zdravé svačiny je třeba vzít v úvahu mnoho nuancí. Ne všechny potraviny mohou zahnat hlad, aniž by způsobily újmu na zdraví. Ale pokud budete dodržovat tato doporučení, pak bude vše v pořádku.