Produkt je prospěšný pro tělo. Obsahuje karoten, hlavní antioxidant.
Hlavní výhody:
- zpomaluje stárnutí;
- má antimikrobiální a protizánětlivý účinek;
- nízké kalorie.
Jak si vybrat zeleninu:
- nesmí mít žádné vnější vady;
- být pevný a mít příjemnou vůni;
- má jednotnou a sytou barvu.
V jakých pokrmech se používá?
- Saláty:
- „Carská rolka“;
- „Ki-ka“;
- „Slavnostní“ a další.
- Zeleninové polévky.
- Svačiny
Recepty z vařené mrkve mají blahodárný vliv na lidské zdraví.
Nejlepší recepty
Recepty s přísadou vařená mrkev: 830
12. dubna 2010 15:25
Vyzkoušejte bramborovou přílohu „létající talíř“: jemná bramborová kaše, vařená mrkev, klobása a čerstvá okurka. Chutné a zdravé!
Bramborová kaše
Mrkev vařený
Klobása
Čerstvé okurky
25. února 2022 21:37
Lahodný recept na sledě pod kožichem: řepa, mrkev, vejce a brambory. Osvěžte sváteční dny tímto pokrmem ze sledě, cibule a majonézy. Jednoduché a lahodné!
Vařená řepa
Mrkev vařený
Vařené vejce
Sleď
Cibule
majonéza
Sůl
Vařené brambory
6277 40 min. 1 15 43
11. března 2009, 00:13
Salát “Potěšení” – lahodná kombinace vařené mrkve, banánů, jablek, vlašských ořechů, rozinek, mandarinek a marshmallow s citronovou šťávou a medem.
Mrkev vařený
Banány
Jablko
Ořechy ořechů
rozinky
Mandarin
Marshmallow
Citronová šťáva
Med
Sour Cream
10166 30 min. 1 9 29
23 listopad 2009, 03: 01
Užijte si rychlý salát s vařenou řepou, mrkví, klobásou, sýrem, česnekem a majonézou. Rychlý, chutný a jednoduchý!
Vařená řepa
Mrkev vařený
klobásový sýr
česnek
majonéza
14 PROSINEC 2009, 22: 16
Vyzkoušejte salát „ki-ka“ s vařenou mrkví, červenou řepou, vejci, rozinkami, sýrem, švestkami, bylinkami a česnekem pod jemnou majonézou!
vařená mrkev
rozinky
Vařená vejce
Tvrdý sýr
Vařená řepa
Slivky
majonéza
Zeleň
česnek
21. června 2022, 22:59
Vinaigrette – šťavnatý s tajemstvím! Objevte recept s vařenou řepou, bramborami, mrkví, okurkami, cibulí a hráškem. Výživný a lahodný!
Vařená řepa
Vařené brambory
vařená mrkev
Kyselé okurky
Cibule
Sůl
Rostlinný olej
Konzervovaný hrášek
28. března 2009, 22:18
Připravte si lahodnou rybu pod “kožišovým kožichem” dvojitě se sleděm, konzervovaným saurím, zeleninou a jemnou majonézou. Překvapte svou rodinu!
Filet z jednoho sledě
Sklenice konzervovaného saury v oleji
Vařená vejce
Vařená řepa
Cibule (na smažení)
Mrkev (na smažení)
Mrkev vařený
Vařené brambory
Banda zelené cibule
majonéza
21. dubna 2010 16:51
Lahodný rybí salát s tuňákem, vařenou rýží, krabími tyčinkami a čerstvým čínským zelím. Pro osvěžující chuť přidejte vejce, mrkev a domácí majonézu!
Vařená rýže
Konzervovaný tuňák
Krabí tyčinky
Pekingové zelí
Vařená vejce
Mrkev vařený
Sýr
Majonéza (nejlépe domácí)
5749 40 min. 1 44 85
05. března 2009, 02:53
Dekorace na salát „zlatá rybka“: sýr, vařená klobása, olivy, vařená mrkev, zelený hrášek, kukuřice, čerstvá okurka a petržel. Překvapte své hosty!
Sýr
vařená klobása
Olivy (vypeckované)
Mrkev vařený
Zelený hrášek
Konzervovaná kukuřice
Čerstvá okurka (kus)
petržel
22. března 2010, 16:59
Vyzkoušejte náš zimní salát s vařenými bramborami, mrkví, kysaným zelím a okurkami. Pro chuť ozdobte bylinkami a brusinkami!
Vařené brambory
Cibule
Mrkev vařený
nakládaná okurka
kysané zelí
Slunečnicový olej (voňavý)
Na ozdobu: zelenina
Cranberry
3786 40 min. 3 1 20
10. března 2021, 15:01
Vyzkoušejte „mandarinkový“ salát s vejci, kuřecími prsy, sýrem, vařenou mrkví, solí a majonézou. Lahodná kombinace pro každý stůl!
Vejce
Kuřecí prsa
Sýr
Mrkev vařený
Sůl
majonéza
25. února 2008 16:25
Připravte si lahodný salát s kuřecími prsy, žampiony, kukuřicí, jarní cibulkou, olivami a nakládanými okurkami. Perfektní volba pro váš stůl!
Vařená kuřecí prsa
Šampion (houby)
Kukuřice
Zelená cibulka
Černé olivy
okurka
Vařené brambory
Vařená mrkev
Vařená vejce
majonéza
nakládané okurky
251435 15 min. 2 12 72
04 PROSINEC 2008, 12: 25
Připravte si lahodného sledě pod kožichem z brambor, řepy, cibule, vajec a mrkve. Pro osvěžující chuť přidejte majonézu a jablečný ocet!
Sleď
Vařené brambory
Vařená řepa
Cibule
Vařené vejce
Mrkev vařený
majonéza
jablečný ocet
25 PROSINEC 2016, 12: 15
Připravte si klasického sledě pod kožichem ze sledě, vařených brambor, mrkve a červené řepy. Ozdobte vejci, jarní cibulkou a mrkví!
Solený filet ze sledě
Vařené brambory
Mrkev vařený
Vařená řepa
Cibule marinovaná ve vodě
Cukr
Stolní ocet
Majonéza doma
K dekoraci:
Vařená vejce
Zelená cibule
mrkev
Červená řepa
23468 30 min. 6 0 1
28 listopad 2017, 11: 05
Připravte si „Slavnostní“ salát s bramborami, kuřecím řízkem, vejci a červenou řepou. Ideální volba na slavnostní stůl! S lehkou chutí a majonézou.
Vařené brambory (střední)
Vařená vejce
Jablko
Vařené kuřecí filé
Vařená červená řepa (malá)
majonéza
Mrkev vařený
Sůl
12 Leden 2010, 19: 40
Vychutnejte si zeleninový kastrol s játrovou paštikou a kuřecí náplní z jater, vařenými bramborami, řepou a mrkví. Chuť a zdraví v každém soustu!
Vařené brambory
Vařená řepa
vařená mrkev
Protein
Náplň: kuřecí játra
Cibule
česnek
Sýr Adyghe
Bulharský pepř
Koření
27. září 2010, 21:01
Ponořte se do světa chutí s lososem a krevetami pod kožichem! Úžasné kombinace soleného lososa, neloupaných krevet, vařených brambor, mrkve a červené řepy!
solený losos
Krevety (neloupané)
Vařené brambory
Mrkev vařený
Vařená vejce
Vařená řepa
Majonéza.
8726 20 min. 2 3 4
10 Leden 2023, 19: 29
Vyzkoušejte salát „Makrela pod kožichem“ s vařenými bramborami, mrkví, řepou, vejcem, jablkem a lehce solenou makrelou, zalitý majonézou!
Vařené brambory
Mrkev vařený
Vařená řepa
Vařené vejce
Jablko
Lehce solené kousky makrely
majonéza
16891 60 min. 1 2 15
30 listopad 2010, 10: 30
Vyzkoušejte salát z lišek s vařenými bramborami, soleným sleděm, cibulí, houbami a vařenou mrkví, zalitý majonézou. Chutné a jednoduché!
Vařené brambory
Solený sleď
Žárovka
Houby (libovolné)
vařená mrkev
majonéza
10. října 2007, 11:58
Sleďový kaviár se sleďovým filetem, máslem, taveným sýrem, vařenou mrkví a koprem je perfektním pokrmem pro váš stůl!
filé sledě
Máslo
Tavený sýr
Mrkev vařený
Fenykl greeny
17 PROSINEC 2022, 16: 12
Vrstvený salát s krabími tyčinkami a sýrem s vejci, vařenou mrkví a majonézou je ideálním pokrmem na svátky i rodinné večeře. Chutné a jednoduché!
Krabí tyčinky
Sýr
Vařená vejce
Mrkev vařený
majonéza
14. října 2009, 10:12
Vyzkoušejte náš rychlý a chutný salát s červenou řepou, mrkví, konzervovaným hráškem, šproty a hranolky – perfektní lehká svačina!
Středně velká vařená červená řepa.
Vařená mrkev.
Sklenice konzervovaného hrášku.
Konzerva šprotů.
Malý sáček chipsů.
29 listopad 2019, 11: 09
Připravte si vrstvený salát “sleď pod kožichem” s bramborami, sleděmi, mrkví a řepou. Podrobný recept s marinádou a zdobením z vajec a zeleniny.
Pro salát:
Brambory (vařené ve slupce)
Solený sleď (filet)
Cibule
Mrkev (vařená)
Vejce (vařená)
Řepa (vařená)
majonéza
Sůl
Černý pepř
Pro marinády:
Sůl
Cukr
Jablečný jablečný ocet
Vařená voda (studená)
Na ozdobu dle libosti)
Řepa (vařená)
Mrkev (vařená)
Vaječný bílek (vařený)
Vaječný žloutek (vařený)
Fenykl greeny
28 PROSINEC 2008, 18: 46
Vyzkoušejte náš „Elegantní“ salát s vařenými bramborami, mrkví, řepou, uzeným sýrem, česnekem, vejcem a majonézou. Ideální pro slavnostní stůl!
Vařené brambory ve slupce
Vařená mrkev
Velká cibule
Středně vařená řepa
Uzený klobásový sýr
stroužek česneku
Vařená vejce
majonéza
13028 10 min. 8 1 10
25 PROSINEC 2017, 11: 15
Vyzkoušejte předkrmový salát „královská rolka“ s vařenými bramborami, mrkví, vejci a lehce solenou červenou rybou, ozdobený majonézou a solí.
Vařené brambory
vařená mrkev
Vařená vejce
Lehce solená červená ryba
majonéza
Sůl
6102 15 min. 2 1 0
05. června 2020, 12:59
Lahodný salát s červenými fazolemi: konzervované fazole, vařená mrkev, nakládaná okurka, vejce a majonéza. Ideální pokrm na každý stůl!
Konzervované červené fazole
Mrkev vařený
Nakládaná okurka
Vařená vejce
Sůl
majonéza
16 listopad 2018, 19: 07
Naučte se, jak připravit foršmak – lahodnou pomazánku ze sledě s vařenou mrkví, cibulí, vejci a máslem. Ideální jako předkrm!
Solené sledě
Mrkev vařený
Cibule
Vařená vejce
Máslo
11 listopad 2018, 10: 14
Připravte si foršmak na slavnostní stůl! S kombinací sledě, vařené mrkve a taveného sýra, ozdobené krekry a zeleninou. Chutné a krásné!
filé sledě
Mrkev vařený
Tavený sýr
Pro registraci:
Slaný cracker
Zeleň
40472 1 179 557
08 PROSINEC 2008, 18: 08
Objevte salát Olivier “Vánoční stromeček” se sýrem, masem a zeleninou. Jasná dekorace z kopru a granátového jablka dodá vašemu stolu slavnostní vzhled!
Vařené brambory
Mrkev vařený
Vařené vejce
Šunka nebo vařené maso
Cibule
nakládaná okurka
Sýr
majonéza
Sůl
Kopr (na ozdobu)
Semínka granátového jablka (na ozdobu)
Červená paprika (na ozdobu)
25. března 2013, 01:09
Vyzkoušejte salát Mushroom Glade se šunkou, kuřecím masem, vařenou mrkví, sýrem a čerstvými žampiony pod majonézou. Chutný a sytý pokrm!
Ham
Kuřecí odpověď
Odpověď na kartu
Mrkev vařený
Sýr
majonéza
Egg
Čerstvý šampion
V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 26.7 kcal | 1684 kcal | 1.6% | 6% | 6307 g |
| Proteiny | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 6% | 6333 g |
| Tuky | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.7% | 56000 g |
| Sacharidy | 5 g | 219 g | 2.3% | 8.6% | 4380 g |
| Dietní vlákna | 2.4 g | 20 g | 12% | 44.9% | 833 g |
| Voda | 89.8 g | 2273 g | 4% | 15% | 2531 g |
| Organické kyseliny | 0.3 g | ~ | |||
| Ash | 0.8 g | ~ | |||
| Vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 1900 μg | 900 μg | 211.1% | 790.6% | 47 g |
| beta karoten | 11.4 mg | 5 mg | 228% | 853.9% | 44 g |
| Vitamín B1, thiamin | 0.042 mg | 1.5 mg | 2.8% | 10.5% | 3571 g |
| Vitamín B2, riboflavin | 0.059 mg | 1.8 mg | 3.3% | 12.4% | 3051 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.26 mg | 5 mg | 5.2% | 19.5% | 1923 g |
| Vitamín B6, pyridoxin | 0.13 mg | 2 mg | 6.5% | 24.3% | 1538 g |
| Vitamín B9, folát | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 8.6% | 4444 g |
| Vitamín C, askorbová | 3.5 mg | 90 mg | 3.9% | 14.6% | 2571 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 10.1% | 3750 g |
| Vitamín H, biotin | 0.6 μg | 50 μg | 1.2% | 4.5% | 8333 g |
| Vitamin K, fylochinon | 13.2 μg | 120 μg | 11% | 41.2% | 909 g |
| Vitamín PP, NE | 0.8283 mg | 20 mg | 4.1% | 15.4% | 2415 g |
| Niacin | 0.75 mg | ~ | |||
| Macronutrienty | |||||
| Draslík, K | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 21.3% | 1761 g |
| Vápník, Ca | 23.76 mg | 1000 mg | 2.4% | 9% | 4209 g |
| Hořčík, Mg | 31.16 mg | 400 mg | 7.8% | 29.2% | 1284 g |
| Sodík, Na | 15.33 mg | 1300 mg | 1.2% | 4.5% | 8480 g |
| Fosfor, P | 46.8 mg | 800 mg | 5.9% | 22.1% | 1709 g |
| Stopové prvky | |||||
| Hliník, Al | 323 μg | ~ | |||
| Železo, Fe | 0.532 mg | 18 mg | 3% | 11.2% | 3383 g |
| Lithium, Li | 6 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.7% | 55000 g |
| Stravitelné sacharidy | |||||
| Škrob a dextriny | 0.18 g | ~ | |||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 5.5 g | ~ | |||
| Glukóza (dextróza) | 2.5 g | ~ | |||
| Sacharóza | 3.5 g | ~ | |||
| Fruktóza | 1 g | ~ | |||
| Základní aminokyseliny | 0.312 g | ~ | |||
| Arginin * | 0.041 g | ~ | |||
| Valine | 0.043 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.014 g | ~ | |||
| Isoleucin | 0.035 g | ~ | |||
| Leucin | 0.044 g | ~ | |||
| Lysin | 0.038 g | ~ | |||
| Metionin | 0.009 g | ~ | |||
| Methionin + Cystein | 0.02 g | ~ | |||
| Treonin | 0.032 g | ~ | |||
| Tryptofan | 0.008 g | ~ | |||
| Fenylalanin | 0.031 g | ~ | |||
| Fenylalanin + tyrosin | 0.05 g | ~ | |||
| Vyměnitelné aminokyseliny | 0.595 g | ~ | |||
| Alanin | 0.048 g | ~ | |||
| Kyselina asparagová | 0.135 g | ~ | |||
| Glycin | 0.029 g | ~ | |||
| Kyselina glutamová | 0.235 g | ~ | |||
| Prolin | 0.03 g | ~ | |||
| serin | 0.033 g | ~ | |||
| Tyrosin | 0.018 g | ~ | |||
| Cystein | 0.012 g | ~ |
Energetická hodnota vařená mrkev je 26,7 kcal.
Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
