Je možné jíst třešně během těhotenství?

Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby bylo zajištěno, že je co nejpřesnější a nejvěcnější.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a citujeme pouze renomované webové stránky, akademické výzkumné ústavy a tam, kde je to možné, osvědčený lékařský výzkum. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) jsou klikací odkazy na takové studie.

Pokud se domníváte, že některý z našich obsahů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.

Třešeň je chutná a jemná bobule, která se konzumuje ve formě šťáv, kompotů, džemů a čerstvých bobulí, a to i v dětské výživě. Mnoho žen si ale klade otázku: budou třešně v těhotenství škodit? Koneckonců, v tomto neobvyklém životním období byste měli obzvláště pečlivě vybírat jídlo, včetně bobulí a ovoce. Rozhodli jsme se na tuto problematiku podívat blíže.

Výhody třešní během těhotenství

Cherry je nízkokalorický produkt: 100 g obsahuje pouze 50 kcal.

Třešeň je nejbohatší zásobárnou vitamínů a dalších užitečných látek: plody obsahují 11 % různých cukrů, více než 1 % organických kyselin, karoten, kyselinu askorbovou, vitamíny B, PP, P, železo (asi 1,5 mg na 100 g) .

Léčivé vlastnosti třešní se využívají pro střevní atonii: jemná vláknina bobulí jemně stimuluje trávení, zmírňuje zácpu, kolitidu a další patologické stavy spojené se slabou peristaltikou. Zároveň sušené bobule pomohou s průjmem a čerstvé – se střevní atonií a zácpou.

Zlepšení stavu pacientů s hypochromní anémií souvisí s vysokým obsahem železa a vitamínů v třešních.

Lahodné plody se používají při gastritidě s vysokou kyselostí, při žaludečních a dvanácterníkových vředech a při onemocněních jícnu. Kvůli nízkému obsahu organických kyselin se po konzumaci třešní nemůže rozvinout pálení žáhy.

Pravidelný příjem třešňových bobulí zajišťuje přísun kyslíku do tkání. Draselné soli stabilizují srdeční činnost a soli vápníku a fosforu se podílejí na uložení pohybového aparátu nenarozeného dítěte.

Třešeň je vynikající sedativum pro těhotné ženy, které posiluje nervový systém a zlepšuje náladu. Pokud má žena rýmu, můžete si uvařit třešňový džus nebo dokonce čaj z jeho listů: velké množství užitečných látek posílí imunitní systém a pomůže vám rychle porazit nachlazení. Třešňové plody pomohou odstranit nevolnost s toxikózou, potlačí záchvaty zvracení.

Abychom shrnuli blahodárné vlastnosti třešní:

• bobule obsahují mnoho užitečných látek, včetně těch, které prodlužují mládí našeho těla a obnovují poškozené buňky;
• pokrmy ze sladkých třešní pomáhají očistit tělo od toxických látek a usazenin soli, čistí močový systém, což přispívá k odstranění otoků a zlepšení celkového stavu;
• plody třešně obsahují látky, které uklidňují nervový systém a poskytují dobrou náladu na celý den. Ranní snídaně s třešněmi vám pomůže nabít se pozitivní energií a ustát stresové situace po celý den;
• bobule se také používají pro vnější použití ve formě masek. Pravidelné třešňové masky vyhlazují pokožku, činí ji pružnější a měkčí;
• třešňové plody posilují cévy, proto slouží jako dobrá prevence křečových žil a srdečních chorob;
• Třešeň pomůže nastolit trávení a metabolické procesy v těle.

Škodlivost třešní během těhotenství

Mohou však třešně poškodit tělo těhotné ženy? Někdy k tomu může dojít, pokud nejsou dodržována následující pravidla:

• třešňové bobule se nedoporučují používat pro střevní křeče a cukrovku, protože onemocnění se může zhoršit;
• nejezte bobule bezprostředně po jídle jiného jídla. Cherry je nezávislý produkt, který musí být konzumován 30-60 minut po hlavním jídle;
• pokud je vaše tělo náchylné k alergickým reakcím, měli byste jíst třešně s velkou opatrností, abyste nezpůsobili alergie;
• jíst velké množství bobulí na jedno posezení může způsobit nadýmání. Netřeba dodávat, že tento stav je během těhotenství extrémně nepříjemný. Z tohoto důvodu se doporučuje jíst ne více než 0,4-0,5 kg třešní;
• jezte jen ty třešně, kterými jste si jisti. Proto se nedoporučuje kupovat bobule mimo sezónu: s největší pravděpodobností takové ovoce obsahuje spoustu chemikálií, které nebudou prospěšné ani vám, ani vašemu dítěti. Mimochodem, nezapomeňte třešně před použitím dobře opláchnout: někdy se stromy stříkají speciálními látkami, aby se v bobulích nezačaly červy. Jed se může objevit i na povrchu ovoce, což naše tělo vůbec nepotřebuje.

Pamatujte ještě na jedno upozornění: neskladujte bobule dlouho, zvláště pokud jste je již umyl. Snězte je hned. Nemyté plody lze v závislosti na odrůdě skladovat v lednici 1-2 týdny.

Třešňový recept během těhotenství

Nejčastěji se třešně konzumují čerstvé. Z bobulí se však dá připravit i spousta lahodných pokrmů. Pomoz si sám!

1. Třešňový koktejl. Budete potřebovat: 150 ml mléka, 100 g čerstvého tvarohu, 1 polévkovou lžíci medu, 5-6 třešní (podle chuti). Tvaroh, med a mléko šlehejte v mixéru 2 minuty. Polovinu výsledné směsi nalijte do sklenice. Zbytek koktejlu znovu rozšlehejte v mixéru a přidejte třešně. Nalijte na bílou směs. Můžeš pít! Rychlé a chutné. V případě potřeby lze do koktejlu přidat skořici, vanilkový cukr nebo citronovou kůru.
2. Cherry charlotte. Potřebujeme: 2 ks. vejce, 2 hrnky cukru, 200 ml jogurtu nebo kefíru, lžička sody, sáček vanilkového cukru, 1,5 hrnku mouky, 300 g třešní, půl lžičky soli a trochu moučkového cukru. Cukr ušleháme s vejci, přidáme jogurt a hasenou sodu, sůl, vanilkový cukr, promícháme. Poté po troškách přidávejte mouku. Konzistence těsta by měla připomínat hustou zakysanou smetanu. Mezitím vymažte formu olejem, rozetřete těsto, rovnoměrně rozmístěte třešně (vypeckované) na povrch budoucího koláče. Dáme do trouby předehřáté na 200°C. Doba vaření závisí na vaší troubě, obvykle 20-25 minut. Zkontrolujte připravenost charlotty zápalkou nebo párátkem. Vyjměte hotovou charlotte z trouby, ochlaďte, položte na krásný talíř a posypte moučkovým cukrem.
3. Dezert z ovoce a bobulí. Budete potřebovat: 100 g vypeckovaných třešní, 100 g borůvek, 100 g meruňkové dužiny, 200 g tvarohu, 2 lžičky želatiny, med nebo cukr. Želatinu namočte do 60 ml vody. Bobule a meruňky rozšleháme v mixéru zvlášť od sebe, do každé části přidáme 1/3 tvarohu a med podle chuti. Zředěnou želatinu zahříváme ve vodní lázni nebo v mikrovlnné troubě do rozpuštění, několik minut chladíme a rovnoměrně přidáváme do každé části mleté ​​hmoty. Promícháme. Všechny tři směsi dáme na krátkou chvíli do lednice. Jakmile vidíme, že hmota začíná tuhnout, přeneseme ji do speciálních váz ve vrstvách a dáme znovu na několik hodin do lednice, dokud úplně neztuhne. Dobrou chuť!

Třešeň v těhotenství je nejen chutná, ale i zdravá. Pamatujte ale, že všeho je dobré s mírou. Jezte třešně, ale nezapomeňte na další stejně zdravé bobule a ovoce. Být zdravý!

Třešňové bobule mohou zpestřit jídelníček každé nastávající maminky. Tento článek vám pomůže pochopit, proč jsou třešně užitečné během těhotenství a zda existují kontraindikace pro jejich použití.

Struktura

Třešňové bobule obsahují mnoho aktivních složek. Mohou ovlivnit fungování vnitřních orgánů. Proto by nastávající maminky měly být při konzumaci takového přírodního dezertu opatrné.

Těhotná žena by měla pečlivě sledovat svůj jídelníček. Zahrnutí bobulí do nabídky pomáhá obohatit tělo o užitečné látky, které jsou nezbytné pro plný vývoj dítěte rostoucího v břiše. Třešně jsou nejen velmi zdravé, ale také mimořádně chutné. Zvláštnost chuti je z velké části dána jejím chemickým složením.

Třešňové bobule obsahují:

• komplex vitamínů skupiny B;
• kyseliny askorbové, jablečné a nikotinové;
• cukry přírodního původu;
• minerální složky: měď, železo, fosfor, sodík, draslík, kobalt, mangan, vápník;
• flavonoidy;
• pektiny.

100 gramů třešňových bobulí obsahuje téměř 11 g sacharidů, ale jejich glykemický index je nízký. Jeho hodnota je tedy pouze 25 jednotek. Mírná konzumace potravin, které mají pro tento klinický ukazatel takovou hodnotu, nemůže vést k přibírání dalších kilogramů. K tomu byste však měli pečlivě sledovat množství třešní, které jíte.

Během těhotenství si nastávající maminky musí hlídat váhu. Chuťové preference těhotných žen se mění. Takové změny často přispívají k přejídání, což vede k postupnému hromadění dalších kilogramů u nastávající matky. Shodit přebytečná kila po porodu může být docela obtížné.

Aby nedošlo ke vzniku takového problému, měly by nastávající matky stále sledovat množství spotřebovaných dezertů, včetně ovoce a bobulí. Třešeň je sladká bobule, ale její obsah kalorií je nízký – pouze 51 kcal. Jíst malou část třešňových bobulí nemusí vést k nadměrnému přibírání na váze.

Sladké třešně jsou výbornou alternativou nezdravých kalorických koláčů.

Výhody

Třešňové bobule obsahují mnoho aktivních složek, které jsou prospěšné jak pro tělo nastávající matky, tak pro její dítě. Příjem těchto látek během těhotenství pomáhá snižovat riziko vzniku mnoha nebezpečných patologií nitroděložního vývoje, jejichž vznik může být důsledkem stavů nedostatku vitamínů.

Mnoho složek, které tvoří třešňové bobule, má příznivý vliv na procesy intrauterinního vývoje dítěte. Retinol tedy podporuje plný vývoj buněk a tkání. Tato látka je nezbytná při tvorbě vnitřních orgánů. 100 gramů třešní obsahuje 2,785 mcg této účinné látky.

Třešňové bobule obsahují také kyselinu pantotenovou. Tato složka je nezbytná pro buňky aktivně se vyvíjejícího dětského těla. Zajišťuje udržení fyziologické úrovně energie, která je potřebná pro metabolismus bílkovin, lipidů a sacharidů. Tato aktivní složka je také nezbytná pro samotnou nastávající matku, protože pomáhá aktivovat metabolické procesy probíhající v jejím těle.

Pyridoxin, obsažený v bobulích třešně, je důležitou složkou během těhotenství. Pomáhá nejen zlepšit fungování nervového systému, ale také pomáhá zlepšit imunitní procesy. Tato složka také napomáhá lepšímu vstřebávání mastných kyselin, které se dostávají do krevního řečiště plodu. Tato akce podporuje fyziologický vývoj centrálního nervového systému dítěte, včetně jeho mozku.

Aktivní složky nacházející se v bobulích třešní jsou foláty. Jsou nezbytné pro buňky aktivně rostoucího organismu plodu, protože zajišťují udržení procesů buněčného dělení a vývoje. Pokud se foláty během těhotenství dostávají do těla dítěte systémem placentárních cév v nedostatečném množství, může to vést k rozvoji nebezpečných onemocnění u dítěte, z nichž mnohé se objevují po narození.

Kyselina askorbová je jednou z nejdůležitějších složek, které tělo dítěte potřebuje během nitroděložního růstu. Tato látka je nezbytná pro plnou tvorbu všech tkání a orgánů. Pravidelný příjem kyseliny askorbové také pomáhá udržovat imunitu nastávající maminky.

Třešně jsou tedy užitečné zejména pro ženy, které jsou náchylné k infekčním onemocněním kvůli snížené funkci imunitního systému.

Třešňové bobule také obsahují fylochinon. Tato látka zajišťuje udržení fyziologické pevnosti a pružnosti cév. Pomáhá také udržovat dobrou elasticitu tepen a žil. Pravidelná konzumace třešňových bobulí pomáhá snižovat riziko vzniku cévních onemocnění, která se mohou vyvinout v různých fázích těhotenství u plodu i samotné nastávající maminky.

Tato složka má také příznivý vliv na systém srážení krve. Konzumace čerstvých třešní pomáhá snižovat riziko krevních sraženin, které mohou zužovat lumen krevních cév. Během těhotenství je často narušena funkce systému srážení krve. Takové změny mohou způsobit vznik různých onemocnění, které se vyznačují snížením průtoku krve placentárními tepnami a rozvojem hypoxie u plodu.

Třešňové bobule jsou také bohaté na speciální antioxidanty – antokyany. Pomáhají snižovat riziko četných patologií nitroděložního vývoje a chrání fetální buňky před různými poškozeními. Tyto aktivní složky také pomáhají udržovat dobré fungování imunitního systému.

Třešňové bobule obsahují také látky, které příznivě ovlivňují hemodynamiku. Tento efekt pomáhá udržovat optimální hladinu krevního tlaku. Tento klinický ukazatel se u mnoha nastávajících maminek neustále mění.

Během těhotenství se u některých žen může vyvinout hypertenze. Tento patologický stav je charakterizován vysokým krevním tlakem. Tato patologie přispívá k narušení průběhu nitroděložního vývoje a také ke vzniku nebezpečných onemocnění u dítěte rostoucího v břiše matky. Třešňové bobule obsahují aktivní složky, které pomáhají normalizovat hemodynamické procesy probíhající v těle nastávajících matek. To vede ke stabilizaci krevního tlaku.

Třešňové bobule jsou také bohaté na účinné látky, které pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla. Bohužel častým problémem, se kterým se potýká mnoho nastávajících maminek, jsou otoky. Otoky se obvykle objevují v druhé polovině těhotenství. Otoky se mohou objevit v různých částech těla – na nohou, obličeji a dokonce i na pažích.

Aby se otoky zmírnily, musí nastávající maminka rozhodně konzumovat potraviny, které mají diuretický účinek. Třešně jsou bobule, které obsahují látky, které mají na organismus močopudný účinek. Mírná konzumace tohoto bobule pomáhá odstranit z těla zbytečnou tekutinu, což vede ke snížení otoků.

Třešňové bobule také pomáhají normalizovat fungování tlustého střeva. Čerstvé třešně obsahují rostlinná vlákna, která mohou ovlivnit motilitu tlustého střeva. Jejich užívání je výbornou prevencí problémů s pravidelným vyprazdňováním.

Více o výhodách třešní se dozvíte z následujícího videa.

Ženy by měly být opatrné při konzumaci třešňových bobulí v těhotenství. Jejich nadbytek ve stravě může vést k nepříznivým příznakům. Nejběžnějším z těchto klinických příznaků je výskyt bolesti břicha. Také poměrně často po velké konzumaci třešňových bobulí dochází ke zvýšenému pohybu střev a také k bolesti žaludku. Aby se předešlo takovým nepříznivým příznakům, nastávající matky by měly pečlivě sledovat množství bobulí, které jedí během dne.

V některých patologických stavech by těhotné ženy neměly jíst třešňové plody. Lékaři poznamenávají, že ženy s chronickými onemocněními vnitřních orgánů by se před konzumací sladkých bobulí měly vždy poradit s lékařem

Takže byste neměli jíst třešně, pokud:

• erozivní gastritida;
• individuální nesnášenlivost nebo alergie;
• exacerbace kolitidy nebo enteritidy;
• peptický vřed žaludku a dvanáctníku;
• akutní pankreatitida;
• eroze ve střevech.

Doporučení k použití

Třešňové plody, dozrálé na horkém slunci, obsahují mnoho užitečných aktivních složek, které tělo nastávající matky potřebuje. Není náhodou, že lékaři doporučují jíst takové bobule během sezóny, aby maximálně nasytili tělo takovými látkami. Třešňové bobule lze samozřejmě zmrazit. Tyto bobule jsou skvělé pro výrobu různých nápojů a dezertů. Mražené bobule však obsahují mnohem méně aktivních složek, které zlepšují fungování těla než čerstvé.

Třešně můžete jíst jak v první, tak ve druhé polovině těhotenství. Nastávající maminky by si však měly dávat pozor ve 2. a 3. trimestru. Nadměrná konzumace sladkých bobulí může způsobit příznaky plynatosti. Abyste snížili riziko takových klinických příznaků, měli byste pečlivě sledovat množství konzumovaných bobulí. Takový přírodní dezert je lepší konzumovat 1-1,5 hodiny po jídle.

Třešňové bobule obsahují aktivní složky, které pomáhají snižovat otoky, které se obvykle vyskytují u nastávajících matek v pozdním těhotenství. Plody třešně by se neměly konzumovat ve velkém množství. Optimální porce by neměla přesáhnout 300-350 gramů.

Která odrůda je zdravější a jak si vybrat bobule?

Třešně byste měli vybírat pečlivě. Konzumace zkaženého ovoce může vést k otravě jídlem. Tento patologický stav se projevuje četnými příznaky, z nichž mnohé mohou výrazně zhoršit pohodu nastávající matky. Důsledky otravy jídlem pro nenarozené dítě mohou být extrémně nepříznivé.

Před nákupem třešní by měly být bobule pečlivě zkontrolovány. Neměly by jevit známky hniloby nebo poškození. Měly by být suché a nelepivé na dotek.

Vnější povrch bobulí by měl mít přirozený lesk. Přílišný lesk však může naznačovat, že třešně byly dodatečně ošetřeny chemikáliemi pro lepší skladování. Tyto třešně se nevyplatí kupovat. Je lepší vybrat ovoce, které nebylo ošetřeno chemikáliemi.

Třešňové bobule mohou být různé. Liší se barvou a také chemickým složením. Žluté plody tedy obsahují více kyseliny askorbové a nikotinové. Tmavě červené bobule obsahují více aktivních složek, které mají antioxidační vlastnosti. Nejlépe je využívají ženy, které mají nízkou imunitu a silný sklon k rozvoji infekčních onemocnění. Nastávající maminky s krevními patologiemi by měly do svého jídelníčku zařadit i červené bobule.

Ženy, které jsou náchylné k rozvoji alergií, je lepší jíst žluté třešně. Tmavě červené plody obsahují účinné látky, které mohou vyvolat rozvoj alergických příznaků. Pokud byla nastávající matce diagnostikována alergická patologie ještě před těhotenstvím, měla by se před konzumací třešní rozhodně poradit s lékařem.