Je možné jezdit na březích koních?

Pokud jste těhotná na koni, měli byste vědět, že tato aktivita je v těhotenství zakázána. Existují však výjimky: pokud jste vynikající v jízdě na koni, můžete si během prvních tří měsíců praxi prodloužit, ale pouze na krátkých tratích a s několika překážkami.

Výhody cvičení během těhotenství

Zdravotníci důrazně doporučují cvičení, aby si během těhotenství udrželi váhu a zůstali aktivní a fit, ale vždy by to mělo být prováděno opatrně a se znalostí hlavních kontraindikací a rizik pro těhotenství. Jsou však ženy, které se sportu vyhýbají preventivně a především ve třetím trimestru. To je chyba, protože udržení sedavého držení těla během prvních tří měsíců těhotenství má negativní důsledky pro zdraví a pohodu. Navíc existují studie, které ukazují, že cvičení snižuje riziko potratu.

Pokud váš lékař neurčí jinak, doporučuje se pravidelně cvičit, abyste dosáhli následujících zdravotních výhod:

– Udržuje hormonální rovnováhu

– Zvyšuje energii a snižuje únavu

– Snižuje otoky a zadržování tekutin

– Snižuje některé příznaky těhotenství, jako je bolest hlavy, křeče, zácpa, bolesti zad.

– Připravuje tělo na porod

Je ale možné jezdit na březím koni?

Lékaři však vždy omezovali extrémní sporty, jako je horolezectví nebo potápění. V případě jízdy na koni je to povoleno pouze v prvních 12 týdnech těhotenství, na krátké vzdálenosti a bez překážek. Po tomto období se to nedoporučuje, protože plod by se již měl vynořit z pánevního pletence – kostní struktury, která chrání dítě během prvního trimestru – a po tomto okamžiku vše, co chrání dítě, jsou svaly a kůže. Jinými slovy, pokud spadnete z koně, vaše dítě by se mohlo zranit. Nesmíme také zapomenout, že v některých případech zvíře shodí některé jezdce na zem.

Výjimkou potvrzující pravidlo je španělská Amazonka Maria Alvarez Ponton. Na koni jezdila až do pátého měsíce těhotenství a dokonce deset dní po porodu pokračovala v tréninku. Sedm týdnů poté, co se stala matkou, se jí navíc podařilo stát se v Kentucky mistryní světa. Jde ale o výjimečné případy, doporučujeme hned, jak zjistíte, že jste těhotná, pro každý případ přestat na koni jezdit.

READ
Kde je lepší zasadit mrkev na slunci nebo ve stínu?

Jaké cviky se v těhotenství doporučují?

Stejně tak bychom měli věnovat pozornost dalším rizikovým sportům, jako je fotbal, potápění, lyžování nebo lední hokej, protože mohou v případě nehody způsobit vážné zranění matce a plodu. Kontaktní sporty nebo bojová umění také nejsou podporovány.

Kromě toho existují další typy fyzické aktivity, které jsou mnohem vhodnější pro těhotenství, jako je vodní cvičení, rychlá chůze, jóga nebo prenatální gymnastika, které pomáhají kontrolovat přibírání na váze a zůstat zdravé a fit, vyhýbat se určitým onemocněním a nepohodlí a připravovat se na těhotenství. porod.

Tipy na cvičení v těhotenství

– Nepřehánějte to, je lepší cvičit denně s mírou, než trávit den. Neměli byste překročit 140 tepů za minutu.

– Pokud zaznamenáte jakékoli nepříjemné pocity, jako jsou závratě, rozmazané vidění, zvracení, kontrakce, ztráta tekutin. okamžitě přestaňte.

– Snažte se hydratovat před, během a po tréninku, abyste se vyhnuli určitým problémům.

– Noste vhodné sportovní oblečení, které umožňuje pocení.

Barakat, Ruben (2006), Cvičení během těhotenství, Madrid, Ed. Pearsonovo vzdělání

Mohou těhotné ženy jezdit na koni? Poraďte

Jízda na koni je oblíbeným sportem především u žen. Mnoho těhotných žen se však ptá, zda je možné jezdit na koni a zda jízda na koni ovlivňuje těhotenství? Na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět, protože riziko při ježdění na koních v těhotenství je velké a vše závisí na zkušenostech jezdkyně. Jízda na koni v těhotenství tedy není vhodná pro všechny ženy.

Koně nepochybně udržují ženu v určité formě a ta je neustále na čerstvém vzduchu. Není divu, že mnoho dívek rádo jezdí a bez svého oblíbeného koníčka by se v tomto období neobešlo. Těhotná matka se však musí sama rozhodnout.

Co by měla žena zvážit před jízdou na koni?

Mnoho lékařů varuje před nebezpečím řízení v těhotenství. Je to způsobeno především vibracemi, které vycházejí z koně při ježdění, a proto mohou mít negativní vliv na nenarozené miminko. Riziko pádu je také nepopiratelné.

Koně jsou velmi velká a silná zvířata, často váží více než 600 kg, ale jsou velmi plaší. Proto nikdy nebudete vědět, jak se kůň zachová, když vycítí to či ono nebezpečí.

READ
Kdy začíná kvést pelargonie královská?

Jízda na koni a těhotenství: je možné jezdit na koni v těhotenství?

Časté řízení může navíc způsobit změny v pánevní oblasti těla, což vede k obtížnějšímu a zdlouhavějšímu porodu. Jde o to, že porodní cesty většiny jezdkyň jsou úzké, takže hrozí, že se miminko v porodních cestách zasekne. To může způsobit zpoždění porodu. A pokud je dítě pevně přilepené, bude muset být proveden nouzový císařský řez.

Je třeba také mít na paměti, že stálá práce, kterou jezdec potřebuje, může být únavná. A to, co jste možná dělala snadno před těhotenstvím, pro vás nyní může být těžší práce jen proto, že se vám zvětšilo břicho.

Hrozí při jízdě na koni potrat?

Četné studie prokázaly, že jízda na koni během těhotenství nezvyšuje počet potratů. Novorozenci jsou navíc podle statistik stejně dobře vyvinutí jako ostatní děti.

Jízda na koni nemá negativní dopad na zdraví a vývoj nenarozeného dítěte, pokud jste v tomto období neutrpěli žádné zranění. Před jízdou na koni se určitě poraďte se svým gynekologem. Může vám poskytnout užitečné a osobní rady.

Советы

Pokud je nastávající maminka zkušená jezdkyně, pak je schopna posoudit riziko pádu z koně.
Dokud to nepřeženete a udržíte v klidu a pohodě, nemusíte se ježdění v těhotenství vzdávat.

Měli byste si však vybrat konkrétní styl jízdy. Vzhledem k vysokému riziku pádu se důrazně doporučuje vyhýbat se obruči a nesedat na vyvýšeném sedadle. Ke konci těhotenství, počínaje třetím trimestrem, by se měla těhotná maminka ježdění zcela vzdát.

V žádném případě nezačínejte jezdit, nebo se ke koni ani nepřibližujte, pokud jste to ještě nikdy nedělali.

Pokud je těhotenství klasifikováno jako rizikové, pak byste se svého koníčku v jízdě na koni měla vzdát.
Vyhýbejte se mladým koním, protože jsou energičtí a nepředvídatelní. Pokud dojde k pádu nebo podobné události, vyhledejte co nejdříve lékařskou pomoc.

Pokud je vaše těhotenství normální a jste zkušená jezdkyně, věřte svým pocitům a zkušenostem. Dokud se cítíte dobře a jste vy i vaše miminko zdraví, nemusíte se v těhotenství ježdění úplně vzdávat.

Jakmile však ucítíte, že pro vás ježdění není vhodné nebo vás trápí bolesti, měli byste s jízdou přestat. Obecně platí, že jízda na koni není zakázána, ale vzhledem k vysokému riziku zranění není považována za ideální sport pro těhotné.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: