Pohlavní hormony ovlivňují činnost kardiovaskulárního a reprodukčního systému, závisí na nich stav vlasů, kůže a kostní tkáně. Fytoestrogeny pro ženy se nacházejí v bylinkách, potravinách, vitamínových komplexech a zmírňují příznaky menopauzy a PMS.
Výhody fytoestrogenů pro ženské tělo
Estrogeny jsou ženské pohlavní hormony produkované kůrou nadledvin a ovariálními folikuly, během těhotenství jsou syntetizovány placentou.
Po 40 letech, v klimakteriu, v pubertě, po porodu a operacích na vaječnících, děloze a při dlouhodobém užívání některých léků dochází k nedostatku estrogenu, který vede k rozvoji závažných onemocnění. Nedostatek pomohou vyplnit rostlinné hormony – fytoestrogeny, které se nacházejí v ovoci, bylinkách a rostlinách, podporují rozmnožování rostlin, chrání je před vystavením ultrafialovému záření.
Výhody fytohormonů:
- působit jako mírná hormonální substituční terapie při menopauze, eliminovat nepříjemné projevy menopauzy;
- normalizovat krevní obraz, snížit hladinu cholesterolu;
- odstranit menstruační nepravidelnosti, vyhlazovat projevy PMS;
- posílit kostní tkáň;
- snížit riziko rozvoje kardiovaskulárních patologií, aterosklerózy, rakoviny prsu, kůže a tlustého střeva;
- zvýšit účinnost, zlepšit fungování nervového systému;
- urychlit procesy metabolismu a regenerace;
- mají neuroprotektivní účinek během rozvoje věkem podmíněné demence u postmenopauzálních žen;
- zvýšit imunitní aktivitu.
Nejlepší zdroje fytoestrogenů
Přírodní zdroje obsahují 3 skupiny přírodních hormonů:
- kumestans;
- isoflavonoidy – genistein, daidzein, equol, silné antioxidanty a antikarcinogeny, zlepšují činnost srdce a cév, snižují riziko osteoporózy;
- lignany – vlivem střevní mikroflóry se rozkládají na enterolakton a estradiol, které pronikají do střev a jater a následně do celkového krevního oběhu.
Produkty a bylinky s přírodními hormony lze konzumovat nejen jako jídlo, ale také na jejich základě vyrábět domácí masky proti stárnutí.
Přehled fytohormonů v přípravcích
Lékárna nabízí široký sortiment léků v tabletách, kapkách, čípcích, které obsahují fytoestrogeny. Předepisují se jako samostatný lék nebo v kombinaci se syntetickými hormonálními léky při závažných poruchách reprodukčního a endokrinního systému, ženám do 45 let a po 60 letech s pozdní nebo časnou menopauzou, s těžkou hypertenzí.
Seznam léků s účinky podobnými estrogenu
| Jméno | Struktura | Indikace | Cena (rub.) |
| Qi-klim | Suchý extrakt cohosh | Odstraňuje nepříjemné projevy menopauzy, toxikózy těhotných žen způsobené hypertenzí. | 300-370 |
| Inoclim | Sojový extrakt | Návaly horka, nespavost, bušení srdce způsobené menopauzou | 850-950 |
| Ženský | Extrakt z červeného jetele | Projevy menopauzy jsou návaly horka, podrážděnost, poruchy spánku, nervozita, zvýšená citlivost mléčných žláz. | 620-780 |
| Tribestan | Extrakt Tribulus terrestris | Menopauza, frigidita, hormonální neplodnost, psychická i fyzická únava, vysoký cholesterol | 1,7-1,8 tis. |
| Remens | Doplněk stravy obsahuje extrakt z léčivých rostlin a sekrety sépiových žláz. | Menstruační nepravidelnosti, PMS, adnexitida, endometritida, menopauzální syndrom | 550-660 |
Vaginální čípky s fytoestrogeny – Vagikal, Feminella, Klimaktol-Antikan, zvlhčují sliznici a zabraňují její atrofii, působí protizánětlivě,
Kosmetika s fytoestrogeny na obličej a zvětšení prsou obsahuje minimální množství hormonů – žádné zvláštní zázraky od nich nečekejte, drahé produkty z obchodu lze snadno nahradit domácími maskami.
Seznam potravin obsahujících estrogen
Ženy nad 40-50 let musí do svého jídelníčku zařadit potraviny bohaté na estrogeny. Množství hormonů v potravě je malé, ale rychle se vážou na receptory na povrchu buněk a obnovují hormonální rovnováhu.
Hodnocení přípravků s přírodními estrogeny
| Název produktu | Co obsahuje | Jak to působí na tělo | Denní sazba |
| Lněný olej | Lněná semínka jsou lídrem mezi přírodními zdroji estrogenů a obsahují isoflavony. | Normalizuje hormonální rovnováhu, čistí cévy od cholesterolu, podporuje hubnutí, omlazuje organismus, zlepšuje funkci střev | 15 g |
| Sójové boby | Isoflavony, lingany, kumestrol | Zrychluje metabolismus, odstraňuje nedostatek estrogenu, snižuje riziko vzniku nádorů jakéhokoli charakteru. | 100 g |
| Vlašské ořechy | Izoflavony, lignany | Zpomaluje proces stárnutí, zlepšuje mozkovou činnost, má příznivý vliv na psycho-emocionální stav | 30 g |
| jahody | Izoflavony, lignany | Zvyšuje libido, zlepšuje stav vlasů a pokožky, umožňuje vám zbavit se nadváhy | 200 g |
| Olivový olej | Izoflavony, lignin | Zlepšuje činnost cév a srdce, zpomaluje proces stárnutí | 15 ml |
| Červené hrozny, borůvky, kakao, arašídy. | Ресвератрол | Obnovuje rovnováhu estrogenu, odstraňuje zánětlivé procesy, snižuje riziko vzniku nádorů, zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému a snižuje hladinu glukózy v krvi. | 100 g |
Malé množství přírodních estrogenových náhražek se nachází v granátovém jablku, jablkách, švestkách, třešních, mrkvi, zázvoru, bramborách, celeru, všechny druhy zelí jsou užitečné pro zvětšení poprsí.
Příkladem zdravých jídel z potravin s přirozenými hormony je celerový a jablečný salát s olivovým olejem, brokolicová krémová polévka, pečené brambory s houbami.
Seznam bylin obsahujících rostlinný hormon
Odvary a nálevy z bylin bohatých na fytoestrogeny mají slabý terapeutický účinek a jsou vhodnější pro prevenci nedostatku pohlavních hormonů. Obsahují mnoho vitamínů a mikroelementů, které jsou prospěšné pro zdraví žen.
Léčivé rostliny s analogy estrogenu:
- Jetel – obsahuje isoflavony a kumestany, odstraňuje nervozitu a podrážděnost, normalizuje spánek, zlepšuje krevní oběh v pánevních orgánech, zvyšuje libido. Při pravidelném užívání rostlinných přípravků mizí únava a bolest hlavy, snižuje se otok a bolest mléčných žláz a normalizuje se syntéza poševní lubrikace.
- Hovězí děloha je bohatá na flavonoidy, odstraňuje hormonální poruchy, onemocnění reprodukčního systému, normalizuje krevní obraz, činnost srdce a cév, má omlazující účinek. Ortilia jednostranná je často předepisována v kombinaci s červeným štětcem.
- Lékořice – kořeny obsahují glabridin, který tlumí růst rakovinných buněk, odstraňuje hormonální nerovnováhu, příznaky menopauzy a PMS.
- Kapsička pastevecká – bylinka obsahuje hodně flavonoidů, je účinná při děložním krvácení a erozích.
- Listy maliníku – obsahují kyselinu listovou a flavonoidy. Odstraňuje anémii, zánětlivé procesy, pomáhá při děložním krvácení, dysfunkci vaječníků, neplodnosti.
- Prvosenka – pro vysoký obsah flavonoidů posiluje cévy a kosti, odstraňuje hormonální nerovnováhu, snižuje hladinu glukózy a cholesterolu a normalizuje menstruační cyklus.
- Chmelové šištice obsahují přírodní hormony, odstraňují poruchy činnosti nervové soustavy, působí analgeticky a regulují metabolické procesy.
- Šalvěj – obsahuje flavonoidy, bylina odstraňuje návaly horka a zvýšené pocení v klimakteriu, obnovuje menstruační cyklus.
Když se objeví první známky menopauzy, vyjádřené PMS, vypijte 400-500 ml heřmánkového nebo lipového čaje denně – 1 lžičku. bylinky, spařte 250 ml vroucí vody, nechte 7-10 minut. Tyto nápoje pomohou při onemocněních urogenitálního systému, zmírní úzkost, podrážděnost a nespavost.
Škodlivost fytoestrogenů na zdraví
Účinek přirozených estrogenů na tělo do značné míry závisí na věku a hormonálním pozadí ženy.
U mladých zdravých žen přípravky s fytohormony potlačují syntézu estrogenu, která je spojena s rozvojem poruch reprodukčního systému a plodných funkcí.
Možné nežádoucí účinky:
- zvýšení hmotnosti;
- dysfunkce jater, štítné žlázy a gastrointestinálního traktu;
- těžké alergie;
- migréna;
- bolest v mléčných žlázách;
- krvavé problémy;
- zhoršuje se vstřebávání zinku, kyseliny askorbové a glukózy a je blokováno vstřebávání enzymů, které štěpí bílkovinné produkty na esenciální aminokyseliny.
S nadbytkem hormonů se zvyšuje riziko vzniku závažných onemocnění sexuální a reprodukční sféry, stejně jako pravděpodobnost maligních novotvarů v děloze, vaječnících a mléčných žlázách.
Kontraindikace užívání ženských hormonů
Fytoestrogeny udržují hormonální rovnováhu žen, ale ne vždy působí na organismus pozitivně.
Kontraindikace:
- děložní fibroidy, endometrióza, jiná onemocnění závislá na estrogenu;
- normální hladiny hormonů;
- exacerbace hepatitidy a jiných chronických patologií;
- těhotenství – některé přirozené hormony mohou způsobit potrat;
- období přirozeného krmení.
Recenze
Lýdie
“Když se objevily první známky menopauzy, začala jsem užívat Inoclim a tinkturu z červeného jetele, tyto přípravky s rostlinnými hormony mě zbavily příznaků návalů horka, neuróz a deprese.”
Vero_nika
„Moje menopauza je velmi obtížná, vyzkoušela jsem již mnoho různých léků. Remens vůbec nepomohl, přešla jsem na Climaxan – návaly a další nepříjemné pocity odezněly, ale začala jsem přibírat (tento vedlejší účinek se vyskytuje téměř u všech fytoestrogenů). Navíc piju heřmánkový čaj a mateřídoušku a celkově se cítím dobře.“
Škoda
„Po 40 letech jsem začala sbírat informace o nadcházející menopauze a rozhodně jsem si uvědomila, že nechci užívat syntetické hormony. Když začaly návaly horka a další potíže, rozhodl jsem se pít Bonisan, docela pomáhá. Ale chci hned říct, že od přírodních léků nečekejte okamžité výsledky, zlepšení jsem viděl až po měsíci.“
Léky, potraviny a bylinky s fytohormony jsou užitečné při hormonálních poruchách, ale jejich nekontrolované užívání může mít za následek vážné zdravotní problémy.
