Jak se rychle a bezpečně opálit v soláriu – základní pravidla pro návštěvu solária |

Návštěva solária je skvělou alternativou k tradičnímu opalování, zvláště pokud nemůžete jet na dovolenou do teplé krajiny nebo chcete zkrátit dobu strávenou opalováním. Díky tomuto jednoduchému postupu můžete dosáhnout zlatavého odstínu pleti různé hloubky a sytosti v kteroukoli roční dobu, a to při dodržování minimálních pravidel, a je to zcela bezpečné pro vaše zdraví. V tomto článku vám řekneme, jak správně navštěvovat solárium, a podělíme se s vámi o tipy pro bezpečné opalování, které pomohou zefektivnit a prospět vaší pleti.

Které solárium si vybrat?

Když je tělo vystaveno ultrafialovému záření, začne produkovat velké množství melaninu, barvicího pigmentu, který dodává pokožce zlatavě hnědý odstín. Tento mechanismus je nezbytný k prevenci popálenin. Sluneční záření se zároveň vyskytuje v různých typech, a proto je při opalování nutná dodatečná ochrana. Hlavní typy jsou:

• UVC – sluneční paprsky, které nedosahují Země a jsou zadržovány v atmosféře. Jsou pro člověka zcela bezpečné.
• UVB – ultrafialové záření, které proniká pouze povrchovou vrstvou dermis. Právě ono způsobuje popáleniny.
• UVA – sluneční záření, které může dosáhnout nejhlubších vrstev kůže. Způsobuje fotostárnutí a může vyvolat rozvoj melanomu.

Solária téměř vždy využívají UVA paprsky. Ty rychle způsobují ztmavnutí pokožky a také vyžadují přísné dodržování doby expozice tělu a dodatečnou ochranu ve formě speciálního krému nebo pleťového mléka s SPF.

Většina salonů používá dva typy solárií: horizontální a vertikální. Liší se nejen zvláštností polohy těla v nich, ale také fyzickými parametry.

Solária jsou zakázána téměř ve všech městech v Austrálii a Brazílii. A v mnoha evropských zemích můžete jejich služeb využívat až po dovršení 18 let.

Horizontální

V takovém soláriu se můžete nejen opálit, ale také relaxovat pod relaxačními ultrafialovými paprsky – pravděpodobnost spálení sluncem je minimální, po určité době časovač lampy vypne.

V horizontálních soláriích se instalují lampy s nízkým výkonem, takže k dosažení bohatého opálení je zapotřebí několik sezení. To je však také výhoda – tělo se opaluje rovnoměrně, riziko popálení je minimální.

Je důležité vzít v úvahu, že v horizontální poloze se nejlépe opaluje spodní část těla, včetně chodidel. A na místech, kde jsou záhyby, mohou zůstat světlé skvrny – ty lze vyhladit samoopalovacím přípravkem nebo několika návštěvami vertikálního solária.

Vertikální

Návštěva vertikálního solária je méně pohodlná než horizontálního. Navíc existuje riziko závratí a zvonění v uších. Tento typ zařízení je však hygieničtější – nedochází k přímému kontaktu mezi pokožkou a skleněným povrchem kabiny.

Ve vertikálním soláriu jsou instalovány výkonné lampy, což snižuje počet a trvání procedur. Pokud se však nedodrží doba sezení, existuje riziko popálenin, zejména pokud je pokožka světlá. Obličej a horní část těla jsou k tomu nejvíce náchylné.

Turbo solárium je samostatnou kategorií. Může být vertikální nebo horizontální. Zvláštností takového zařízení je vestavěný systém klimatizace. Díky němu je opálení rovnoměrnější a bohatší a riziko popálení je minimální.

Výhody a ublížení

Solária jsou často obviňována z toho, že způsobují rakovinu kůže. Tento typ opalování je však méně nebezpečný než pobyt na otevřeném slunci. Před zahájením procedury se stanoví časové limity a někdy i výkon lamp – to umožňuje kontrolovat proces. Díky tomu je riziko popálenin, úpalu a dlouhodobého vystavení ultrafialovému záření téměř zcela eliminováno.

Návštěva solária má několik nepopiratelných výhod:

• kůže získává krásný zlatavý odstín;
• doplňuje nedostatek vitamínu D;
• zlepšuje náladu a celkovou pohodu;
• Umělé opalování je užitečné při některých kožních onemocněních, jako je lupénka.

Aby byla vaše návštěva solária pouze prospěšná, je důležité dodržovat jednoduchá pravidla procedury a řádně se na ni připravit.

Kontraindikace

Opalování v soláriu je kosmetický zákrok, který má řadu kontraindikací:

• některá kožní onemocnění;
• astma;
• onemocnění kardiovaskulárního systému;
• menstruace;
• onkologické onemocnění;
• patologie štítné žlázy;
• některé formy alergií;
• věk do 16 let;
• těhotenství a kojení.

Časté návštěvy solária a dlouhé procedury se také nedoporučují, pokud je na těle velké množství krtků a také pokud jsou na něm otevřené kožní léze.

Vlastnosti opalování v soláriu

Před první návštěvou je vhodné se poradit s lékařem, který vám určitě sdělí všechna omezení zákroku. Aby bylo opalování co nejpohodlnější a nejbezpečnější, je důležité se na něj řádně připravit a zakoupit potřebnou kosmetiku.

Trénink

Rovnoměrné a hluboké opálení přímo závisí na správné přípravě na ošetření. Základní postupy:

1. Drhnutí. Očistěte pokožku od zrohovatělých šupin a odumřelých buněk pomocí jakéhokoli přírodního drhnutí. Doporučuje se drhnout 2-3 dny před návštěvou salonu, aby se dermis mohla zotavit.
2. Čištění. Osprchujte se 1–2 hodiny před opalováním – je to nezbytné k očištění pokožky od potu, prachu a zbytků kosmetiky. Při použití gelu nebo pěny k mytí je lepší dát přednost produktům s neutrálním pH.
3. Hydratace. Kvalitní opálení není možné bez hydratace pokožky, proto byste 1-2 týdny před návštěvou solária měli použít bohatý krém. Je žádoucí, aby obsahoval přírodní hydratační látky, jako je extrakt z aloe, avokáda nebo okurky, kokosové mléko a také vitamíny A a E.

Velké salony obvykle mívají sprchy, což je velmi pohodlné – sprchovat se můžete bezprostředně před zákrokem. Kromě toho se při výběru konkrétního místa doporučuje přečíst si recenze návštěvníků a také zjistit typ solária a výkon lamp v zařízení – salony s dobrou pověstí tyto informace vždy uvádějí.

Před soláriem nemůžete používat deodorant ani parfém. Mohou způsobit popáleniny a zarudnutí.

Nezbytná kosmetika

Opalování bez použití speciální kosmetiky není příliš účinné a škodlivé pro tělo. Běžné krémy s SPF do solária nejsou vhodné, měli byste věnovat pozornost následujícím možnostem:

• Přípravky na opalování. K dispozici ve formě krému nebo pleťového mléka. Jejich hlavní funkcí je urychlit produkci melaninu v těle, což umožňuje rychlejší opalovací efekt. Vhodné pro jakýkoli typ pleti, ale jsou obzvláště účinné pro osoby se skandinávským a severským typem pleti.
• Bronzery. Mohou být pomalu působící nebo okamžité. Bronzery jsou potřebné k zvýraznění odstínu opálení. Je nutné vybrat konkrétní produkt s ohledem na stav a typ pleti. Například koncentrované varianty jsou vhodnější pro osoby s tmavou pletí.

Aktivátory opalování lze zakoupit v jakémkoli kosmetickém obchodě nebo přímo v salonu. Před aplikací si nezapomeňte přečíst složení a také jej otestovat na malé ploše kůže, abyste zkontrolovali alergickou reakci nebo individuální nesnášenlivost na kteroukoli složku.

Tan

Opalování v soláriu je jednoduché a pohodlné – stačí se pohodlně usadit v kabince přístroje a užívat si účinků jemného ultrafialového světla. Aby procedura přinesla pouze výhody, je důležité se ujistit, že máte spolehlivou ochranu. K tomu většina salonů nabízí následující produkty:

• Samolepky. Jsou to samolepky vyrobené z materiálu, který nepropouští ultrafialové záření. Musí se lepit na bradavky, aby se zabránilo rakovině prsu a popáleninám kůže v této oblasti.
• Samolepky. Jsou nezbytné k ochraně krtků a tetování na těle před účinky UV záření (mohou vyvolat rozvoj rakoviny).
• Ochranná čepice. Vypadá jako sprchová čepice, ale je vyrobena z materiálu, který nepropouští ultrafialové světlo. Pomáhá chránit vlasy před vysušením.
• Brýle. Umožňují chránit sítnici před negativními účinky záření. Kontaktní čočky je nutné v každém případě vyjmout.

Kromě toho by měl salon pro udržení hygieny poskytnout netkanou podložku nebo ručník, který se položí do kabinky.

Doba opalování se nastavuje v závislosti na vlastnostech pokožky a zohledňuje také předchozí návštěvy salonu.

Péče po opalování

Pro udržení výsledků a podporu regenerace pleti je důležité dodržovat doporučení pro péči po zákroku. Tipy:

• Po ošetření naneste na tělo pleťové mléko nebo krém s lehkou texturou. Neměli byste používat husté krémy, mohou ucpávat póry. Nejlepší je volit kosmetiku s osvěžujícím a hydratačním účinkem.
• Pro udržení elasticity pokožky se doporučuje po opalování 2–3 dny aplikovat vitamínový krém nebo olej. Na obličej je vhodná výživná maska.
• Několik dní byste se měli vyhýbat peelingu a používání sprchových gelů s agresivními složkami.
• Jeden den po opalování v soláriu byste se neměli opalovat, koupat v horké vodě, navštěvovat saunu nebo lázeňský dům.

Pokud se po ošetření objeví zarudnutí nebo podráždění, měli byste aplikovat zklidňující gel nebo krém. Pokud nežádoucí účinky přetrvávají delší dobu, měli byste se poradit s lékařem.

Jak často a jak dlouho byste se měli opalovat v soláriu?

Při výběru frekvence a trvání sezení se berou v úvahu vlastnosti a typ pleti. Čím světlejší je odstín dermis, tím jemnější by měl být účinek ultrafialového záření. Dívky s velmi světlou pletí by se měly oslunění zcela vyhýbat.

S opalováním v soláriu můžete začít od 3 minut, postupně dobu procedury prodlužujte až na 7 minut. Optimální frekvence návštěvy salonu je jednou týdně. Mezitím se používají bronzery a samoopalovací přípravky, s jejichž pomocí můžete dosáhnout rovnoměrného zlatavého odstínu.

Pokud je opálení snadné a rychlé, můžete navštěvovat solárium dvakrát týdně po dobu 10 minut. Pro dosažení hlubokého opálení stačí 3–4 opakování. A pro ty s tmavou pletí stačí k rovnoměrnému opálení dvě sezení po 10–12 minutách.

Pro udržení opálení po dovolené ve slunné zemi můžete jednou týdně navštěvovat solárium na 1 minut.

Užitečné tipy

Krásného a rovnoměrného opálení dosáhnete pouze pravidelnou návštěvou solária. Pokud chcete dosáhnout rychlého efektu, můžete proces urychlit. Doporučení:

• Před návštěvou salonu naneste opalovací přípravek ve formě oleje nebo mléka. Měly by obsahovat vitamíny a také minimální stupeň ochrany před UV zářením.
• Jezte potraviny, které zvyšují produkci melaninu: mrkev, meruňky, hrozny, datle, červené maso a ořechy.
• Používejte pouze vertikální typ solária, je vždy výkonnější.
• Dále užívejte kapky obsahující beta-karoten. Tato látka výrazně urychluje produkci melaninu.

Bez ohledu na typ a stav vaší pleti je potřeba se v soláriu opalovat postupně. Nemůžete navštěvovat salon každý den a nemůžete ignorovat speciální produkty na ochranu pleti a bronzery, které vám mohou pomoci dosáhnout krásného snědého vzhledu.

Pokud ještě nemáte naplánovanou dovolenou u moře, ale přesto se chcete trochu opálit, vždy přijde na pomoc solárium. Prozradíme vám všechna tajemství kvalitního a rychlého opálení v soláriu.

Indikace a kontraindikace pro opalování v soláriu

Solárium může pomoci nejen těm, kteří se chtějí krásně opálit v kteroukoli roční dobu, ale i těm, kteří prostě nemají dostatek slunce. Naše země není nejslunečnější, a proto většina Rusů trpí nedostatkem některých vitamínů, včetně D a B2. Často se kvůli tomu cítíme smutní, rychle se unaví a dokonce onemocníme. Nedostatek pravidelného slunce můžete nahradit pomocí solária.

Návštěvu solária se vyplatí odložit, pokud jste nedávno podstoupili kosmetické procedury pro omlazení pleti, epilaci nebo peeling.

Existuje také určitý seznam nemocí, v jejichž přítomnosti je návštěva solária kontraindikována. Například byste se měli zdržet postupu, pokud máte:

• Diabetes mellitus jakéhokoli typu
• Dysfunkce štítné žlázy
• Problémy s kardiovaskulárním systémem, krevní tlak
• Poruchy fungování mléčných žláz nebo mastopatie
• Onkologie (nebo pokud se ve vaší rodině vyskytla rakovina)
• Kožní onemocnění

Pokud však nic z výše uvedeného nemáte, lékaři doporučují být opatrní i při nachlazení, alergiích (astma, astmatické záchvaty) nebo v období užívání antibiotik. V kombinaci s návštěvou solária to může mít i negativní dopad na vaše zdraví.

Ale to není všechno. Pokud máte menstruaci, jste těhotná nebo již kojíte, odborníci také doporučují se tomuto zákroku vyhnout.

Jak se správně opalovat v soláriu?

Především je třeba si uvědomit, že bezprostředně před procedurou se nemůžete sprchovat ani koupat. Prací prostředky totiž pokožku vysušují, a proto je citlivější a náchylnější k popálení. To platí i pro návštěvu solária bezprostředně po návštěvě lázní. Pokožka je zapařená a příliš jemná pro agresivní ultrafialové paprsky.

Pamatujte, že je nutné zakrývat intimní partie plavkami, používat stickini k ochraně hrudníku, partie s tetováním a mateřskými znaménky a nosit čepici na ochranu vlasů před ultrafialovými paprsky. Je také nutné používat speciální brýle. Vyhněte se používání jakékoli kosmetiky kromě speciálních přípravků před a po opalování.

Několik dní před návštěvou solária se doporučuje pokožku „vydrhnout“, aby opálení probíhalo rovnoměrně, a poté ji hydratovat. Je důležité udržovat pokožku hydratovanou, protože to zabrání odlupování a zarudnutí.

Škody způsobené opalováním v soláriu

Vzhledem k tomu, že umělé záření v soláriu je 10-15krát intenzivnější než na běžném slunci, může se deset minut opalování v soláriu rovnat několika hodinám venku bez opalovacího krému! Takové aktivní ultrafialové záření pokožku znatelně vysušuje, což vede ke vzniku pigmentací a drobných vrásek, které se časem prohlubují a rozšiřují.

Existuje také termín zvaný „tanorexie“, který označuje závislost člověka na ultrafialovém záření. Lidé, kteří navštěvují solárium více než dvakrát týdně a déle než 10 minut, mohou být náchylní k tomu.

Kolik minut byste se měli opalovat a jak často můžete chodit do solária?

Doporučená doba pobytu v soláriu závisí na typu pokožky. Například lidé s keltskou nebo skandinávskou pletí – ti se světlými nebo zrzavými vlasy, bledou pletí, modrýma očima a pihami – se s větší pravděpodobností spálí nebo spálí. Pokud chcete, můžete zkusit začít s minimálně třemi minutami a postupně čas prodlužovat až na sedm. Ale jen jednou týdně!

Pokud máte světlou pleť s pihami a v létě se můžete spálit, ale přesto se opálit, pak je pro vás vhodná doba solária v délce nejvýše sedm minut dvakrát týdně.

Pokud je váš typ pleti náchylný k opalování, bude k dosažení požadovaného výsledku stačit několik desetiminutových sezení. Pokud chcete dosáhnout čokoládového opálení, můžete čas prodloužit na 12 minut.

První tři až čtyři ošetření by neměla trvat déle než pět minut, v závislosti na typu vaší pleti. Solárium můžete navštívit maximálně jednou za dva dny, pokud jste již „zkušený“ klient. Pro začátečníky – ne více než jednou týdně.

Jak se opalovat ve vertikálním soláriu

Vertikální solárium se liší tím, že lampy jsou výkonnější a budete se opalovat ve stoje. Při správném použití bude opálení rovnoměrnější než při vodorovné poloze. Hlavní věcí je nezapomenout se pravidelně pohybovat a měnit polohu rukou a nohou.

Jak se správně opalovat poprvé

Nejprve se ujistěte, že pro tento postup nemáte žádné kontraindikace. V případě pochybností je lepší absolvovat několik konzultací s odborníky. Určete si typ pleti nebo se poraďte se správci salonu o době trvání procedury, která je pro vás vhodná. Také stojí za to objasnit vlastnosti lamp a jejich životnost. A nezapomeňte, že první procedura by neměla trvat déle než 3-5 minut, bez ohledu na typ pleti.

Jak se opalovat v soláriu se světlým typem pleti

Tento typ pleti má potíže s opalováním kvůli nízké úrovni pigmentace. Je nezbytné používat přípravky na ochranu proti slunci s vysokou úrovní SPF. Docílit zlatého odstínu je však téměř nemožné, proto je hlavní nezůstávat v soláriu déle, než je doporučená doba. To je velmi nebezpečné, zejména pro váš typ pleti.

Jak se opalovat bez obličeje

Pokud si chcete udržet obličej bez opálení, můžete si obličej zakrýt něčím, co sníží množství slunečních paprsků dopadajících na tuto oblast. Pokud vám vaše solárium neumožňuje opalovat pouze určité oblasti pokožky, můžete si jednoduše zakrýt obličej silnou látkou s ochranným faktorem 30-50.

Jak se rychle a dobře opálit v soláriu do čokoládové barvy

Chcete-li získat požadovaný tmavý odstín opálení, existuje několik tajemství. Je třeba zvolit speciální péči o pleť, přidat do jídelníčku určité potraviny a pleť správně čistit a hydratovat.

Pro urychlení tvorby melaninu, který je nezbytný pro neutralizaci negativních účinků ultrafialových paprsků, se doporučuje věnovat pozornost ořechům, banánům, sójovým výrobkům a červenému masu. Měli byste vyloučit všechna nezdravá jídla: slané, smažené, sladkosti, alkohol atd.

Některé kosmetické produkty jsou navrženy speciálně tak, aby nás přiblížily tmavému odstínu pleti. Například speciální oleje nebo hydratační tělová mléka.

Kosmetika do solária. Co existuje a jak to používat

V první řadě byste při návštěvě solária měli myslet na přípravky s ochranou SPF (Sun Protective Factor). Hodnocení SPF udává množství záření, které vaše pokožka vydrží, než se spálí. Takové produkty jsou nezbytné pro neškodné opalování, protože pomohou chránit pokožku před negativními účinky ultrafialového záření.

Jak si vybrat? Opalovací krém do solária by měl mít nízkou úroveň ochrany – 10–15 SPF (30–50 SPF na obličej) a obsahovat vitamíny A a E. Obvykle také obsahuje olivový a sezamový olej, které urychlují proces opalování.

Oleje jsou oblíbené mezi milovníky rovnoměrného opálení. Tento typ přípravku se snadno a rovnoměrně rozkládá na kůži, a proto je riziko zanechání neošetřené oblasti pokožky nízké. Pro malé oblasti pokožky, jako jsou krtci nebo obličej, se však vyplatí použít tyčinky nebo krém. Olej také není vhodný pro osoby s mastnou pletí se sklonem ke komedonům (ucpané póry).

Letní tělový olej Sisley Super Soin Solaire SPF15

Nízký ochranný olej na opalování St Barth Roucou SPF6

Ochranu je nutné nanášet v tenké vrstvě. Je důležité, aby se krém nebo olej nemusel vtírat, protože přípravek musí zůstat „na povrchu“. A nezapomeňte nechat pokožku uschnout, aby se vytvořil rovnoměrný film. Zvláštní pozornost věnujte loktům a kolenům – kůže je zde nerovnoměrná, a proto produkt ne vždy leží rovnoměrně. Pamatujte na svůj obličej, zejména na rty a mateřská znaménka.

Za zmínku stojí i péče po opalování. Zde jsou vhodné pleťové vody s avokádovým nebo hroznovým olejem, glycerinem a kyselinou hyaluronovou.

Krémy s efektem brnění

Pro ty, kteří chtějí okamžitě vidět výsledky solária a získat maximální účinek procedury, byly vyvinuty produkty s brněním. Samotné slovo „brnění“ znamená „brnění“, které se objeví po aplikaci takových produktů. Kapiláry se rozšiřují, což urychluje podkožní mikrocirkulaci krve, což způsobuje mírné zarudnutí a teplo. Odborníci však doporučují používat krémy s efektem brnění pouze těm s tmavou pletí, kteří solária navštěvují již delší dobu.

Je možné se po soláriu opalovat?

Zdá se zřejmé, že nadměrné vystavení ultrafialovým paprskům je zdraví škodlivé. Někteří lidé se však v honbě za rychlým opálením rozhodnou podstoupit taková rizika. To nakonec vede k popáleninám, dehydrataci pokožky, předčasnému stárnutí a dokonce i rakovině kůže.

Jak dlouho vydrží opálení po soláriu?

V průměru vydrží opálení ze solária asi dva týdny. Záleží ale na péči, kterou věnujete jak před zákrokem, tak po něm. Pokud nejste rozhodnuti nadále chodit do solária, ale chcete si efekt udržet, doporučuje se použít prodlužovač. Tento produkt lze použít jako „finiš“, který pomůže upevnit účinek procedury na delší dobu.