Alkalizace těla je velmi oblíbené téma mezi těmi, kteří sledují své zdraví. Pokusme se zjistit, jakými metodami lze alkalizovat a okyselit organismus a proč je to vůbec nutné. Odpovíme na otázku, zda jablečný ocet dokáže vyléčit nějakou nemoc. Jaké jsou výhody jablečného octa? Pomůže jablečný ocet s hubnutím?
procvetok / Osobní archiv
Acidobazická rovnováha těla
Vnitřní prostředí těla je poměrně stálé. To platí i pro acidobazickou rovnováhu uvnitř. Každý jedinec má svou biochemickou laboratoř, skutečnou továrnu, která zajišťuje udržení našich životních funkcí. Kyselost v nás je udržována na velmi konstantní úrovni s menšími výkyvy. V těle existují mechanismy, které přísně sledují a udržují stálost kyselosti.
Faktory ovlivňující kyselost těla
Kolísání kyselosti se vyskytuje v různých částech našeho těla v různých obdobích života. Tělo se stává buď kyselým, nebo zásaditým. Každá tkáň nebo část těla se vyznačuje svou vlastní kyselostí, která však kolísá ve velmi malých mezích. Některé patologické stavy, dietní nebo životní styl mohou vést k tomu, že se prostředí uvnitř našeho těla stane mírně kyselým nebo zásaditým.
Vliv výživy na kyselost organismu
U mnoha lidí, kteří konzumují velké množství cukrů, sacharidů a masa, zejména po mnoho let, dochází k pravidelnému zakyselování organismu. Tělo se snaží kyselost normalizovat, ale s věkem a hromaděním nežádoucích metabolických produktů může být tento proces narušen.
Jablečný ocet jako alkalizátor
Pokud máte pocit, že potřebujete alkalizovat své tělo, nejlepším způsobem je konzumace kyselého ovoce nebo jablečného octa. Jablečný ocet je vhodnější než jiné ovoce, protože obsahuje méně cukru. Bakterie kyseliny octové, které přeměnily jablečnou šťávu na ocet, již spotřebovaly přebytečné cukry a přeměnily je na kyselinu octovou, jablečnou a další.
procvetok / Osobní archiv
Mechanismus účinku jablečného octa
Může se zdát zvláštní, že kyselý produkt alkalizuje tělo. Organické kyseliny jsou však slabé kyseliny a naše těla jsou naplněna ionty alkalických kovů, jako je sodík a draslík. Kombinace sodíku a draslíku se zbytky těchto slabých kyselin vede k tvorbě alkalických solí. Konzumace slabých roztoků organických kyselin vede k alkalizaci organismu.
Jak správně užívat jablečný ocet
(Tj.Obvyklá dávka je 1 čajová lžička ve velké sklenici studené vody. Lze užívat jednou ráno nebo večer nebo v malých porcích během dne. Je důležité, aby se kyseliny dostaly do žaludku, ať už nalačno nebo během jídla.
Zdravotní přínosy jablečného octa
⚠️ Jablečný ocet pomáhá snižovat hladinu cukru u diabetiků, zejména typu 2. Může také podporovat hubnutí, zejména v kombinaci se správnou výživou a fyzickou aktivitou. Jablečný ocet působí močopudně, dokáže mírně snižovat krevní tlak a obohacuje tělo o draslík, který prospívá srdci a starším lidem.
Externí aplikace jablečného octa
(Tj.Jablečný ocet lze použít k péči o pleť a vlasy. Masky na vlasy si lidé vyrábějí tak, že si vlasy namočí do octového roztoku (1 čajová lžička na sklenici vody) a nechají působit celý den. To podporuje zdravé vlasy.
Upozornění a alternativy
❗️ I přes oblibu sody jako alkalizačního prostředku se její užívání nedoporučuje z důvodu rizika narušení kyselosti žaludku a vzniku gastritidy či vředů. Místo toho je lepší použít zředěné kyselé roztoky, jako je jablečný ocet.
⚠️ Jablečný ocet může být prospěšným doplňkem zdravého životního stylu tím, že pomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu těla.
Je však důležité si uvědomit, že nejde o všelék a měl by být užíván v kombinaci se správnou výživou a fyzickou aktivitou.
