Co určuje růst dítěte? Co mohu udělat, aby mé dítě bylo vyšší?
Každý rodič se trápí, když to vidí jejich dítě zaostává v růstu od svých vrstevníků. Tento problém je zvláště akutní v dospívání, kdy se vzhled stává nejdůležitějším.
Na 10 let pečující rodiče pravidelně měřit své děti speciálními pravítky nebo centimetrovou páskou, ale ne každý ví, zda je růst dítěte normální? Děti rostou nejrychleji v prvním roce života. V tomto období se jejich výška může zvýšit o 25 cm.Poté se tempo růstu snižuje a ve druhém roce dítě roste o 8-12 cm, ve třetím o 4-6 cm a dále až do 11 let u dívek a do max. 13 let u chlapců se toto tempo růstu obvykle zachránilo. Ve věku 11 let u dívek a ve 13 letech u chlapců jsou růstové zóny uzavřeny a kosti se již poměrně zvětšují.
Jestli holka nebo kluk až do 15 let znatelně zaostávají za svými vrstevníky, důvodem může být tzv. ústavní zakrnění. Jde o děti s pozdní pubertou, do 18 let doženou, nebo dokonce předběhnou své vrstevníky. Na rok mohou mladí muži s konstituční růstovou retardací vyrůst o 10-25 cm, takže než zazvoníte na poplach kvůli malému vzrůstu dítěte, nezapomeňte, zda jste sami nebyli poslední, kdo stál ve škole v hodinách tělesné výchovy při stavbě a pouze v 9. nebo 10. třídě zamávali a ocitli se na prvních místech řady.
Výška mužů po 25 letech se již nezvyšujeu žen starších 19 let. Není ale nutné čekat, až dítě dožene své vrstevníky, pokud ve 3. roce života vyrostlo o méně než 4 cm. Je nutná konzultace s endokrinologem. Faktem je, že v některých případech může být zpomalení růstu spojeno s nedostatkem růstového hormonu v těle, který je produkován hypofýzou. Nedostatek tohoto hormonu může naznačovat poruchy v endokrinním systému nebo patologie genetické povahy.
Dříve takové děti byli odsouzeni k trpasličímu růstu: dívka nevyrostla nad 130 cm, chlapec – 140 cm. Dnes jim lze pomoci, pokud je léčba zahájena včas. Stimulovat růst dítěte je možné pouze do dospívání, a když se růstové zóny již uzavřely, je již obtížné situaci napravit.
Léčba zakrnění vydrží několik let každodenní injekcí umělých růstových hormonů pomocí speciální stříkačky. Nedostatek růstového hormonu v těle je zpravidla kombinován s poruchami štítné žlázy, gonád nebo nadledvin, proto by měl léčbu předepisovat pouze endokrinolog, růstové hormony nemůžete užívat sami.
Nejčastěji je výška dítětezáleží na dědičnosti. Pokud táta a máma nejsou vysocí, pak byste samozřejmě neměli očekávat, že jejich syn a dcera budou vysocí. I když v životě se často najdou výjimky. Rodiče, kteří se velmi obávají otázky: “Jak vysoké bude moje dítě v dospělosti?”, Můžete použít následující vzorec:
Pro dívku = ((výška matky v cm + výška otce v cm): 2) – 6,5 cm.
Pro chlapce = ((výška matky v cm + výška otce v cm): 2) + 6,5 cm.
Pokud je například výška matky 162 cm, výška otce je 172 cm, pak výška jejich dcery pravděpodobně nebude vyšší než 160,5 cm = (162 + 172) = 334: 2 = 167 – 6,5 a syn má 173,5 cm u162d (172 + 334) u2d 167: 6,5 uXNUMXd XNUMX + XNUMX.
Tento vzorec však může vypočítat pouze přibližný růst, protože to, jak bude dítě růst a vyvíjet se, závisí nejen na dědičnosti, ale také na následujících faktorech:
1. Jídlo. V každodenní stravě dítěte musí být přítomno mnoho mléčných výrobků, protože vápník v nich obsažený je hlavním stavebním materiálem pro rostoucí organismus. Ze zeleniny a ovoce má na růst největší vliv mrkev. Je bohatý na beta-karoten, mikronutrient nezbytný pro růst. Betakaroten se nejlépe vstřebává v kombinaci s tuky, takže pokud chcete, aby vaše dítě vyrostlo, naučte ho jíst mrkvový salát každý den. Syrovou mrkev nastrouháme a dochutíme zakysanou smetanou nebo máslem.
Vědci prokázali, že růst dítěte může být zvýšen o 10% pouze díky dobré výživě. K tomu musí být každý den v jídelníčku dítěte přítomny potraviny, které stimulují produkci růstových hormonů. Tvorba růstového hormonu zvyšuje bílkovinnou potravu a potlačuje glukózu. Pokud tedy krmíte své dítě každý den domácími libovými pokrmy z masa a ryb a dáváte sladkosti pouze o svátcích, pak je pravděpodobnost, že vyroste nad normu, poměrně vysoká.
2. Denní rutina. Bylo zjištěno, že aktivní děti, které chodí na čerstvý vzduch a sportují, rostou rychleji. To znamená, že pokud chcete, aby bylo vaše dítě vyšší, veďte ho od malička do sportovního oddílu, preferujte tenis, volejbal, basketbal a plavání.
Provozování silových sportů a zvedání závaží v období růstu je nežádoucí. Vzpírání, zápas a nošení těžkých tašek brzdí růst. Spánek hraje důležitou roli v růstu dítěte. Jak víte, hlavní část somatotropinu – růstového hormonu se vyrábí v noci. Při nedostatku spánku je narušena jeho tvorba, dítě roste pomaleji.
3. Psychická atmosféra v rodině. Podle některých psychologů, aby se dítě vyvíjelo a rostlo normálně, měli by ho rodiče objímat a líbat alespoň 8x denně. Bohužel vzácný rodič se může pochlubit tím, že tak často projevuje svou lásku k dítěti. V mnoha moderních rodinách nemají děti dostatečnou pozornost rodičů.
Táta a máma jsou tam celý den a vydělávají peníze a jsou si jisti, že poskytnout dítěti bohatý a prosperující život je důležitější než být s ním. Mezitím, když dítěti chybí rodičovská láska a společnost, jejich růst se zpomaluje. Existuje dokonce něco jako psycho-emocionální malý vzrůst. Vyskytuje se u dětí, kde se rodiče často hádají, nadávají, trestají dítě a nevěnují dostatek času výchově dětí.
– Vraťte se na obsah sekce “Prevence nemoci”
Informace na stránce jsou předmětem konzultace ošetřujícího lékaře a nenahrazují osobní konzultaci s ním.
Další podrobnosti naleznete v uživatelské smlouvě.
Nezpochybnitelným faktem je, že vývoj a formování dívek jako dospělého organismu začíná dříve než u chlapců. Ženské tělo je navíc mnohonásobně složitější než to mužské. Je to dáno tím, že žena má otěhotnět, porodit a porodit ještě jednoho a dost možná i více nových jedinců lidské rasy. Jednoduše řečeno – děti.
Jak přesně a v jakém časovém rámci se dívky fyzicky vyvíjejí, rychlost růstu a vlastnosti, na kterých závisí, budou diskutovány v tomto článku.
Růst a vývoj dívek před pubertou
Růst dívek, stejně jako jejich celkový tělesný vývoj do 8 let, probíhá téměř stejně jako u chlapců. Nejintenzivnější růst u dětí je pozorován v prvním roce jejich života, v tomto období batole vyroste z 20 na 25 cm! Tak výrazný nárůst výšky se už nikdy nebude opakovat.
Ve druhém roce se růst zvýší o 8-12 cm, třetí rok přinese ne více než 10. Po prvních třech letech růstu bude roční tempo růstu 4 cm nebo více.
V každém věku a u všech dětí bez ohledu na pohlaví je růst vždy křečovitý a nárůst probíhá nerovnoměrně. Podle pozorování většiny rodičů si lze všimnout, že v létě děti rostou více než v jiných ročních obdobích. K prvnímu růstovému spurtu dochází zpravidla ve 4-5 letech.
V pediatrii je známá jedna kuriózní skutečnost – ty části těla, které jsou nejdále od hlavy, porostou rychleji. Ukazuje se, že noha batolete roste rychleji než bérce a bérec roste odpovídajícím způsobem rychleji než stehno. S tím jsou spojeny všechny věkové změny tělesných proporcí u dětí.
Růst a další vývojové rysy dívek v období puberty
Začátek tohoto období bez ohledu na pohlaví nastává, když dítě dosáhne 8 let. V tomto věku je průměrná výška chlapců i dívek 126–127 cm, ale s nástupem puberty se vše mění.
Donedávna to byla malá a milá dívka, ale teď neví, co dělat se svým tělem, které se najednou začalo stávat dospělým. A při pohledu na ni ze zrcadla je někdo, koho by nedávno snadno nazvala „uhrovitá zrůda“. Zároveň jsou změny nálad v tomto období obecně ponuré. Zrovna nedávno jedna slečna srší štěstím a během 20 minut nenávidí celý svět. To je dospívání – ona hormonální bouře, kterou bude muset každé dítě vytrpět na cestě k dospělosti.
Začne, jak již bylo řečeno, v 8 letech, v tomto období nastává tzv. neviditelná hormonální puberta. A přestože mají chlapci a dívky stejnou dobu nástupu, produkují zcela odlišné hormony. U dívek proto tělo začne aktivně produkovat ženské pohlavní hormony. Během puberty u dívek se jejich hladina zvyšuje 8krát. To zase způsobuje prudký růstový skok ve věku kolem 10 let, někdy roste o 7 až 8 cm za rok. V tomto období se dívky začnou jevit jako nemotorní velcí chlapci ve srovnání s nízkými chlapci jejich vrstevníků. Další zajímavý okamžik v životě dívky začne ve stejnou dobu a bude spojen s tvorbou prsní tkáně. Začátek tohoto období časově souvisí se začátkem puberty u dívky.
Zajímavý historický fakt: v 15. století k tomuto období docházelo mezi 17. a 60. rokem, do 13. let minulého století vyrůstaly dívky ve věku 14–38 let, v dnešní době i dříve. Skupina vědců z Dánska pod vedením Alexandra Busche, lékařské komunity z nemocnice Rigshospitale, prostudovala v letech 1977 až 2013 více než 3 prací na toto téma a stanovila vzorec puberty u dívek o 10 měsíce dříve, každých 9 let, s určitými odchylkami v průměrných hodnotách v závislosti na regionu bydliště. Výzkum ukázal, že u většiny moderních dívek toto období začíná přibližně ve věku 10–XNUMX let.
Vědci zjišťují souvislost mezi časným nástupem puberty a následnou obezitou u těchto dívek v pozdějším věku. Genetici z Imperial College London částečně došli ke stejným závěrům.
Dále, bez ohledu na datum nástupu puberty, bude vše probíhat podle standardního vzoru vývoje ženského těla. Chloupky se objevují na místech, kde se jich žena bude muset zbavit do konce života. Mazové žlázy budou pracovat aktivněji a ahoj dospívajícím akné! Zhruba po roce, maximálně jednom a půl přichází první menstruace. Změny nastávají v celém těle, doslova vše prochází restrukturalizací – hormonální hladiny, reprodukční, kardiovaskulární, nervový systém i metabolismus. To je jistě obrovský stres pro celý organismus, na který může dívčí psychika reagovat velmi prudce. To je to, co způsobuje ty výkyvy nálad 100krát za den, plus neustálý stres z toho, že musí vidět změny, které se jí dějí.
Aktivní vliv na růst teenage faktorů končí u většiny dívek ve věku 14–15 let, ale mohou dále růst až do 19 let.
Co může ovlivnit růst
Ukazatele přírůstku hmotnosti a výšky u dítěte závisí na třech důvodech:
Pokud jsou rodiče vyšší než průměr, pak je pravděpodobnější, že dívka bude vysoká. Slečny ve své výšce často sledují směr „ženské linie“ rodiny a budou vyrůstat stejně jako jejich matka, babička nebo teta.
Existuje vzorec pro výpočet růstového potenciálu osoby na základě genetických údajů, ale jeho korekce závisí na přítomnosti nebo nepřítomnosti určitých podmínek a je plus mínus 10 cm. Pro dívku tento vzorec vypadá takto:
Výška dívky = součet výšky rodičů (cm): 2 – 6,4 cm (vzorec Dr. J. Hawkera).
Pokud jde o životní podmínky dítěte a jeho kvalitu, které ovlivňují jeho růst, patří mezi ně:
příznivé životní podmínky;
četnost pobytu na procházkách, v přírodě a obecně mimo domov a intenzita opalování;
pozornost rodičů vůči dítěti a aktivity s ním;
dostatečná pozornost k jeho zdraví.
Důležitým faktorem pro dobrý růst je spánek. Mělo by to být probráno podrobněji. Je vědecky dokázáno, že děti rostou, když spí. K uvolňování růstového hormonu do oběhového systému dochází v noci, kdy dítě tvrdě spí. Většina hormonu se produkuje mezi 22.00:24. – 00 12, výhradně ve fázi hlubokého spánku. Pro správný a plánovaný růst dětí je tedy nutné, aby v tuto dobu již spaly, a to tak pevně, aby jejich spánek byl již v hlubokém stadiu. Důležitá je také délka spánku, dívka do 14 a někdy i 8 let potřebuje deset hodin spánku a starší dívka alespoň XNUMX.
Dospělí by měli pozorně sledovat stav vývoje růstu dětí. Dnes existuje takové vrozené onemocnění, jako je somatotropní insuficience, způsobená nedostatkem růstového hormonu. Od narození hypofýza neprodukuje dostatek růstového hormonu.
Při narození nemá takové dítě žádné odchylky ve výšce a hmotnosti. Postupně „ztrácí“, ve 2 letech mu chybí 7–8 cm od normy, v 80–85 cm, v 5 letech se tento nedostatek růstu ještě prohlubuje. Jak takové dítě roste, jeho růstová retardace ve srovnání s jeho vrstevníky je stále zřetelnější. To může mít za následek, že výška dívky na konci období bude nižší než 130 cm. Pokud je toto onemocnění včas odhaleno a správně diagnostikováno, je nyní zcela léčitelné pomocí uměle syntetizovaných hormonů. Kurz terapie vám umožní dohnat výšku vašich vrstevníků a poté pokračovat v růstu sami. Rodiče by měli své děti měřit a každoročně zaznamenávat výsledky. Indikátor normy bude výsledkem růstu dítěte o 4 nebo více centimetrů po čtyřech letech, ale pokud tomu tak není, měli byste kontaktovat odborníka.
Jak můžete ovlivnit růst dítěte?
Aby dítě rostlo, potřebuje jeho tělo aminokyseliny, esenciálních aminokyselin je celkem 8 a nacházejí se především v potravě živočišného původu. Proteinová strava dětí by se měla skládat z 60 % z mléčných výrobků, vajec, rybích pokrmů, masa a drůbeže, jedním slovem – tedy velmi kompletní bílkoviny. Zároveň byste se měli vyhýbat příliš tučným jídlům z této řady, protože tuk brzdí práci růstového hormonu.
Tělo získává energii pro růst, stejně jako pro jiné procesy, ze sacharidů. „Rychlé sacharidy“ ve formě sladkostí však produkci růstového hormonu naopak zpomalují. Zdrojem sacharidů pro děti by proto měly být potraviny bohaté na vlákninu a celozrnné obiloviny, jako je pohanka, čočka, jáhly, kroupy atd.
Vitamín D je velmi důležitý který svým působením pokrývá mnoho oblastí života těla, a pokud je v těle dítěte nedostatek, může to vést k rozvoji křivice.
Moderní produkty, včetně ovoce a bobulovin, jsou extrémně chudé na vitamíny z důvodu prezentace a potřeby dlouhodobého skladování. Dospělí proto musí dbát na správný výběr kvalitních vitamínů a minerálů pro své děti.
Důležité jsou také prvky jako vápník a jód. Vápník je zodpovědný za zvětšení objemu a pevnosti kostní tkáně, jód je součástí složení hormonů štítné žlázy, na kterých závisí i růst dítěte.
Velmi důležitý je také rozumný a promyšlený obecný denní režim.. Dítě by nemělo být přetěžováno fyzicky a psychicky. Dlouhé procházky na čerstvém vzduchu a dostatek spánku jsou základní součástí normálního růstu dětského těla.
Pokud má dívka komplexy ze své výšky
Teenager a zvláště dívka může mít velmi silné komplexy ze svého vzhledu a jedním z důvodů může být i výška.
Pokud si dívka vyvine komplex z toho, že se považuje za příliš vysokou, pak je úkolem matky jemně a taktně vysvětlit dítěti, že by to vůbec nemělo být důvodem k obavám o její vzhled. Vysoká dívka byla vždy krásná a byla pasem do světa modelek.
Je nesmírně důležité pomoci dívce adekvátně se vžít do sebe a jejích vnějších charakteristik a také se naučit žít s myšlenkou, že zpomalit nebo zastavit růst není možné a nemá to absolutně žádný smysl.
Je lepší změnit své zaujetí svým vzhledem v kontextu růstu k práci na vytvoření krásného držení těla a zbavení se shrbenosti. Aby nedošlo k zakřivení páteře.
Článek byl sestaven na základě vědeckého článku: Gribakin S.G. „Význam spánku pro vývoj dítěte“ a materiály z práce učitelů a pedagogické praxe zaměstnanců Dětského domova Solnyshko Republiky Kazachstán domsolnyshko.kz/o-nas/o-detskom-dome/.
