Nutriční poradkyně radí, kdo by neměl jíst příliš mnoho jablek – MK

Jablka jsou považována za zdravé ovoce, ale někteří lidé by je neměli jíst ve velkém množství. O výhodách a škodách jablek televizi RT pověděla nutriční specialistka Jelena Solomatina.

Podle ní jablka obsahují vitamíny, polyfenoly, bioflavonoidy…, kvercetin – látku, která je aktivně studována, skutečně posiluje cévy a zmírňuje záněty. Toto ovoce také obsahuje vlákninu, a to rozpustnou vlákninu (pektin) – tu, která dokáže z těla odstraňovat přebytečný cholesterol, toxiny a endotoxiny, které vznikají během metabolismu.

Jablka lze zmrazit – v takových případech si zachovají výrazně větší množství vitamínů, mikro- a makroprvků.

Výživová poradkyně poznamenala, že při sušení jablek se některé vitamíny ničí, ale je to docela dobrá metoda zpracování.

„Čerstvá jablka obsahují spoustu organických kyselin, zrychlují metabolismus. Jde o to, že na jedné straně jsou kyseliny prospěšné, na druhé straně mohou u lidí s vysokou kyselostí způsobovat nepříjemné pocity. Zvláště pokud se jedná o kyselá jablka, jablka konzumovaná na lačný žaludek,“ vysvětlil odborník.

Solomatina varovala, že osoby s poškozeným gastrointestinálním traktem mohou jablka jíst s opatrností a některé je mohou jíst pouze pečené.

Je také důležité si uvědomit, že diabetici s nekompenzovaným diabetem, tedy s vysokou hladinou glukózy v krvi, by měli konzumovat sladká jablka s opatrností. Toto ovoce také obsahuje sacharózu, připomněla nutriční specialistka.

Ruská vesnice

Tambovská oblast hostila meziregionální zemědělské fórum „Tambovský polní den – 2025“

Život s kozami: Studentka VGIKu vyměnila filmové role za farmaření

Vrchní velitel osobní pomocné farmy

Co jiného číst

Byli jmenováni viníci havárie Boeingu, při níž zahynulo 179 lidí.

Úplné vynechání sladkostí může poškodit váš mozek a srdce

I ti, kteří neplánovali plavat, se utopili: Vodní tragédie v číslech

Trump požaduje dohodu, Zelenský rozhovory, Alijevovy omluvy a peníze: těžká cesta k příměří

Masivní útok dronů: Ukrajinské ozbrojené síly mění algoritmus

V regionech

Lidová znamení na 21. července 2025: co nedělat v den Kazaňské ikony Matky Boží

Dva lidé byli zraněni při vážné nehodě na Solotčinské dálnici v Rjazani

Lidová znamení pro 19. července 2025: co nedělat v den Sysoeva

Lidová znamení na 20. července 2025: co nedělat na Avdotya Senognoika

Lidová znamení pro 17. července 2025: co nedělat v den Andreje Nalivy (Rublev)

Lidová znamení pro 18. července 2025: co nedělat v den Měsíce

Zprávy

Trumpův právník odhalil, jak pil vodku s Lukašenkem

Slavný zábavní park v Soči byl uzavřen po smrti návštěvníka.

Ukrajinské úřady nalezly v elitní jednotce „D-2“ „ruské agenty“

Ukrajinské ozbrojené síly instalovaly v Orechově „tunely proti dronům“

Stalo se známým, kolik peněz Rusko vyčlenilo na rozvoj Abcházie

Tambovská oblast hostila meziregionální zemědělské fórum „Tambovský polní den – 2025“

Nejčtenější

Pavlograd a Oděsa v plamenech: Cíle dalšího masového útoku ruských dronů jsou známy

V Izmailu jasně hoří zbytky „americké pomoci“

Nejlépe hodnocená televizní moderátorka a její manžel byli zastřeleni ve vlastním domě

automatický vzhled

Auta s pravostranným řízením v Rusku: vymýtit nebo pochopit a odpustit

Auta tam jsou, ale neprodávají se: Prodej LADA Iskra začal podivně

Nulová zbytková hodnota: Proč se ojeté čínské vozy těžko prodávají

žena hit

Emoce přetékají: Agata Muceniece a Petr Dranga se dozvěděli pohlaví svého budoucího dítěte

Světlana Svetikova ukázala svou dvouměsíční dceru Lunu

Leonid Parfenov se stal potřetí dědečkem

Hunters.ru

Lučištník převlečený za strom. Neobvyklý způsob lovu kopytníků

Neopouštějte stezku: medvěd napadl ženu v lese na Kamčatce

Na Sidelnikovském ostrově

Moskevské comsomolety

• Autoři
• Tiskové středisko
• Fotoreportáže
• Ankety
• Блоги
• Galerie Alexeje Merinova
• Průzkumník
• Медицина
• MK. Ruský regionální týdeník
• Jobs
• Kontakty

Pro čtenáře

• Předplatné
• Promo kódy
• Zásady ochrany osobních údajů

Pro inzerenty

• reklama
• RIA “O’Key”
• Agentura MK
• MK.Media-Service
• Servis MK
• Agentura MK-Press Promotion Agency

Soulad s autorskými právy: Všechna práva k materiálům zveřejněným na webových stránkách www.mk.ru patří editorům a jsou chráněna v souladu s legislativou Ruské federace. Použití materiálů zveřejněných na webu www.mk.ru je povoleno pouze s písemným souhlasem držitele autorských práv a s povinným přímým hypertextovým odkazem na stránku, ze které byl materiál vypůjčen. Hypertextový odkaz musí být umístěn přímo v textu, který reprodukuje původní materiál mk.ru, před nebo za citovaný blok.

Pro čtenáře: V Rusku jsou organizace FBK (Nadace pro boj s korupcí, uznávaná jako zahraniční agent), Navalného ústředí, Národní bolševická strana, Svědkové Jehovovi, Armáda lidové vůle, Ruský národní svaz, Hnutí proti nelegálnímu přistěhovalectví, uznány jako extremistické a zakázány. “, “Pravý sektor”, UNA-UNSO, UPA, “Trizub pojmenovaný po. Stepan Bandera“, „Misantropická divize“, „Mejlis lidu Krymských Tatarů“, hnutí „Artpodgotovka“, hnutí LGBT, celoruská politická strana „Volya“, AUE, prapory „Azov“ a „Aidar“. Uznáno jako teroristické a zakázané: „Hnutí Taliban“, „Kavkazský emirát“, „Islámský stát“ (IS, ISIS), Jabhad al-Nusra, „AUM Shinrikyo“, „Muslimské bratrstvo“, „Al-Káida v islámském Maghrebu“ “, “Síť”, “Columbine”. V Ruské federaci byly aktivity „Otevřeného Ruska“ a publikace „Projektová média“ uznány jako nežádoucí. Následující média jsou uznávána jako zahraniční agenti: Dozhd TV Channel, Meduza, Important Stories, Voice of America, Radio Liberty, The Insider, Mediazona, OVD-info. Společnost/centrum „Památník“, „Analytické centrum Jurije Levady“, Sacharovovo centrum jsou uznávány jako zahraniční agenti. Instagram a Facebook (Meta) jsou v Ruské federaci zakázány kvůli extremismu.

Informační zdroj využívá technologie doporučení.

© JSC “Redakce novin “Moskovsky Komsomolets” Elektronická periodická publikace “MK.ru”

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor). Registrační číslo El No. FS77-79310 Redakce – JSC “Redakční kancelář novin “Moskovsky Komsomolets”. Adresa redakce: 125993, Moskva, st. 1905 Goda, 7, budova 1. Telefon: +7(495)609-44-44, +7(495)609-44-33, +7(495)781-47-37, e-mail info @mk. ru. Šéfredaktor a zakladatel – P.N. Gusev. Reklama třetích stran