Pokud při narovnávání zjistíte křupnutí v koleni, musíte si vybrat individuální sadu terapeutických cvičení, prostudovat techniku jejich provádění a vyloučit cvičení podle kontraindikací.
S touto diagnózou je důležité pravidelně navštěvovat léčebná sezení, absolvovat kompletní léčbu ve specializovaném centru a v budoucnu si musíte své zdraví udržovat v preventivním režimu sami.
Kolenní kloub je jedním z největších kloubů, který je vystaven nejvyšší provozní zátěži. Jakékoli nedostatky nebo změny v jeho fungování by měly být důvodem k obavám a dodatečnému vyšetření odborným lékařem. Výjimkou není ani křupnutí v koleni při natahování a ohýbání. Objevení se tohoto příznaku a jeho pravidelné opakování by mělo člověka upozornit a informovat ho o přítomnosti problému.
Co je to křupání v kolenou?
Nejprve musíte pochopit, co je kolenní kloub. Je to spojení stehenní, lýtkové a holenní kosti. V místě přechodu jsou kosti pokryty chrupavčitou tkání, mezi kterou je pružný meniskus a prostory mezi tvrdými plochami jsou vyplněny synoviální tekutinou, která snižuje tlak a tření tvrdých ploch o sebe. Tento systém spojení s fixací kostí vazy, svaly a šlachami poskytuje nejlepší pohyblivost. Při zvýšené zátěži kloubní a chrupavkové tkáně, při různých chronických, infekčních a jiných onemocněních se však může chrupavková tkáň opotřebovat a povrch je mírně deformován. Reliéf vzniklý při deformaci je příčinou hluku a cvakání při pohybu. V některých případech však může dojít ke křupání v kolenou při ohýbání a ohýbání v důsledku tvorby vzduchových bublin v synoviální tekutině a z řady dalších důvodů způsobených aktivní fyzickou aktivitou. Pokud jsou zvuky periodické a nejsou doprovázeny bolestivými pocity, není třeba se o to předem starat.
Alarmujícím příznakem je křupavý zvuk při narovnávání nohy, zejména při chůzi bez další fyzické aktivity. Pokud je křupání doprovázeno bolestí, taháním nebo ostrou fyzickou bolestí, pak je to další příznak poškození nebo opotřebení chrupavkové tkáně. Postupem času může nemoc postupovat, pokud nebudou přijata vhodná opatření, a v budoucnu se situace jen zhorší. Poškození chrupavkové tkáně je zpravidla způsobeno zánětlivými procesy a různými typy artróz kolenního kloubu. Infekční artróza se léčí poměrně snadno a rychle, věkem podmíněná artróza se dá zmírnit pomocí diet, přiměřené fyzické aktivity a léků. Hlavní je vyhledat pomoc včas.
Vzhled kliknutí při dřepu může mít buď špatný význam, nebo nemusí znamenat vůbec nic. Vše závisí na frekvenci recidivy symptomů a souvisejících pocitů. Pokud jsou kliknutí slyšet zřídka, pak je s největší pravděpodobností vše normální nebo stačí upravit svou fyzickou aktivitu. Pokud jsou cvakání konstantní a zvuky jsou doprovázeny bolestí, pak je to příznak opotřebení chrupavkové tkáně. Proveďte experiment: udělejte několik přístupů po 5-10 dřepech, pokud se zvuky opakují a způsobují nepohodlí během každého přístupu, pak je to problém. Pokud se objevují jen párkrát na začátku fyzické aktivity, nemusíte se bát zdravotních problémů a sledovat svou vlastní fyzickou zdatnost.
Křupání v kolenou při narovnávání bez bolesti
Proč koleno při narovnávání křupe a je to nutně příznak nějaké nemoci? V praxi to zdaleka není pravda a i zdravý kloub může vydávat zvuky. Hlavním rozdílem je přítomnost nebo nepřítomnost bolestivých pocitů doprovázejících zvuk. Pokud křupání probíhá bez bolesti, pak je způsobeno:
Křížení vazů s následným opětovným nasazením – elastické vazy se mohou pravidelně posouvat do bezpečné vzdálenosti a při obnově polohy produkovat charakteristický zvuk, který je mylně připisován kloubu;
Překrytí vazů je stejný problém jako u šlach. Není to patologie a nevyžaduje léčbu;
Synoviální membrána, která se dostává mezi čéšku a stehenní kost, také není patologií, vyskytuje se v důsledku mírného kroucení nohy při neobratných pohybech.
Pečlivě analyzujte své vlastní pocity, pokud vám začnou vrzat kolena, umožní vám to rychle identifikovat nepříjemné a vážné onemocnění, zahájit léčbu nebo zmírnit příznaky.
Proč teenagerům křupou kolena?
Křupavý zvuk v koleni při narovnávání u teenagera lze pozorovat z různých důvodů. Nejběžnější z nich jsou:
Vrozené vady jsou anomálie ve struktuře kloubu nebo kostní tkáně;
Zvýšená elasticita pojivových tkání – tento příznak se často vyskytuje v dospívání při tvorbě tělesných tkání. V důsledku zvýšené elasticity vazů může dojít k mírnému posunutí kloubu, doprovázenému křupnutím při návratu na své místo;
Zranění – po podvrtnutí nebo přetržení vazů a šlach, těžkých dislokacích může být tato patologie po určitou dobu pozorována, která časem zmizí;
Nadměrná zátěž – ve škole tráví v sedě až 4-5 hodin, většina zátěže dopadá na kolena, v důsledku toho může dojít k mírným zánětlivým procesům, únavě svalů, vazů, šlach.
Většina příčin je relativně bezpečná a při správném cvičebním režimu a péči může křupání odeznít. V dospívání tento příznak zřídka naznačuje nějaké vážné patologie. Pokud se ale objevuje pravidelně, přesto se doporučuje absolvovat vyšetření u lékaře. Během dospívání, kdy se kosti a další tkáně nadále vyvíjejí, pomůže včasné odhalení patologií a anomálií vyhnout se vážnějším problémům v budoucnu.
K čemu může křupání vést?
Pokud vaše koleno křupe, když ho narovnáte, musíte podstoupit vyšetření, abyste zjistili přesné důvody toho, co se děje. V závislosti na tom, zda má pacient nějaké onemocnění nebo patologii, mohou mít různé důsledky. Tento příznak může zejména naznačovat následující onemocnění:
Anomálie ve vývoji tkáně vazů a šlach – může následně vést k prasknutí pojivových tkání kloubu, což bude vyžadovat chirurgický zákrok;
Následky úrazu – pokud cvakání trvá delší dobu po sportovním nebo jiném zranění, mohlo dojít k chybám v poskytování zdravotních služeb, zejména se správně nezhojily vazy nebo nebyl správně seřízen kloub;
Důsledky zánětlivých onemocnění – zánětlivá onemocnění vedou k destrukci chrupavkové tkáně, což vyvolává výskyt cizích zvuků během společné aktivity. Pokud nejsou přijata včasná opatření, zánět může vést ke snížení pohyblivosti končetiny a zvýšené bolesti a rozvoji chronických onemocnění.
Míru následků můžete posoudit pouze tehdy, znáte-li přesně příčiny onemocnění nebo odchylky.
Jakého lékaře bych měl navštívit, když mi křupou kolena?
Všimli jste si křupání v koleni při jeho narovnávání, jehož příčiny jsou nejasné, kterého lékaře byste v tomto případě měli kontaktovat? Pokud jsou důvody nejasné, měli byste kontaktovat terapeuta, který provede vstupní vyšetření a dohodne se na návštěvě konkrétního specialisty. Pokud se po poranění kloubu objeví cizí zvuky, musíte navštívit traumatologa nebo ortopeda. Pokud dojde k poškození tkáně, musíte navštívit chirurga. Doporučení k chirurgovi může vydat traumatolog, pokud je vyžadována invazivní intervence. Pokud je bolest chronická a vyvinula se z neznámých důvodů, pak musíte navštívit revmatologa. Revmatická bolest zpravidla naznačuje zánětlivé procesy, které se objevují na pozadí jiných zánětlivých a infekčních onemocnění. Výběr správného specialisty vám umožní rychle diagnostikovat příčinu onemocnění a zvolit správnou a účinnou léčbu.
Prevence praskání kolen
- Udržujte aktivní životní styl – více choďte, ideálně – sportujte;
- Sledujte své zdraví – pokud zaznamenáte křupání nebo bolest, okamžitě kontaktujte lékaře, aby provedl úplné vyšetření;
- Dodržujte pokyny svého lékaře – pokud máte předepsané léky nebo fyzikální terapii, musíte přísně dodržovat všechna doporučení;
- Necítíte-li se dobře, nechte se okamžitě vyšetřit – pokud se skřípavé zvuky stanou neustálými, musíte navštívit lékaře, aniž byste čekali na okamžik, kdy se objeví bolest nebo jiné komplikace.
Hlavním bodem prevence je pozorný přístup pacienta k vlastnímu zdraví.
Kontaktování specialistů při potížích je nezbytné, pokud si chcete udržet své zdraví po mnoho let.
