Nutriční hodnota produktu: tvarohový kastrol. V této sekci máte přístup ke kompletní tabulce, která obsahuje hodnotu kalorií, bílkovin, tuků a sacharidů na 100 gramů hmotnosti, tedy složení KBJU produktu tvaroh kastrol. Kromě hlavních makroživin obsahuje průvodce podrobné informace o mikroživinách: vitamíny, minerály (mikroprvky a makroprvky).
Výpočet nutriční hodnoty
Zadáním hodnoty do pole výše v gramech získáte výpočet makroživin a kalorií pro zadaný počet gramů.
Jaké jsou výhody tvarohového kastrolu?
Výrobek Tvarohový kastrol je nejbohatší na vitamíny jako: vitamín A, RE – 22.2 %, vitamín B2, riboflavin – 11.1 %, vitamín B4, cholin – 8.7 %, vitamín B12, kobalamin – 10 % a vitamín PP, NE – 9 %
Z minerálních látek, které jsou v produktu Cottage Cheese Casserole maximálně obsaženy, lze rozlišit: Fosfor, P – 13.7 %, Chlór, Cl – 18.7 %, Kobalt, Co – 63 %, Molybden, Mo – 8.3 % a Selen , Se – 15.1 %
Proč je tvarohový kastrol škodlivý?
Mezi škodlivými složkami a negativními vlastnostmi v tvarohovém kastrolu lze rozlišit následující:
Hodnocení produktu 5 z 5
To znamená, že produkt Tvarohový kastrol je ideálně vyvážený z hlediska makroživin a mikroživin a musí být pravidelně zařazován do jídelníčku.
Nutriční hodnota a chemické složení „tvarohového kastrolu“.
V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek, aminokyselin, mastných kyselin) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Množství na 100 g | Norm | % normy |
|---|---|---|---|
| KALORICITA | 239.6 kCal | 1684 kCal | 14.2% |
| Proteiny | 8.4 g | 76 g | 11.1% |
| Tuky | 6.8 g | 56 g | 12.1% |
| Sacharidy | 38.6 g | 219 g | 17.6% |
| Organické kyseliny | 24 g | ~ | |
| Dietní vlákna | 1.2 g | 20 g | 6% |
| Voda | 31.7 g | 2273 g | 1.4% |
| Ash | 0.7 g | ~ | |
| VITAMINY | |||
| Vitamín A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |
| Vitamín B1, thiamin | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% |
| Vitamín B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% |
| Vitamín B4, cholin | 43.6 mg | 500 mg | 8.7% |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.2 mg | 5 mg | 4% |
| Vitamín B6, pyridoxin | 0.08 mg | 2 mg | 4% |
| Vitamín B9, folát | 15.2 μg | 400 μg | 3.8% |
| Vitamín B12, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% |
| Vitamín C, askorbová | 3.5 mg | 90 mg | 3.9% |
| Vitamín D, kalciferol | 0.3 μg | 10 μg | 3% |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.9 mg | 15 mg | 6% |
| Vitamín H, biotin | 3.9 μg | 50 μg | 7.8% |
| Vitamín PP, NE | 1.7944 mg | 20 mg | 9% |
| Niacin | 0.4 mg | ~ | |
| MACRO PRVKY | |||
| Draslík, K | 177.3 mg | 2500 mg | 7.1% |
| Vápník, Ca | 66.9 mg | 1000 mg | 6.7% |
| Křemík, Si | 1.1 mg | 30 mg | 3.7% |
| Hořčík, Mg | 19.7 mg | 400 mg | 4.9% |
| Sodík, Na | 41.5 mg | 1300 mg | 3.2% |
| Síra, S | 38.1 mg | 1000 mg | 3.8% |
| Fosfor, P | 109.8 mg | 800 mg | 13.7% |
| Chlor, Cl | 430.2 mg | 2300 mg | 18.7% |
| MICROELEMENTS | |||
| Hliník, Al | 107.7 μg | ~ | |
| Bor, B | 26.3 μg | ~ | |
| Vanad, V | 19.5 μg | ~ | |
| Železo, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% |
| Jód, I | 2.5 μg | 150 μg | 1.7% |
| kobalt, spol | 6.3 μg | 10 μg | 63% |
| Mangan, Mn | 0.0938 mg | 2 mg | 4.7% |
| Měď, Cu | 65.4 μg | 1000 μg | 6.5% |
| Molybden, Mo | 5.8 μg | 70 μg | 8.3% |
| Nikl, Ni | 2.2 μg | ~ | |
| Cín, Sn | 0.6 μg | ~ | |
| Selen, Se | 8.3 μg | 55 μg | 15.1% |
| Titane, ty | 1.7 μg | ~ | |
| Fluor, F | 20.3 μg | 4000 μg | 0.5% |
| Chrome, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% |
| Zinek, Zn | 0.3724 mg | 12 mg | 3.1% |
| STRÁVITELNÉ SACHARIDY | |||
| Škrob a dextriny | 13.4 g | ~ | |
| Mono- a disacharidy (cukry) | 2.6 g | ~ | |
| STEROLY (STEROLY) | |||
| cholesterol | 88.4 mg | maximálně 300 mg |
Důležité! Nezapomeňte si spočítat svůj příjem kalorií a makroživin, ideální váhu a BMI pomocí našich chytrých kalkulaček:
Pokud je vaším cílem zhubnout, použijte kalkulačku pro výpočet kalorií a makroživin pro hubnutí
Pokud je vaším cílem nabrat hmotu, použijte kalkulačku pro výpočet kalorií a makroživin pro nabrání svalové hmoty
Pokud je vaším cílem udržovat se ve formě, použijte kalkulačku pro výpočet kalorií a makroživin, abyste si udrželi svou aktuální váhu.
Ideální hmotnostní kalkulačka, která vám pomůže zjistit, jaká váha je pro vaši výšku a postavu nejlepší
