Ježek chocholatý (hericium, lví hříva) je stromová houba. Jeho léčivé vlastnosti jsou již dlouho využívány v Číně a Japonsku. Lví hříva je bohatá na nootropika a adaptogeny. Nootropika zlepšují koncentraci a adaptogenní složky pomáhají tělu zotavit se a odolávat stresovým faktorům. Houbu lze přidávat do jídla nebo užívat jako doplněk.
V současné době stále více západních vědců studuje, testuje a doporučuje jeho použití při různých onemocněních a dysfunkcích. Použití hericia pro děti však vzbuzuje u rodičů určité obavy.
Jak hericium pomáhá dětem
Hned bych upřesnil jeden důležitý bod – užívání doplňků vyžaduje konzultaci s lékařem, stejně jako užívání klasických léků. Pouze lékař zná specifika tohoto klinického případu a může dát doporučení ohledně užívání léku.
7 důvodů, proč brát hericium
- Stimuluje produkci nervového růstového faktoru.
Přírodní doplněk obsahuje speciální sloučeniny: hericinon a erinacin, které podporují syntézu bílkoviny v mozku, tzv. nervový růstový faktor. Patří do třídy neurotrofinů, látek stimulujících růst, vývoj a životaschopnost neuronů. Nervový růstový faktor je zodpovědný za neurogenezi – schopnost mozku obnovovat a tvořit nové neuronové sítě. To vede ke zvýšené duševní aktivitě, zvýšené koncentraci a zlepšení paměti.
Unikátní biologické složky houby mají pozitivní vliv na redukci zánětlivé procesy. Chronický zánět je příčinou mnoha onemocnění, včetně autoimunitních onemocnění. Nervový růstový faktor kromě jiných výhod zabraňuje tzv. cytokinové kaskádě. Právě to vede k závažným komplikacím během infekcí, jako je Covid.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou ovlivňuje školní výkon, zasahuje do přemýšlení o situaci a vede k impulzivnímu jednání. V kombinaci s tradiční léčbou ADHD může hericium podporovat koncentraci, soustředění a zlepšit schopnosti krátkodobé a dlouhodobé paměti. Více o účincích složek hub na příznaky ADHD zde.
Ostružina má protizánětlivé a imunostimulační vlastnosti. Díky nim se alergické reakce u dětí vyskytují méně často a s menší závažností.
Nadváha u dětí se stává stále závažnějším problémem. Naše děti se málo pohybují, jedí zpracované potraviny a raději hrají hry na počítači než na hřišti. V důsledku toho se každých 10 let počet dětí s nadváhou zvyšuje o 20 %.
Bylo provedeno několik studií analyzujících účinky hericia na přibírání na váze. Jeden z nich odhalenože užívání hericia snížilo počet triglyceridů (tukových buněk) o 27 % a zvýšilo odbourávání tuku, čímž se snížil přírůstek hmotnosti o 42 %.
Lví hříva pomáhá kontrolovat váhu, aniž by se uchýlila k drastickým opatřením. Jeho přírodní složky stimulují metabolismus a pomáhají vyhnout se obezitě bez vyčerpávajících diet.
Kvalitní spánek je nedílnou součástí života dítěte. Špatný sen zvyšuje riziko cukrovky, obezity a dokonce i rakoviny.
Lví hříva zlepšuje spánek a má pozitivní vliv na cirkadiánní rytmy, reguluje fáze hlubokého a mělkého spánku. Díky tomu se dítě probouzí odpočaté, s maximální duševní čistotou a energií na celý den.
Za posledních 20 let se počet dětí s příznaky zvýšené úzkosti téměř zdvojnásobil (5,4 % v roce 2003 a 9,4 % v roce 2022).
Přírodní prostředky jako ježek nejen zlepšují duševní aktivitu, ale snižují závažnost příznaků úzkosti a deprese. Blackberry je adaptogen. To znamená, že prospěšné látky v jeho složení pomáhají tělu adaptovat se na stres.
Dvojitý slepý výsledek výzkum ve skupině žen prokázali, že užívání ostružin významně snižuje příznaky úzkosti. Skupina, která užívala placebo, vykazovala vyšší míru úzkosti. Ostružina je alternativou k chemikáliím v boji proti mírným příznakům úzkosti a deprese.
Komu je užívání ostružin kontraindikováno?
Navzdory skutečnosti, že zázračná houba nemá prakticky žádné vedlejší účinky, je lepší omezit její použití na děti, pokud jsou diagnostikovány:
I když pozitivní vliv ježka na rovnováhu krevního cukru někteří potvrdili výzkumjeho použití u diabetu 1. typu může vést k hypoglykemickému komatu. Faktem je, že při tomto typu onemocnění dítě užívá inzulín, lék, který snižuje hladinu glukózy v krvi. Totéž dělá ježek. Kombinace těchto dvou léků může způsobit nekontrolovatelný pokles hladiny cukru v krvi.
Jedná se o nejčastější chronické onemocnění u dětí. Dosud neexistují žádné studie, které by potvrdily pozitivní nebo negativní účinky hericia na děti s astmatickými příznaky. Abyste se vyhnuli komplikacím, je nejlepší, aby se děti s astmatem vyhýbaly jeho užívání.
Pamatujte, že astma je formou alergické reakce. Dětem s alergií by bylo nejlepší hericium s opatrností a neustálým sledováním nepodávat.
Dětem s hemofilií chybí srážecí faktor. Zastavit krvácení v takových případech je extrémně obtížné. Bohužel i jedna z nejúčinnějších složek ostružiny, hericenon, ovlivňuje srážlivost krve, zpomaluje ji. Konzumace hub může způsobit nekontrolované krvácení.
Kombinace léků na ředění krve a ostružin může mít stejný účinek. Pokud dítě užívá léky jako je aspirin (například na revma), pak by mu ostružina neměla být podávána.
Dalším důvodem, proč přestat jíst houby, je plánovaná operace. Normální srážlivost krve je během operace nesmírně důležitá. Zabraňuje ztrátě krve, chrání ránu před infekcí a podporuje rychlé zotavení. Hericium zabraňuje tvorbě sraženin, proto by mělo být vysazeno, jakmile je naplánován den operace.
Jaké je pediatrické dávkování při užívání ostružin?
Dosud nebyly stanoveny přesné dávky a nebyly v této věci provedeny žádné speciální studie. Doporučené dávkování je založeno na statistikách spotřeby a neoficiálních důkazech. Dětem by se měl ježek podávat nejdříve ve 4 letech. Za bezpečné dávkování se považuje 0,5 – 1 g (podle věku) prášku podhoubí nebo plodnice ježek, který se přidává do jogurtu, kaše, smoothies, mléčný koktejl. Délka léčby – 2 týdny. Pro děti staršího školního věku 70 % dávky pro dospělé.
Klíčová zjištění
Hericium pomáhá dětskému tělu lépe se vyrovnat se stresory a snižuje riziko deprese. Funkční houba je také známá tím, že podporuje kognitivní funkce, pozitivně ovlivňuje nervový systém, paměť, koncentraci a schopnost soustředění.
V našem adresář Prezentovány jsou prášky z mycelia a plodnic ježka. Dejte svému dítěti příležitost lépe se soustředit, rychleji přemýšlet nad problémy a neprožívat zbytečný stres.
