Jak vybrat nejlepší polštář na spaní – Průvodce | Recenze | Gadgety, dárky a doplňky | Expert z fotoskladu

Pokud dlouho spíte na nepohodlném polštáři, má to negativní vliv na celé tělo. Tělo se dostatečně neuvolní, což může způsobit bolesti krku a zad, chrápání, bolesti hlavy a dokonce i poruchy spánku. Příliš velký, příliš tvrdý, příliš plochý – každý se alespoň jednou setkal se špatným polštářem. Ale jak vybrat ten perfektní, na kterém se vám bude spát nejsladší a nejhlubší? V tomto materiálu se s vámi podělíme o tajemství výběru.

Kvalitní polštář nemusí být nutně nejdražší v obchodě. Mnohem důležitější je, aby měl správnou výplň a aby měl pro vás správný tvar a velikost. Foto: samirinvestments.com

Velikost polštáře

Je velmi důležité vybrat si produkt, který odpovídá vaší velikosti. Mnozí se setkali se starými polštáři, které mají strany 80 cm, končí někde pod lopatkami a brání pohodlnému spaní. Tato velikost není nejhorší volbou pro velké lidi, jejichž výška přesahuje 190 cm. I oni se však s takovými produkty mohou cítit nepříjemně.

Dnes se modely vyrábějí s následujícími stranami:

• 40-80 cm na délku;
• 30-70 cm na šířku.

Nejsnadněji se dají najít povlaky na polštáře o rozměrech 70×70 nebo 70×50 cm. Tyto rozměry se nejčastěji vyskytují v hotových sadách ložního prádla.

Délka obvykle nezpůsobuje velké nepohodlí, ale šířka je problematická. Nejlepší je, když produkt není tak malý, abyste z něj ve spánku sklouzli, nebo tak velký, aby vám sahal až k lopatkám. Velikost 70×50 cm je pro drtivou většinu lidí dostatečná.

Výška modelu hraje ještě větší roli. Optimální je, aby nepřesahovala šířku ramen. Jinak bude krk neustále ohnutý, hlava zvednutá a svaly ztuhlé. V důsledku toho bude člověk ráno pociťovat bolest v oblasti límce, hlavy a ramen. Ideální výška pro ty, kteří raději spí na:

• zadní část – 11-15 cm;
• břicho – až 10 cm;
• strana – od 15 cm.

Zcela ploché varianty, menší než 7-9 cm, také nejsou vhodné pro každého. Jsou to modely pro děti nebo štíhlé teenagery, kteří mají úzký límec a malou šířku ramen. Jinak bude hlava silně zakloněna dozadu, což také negativně ovlivní stav svalů a krevního oběhu. Foto: homeworld.com

Typy produktů

Všechny produkty lze rozdělit do tří velkých kategorií, které si nyní podrobněji rozebereme.

Klasický polštář

Obvykle levnější než další analog. Modely jsou měkké, ne příliš vysoké a dobře drží tvar. Velmi levné modely jsou obvykle plněny syntetickým vláknem v malém množství – v důsledku toho se rychle zmačkají, výrobek ztrácí tvar a již jej nelze obnovit.

Anatomický polštář

Jedná se o varianty, které se dokáží přizpůsobit lidskému tělu. Liší se stupněm tuhosti, ale celkový efekt je podobný. Prohýbají se pod tělem, takže hlava a krk zaujímají přirozenou polohu. Produkty také poskytují potřebnou oporu obratlům během spánku. Jako výplň se u nich používají materiály s paměťovým efektem: měkký latex, polyesterové vlákno.

Ortopedický polštář

Jedná se o zdravotnický produkt a měl by být předepsán lékařem. Modely jsou pevné a na rozdíl od anatomických se nepřizpůsobují tělu, ale nutí páteř ležet v určité poloze. Konstrukce jsou vyrobeny z latexu, polyuretanové pěny, polystyrenu. Neměli byste si je kupovat sami, je lepší se nejprve poradit s lékařem.

Pokud nemáte problémy s páteří a chcete si během spánku zajistit plnou oporu hlavy a krku, nejlepší volbou je klasický nebo anatomický produkt. Foto: cozelinen.com

Počet kamer

V závislosti na počtu vnitřních přihrádek lze klasické modely rozdělit na:

• jednokomorové – standardní výrobky. V nich je výplň umístěna v jednom potahu. Často má zip, aby si člověk mohl regulovat množství výplně – může být buď syntetická, nebo přírodní. Stačí rozepnout zip a trochu materiálu vyjmout, pokud je polštář příliš pevně nacpaný;
• dvoukomorové — mají vnitřní a vnější přihrádku. Vnitřní přihrádka má nepřirozenou výplň: vlákno, umělé chmýří. Úkolem této vrstvy je vytvořit elastický tvar, který se po jakékoli zátěži snadno obnoví. Druhá komora je vnější plášť, který je vyplněn přírodním materiálem: vlnou, rostlinnými vlákny. Výplň musí být hypoalergenní a jejím úkolem je dobře propouštět vzduch a udržovat teplo.

Je těžké přesně říci, na kterém polštáři se spí pohodlněji. Dvoukomorové modely jsou obvykle pružnější, objemnější a pokud jste zvyklí spát na téměř plochých výrobcích, budete si na tak neobvyklou věc muset zpočátku zvyknout.

Dvoukomorové modely najdete u značek GoodNight, BELLEHOME, Sontex. Oblíbené jsou ty s jednou přihrádkou z umělého chmýří a druhou z velbloudí vlny nebo bambusu. Předpokládá se, že vlna lépe udržuje teplo a bambus chladí – na takovém polštáři se bude v horkém létě pohodlně spát.

Existují také modely se dvěma různými stranami. Například s měkkou a tvrdou. Člověk si může vybrat, na které se mu v danou chvíli spí pohodlněji. Foto: daeger.club

Druhy plniv

Tuhost výrobku, jeho schopnost udržet teplo nebo zůstat chladný v horku závisí na této vlastnosti. Existují různé typy výplní polštářů, zde jsou ty nejoblíbenější:

• peří a prachové peří – obvykle se nepoužívají odděleně, ale společně. Čím více prachového peří, tím je polštář měkčí. Výrobky s takovou výplní rychle obnovují svůj tvar, perfektně si drží objem. Je to však silný alergen, objevují se v něm roztoči a výrobek je nutné měnit každé 2–3 roky (ztrácí svůj tvar);
• ovčí nebo velbloudí vlna – dobře větrá, udržuje teplo. Materiál je měkký, elastický, prakticky nezpůsobuje alergie, ale bojí se molů. Na takovém polštáři se příjemně spí v chladné zimě. Je teplý, rovnoměrný – pokud je hodně výplně, neshromažďuje se do hrudek;
• Bambus je lehký, hypoalergenní, ekologický a elastický materiál. Rostlinné vlákno nemá prakticky žádné nevýhody. Zůstává chladivé i v letních vedrech, má baktericidní účinek a mikroorganismy se v něm nemnoží;
• bavlna – dokonale prodyšná a hypoalergenní. Materiál je však velmi měkký. Díky tomu výrobek rychle ztrácí svůj tvar i při pravidelném žehlení;
• hedvábí – hypoalergenní, lehké, měkké. Takové polštáře dobře drží tvar a lze je prát. Nevýhoda – dražší než analogy;
• Sintepon je nejlevnější ze syntetických materiálů. Polštáře z něj vyrobené jsou zpočátku měkké, beztížné a elastické. Rychle ale ztrácejí tvar a výplň se hrudkuje;
• Umělé chmýří je jedním z nejlepších materiálů. Dobře drží tvar, je hypoalergenní a odvádí vlhkost. Ložní prádlo s takovou výplní vydrží dlouho. Nemnoží se v něm roztoči ani jiné mikroorganismy;
• latex – potřebný pro anatomické a ortopedické modely. Materiál je hypoalergenní a výrobky z něj vyrobené poskytují vynikající oporu krku;
• Paměťová pěna je moderní umělý materiál, který je měkčí než latex, ale má podobné vlastnosti. Je měkký, ale elastický.

Z hlediska vlastností a ceny je nejlepší volbou vlna, bambus nebo umělé chmýří. Foto: 2ladoshkiekb.ru

Tvrdost polštáře

Jak vybrat optimální tuhost produktu? Tento parametr je velmi individuální. Někdo se na měkkém cítí nepříjemně a někdo nemůže usnout na tvrdém. Pokud jste si dosud nevybírali polštáře, je nejlepší koupit produkt střední tuhosti. Je univerzální a vyhovuje většině lidí. Chválí ho zejména ti, kteří jsou zvyklí spát na zádech.

Podle průzkumů ale lidé, kteří spí na břiše, preferují měkké polštáře – nezanechávají prakticky žádné záhyby na pokožce obličeje. A tvrdé varianty jsou nutností pro ty, kteří spí na boku. To je příležitost podepřít hlavu dostatečně vysoko, aby se nenarušil krevní oběh v krku.

Měkké výrobky se snadno deformují, takže takové modely je třeba častěji narovnávat a načechrávat. Foto: sinderela.md

Tvar polštáře

Čtverec a obdélník jsou klasické možnosti, které zná každý. Nejsou to však jediné tvary produktů na trhu. Existují také modely s:

• polštář – věří se, že účinně podpírá hlavu při spaní na boku, díky čemuž se svaly lépe uvolňují;
• s prohlubní pro ramena – další model pro spaní na boku. Předpokládá se, že tímto způsobem se rameno méně unavuje;
• výstřih je dobrou volbou, pokud máte svalové napětí v krční oblasti – během spánku se uvolňuje;
• zkosený okraj – neobvyklé řešení pro ty, kteří rádi spí na zádech. Tento tvar by měl lépe uvolnit oblast krku a límce.

Zjistit, který tvar vám vyhovuje, je často otázkou pokusu a omylu. Foto: lentinemarine.com

Materiál pouzdra

Na co si dát pozor při výběru polštáře? Potah by měl být hustý, bez vad, látka by měla být rovnoměrná, měkká a hladká. Pokud je velmi tenká, snadno se roztrhne a výplň začne vylévat. Důležitý je také druh látky, je lepší zvolit:

• bavlna – přírodní, měkká, hypoalergenní, nehromadí statickou elektřinu;
• Teak je hustá tkanina vyrobená z lněných nebo bavlněných vláken, obvykle s keprovou vazbou. Díky tomu je velmi odolná, prachotěsná a odolná proti propíchnutí. Materiál je hygroskopický a hypoalergenní;
• mikrovlákno je hustý syntetický materiál, který se neelektrizuje a dobře propouští vzduch;
• Tencel je materiál vyrobený z eukalyptových vláken. Je měkký, hladký, velmi odolný a dobře saje vlhkost – vhodný do horkých letních dnů.

Levné syntetické látky nejsou vhodnou volbou pro povlak na polštář. Takové polštáře se zelektrizují, nebudou dobře absorbovat vlhkost a nebude se na nich pohodlně spát. Foto: elityonetim.com

Jaký by měl být ideální polštář? Jednokomorový nebo dvoukomorový, plněný umělým chmýřím, vlnou nebo bambusem, s potahem z přírodního materiálu a správnou velikostí. Vaše sny budou hluboké a sladké. Doufáme, že si s pomocí tohoto průvodce budete moci vybrat ten pravý polštář pro sebe.

Ekaterina Vasilyeva Výběr 13.05.2021

Obsah

1. Správná velikost
2. Ideální výška
3. Optimální tuhost
4. Tvar polštáře
5. Paměťová pěna
6. Gelová výplň
7. přírodní latex
8. Pro cervikální osteochondrózu

Pohodlný na spaní, s terapeutickými a preventivními účinky, správně podpírá krk a dokonce pomáhá předcházet předčasnému stárnutí – existuje takový polštář? Ano, pokud se jedná o ortopedický polštář. Jak si to správně vybrat – podívejme se na to bod po bodu.

Správná velikost

Ortopedické polštáře jsou k dispozici v poměrně široké škále velikostí: od 30 do 80 cm na délku a od 20 do 50 cm na šířku. Při výběru optimálních parametrů byste se měli zaměřit na

• Vaše výška a šířka ramen:

— pro vysoké a se širokými rameny jsou vhodné velké polštáře o rozměrech 50 × 70/80 cm,

– pro středně velké postavy jsou vhodné polštáře 40 × 60/65 cm,

— pro děti se vybírají menší modely 20/40 × 30/60 cm.

• Rozměry matrací. Pokud na posteli spí dva lidé, je důležité, aby oba polštáře volně seděly na povrchu matrace a nevisely z ní a nespadly.

Ideální výška

Během spánku musí být krk a hlava ve správné poloze, aby páteř byla srovnaná do jedné linie a nedošlo k sevření cév a svalů. Výška ortopedického polštáře se pohybuje v rozmezí 6-16 cm a pro běžného uživatele budou pohodlné modely s výškou 10-14 cm. Přibližné parametry jsou však přijatelné pouze v případě, že je polštář zakoupen jako dárek. Při nákupu pro sebe vyberte výšku přesně.

Změřte si délku ramene s chybou maximálně 2 cm. Výsledný údaj bude výška největšího polštáře polštáře. Mimochodem, ne každý chápe, že musíte spát s vysokou částí polštáře pod krkem.

Ale existují výjimky. Pro ty, kteří rádi odpočívají na zádech nebo na břiše, je lepší otočit polštář v nižší výšce směrem k sobě. Pokud neustále měníte pózy, podívejte se blíže na modely, které mají dvě výšky. Například DREAMLINE LUX má jednu stranu 12 cm, která vám umožní pohodlně spát na boku, a druhou 10 cm pro spaní na břiše.

Optimální tuhost

Volbu tuhosti polštáře ovlivňuje mnoho faktorů, od spánkové polohy až po zdravotní stav. Měkký model je vhodný pro spaní na břiše: v tomto případě polštář nevyvolává záhyby na obličeji, otoky a tvorbu vrásek. Měkkost je indikována i u křehkých cév. Střední a středně tvrdé modely se doporučují pro osteochondrózu, hypertenzi a také pro ty, kteří rádi spí na zádech nebo na boku, protože poskytnou potřebnou podporu.

Tvary polštářů

• Klasický jsou čtverce a obdélníky. V „klasice“ je za ortopedický efekt zodpovědnější výplň.
• “Step” nebo “wave” – ​​polštáře mají uprostřed speciální vybrání pro pohodlné umístění hlavy a podpěry podél okraje pro pohodlné umístění ramen a krku. V závislosti na modelu se mohou rozměry válečků lišit. Strana s polstrováním nahoře je určena pro pohodlné spaní na boku a strana s polstrováním dole je určena pro spaní na zádech.
• „Bagely“ nebo „bumerangy“ – modely mají speciální otvor pro rameno, vhodný pro ty, kteří dávají přednost spánku na boku.
• V prodeji najdete i jiné formy, například U-tvarované a masážní modely, jako je LIENA VEGA s velkými měkkými buňkami na povrchu.

Tvar polštáře není jen designové rozhodnutí, ale opravdu důležitá nuance, kterou je třeba vzít v úvahu při výběru příslušenství. Měl by být vybrán individuálně, na základě osobních preferencí, oblíbené polohy spánku, věku a zdravotního stavu. Takže například pro nejmenší vybírají modely, které mají vybrání pro ramena, pro těhotné ženy jsou nejvhodnější „kosti“, ale klasický tvar je jedním z univerzálních.

Paměťová pěna

Tyto kouzelné polštáře jako by byly stvořeny pro spánek „gurmány“! Při vystavení teplu se viskoelastický polyuretanový materiál stává měkčím a snadno se tvaruje do tvaru lidského těla, přičemž přesně opakuje každou křivku. Jakmile tlak pomine, polštář se postupně vrátí do původního tvaru. Odpočinek na něm lze přirovnat k relaxaci na beztížném mraku. „Chytrý“ polštář je právě pro vás jako stvořený, pokud se obáváte:

• ranní bolesti hlavy a otoky;
• cervikální osteochondróza;
• necitlivost krku, ramen, paží.

Správná poloha hlavy během spánku pomáhá zmírnit stres z ramen a krku, což vede k normálnímu průtoku krve, snížení otoků po ránu a také zdravému a zdravému spánku.

Chlad v letních vedrech

Polštáře plněné termo- nebo technogelem jsou darem z nebes pro horké období a pro lidi, kteří nesnášejí vysoké teploty. Gelová výplň odvádí teplo z lidského těla, čímž vytváří chladivý efekt. Spaní na chladivém polštáři je příjemné a zdravé, spánek znatelně silnější a po probuzení je vaše hlava mnohem svěžejší, doslova i obrazně. Thermogel se používá v polštářích ne v čisté formě, ale v kombinaci s jinými materiály, umístěnými na nich. Hlavním materiálem může být paměťová pěna nebo polyuretanová pěna.

Vyrobeno z přírodního latexu

To je jen dar z nebes a spása pro alergiky. Přírodní latex v plnivu lze kombinovat s malým množstvím syntetických materiálů, což dodává produktu dodatečnou elasticitu a zvyšuje odolnost proti opotřebení. Latexové polštáře nejsou schopny absorbovat pachy a vlhkost, takže v nich nemohou růst a množit se bakterie a plísně. Takové produkty jsou považovány za hypoalergenní a absolutně bezpečné. Při správné péči vydrží latexové polštáře bezchybně až 7 let. Ale buďte připraveni na to, že po rozbalení bude nový polštář vydávat specifický zápach: to je u přírodního materiálu normální a po 1-2 týdnech zmizí.

Pro cervikální osteochondrózu

Cervikální osteochondróza je příčinou, mírně řečeno, nepříjemných pocitů, včetně bolesti hlavy a zad, rychlé svalové únavy a pocitu neustálé malátnosti. Vyrovnat se s onemocněním samozřejmě pomůže pouze kvalifikovaný odborník, ale pro zmírnění příznaků a prevenci relapsu je důležité poskytnout krční páteři kvalitní podporu během spánku spolu s celkovou léčbou. Správnou polohu páteře dodáte pomocí ortopedického polštáře.

Pro osteochondrózu cervikální oblasti doporučujeme zvolit obdélníkový polštář o výšce asi 10 cm, což vám umožní zvednout oblast ramen na požadovanou úroveň a zaujmout pohodlnou polohu. Co se týče tuhosti polštáře, je lepší začít se střední. Nezapomeňte také, že polštář prostě musí být pohodlný. Pokud během provozu neustále cítíte touhu dát si ruku pod hlavu, pak je pro vás vybraný model nízký.