Jak správně pít vodu s citronem a zázvorem?

Zázvor má spoustu léčivých vlastností. V kombinaci s citronem má silný protizánětlivý, antivirový a posilující účinek na organismus.

Existuje mnoho receptů na léčivé směsi a nápoje z těchto složek, ale mají řadu kontraindikací pro použití.

Tento článek hovoří o výhodách a škodách této kombinace produktů, o tom, jak připravit a užívat tuto směs a zda existují vedlejší účinky a kontraindikace pro použití.

Chemické složení produktu

Zázvor je nízkokalorická potravina, 100 g obsahuje:

  • kalorií – 80 kcal;
  • bílkoviny – 1,8 g;
  • tuky – 0,8 g;
  • uhlohydráty – 15,8 g.

Kořen zázvoru je ceněn pro své důležité vitamíny:

  • retinol (A) – zlepšuje imunitu, má antioxidační účinek;
  • thiamin (B1) – je nezbytný pro zpracování bílkovin, tuků a sacharidů na energii;
  • riboflavin (B2) – podílí se na syntéze hemoglobinu.

Zázvor má také ve svém složení celou sadu stopových prvků.:

  • magnesium;
  • fosfor;
  • vápník;
  • sodík;
  • železo;
  • zinek;
  • draslík a další.

Citron má ještě nižší obsah kalorií. Obsahuje 100 g citrusů:

  • kalorií – 16 kcal;
  • bílkoviny – 0,9 g;
  • tuky – 0,1 g;
  • uhlohydráty – 3,0 g.

Citron obsahuje mnoho zdravotních výhod:

  • vitamíny C, E, A;
  • Vitamíny B;
  • phytoncides;
  • flavonoidy;
  • organické kyseliny;
  • karoteny.

Spolu s citronem dostává tělo také řadu důležitých minerálů.:

  • draslík;
  • vápník;
  • fosfor;
  • magnesium;
  • sodík;
  • zinek;
  • železo.

Citron dále obsahuje pektin, který příznivě působí na trávicí systém, čistí tělo od toxinů a toxinů.

Prospěch a škoda: co je užitečné a může to škodit?

Zázvor s citronem má následující prospěšné vlastnosti:

  • pomáhá zlepšit metabolismus;
  • zvýšit imunitu;
  • normalizovat chuť k jídlu, což pomáhá zbavit se nadváhy;
  • čistí krev a krevní cévy;
  • mají antimikrobiální a protizánětlivé účinky;
  • snížit teplotu;
  • zlepšit trávení;
  • mají antiemetický účinek;
  • mají příznivý vliv na činnost srdce;
  • mají obecný posilující účinek na tělo.
READ
Jak nejlépe ošetřit dřevěný altán venku?

Citron a zázvor jsou škodlivé, pokud máte následující zdravotní problémy::

  • individuální nesnášenlivost potravin;
  • gastritida nebo peptický vřed v akutní fázi a další problémy s trávicím systémem (kolitida, enterokolitida atd.);
  • cirhóza, hepatitida, cholelitiáza;
  • těhotenství od druhého trimestru a laktace;
  • vysoký krevní tlak;
  • poruchy srážení krve.

Pokud dojde k alergické reakci, produkty by měly být okamžitě vyloučeny ze stravy.

Jak si vybrat kořen zázvoru pro vaření?

Při nákupu kořene zázvoru pro přípravu léčivého lidového léku s citronem je třeba věnovat pozornost těmto bodům:

  1. Křupavost a šťavnatost při zlomení. Pokud je zázvor čerstvý, při rozlomení se na jeho povrchu objeví kapky šťávy a je cítit výrazné kořenité aroma.
  2. Kořenový povrch. Kořen by měl být pokryt tenkou a elastickou slupkou, při stlačení by neměl zanechávat stopy.
  3. Аромат. Pokud zápach plísně nebo hniloby pochází z kořene, pak je produkt zkažený.
  4. Oči, výrůstky a skvrny. Vzhled takových vad naznačuje, že kořen byl uložen nesprávně a již ztratil své užitečné vlastnosti.

Měli byste si koupit velký kořen, obsahuje více vitamínů a živin. Při pokojové teplotě by se kořen zázvoru neměl skladovat déle než tři dny.

Tipy pro výběr zázvoru najdete v tomto videu:

Pokyny krok za krokem: jak připravit produkt a jak ho vzít?

Z citronu a zázvoru lze vyrábět různé léčivé směsi a nápoje. Ingredience a způsob přípravy budou v každém případě jiné.

Je možné použít na migrénu, jak pít?

Lidový lék, který vám pomůže vyrovnat se s migrénou. K přípravě zázvorovo-citrónového nápoje budete potřebovat ingredience v následujících poměrech:

  • citron – 2;
  • strouhaný zázvor – 5 lžic. l.;
  • vařená voda – 2 litru.
  1. Předmytý citron a zázvor se rozdrtí v mixéru.
  2. Výsledná směs se nalije vodou, promíchá se a nechá se 1–2 hodiny.
  3. Pro úplnou připravenost musí být nápoj filtrován přes síto nebo gázu.

Takový vitamínový koktejl pijte 1 sklenici denně. Kurz je 2-3 měsíce, po kterém musíte udělat přestávku po dobu 3 měsíců.

V průběhu užívání nápoje musíte opustit používání živočišných bílkovin a tučných jídel.

Recept na zdraví pro imunitu

Komponenty:

  • citron – 2;
  • zázvor – 250 gr.;
  • Májový med – 250 g.
  1. Citron a zázvor je třeba umýt a nakrájet spolu se slupkou.
  2. Kořen lze nastrouhat a citron umístit do mixéru nebo projít mlýnkem na maso.
  3. Všechny složky včetně medu jsou spojeny v jedné nádobě a důkladně promíchány.
  4. Poté se směs umístí do skleněné nádoby s pevným víčkem a uloží se do chladničky.
READ
Je možné znovu zasadit Sentyabrinki na podzim?

Pro prevenci se hotový výrobek spotřebuje na 1 polévkovou lžíci. l. ve dne.

Podrobný videonávod, jak připravit lék na imunitu ze zázvoru, citronu a medu, najdete v tomto videu:

Z běžného nachlazení

Směs se připravuje z následujících složek:

  • kořen zázvoru – 100 g;
  • citron – 3-4 ks;
  • lipový med – 150 gr.
  1. Kořen a citrony je třeba důkladně omýt, zázvor oloupat a nakrájet.
  2. Po odstranění kůry z citronů musíte vymačkat šťávu.
  3. Zázvor, citronová šťáva a kůra se smíchají v jedné nádobě a poté se k nim přidá med.

Během období léčby nachlazení by se taková směs měla užívat 1 polévková lžíce. l. denně, dokud příznaky úplně nezmizí.

Od edému

Z takových složek se připravuje čaj na otoky:

  • zázvor – 15-30 g;
  • med – 1 tsp;
  • citron – 1 plátek;
  • vroucí voda – 1 šálek.
  1. Zázvor nakrájíme na tenké pláty, zalijeme vroucí vodou a necháme mírně vychladnout.
  2. Poté přidejte med a citron.

Takový nápoj by měl být konzumován denně na 1 sklenici po dobu 10 dnů. Čaj je lepší pít ránoprotože působí močopudně. Před druhým kurzem si musíte udělat desetidenní přestávku.

Důležité! Med by měl být přidán do nápoje ochlazeného na +40 ° C, aby produkt neztratil své příznivé vlastnosti.

Jak vyrobit tonikový nápoj?

Složení:

  • zázvor – 20-30 g;
  • svazek máty nebo meduňky;
  • citron – 2-3 plátky;
  • med – 1 tsp;
  • vroucí voda – 1 l.
  1. Zázvor je třeba nastrouhat a trávu nasekat nožem.
  2. Tyto dvě složky se smíchají a zalijí vroucí vodou.
  3. Nápoj by se měl nechat půl hodiny vařit.
  4. Když se zahřeje, přidá se k němu citron a med.

Nápoj je vhodný ke stálému užívání.

Zde najdete dvě možnosti, jak udělat nápoj ze zázvoru a citronu:

Protizánětlivý česnekový čaj

Z takových složek se připravuje nápoj:

  • česnek – 3-5 stroužků;
  • nasekaný zázvor – 1 lžičky;
  • citron – 1;
  • med – 1 st. l;
  • voda – 2 sklenice.
  1. Vařte vodu, přidejte do ní česnek a zázvor.
  2. Vařte je 15 minut.
  3. Poté se vývar ochladí na +40 °C, přidá se med a citronová šťáva.
READ
Jak ošetřit semena rajčat chlorhexidinem?

Nápoj je lepší skladovat v termosce, aby byl teplý. Přijatá částka se počítá za jeden den přijetí. Musíte pít odvar v malých porcích, dokud se nebudete cítit lépe.

Kašel

  • malý kousek kořene zázvoru;
  • citron – 1;
  • med – 1 lžíce l.

  1. Zázvor se oloupe a nakrájí na tenké plátky.
  2. Z citronu se vymačká šťáva a poté se v konvici smíchá se zázvorem.
  3. Komponenty se nalijí sklenicí vroucí vody a nechají se vařit.
  4. Když nápoj trochu vychladne, přidá se k němu med.

Čaj můžete pít 2-3x denně, dokud kašel zcela neustoupí.

Podívejte se na video, které podrobně popisuje, jak připravit čaj z nachlazení a kašle s těmito přísadami:

Možné vedlejší účinky a kontraindikace

Při použití zázvoru a citronu se mohou objevit následující nežádoucí účinky:

  • kožní vyrážky, zarudnutí a svědění;
  • poruchy trávení (nevolnost, zvracení, dysfunkce střev);
  • nazální kongesce;
  • búšení srdce;
  • krvácení;
  • bolesti hlavy.

Důležité! Při prvním užití přírodního léku připraveného podle některého z uvedených receptů je nutné v prvních hodinách (dnech) sledovat stav organismu, aby bylo možné rychle identifikovat intoleranci a přestat užívat.

Zázvor a citron jsou přírodní a zdravé produkty, které mohou zlepšit stav těla při různých neduzích. Recepty na léčivé směsi a nápoje jsou celkem jednoduché, zvládne je snadno připravit každý.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: