Jak se zbavit silného kašle doma?

Kašel je ochranný reflex těla, který pomáhá při odstraňování hlenu a cizích těles z dýchacích cest, jako jsou prachové částice a kouř 1 . Lékaři rozlišují suchý (neproduktivní) a vlhký (produktivní) kašel. K záchvatům obvykle dochází se suchým kašlem 2.

– Paroxysmální neproduktivní kašel je zpravidla spojen s laryngitidou (zánět hrtanu), tracheitidou nebo bronchitidou, při které hustý, viskózní sputum vyplňuje lumen průdušek, stejně jako astma. Pokud u prvních dvou onemocnění kašel zpravidla nepředstavuje nebezpečí, pak u bronchitidy může být pouhé zastavení kašle život ohrožující, říká terapeutka Oksana Khamitseva.

Užitečné informace o kašli

5. Snížení pokojové teploty

Pohodlná pokojová teplota sníží pravděpodobnost opakovaného záchvatu kašle. Pro spánek je teplota vzduchu považována za pohodlnou od 18 do 23 stupňů. Pokud je v místnosti horko nebo naopak zima, kašel se může vrátit s obnovenou silou.

6. Kompletní dýchání nosem

S nazální kongescí během spánku člověk začne dýchat ústy. To vede k vysychání sliznice hrdla a svědění, které může způsobit nové záchvaty kašle. Tělo se tak snaží zvlhčovat dýchací cesty, vytlačuje hlen z průdušek. Pokud obnovíte dýchání nosem kapkami, spreji nebo inhalacemi, kašel sám odezní.

7. Inhalace nad heřmánkovým odvarem

Tento postup pomáhá vyrovnat se s nachlazením a virovými onemocněními. Inhalace s bylinnými odvary jsou předepsány pro kašel, bolest a bolest v krku, rýmu.

V malém hrnci můžete uvařit heřmánek, přidat tam šalvějový esenciální olej a vdechovat výpary přikryté ručníkem. Procedura trvá 5-10 minut.

Heřmánek a šalvěj mají protizánětlivé, antiseptické, dezinfekční, sedativní, expektorační účinky.

8. Nebulizér

Nejúčinnější metodou pro zastavení záchvatu kašle je rozprašovač.

– Podle mého názoru je nejúčinnější způsob, jak zmírnit kašel, inhalace. Zde se hodí nebulizér. Můžete jej používat až 3x denně, můžete dýchat minerální vodou nebo Lazolvanem s fyziologickým roztokem. Metoda je univerzální pro téměř všechny syndromy kašle, – říká Oksana Khamitseva.

9. Mátové pastilky

V některých případech mohou máty nebo mentolové pastilky pomoci v boji proti záchvatovitému kašli.

– Pokud je kašel vyprovokován podrážděním hrtanu (jedná se o lechtání při nádechu nebo výdechu v krku, vyvolávající kašel), mátové bonbóny Carmolis si s tímto problémem skvěle poradí. Když se vstřebávají, vytvářejí efekt inhalace a zklidňují sliznici, vysvětluje terapeutka.

10. Léky

Snad nejúčinnější v léčbě záchvatovitého kašle jsou léky. Neměli byste je však užívat bez lékařského předpisu – lékař musí určit typ kašle, jeho příčinu a teprve poté předepsat lék.

– Pokud je kašel častý, bolestivý, záchvatovitý a může vyvolat zvracení, pak je vhodné nasadit léky proti kašli (Codelac, Sinekod), je však třeba s nimi opatrně. Pokud je v plicích hustý sputum, může to zastavit vylučování výtoku a vést ke zhoršení stavu, říká terapeutka Oksana Khamitseva.

Recenze lékařů o způsobech, jak se vypořádat se záchvaty kašle

Jak poznamenává terapeutka Oksana Khamitseva, hlavní chybou, když se objeví kašel, je nenavštívit lékaře včas. Kašel nelze vyléčit bez znalosti jeho příčiny.

Druhou nejčastější chybou je pití antitusik bez předpisu. Při bronchitidě a přítomnosti hustého sputa v plicích to povede k zastavení výtoku a v důsledku toho ke zhoršení stavu a komplikacím až k sepsi.

Také si podle odborníka nemůžete antibiotika předepsat sami. Takové léky neléčí kašel, nachlazení, SARS, je vhodné je používat pouze u bakteriálních infekcí.

– Jednou přišel místní terapeut za mým kolegou, kterého trápil suchý záchvatovitý kašel, a na otázku, co dělat se záchvaty kašle, mi poradil, ať prostě potlačím nutkání ke kašli. Ona se samozřejmě zasmála, ale takové rady zjevně nestojí za to. Tlumení kašle vede ke zvýšení tlaku v hrudníku, a tím je možné poškodit plíce, pohrudnici a způsobit arytmii, dodal odborník.

Oblíbené otázky a odpovědi

Terapeutka Oksana Khamitseva odpovídá na otázky, jak se vyrovnat s záchvaty kašle a proč je dlouhodobý záchvat nebezpečný.

Co dělat, když chytnete záchvat kašle na veřejném místě?

– Pokud jste chytili záchvat kašle na veřejném místě, pak zatímco vaše okolí v panice nezavolalo infekční ambulanci, stojí za to dát si pár doušků vody. Pokud možno horký čaj.

Můžete žvýkat žvýkačku nebo cucat lízátko. Snažte se dýchat rovnoměrně a zhluboka. Měli byste také věnovat pozornost úrovni vlhkosti v místnosti. Pokud je toto období podzim-zima a místnost je velkoryse vytápěná, pak suchý vzduch nevyhnutelně způsobí záchvat kašle, takže musíte jít na čerstvý vzduch.

Proč se v noci objevují záchvaty kašle?

– Záchvaty suchého kašle v noci, ve vodorovné poloze – charakteristický příznak akutní tracheitidy. V takových situacích se doporučuje před spaním nadechnout a pro zmírnění stavu si lehnout v polosedě.

Gastroezofageální reflux je dalším častým problémem, který způsobuje noční kašel po dlouhou dobu. Jedná se o reflux kyselého obsahu žaludku do jícnu až do hrtanu a dráždění receptorů pro kašel. Lidem s tímto problémem se doporučuje, aby hodinu po jídle neleželi a jedli malá jídla.

Co je nebezpečný vleklý útok?

– Při dlouhodobém záchvatu kašle se mohou objevit různé komplikace:

• zvracení a aspirace dýchacích cest se zvratky;
• přetažení mezižeberních svalů, poškození bránice;
• zvýšený intrakraniální tlak, který může vést k prasknutí cév, mrtvici.

Pro obnovení síly by dítě mělo v noci spát 10 až 13 hodin 1 . Dospělí potřebují o něco méně, 7 až 9 hodin spánku 2 . Ale výsledný noční kašel může způsobit, že spánek bude přerušovaný, a tudíž horší. Miminko nespí – nespí ani rodiče. Celá rodina se při nachlazení dostatečně nevyspí, zatímco někdo v domě má noční kašel. Jak to zmírnit? Pojďme na to přijít.

Příčiny nočního kašle u dítěte a dospělého

V každém ročním období můžeme všichni dostat infekci, nebo zjednodušeně řečeno nastydnout. Děti dostávají rýmu častěji – až 8krát ročně 3 . Ale nespěchejte s přisuzováním nočního kašle nachlazení. Pokud je tedy tělesná teplota normální, je možné, že symptomy jsou spojeny s nepřenosným onemocněním 4 . Přesnou diagnózu lze získat kontaktováním lékaře. O nejčastějších příčinách nočního kašle u dítěte a dospělého si povíme více níže.

bronchitida

Virová nebo bakteriální infekce při nachlazení se rozvíjí v různých částech dýchacího traktu 3. U dětí se často zanítí průdušky (bronchitida) 4 – jsou mnohem užší než u dospělých 5 . Vylučování sputa v průduškách dráždí stěnu průdušek, což způsobuje kašlací reflex. V noci se tento reflex stává citlivějším, protože když spíme, bloudivý nerv se aktivuje, totiž vysílá signály z receptorů kašle 4 .

Runny nos

Častými společníky nachlazení jsou rýma a bolest v krku. Někdy se toto pocení stává skutečným mučením, rozvíjí se v pocit “knedlíku v krku”, vyvolává touhu odkašlat si, aby si odkašlal 12,13. Po dosti bolestivém záchvatu nočního kašle se uvolňují hrudky bezbarvého hlenu 6. Často se zaměňuje za sputum, ale ve skutečnosti se jedná o zánětlivou tekutinu, která odtéká z nosní dutiny nebo vedlejších nosních dutin do zadní části krku 6 .

Nosní mandle

U dětí může hlen proudit z nosní dutiny do hltanu, pokud se v nosohltanu vytvořily adenoidy. Adenoidy jsou výrůstky hltanových mandlí, které dráždí sliznici a často se zanítí 12 . Hlas dítěte s adenoidy se obvykle stává nosním, dýchání nosem je narušeno, proto je dítě nuceno dýchat ústy 7 . Z toho vysychá sliznice hltanu 7 a stává se „snadnou kořistí“ infekčních agens.

alergie

Co může být alergická reakce v noci? Budete se divit, ale alergeny se do těla mohou dostat i během spánku. Pokud jste například zvyklí spát s otevřeným oknem a venku je jaro nebo začátek léta, stromy a rostliny kvetou, pravděpodobně jste alergičtí na pyl 3 . Nebo jste zůstali přes noc mimo domov a byly vám nabídnuty péřové polštáře – alergen v podobě husího nebo labutího peří může vyvolat exacerbaci bronchiálního astmatu. Astma se ne vždy projevuje dušením, někdy místo něj dostane dospělý i dítě v noci záchvat suchého kašle 7 .

Mnozí znají situaci, kdy někdo z rodiny v noci chrápe, pak chrápání ustane a člověk se probudí a znovu usne. Někdy je jeho probuzení doprovázeno kašlem. Pokud se to stane několikrát za noc, je možné, že člověk má syndrom spánkové apnoe – krátkodobé úplné nebo částečné zastavení dýchání během spánku. Stav není život ohrožující, ale časté „přestávky“ v dýchání způsobují pokles hladiny kyslíku. Z tohoto důvodu se člověk po spánku necítí odpočatý a stěžuje si na neustálou ospalost 9 .

Žaludeční problémy

Pokud se noční kašel objeví ve formě záchvatů téměř okamžitě po spaní, musíte věnovat pozornost žaludku. Existuje porucha, při které je žaludeční šťáva vržena zpět do jícnu a dostává se do hrtanu a hltanu, přičemž cestou dráždí receptory kašle 15 . Casting usnadňuje pozdní večeře, kouření, pití alkoholu a dokonce i cvičení 6 .

8 tipů, jak zmírnit noční kašel

Jedním z cílů léčby je odstranění příčiny příznaku, a to vyžaduje konzultaci s lékařem. Nejprve navštivte terapeuta. V případě potřeby vás odešle k úzkým specialistům: na bronchiální astma – k alergologovi, na problémy s gastrointestinálním traktem (GIT) – ke gastroenterologovi, na adenoidy – k lékaři ORL a na chrápání – k somnologovi. Lékaři zjistí příčinu a dají doporučení, jak ulevit od nočního kašle.

Níže jsme sestavili 8 nejčastějších doporučení.

1. Zvlhčujte vzduch

V zimě se vzduch v místnosti vlivem vytápění vysušuje. Takový vzduch vysušuje sliznice dýchacích cest, dráždí receptory dýchacích cest a může zvýšit noční kašel. Udržujte svůj domov v zimě na přibližně 60% vlhkosti 8 . Vzduch můžete zvlhčit speciálním zvlhčovačem nebo improvizovanými prostředky. Pokud například postavíte nádobu s vodou na radiátor nebo pověsíte mokré prostěradlo, vlhkost se odpaří a vzduch v místnosti bude méně suchý 10 .

2. Pijte více tekutin

Je také nutné zvlhčovat sliznice zevnitř. Jinak se sputum stane ještě viskóznějším. Pro usnadnění jeho vypouštění pijte více tekutin – vodu, kompoty, čaj s medem 12,13.

3. Dodržujte lékařské předpisy

Pokud jste nachlazení, můžete noční kašel zmírnit léky na ředění hlenů. Cílem léčby suchého nočního kašle je zklidnit jej a vlhkého kašle usnadnit vykašlávání sputa 12 . Dospělí a děti od 3 let mohou užívat sirup Dr. MOM ® – bylinný přípravek, který ředí sputum, pomáhá rozšířit průdušky a vyčistit je od nahromaděného sputa. Droga má také protizánětlivý účinek 17 .

Sirup Doctor MOM ® zmírňuje suchý a vlhký kašel při akutních a chronických onemocněních dýchacích cest (faryngitida, laryngitida, tracheitida, bronchitida) 17 .

Dospělým se suchým kašlem a bolestmi v krku se doporučují také bylinné pastilky Dr. MOM ® s 6 různými příchutěmi 18 .

Dávejte pozor!

Antitusika se doporučují pouze k úlevě od suchého nočního kašle, pokud se stane bolestivým. Například u černého kašle, kdy není k dispozici sputum, může nastat potřeba užívat antitusika 5 . Ale ve všech případech, kdy je obtížné vykašlávání sputa, jsou antitusika kontraindikována 5 .

4. Použijte masáž

Někdy nejsou šoky při kašli dostatečně silné, aby vytlačily sputum. Proto při vlhkém nočním kašli můžete použít speciální masáž, která pomáhá průduškám odstranit sputum 14 .

5. Vyhněte se svačině před spaním

Pokud je noční kašel spojený s refluxem potravy ze žaludku do jícnu, musíte upravit své stravovací návyky. Je důležité jít spát s prázdným žaludkem, abyste nezvraceli. Pozdní večeře bude muset být opuštěna. Jíst je povoleno 3 hodiny před spaním 6 .

6. Spěte se zvýšeným čelem

Dalším způsobem, jak zabránit refluxu potravy do jícnu a krku, je položit si pod hlavu a záda několik polštářů. Vyloučíte tak situaci, která usnadňuje pohyb žaludeční šťávy 15 .

7. Vzdejte se špatných návyků

Kouření negativně ovlivňuje jak dýchací systém, tak žaludek. Nikotin uvolňuje jícnový svěrač, který se za normálních okolností hermeticky uzavírá, čímž brání kyselému obsahu žaludku v kontaktu se sliznicí jícnu 15 .

8. Dýchejte nosem

Abyste zabránili stékání hlenu do krku, musíte bojovat s výtokem z nosu a obnovit dýchání nosem. K tomu můžete použít Ointment Doctor MOM ® Phyto se 3 esenciálními oleji, levomentolem a kafrem 14 . Mast působí lokálně dráždivě, rušivě, protizánětlivě a antisepticky. Pokud máte obavy z ucpaného nosu, mast se aplikuje bez tření v tenké vrstvě na kůži křídel nosu, při bolestech hlavy – na spáncích, při bolestech svalů nebo zad – na bolestivé místo 16 .

Informace v tomto článku jsou pouze orientační a nenahrazují odbornou lékařskou pomoc. Pro diagnostiku a léčbu kontaktujte kvalifikovaného odborníka.

Reference:

Pokyny WHO týkající se fyzické aktivity, sedavého chování a spánku u dětí mladších 5 let. URL: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/311664/9789240000070-rus.pdf?isAllowed=y&sequence=21 (datum přístupu: 20.12.2022, režim přístupu – zdarma).

Studie spánku u starších dospělých naznačuje, že si zdřímneme a budeme se snažit 7-9 hodin v noci. URL: https:// Www.srdce.org/cs/news/2022/07/26/study-of-sleep-in-older-adults-suggess-nixing-naps-striving-for-7-9-hours-a-night (přístup: 20.12.2022. XNUMX, režim přístupu je zdarma).

Velká lékařská encyklopedie. URL: https://bme.org/index.php/UHOD (datum přístupu: 20.12.2022, režim přístupu je zdarma).

Návod k lékařskému použití léku DOCTOR MOM ® PHYTO Mast pro vnější použití // Reg. číslo P N016277/01 // GRLS RF. – Také by vás mohlo zajímat: