Na první pohled se tato otázka může zdát zvláštní. Každý z nás něco chce a zpravidla bez větších potíží dokáže zformulovat rozsáhlý seznam svých tužeb. To je však klamná představa, protože většina tužeb, které v nás vznikají, jsou falešné touhy, které nám vnucuje reklama, móda nebo postoje společnosti, ve které žijeme.
Vynechme z diskuse přirozené existenciální touhy každého člověka spojené s lidským životem, tedy pocit hladu, potřebu mít oblečení, touhu po bezpečí, sexuální intimitu atd.
Naším hlavním zájmem jsou naše nejhlubší touhy. Takové, které jsou dlouhodobé a které pravděpodobně nezmizí, i když nebudeme mít příležitost je zavést. Říkejme jim skutečné touhy. Patří mezi ně touha po kreativní seberealizaci, touha zažít nějaký prožitek, prožít emoce, prožitky a pocity, které jsou pro nás zajímavé.
Každý člověk má zpravidla opravdové touhy. Někdy jsou otevřeni porozumění a někdy jsou tak skrytí, že si jejich existenci člověk sotva dokáže představit.
Může vyvstat otázka. Proč se snažit těmto touhám porozumět, když jsou často skryty někde v hlubinách podvědomí.
Odpověď je jednoduchá. Pouze realizací takových tužeb může člověk zažít skutečnou radost a štěstí. Realizace tužeb uložených zvenčí poskytuje krátkodobé uspokojení. Pokud například vaše žena nebo přítelkyně navrhla, že byste měli mít určité auto, a reklama vás přiměla k jeho koupi, s největší pravděpodobností po nákupu nastane krátké období radosti, ale brzy se emoční stav vrátí na předchozí úroveň. . Navíc po uspokojení takových „nesprávných“ tužeb může dokonce dojít k vnitřní devastaci a zklamání.
Ale pokud jste od dětství snili o závodních autech, pak vám realizace takové touhy přinese uspokojení a radost na dlouhou dobu, protože tato touha je pravdivá.
Jak takové touhy vznikají? Možná, jako v případě snu o automobilových závodech, pokud jste se jako dítě účastnili soutěží, to, co jste tam viděli, na vás udělalo silný dojem a rozhodli jste se, že se stanete závodním jezdcem. Následně se ukázalo, že tyto myšlenky byly nahrazeny novými plány a nápady a šly někam do hlubin vědomí, ale nezmizely, ale spíše dokonce rostly, poháněny některými novými dojmy. Zároveň, až budete dospělí, možná ani nebudete chápat, že taková touha ve vás žije.
Vzdát se svých tužeb může také nastat kvůli strachu, že si je neuvědomíme, nebo strachu z prožívání bolesti, kterou to může přinést, nebo pokud je v mysli nesprávný postoj, že „nemohu“, „je to pro mě příliš drahé“ a další. V tomto případě si člověk nejen touhu nezačne uvědomovat, ale dokonce si zakáže na ni myslet a stane se nešťastným, náchylným k depresím a životním zklamáním.
V moderním světě zahlceném informacemi je často obtížné slyšet vlastní touhy, které si slabě pronikají do vědomí na pozadí silného a nepřetržitého informačního dopadu prostředí, reklamy a médií.
Neustále se nám říká: musíme koupit toto, musíme udělat tamto, musíme splnit standard, módu, standardy atd.
Jak zjistit, kde jsou vaše skutečná přání a kde jsou ta, která vám vnucují ostatní?
Protože hlavním důvodem umělých tužeb je cizorodé informační zázemí, k objasnění svých tužeb si musíte najít čas a klidné, odlehlé prostředí. Nic by vás nemělo rušit ani dráždit. Potřebujete se naladit na tzv. „referenční stav“, kdy máte klid a harmonii v duši, kdy se cítíte jako šťastný a mírumilovný člověk. Vzpomeňte si na ty chvíle ve svém životě, kdy jste jasně cítili tento „referenční stav“, pociťujte znovu tento stav bezstarostnosti, optimismu a štěstí.
Dále se pomalu zamyslete nad tím, co chcete v životě zažít, co máte rádi, co jste jako děti milovali, co na vás v životě udělalo nejživější dojem. Nic neodmítejte ani nekritizujte. Představte si, že vás nic neomezuje. Brainstormujte a zapisujte si vše, co vás napadne. Dále vyberte ze seznamu to, co vás nejvíce zajímá. Naslouchejte svým vnitřním pocitům. Když přemýšlíte o skutečné touze, zažíváte inspiraci, pocit slasti, radosti, příval energie a ve vašich očích se objeví „světlo“. Zatímco falešné touhy, které jsou nám uloženy, jen zřídka ovlivňují naše pocity, nebo dokonce způsobují nepohodlí a podráždění.
Existuje několik kritérií pro odlišení skutečných tužeb od umělých. Tady jsou:
– Uděláte to, i když peníze nepotřebujete. Budete to dělat jen pro zábavu.
-Moc se ti to líbí. Možná vám to umožní vyjádřit se a odhalit váš tvůrčí potenciál.
– Pokud opustíte tuto myšlenku, váš život bude poněkud prázdný, začnete se nudit životem.
– Uskutečnění skutečné touhy (cíle) se vždy děje snadno, zdá se, že svět vám s tím pomáhá.
Zkontrolujte svá přání podle těchto kritérií.
Ale zde jsou kritéria, která naznačují, že vaše přání je falešné:
– Děláte to jen proto, že to dělají všichni ostatní, je to módní, prestižní nebo vás k tomu navádí váš status.
– Byla vám vštěpována myšlenka, že „skutečný muž“ nebo „skutečná žena“ by to měl dělat nebo by to měl mít, ačkoli vám osobně je „toto“ lhostejné.
– Přes všechnu přitažlivost touhy (cíle) vás něco tlačí, něco vám uvnitř vzdoruje, cítíte tíhu na duši.
Když se potřebujete zodpovědně rozhodnoutvyberte si například jednu ze dvou tužeb (cíle, zakoupené věci, zamýšlené akce) a v myšlenkách si vybíráte, naslouchejte v tuto chvíli tichému vnitřnímu hlasu. Toto našeptává vaše Duše. Vaše Vyšší Já ví všechno. Pomůže vám to udělat správné rozhodnutí. Abyste tomu lépe porozuměli, zadejte svůj „referenční stav“ absolutního štěstí a harmonie. Dále si představte, že jste se rozhodli ve prospěch první touhy (předmětu, akce). Jaké pocity jste měli, jak se změnil váš emoční stav? Zhoršilo se to, nebo to zůstalo stejně nadšené a radostné? Dále se vraťte do svého referenčního stavu a přemýšlejte o druhé touze. Porovnejte své pocity v obou případech. Co říká tvůj vnitřní hlas? Kdy cítíte nával radosti a nadšení? V jakém případě neexistuje vnitřní odpor? Tato touha (věc nebo čin) je pro vás tou nejlepší volbou. Splnění této touhy vám udělá radost, takto vybraný předmět bude perfektně sedět a bude vám dlouho sloužit.
Pravidelně testujte své touhy podle kritérií pravdy, abyste dosáhli větší jasnosti v jejich porozumění a výběru.
Víte, jaká překážka nám často brání být šťastní? Naše touhy. Neustále se snažíme vlastnit to, co nám přinese uspokojení: jídlo, peníze, vztahy, společenské postavení nebo úspěch. Myslitel a zenový buddhistický mnich Thich Nhat Hanh říká: dokud v nás vře energie touhy, nebudeme s ničím spokojeni: ani s lidmi, ani s věcmi, které máme.
Tato energie nás táhne do budoucnosti a zbavuje nás klidu a svobody v přítomnosti. Zdá se nám, že dosažením toho, co chceme, můžeme najít štěstí, ale to je iluze. Stáváme se podobnými psovi, který hodiny hlodá kost: ať už svou touhu „hlodáte“ sebevíc, je nemožné cítit uspokojení a pochopit, že už všechno máme.
V knize Umění žít Thich Nhat Hanh vysvětluje, jak se osvobodit od moci tužeb a co nás může skutečně udělat šťastnými.
Touha žít
Buddhismus nepoužívá koncept prvotního hříchu. Mluví o prvotním strachu a touze, které se v nás projevily při narození, v těžkém okamžiku prvního bolestivého nádechu. Když matka přestane dýchat za nás oba, máme potíže se zbavit vody, která se nám nahromadila v plicích. Kdybychom ale nezačali dýchat sami, zemřeli bychom. A tak jsme se konečně narodili, překonali všechny zkoušky. V okamžiku narození se v nás však usadil strach ze smrti a vášnivá touha žít.
V prvních letech s námi tento strach a touha přetrvávaly. Cítili jsme se bezmocní a uvědomovali jsme si, že potřebujeme někoho, kdo se o nás postará a pomůže nám přežít. Postupně jsme se různými způsoby naučili nutit ostatní, aby nám poskytovali péči a ochranu a zajistili nám tak přežití. A i když jsme už dávno dospěli, prvotní strach a prvotní touha v nás zůstávají. Bojíme se být opuštěni. Bojíme se stárnutí. Zoufale nás přitahují lidé a chceme, aby se o nás někdo staral.
Jádrem každé vášnivé touhy je původní, základní touha po přežití.
Pokud člověk pracuje nepřetržitě, může to být proto, že se bojí, že nepřežije. Naše obavy a touhy se často vracejí k původním obavám a touhám našich předků. Během uplynulých tisíciletí prožili hladomor, válku, exil, čelili nespočtu těžkostí a nebezpečí, která hrozila smrtí. Není divu, že touha po přežití je tak silná.
Věznice
Posedlost touhami je jakýmsi vězením, které nás připravuje o štěstí a svobodu. Neustálá honba za bohatstvím, společenským postavením, zábavou nás připravuje o drahocenný čas a mění život v proces vydělávání peněz a získávání statusu. Buddha přirovnal takové lidi k rybě, která spolkne lákavou návnadu, aniž by věděla, že je navlečená na háčku. Podobně se snažíme vlastnit atraktivní věci – peníze, moc, sex – aniž bychom si uvědomovali, jaké to může mít důsledky.
Touha mít stále více nás činí nešťastnými. – Zdroj
Pokud se nedokážeme zastavit, ničíme si tělo i mysl. Stejně jako v chutném soustu je ukrytý háček, i objekty našich tužeb jsou nebezpečné, ale jakmile to pochopíme, přestanou nás přitahovat.
Zpočátku se nám zdá, že máme hodně co ztratit, když se vzdáme svých tužeb. Ale když si uvědomíte pravdu, pochopíte, že nemáte co ztratit, ale naopak se obohatíte, protože získáte svobodu a život v přítomném okamžiku. Stejně jako farmář, který prodal všechno, aby si koupil kus půdy, získáte skutečný poklad.
Najděte háček
Každý z nás zažívá zjevení. Uvědomujeme si, že objekty touhy nestojí za to, abychom se po nich usilovali. Nechceme se nechat unést a trávit veškerý čas a energii honěním senů. A přesto se svých tužeb nedokážeme vzdát. Proč se to děje? Je to proto, že nevíme, jak toto zjevení uplatnit.
Prvním krokem je zastavit se, zamyslet se a rozpoznat, po čem tak vášnivě toužíme. Dalším krokem je objevit háček tím, že se zeptáme: „Jaké je nebezpečí? Jaké utrpení se zde skrývá?“ Musíme vidět veškeré utrpení, které nám způsobilo úsilí o tyto věci a posedlost jimi.
Ahoj, touha
Podívejte se pozorně na strach nebo touhu, která vás svírá. Uznejte to a se soucitem se usmějte. Řekněte: „Ahoj strachu. Ahoj touho. Zdravím tě, zlato. Zdravím předky.“ Tím, že se řídíme svým dechem a cítíme se bezpečně na ostrově přítomného okamžiku, přenášíme energii stability, soucitu a nestrachu našemu vnitřnímu dítěti a předkům.
Přijměte své touhy a strachy, abyste zůstali tady a teď. — Zdroj
Meditace není jen dočasné útočiště, které nám může na krátkou dobu přinést úlevu. Je to mnohem víc. Prostřednictvím duchovní praxe můžeme odstranit příčiny utrpení a změnit svůj životní styl. Vhled zklidňuje úzkost, utišuje touhy a pomáhá snižovat stres.
Svoboda být sám sebou
Jeden vtipný příběh vypráví o případu, který se stal v psychiatrické léčebně ve Vietnamu. Jeden pacient se velmi bál kuřat, která se volně potulovala po nemocničním dvoře. Kdykoli kuře uviděl, utekl. Jednoho dne se ho sestra zeptala: „Proč se tak chováš?“ Ukázalo se, že se muž považoval za kukuřičné zrnko a bál se, že ho kuřata ďobou.
Na vyšetření mu lékař řekl: „Jsi lidská bytost, ne zrnko kukuřice. Podívej, máš oči, nos, jazyk, tělo, stejně jako já. Pamatuj si, jsi lidská bytost.“ Pacient souhlasil. Pak mu lékař dal kus papíru a pero a řekl mu, aby si mnohokrát napsal: „Jsem lidská bytost. Nejsem zrnko kukuřice.“ Muž napsal na více než jeden list papíru. Zdálo se, že se cítil mnohem lépe. Když se ho teď sestra zeptala: „Kdo jste?“, vždy odpověděl: „Jsem lidská bytost. Nejsem zrnko kukuřice.“ Lékaři a sestry byli spokojeni. Než byl pacient propuštěn, zavolali ho zpět k lékaři.
Cestou k lékaři uviděl muž kuře a ve strachu utekl. Zdravotní sestra, která ho jen těžko našla, se ho rozzlobeně zeptala: „Co to děláte? Proč jste utekl? Víte, že jste člověk, ne zrnko kukuřice!“ Muž odpověděl: „Ano, to vím moc dobře. Ale kuřata to nevědí.“
Mnoho lidí jedná kvůli druhým – ne proto, že by to sami potřebovali, ale proto, že si myslí, že je to pro ostatní důležité.
Někteří lidé usilují o úspěch, bohatství a moc ne proto, že by jim to dávalo smysl, ale proto, že chtějí naplnit očekávání někoho jiného. Když si uvědomíme důsledky těchto snah a rozpoznáme háček, přestaneme jednou provždy utíkat. Využíváme vhledu, že sami jsme dost dobří. Nemáme co dokazovat ostatním.
Skutečné štěstí
Kvalita našeho života nezávisí na vnějších podmínkách: penězích, práci, autě ani domově. Pravé štěstí nepotřebuje materiální potvrzení. Pravé štěstí závisí na schopnosti projevovat péči, soucit a pochopení, uzdravovat sebe i své blízké.
Každý z nás chce milovat a být milován. Sníme o setkání s dobrým, spolehlivým člověkem, který zaplní prázdnotu v naší duši. A když takového člověka potkáme, stane se objektem naší touhy.
Ale vznik sexuální přitažlivosti neznamená zrod lásky. Vztahy založené pouze na touze nezbavují osamělosti – naopak zvyšují utrpení a pocit izolace. Nejprve se musíte uzdravit, naučit se žít sami pro sebe a vypěstovat si vnitřní zahradu lásky, přijetí a porozumění.
Pokud nemilujeme a nerozumíme sami sobě, jak můžeme vinit ostatní za to, že nás zanedbávají? Nehledejte nebojácnost, harmonii a soucit ve vnějším světě: ty už jsou v nás a naším úkolem je osvobodit. K tomu stačí naslouchat svému vnitřnímu hlasu.
Nehoňte se za objekty svých tužeb, nedělejte si ze svých blízkých objekt svých tužeb. Místo toho pěstujte ve svém srdci pravou lásku a porozumění.
Pravý přítel je ten, kdo sdílí klid a štěstí. Staňte se opravdovým přítelem sami sobě – a budete si moci nabídnout opravdové štěstí.
