V tomto článku Tatyana Erokhina, dětská lékařka ze sanatoria Sibir, vysvětluje rozdíly mezi nedostatkem vitamínů, sezónním nedostatkem vitamínů a hypovitaminózou. Proč nemůžete užívat farmaceutické vitamíny a mikroelementy bez konzultace s lékařem a proč je jejich předávkování nebezpečné, přečtěte si náš materiál.
Nedostatek vitamínů, sezónní nedostatek vitamínů a hypovitaminóza
Jedná se o tři zcela odlišné pojmy. Nedostatek vitaminu je hluboký nedostatek jednoho nebo několika vitaminů. Hypovitaminóza je částečný nedostatek určitého vitaminu, ke kterému dochází v důsledku porušení nabídky a spotřeby vitaminu v těle. A sezónní (většinou jarní) nedostatek vitamínů je známý a hojně používaný pojem, který znamená jakýkoli nedostatek vitamínů. A přesto je koncept hypovitaminózy relevantnější, protože v moderním světě je nedostatek vitamínů (úplný nedostatek vitamínů) velmi vzácný. Předpokládá se, že hypovitaminóza se nejčastěji vyskytuje na jaře.
Kdo je náchylnější k hypovitaminóze?
Častěji jsou postiženy malé děti, školáci, studenti, těhotné a kojící ženy a senioři. Děti a dospělí s různými průvodními chronickými onemocněními, často nemocné děti. Lidé, kteří jsou vystaveni intenzivnější práci, fyzické i intelektuální, mají nepravidelný pracovní rozvrh a dodržují nevyvážené diety.
Příznaky
Dnes se nejčastěji setkáváme s hypovitaminózou vitamínů B, A, C a D. Existují nespecifické příznaky hypovitaminózy a příznaky charakteristické pro každý vitamín. Patří sem: poruchy chování, podrážděnost, slzavost, vývojové opoždění u dětí, únava, letargie, ztráta paměti, časté nachlazení, chronické vleklé infekce, kožní problémy (suchost, praskliny), krvácení dásní, lámavé vlasy, chudokrevnost, křeče, svalová slabost, sklon k depresi, apatie.
Důvody vzhledu?
Příčiny hypovitaminózy lze rozdělit do dvou skupin, na exogenní a endogenní. Exogenní – právě nedostatek příjmu vitamínů z potravy – jsou hlavní, protože pouze jeden vitamín (D) může být syntetizován v těle a zbytek musí pocházet zvenčí v denní potřebě. Endogenní se dělí na dvě skupiny: vrozené a získané. Vrozené, geneticky podmíněné, se vyskytují na pozadí poškození genomu. A získané v důsledku zhoršeného uvolňování vitamínů z potravy, zhoršeného vstřebávání vitamínů v gastrointestinálním traktu, zhoršeného transportu vitamínů do tkání, jejich interakce s buněčnými receptory, se zvýšenou potřebou vitamínů.
Jak rozpoznat?
Nejprve by vás měly upozornit klinické příznaky, které pociťujete. Lékař shromáždí anamnézu: co předcházelo a přispělo ke vzniku onemocnění, proč byla tendence k hypovitaminóze, stravovací a životní návyky, jaké jsou další příznaky a zhodnotí klinický obraz.
Podle statistik má nedostatek některého vitaminu až 70 % populace včetně dětí. Bohužel dnes málokdo chodí s hypovitaminózou k lékaři. I když nejspolehlivějším způsobem, jak zjistit, který vitamín chybí, jsou laboratorní testy. Pouze lékař může správně předepsat léčbu, mít výsledky vašich testů a získat vaši anamnézu.
Na klinice resortu můžete provést testy k identifikaci nedostatků vitamínů a mikroelementů.
Co je hypervitaminóza?
Hypervitaminóza nastává, když má člověk v těle nadbytek vitamínů a tento stav vede k narušení fyziologických procesů. Hypervitaminóza se nejčastěji vyskytuje v důsledku zneužívání farmaceutických vitamín-minerálních komplexů.
Existují specifické příznaky (odpovídající konkrétnímu vitaminu) i nespecifické (špatný zdravotní stav, slabost, letargie, křeče, ztráta vědomí, alergické reakce, poruchy vedení nervového systému).
Toto onemocnění je běžné hlavně u dětí, kterým rodiče rádi dávají vitamíny, aniž by přemýšleli o důsledcích, dávkování nebo vzájemné kompatibilitě vitamínů a mikroprvků. Léčba hypervitaminózy je možná zastavením příjmu tohoto vitaminu nebo jeho snížením na denní potřebu těla v závislosti na věku, hmotnosti a typu aktivity.
Vytvořte si na webu přihlášku, co nejdříve vás budeme kontaktovat a zodpovíme všechny vaše dotazy.
Avitaminóza a hypovitaminóza: příčiny a příznaky
Nedostatek vitamínů je termín, který se stal široce používaným. Dnes mnoho lidí mluví o nedostatku vitamínů, ale téměř každý o tom slyšel. Nedostatek vitamínů je přitom zpravidla chápán šířeji, než tomu, co pod tímto pojmem rozumí medicína. Medicína rozlišuje dva patologické stavy: nedostatek vitamínů – kdy organismu chybí jakýkoli vitamín (typ nedostatku vitamínů, při kterém chybí několik vitamínů najednou, se nazývá polyavitaminóza); a hypovitaminóza – když tělu chybí nějaké vitamíny. V povědomí veřejnosti se tyto dva stavy obvykle nerozlišují a jakýkoli nedostatek vitamínů se nazývá nedostatek vitamínů. Ve skutečnosti je dnes nedostatek vitamínů poměrně vzácný, mnohem častější je hypovitaminóza.
Vitamíny jsou organické nízkomolekulární látky životně důležité pro člověka. Nízkomolekulární sloučeniny jsou chemicky nestabilní, takže většina vitamínů se snadno zničí například zahříváním, nebo oxidací při kontaktu se vzduchem. Zároveň se však vitamíny podílejí na různých metabolických procesech a jejich nedostatek nebo nepřítomnost vede k metabolickým poruchám a rozvoji závažných patologií.
Vitamíny se do našeho těla dostávají několika způsoby:
- se spotřebovanými potravinami;
- produkován normální střevní mikroflórou;
- Vitamin D je syntetizován v kůži pod vlivem ultrafialového záření.
Příznaky nedostatku vitamínů
Projevy nedostatku vitamínů (hypovitaminóza) závisí na tom, který konkrétní vitamín chybí.
Nedostatek vitaminu A (retinolu) se projevuje především ve formě oftalmologických a dermatologických patologií. „Vidění za soumraku“ – schopnost sebevědomě navigovat v nepřítomnosti nedostatečného osvětlení – je narušeno. Jasné denní světlo je špatně vnímáno. Postižena je spojivka (rozvíjí se konjunktivitida) a rohovka (změkne, je možná perforace). Kůže se stává suchou a náchylnou k infekci (typickými projevy jsou pyodermie a furunkulóza). Nedostatek vitaminu A také zvyšuje pravděpodobnost rozvoje onemocnění dýchacích cest (rýma, bronchitida).
Nedostatek vitaminu B1 (thiaminu) se projevuje souborem příznaků nazývaných onemocnění beriberi. Nejtypičtějšími neurologickými poruchami jsou: bolest hlavy, únava, nesnášenlivost psychické zátěže, celková slabost, nejistota při chůzi, pocity necitlivosti a mravenčení. Možné jsou i bolesti v oblasti srdce, tachykardie, nevolnost, zácpa a některé další projevy.
Nedostatek vitaminu B2 (riboflavinu) se projevuje poškozením rtů (praskání rtů, v koutcích úst vznikají váčky), sliznice dutiny ústní (vzniká stomatitida). Je také pozorována suchá kůže; Možná ztráta hmotnosti a anémie.
Nedostatek vitaminu B6 má kožní a neurologické projevy. Nejtypičtějšími příznaky jsou suchá kůže, seboroická dermatóza (pokožka hlavy, obličeje, krku), zarudnutí jazyka, praskliny v koutcích úst, necitlivost a brnění (ruce a nohy), anémie a u malých dětí jsou možné záchvaty .
Nedostatek vitaminu B12 je jednou z častých příčin chudokrevnosti, která se nejčastěji projevuje příznaky jako celková slabost, bledá kůže, dušnost, tachykardie, tinitus a závratě.
Nedostatek vitaminu C (kyseliny askorbové) je historicky známý jako kurděje. Charakteristické příznaky: zarudnutí, otok a krvácení z dásní (v těžkých případech mohou vypadávat zuby), svalová slabost, bolestivé nohy při chůzi, na kůži se mohou objevit modřiny.
Nedostatek vitaminu D může způsobit křivici a osteoporózu, protože vede ke změnám kostní tkáně. U dětí může dojít k deformaci kostí, dospělí (zejména starší lidé) často trpí zlomeninami. Další projevy: slabost, zvýšená únava, svalové křeče v rukou a nohou, nespavost, hubnutí a nechutenství.
Nedostatek vitaminu E způsobuje hemolýzu (rozklad červených krvinek) a vede k poruchám reprodukce. Hlavní projevy: svalová dystrofie, zhoršená koordinace pohybů, rozmazané vidění. Kůže ztrácí pružnost, chloupky zmatní a začínají se lámat.
Nedostatek vitaminu K vede k poruše krevní srážlivosti a zvýšené krvácivosti (možné nosní, podkožní a gastrointestinální krvácení).
Příčiny nedostatku vitamínů
V souladu s tím vedou k nedostatku vitamínů následující faktory.
Nutriční faktory. Zde můžeme zdůraznit:
- převažující konzumace potravin, ve kterých jsou vitamíny přítomny v nedostatečném množství a zcela chybí;
- podvýživa. Vášeň pro půst a další „lidové“ způsoby hubnutí často způsobují hypovitaminózu;
- nadměrná spotřeba cukru;
- kulinářské podmínky zpracování nebo skladování, které přispívají ke zničení vitamínů v potravinách. Strava musí obsahovat čerstvé ovoce a zeleninu;
Poruchy trávení, zejména:
- poruchy v mechanismech absorpce vitamínů;
- dysbióza – narušení normální mikroflóry ve střevech (například v důsledku infekčního onemocnění nebo antibakteriální terapie);
- aktivace patogenní mikroflóry;
- střevní paraziti;
Faktory, které ovlivňují tělo jako celek a potlačují imunitní systém. Toto je za prvé:
- nepříznivé podmínky prostředí (zvýšená radiace pozadí, požití těžkých kovů, pesticidů a jiných vysoce toxických látek);
- zneužívání alkoholu;
- kouření;
Nekompenzovaná zvýšená potřeba vitamínů. Tělo potřebuje více vitamínů než obvykle, když:
- těhotenství a kojení;
- stres;
- výrazná fyzická aktivita;
- práce při nízkých teplotách atd.
Metody léčby nedostatku vitamínů
Léčba hypo- a avitaminózy je zaměřena na nahrazení vitaminu chybějícího v těle.
Nadbytek vitamínů v těle – hypervitaminóza – je nebezpečný stav a může vést k různým poruchám a poruchám.
