Fakta o sauně, která jste možná nevěděli

Ruské lázně jsou pokladnicí tradic, zdravotních praktik a zajímavých příběhů. I když parní lázeň navštěvujete pravidelně, pravděpodobně se zde najdou zajímavé aspekty, které vás překvapí.

Druhy stromů „Bath“

Vnitřní výzdoba ruského lázně se tradičně vyrábí ze speciálních druhů dřeva – osiky, modřínu, břízy, borovice, lípy, olše a dalších. Při zahřátí uvolňují léčivé éterické oleje a pryskyřice, které:

• mají protizánětlivé a baktericidní vlastnosti;
• eliminovat pachy a naplnit místnost útulnou vůní;
• posílit dýchací systém a uvolnit svalové napětí

Například osika dlouho udržuje teplo, nepřehřívá se, nevypouští pryskyřici a je dokonce považována za „magický“ strom schopný čistit energii. Lípa nespálí kůži ani při 100 °C a je dobrá pro plíce.

„Dárcovské stromy“ a „Upíří stromy“

Existuje všeobecné přesvědčení, které podporuje mnoho obsluhy lázní a řemeslníků, že při stavbě lázní je velmi důležité vybrat správné dřevo, protože stromy mají údajně různou energii. Obvykle se dělí do dvou kategorií: „dárcovské stromy“ и “upíří stromy”.

Předpokládá se, že dárcovské stromy (například lípa, bříza, osika) mají pozitivní energii, naplňují člověka silou, uklidňují, podporují zdraví a duševní rovnováhu. Jejich dřevo nejen příjemně voní v horku, ale také „přenáší“ energii tepla a klidu, což se obzvláště cení v parní lázni.

Upíří stromy, naopak (často se mezi ně řadí smrk nebo topol), podle všeobecného přesvědčení ubírají sílu, mohou způsobit pokles nálady nebo únavu. Při stavbě lázní se jim snaží vyhnout – zejména při výzdobě parní lázně nebo laviček.

Je třeba poznamenat, že neexistují žádné vědecké důkazy, které by tuto klasifikaci podporovaly, a je založen spíše na folklóru, intuici mistrů a staletých zkušenostech. Mnoho profesionálních stavitelů lázní se však těmito myšlenkami stále řídí a věří, že příznivá atmosféra v parní místnosti přímo závisí nejen na teplotě a vlhkosti, ale také na „charakteru“ dřeva, ze kterého je postavena.

První „komerční“ lázně 17. století: jak začal lázeňský byznys pro lidi

V polovině 17. století se v Rusku na základě dekretu cara Alexeje Michajloviče objevily první placené veřejné lázně, nazývané „obchodní lázně“. Byly určeny pro všechny – za malý poplatek. To byl důležitý krok k systematizaci lázeňského podnikání ve městech a zlepšení hygienických podmínek.

Lázně se stavěly ze dřeva, instalovala se velká kamna a přímotopy, police se vyráběly z lipového nebo osikového dřeva a košťata do koupele se poskytovala za příplatek. Nejčastěji se nacházela v blízkosti vodních ploch, na okrajích trhů nebo podél silnic.

Takové lázně mohly být buď státní, nebo soukromé. Příjem šel buď do státní pokladny, nebo soukromým majitelům, kteří dostávali „lázeňský dvůr“ za pronájem.

Hlavními klienty byli řemeslníci, obchodníci, rolníci a měšťané. Cena se pohybovala od 1 do 5 kopějek. Muži a ženy se prali buď v různé dny, nebo v oddělených místnostech.

Lázně se staly nejen místem hygieny, ale také centrem komunikace, volného času a dokonce i lidového léčitelství. Zde se nejen umývali, ale také se léčili, probírali novinky a podnikali.

Později, za Petra I., se lázeňský průmysl stal regulovanějším: objevily se kamenné lázně, hygienické normy a licence pro obsluhu lázní.

Jak Rusové „smaží“ a „mrznou“

Cizinci jsou touto tradicí ohromeni: po parní lázni se Rusové často polévají ledovou vodou nebo se ponořují do rybníka/řeky.

Nejde jen o otužování – je to způsob, jak aktivovat krevní oběh, posílit cévy a stimulovat imunitu. Vědecký výzkum dokazuje, že kontrastní procedury zlepšují funkci srdce a posilují cévy.

Kromě výhod nesou takové praktiky i prvek národní identity – odlišují ruské lázně jako jedinečný fenomén v globálním kontextu.

Kolik kalorií se spálí ve vaně (sauně)?

Podle výsledků výzkumu muži během prvních 10 minut pobytu v sauně spotřebovali v průměru asi 73 kilokalorií. Během závěrečné 10minutové fáze se však energetický výdej výrazně zvýšil a dosáhl více než 134 kilokalorií. U účastníků s většími antropometrickými ukazateli a vysokým podílem svalové hmoty dosáhl tento údaj za stejných 153 minut 10 kilokalorií.

Obecně platí, že během půlhodinové návštěvy parní lázně může tělo strávit 219 až 459 kilokalorií a během celé hodiny – 438 až 918 kilokalorií. Další malé množství kalorií se spálí během fáze ochlazování, například při nalévání studené vody nebo plavání v ledové díře, ale tento podíl je velmi nevýznamný.

Moderní koupelnové komplexy

Krasnodarský lázeňský komplex “Tři bohatyři”

Jedny z nejstarších a nejoblíbenějších veřejných lázní, Tri Bogatyrya, se nacházejí v Krasnodaru na ulici Frunze. Historie budovy začíná v roce 1917, kdy zde byly otevřeny tradiční veřejné pánské lázně. Po dlouhé přestávce, 19. března 2015, se lázně znovu otevřely jako Tri Bogatyrya, moderní lázeňský klub pro muže, který kombinuje historický styl a moderní služby.

Místo: Pánské veřejné lázně na ulici Frunze, 135 v Krasnodaru bogatyry.ru

Služby:

• Speciální parní lázně s dřevěným topením, kontrastní procedury (koupele, sprchování, bazén s hydromasáží +29–32 °C)
• Košťata z břízy, dubu, jedle a eukalyptu – výběr je určen preferencemi hosta
• Lázně provádějí tradiční i originální techniky „královského napařování“ 3bogatyr.ru.

“Timaševské lázně” (Timaševsk, Krasnodarský kraj)

Místo: Kolektivní veřejný komplex se nachází v Timaševsku, městě historicky známém pro svou kulturu lázní.

Hlavní služby:

• Ruská parní lázeň na dřevo.
• Autentické praktiky s koštětem.
• Prostory pro kontrastní procedury (koupelny, sprchy).
• Banketní a jídelní prostory.

Další zajímavá fakta

• Během archeologických vykopávek na území starověkého Tenochtitlánu, hlavního města aztéckého státu, byly objeveny ruiny starověkých parních lázní. Tyto lázně se vyznačovaly vysokou úrovní komfortu a promyšleným designem. Pece uvnitř dokázaly místnost vyhřát na extrémně vysoké teploty – odhadem až 3000 °C, což je srovnatelné s bodem tání kovů.
• První cihlové lázně byly postaveny v roce 1090, ale tehdy nebyly populární. Dříve, stejně jako dnes, bylo dřevo považováno za nejoblíbenější materiál. Bylo nejen dostupnější, ale také vytvářelo nejlepší atmosféru pro relaxaci.
• Do konce 300. století existovalo v Rusku více než 000 312 lázní: soukromých, rodinných a veřejných. Například v Petrohradu bylo asi XNUMX lázní, rozdělených na „komerční“ a „číslované“ s různými cenami služeb.
• V minulosti lázeňský dům nebyl jen místem pro mytí, ale také pro setkávání: zde se probíraly novinky, uzavíraly obchody, navazovaly známosti. Cizinci si všimli, že parní lázeň často využívali společně muži a ženy až do roku 1782, kdy Kateřina II. konečně zavedla oddělení pohlaví.
• Tradičně byla sobota dnem koupele, protože v neděli lidé obvykle chodili do kostela, kde se od nich vyžadovalo, aby se modlili čistí.

Závěr

Ruské lázně nejsou jen parní lázně, ale celý kulturní kód dýchající historií a tradicemi. Od speciálních druhů stromů „lázeňských“ až po masové veřejné lázně 17.–19. století, od mystických rituálů s dýmem až po otužovací procedury ledovou vodou – skrývá se zde mnohem více, než se na první pohled zdá.

Koupací praktiky nejsou jen psychofyzickou očistou, ale také způsobem, jak se dotknout národní kultury, historie a umění. Doufám, že tento článek obohatil vaše znalosti a inspiroval vás k novým parním koupelím.