Mnoho pacientů netuší, že účinnost masážní procedury do značné míry závisí na nich samotných.
1. Před masáží (maximálně 3 hodiny předem) se doporučuje osprchovat. Po proceduře se určitě osprchujte, aby vám olej nebo masážní krém neucpal póry pokožky a neušpinil oblečení, případně použijte ubrousek.
2. Doporučuje se nepřijít pozdě. Pokud se opozdíte, informujte nás o zpoždění telefonicky. Pozdní příchod může zkrátit čas, který je k dispozici pro výkon, a může ovlivnit ostatní pacienty.
3. Pokud z nějakého důvodu není možné masérnu v určený den navštívit, oznámte zrušení návštěvy 24 hodin předem, aby tuto dobu měli možnost využít i ostatní pacienti.
4. Pro správné nastavení mysli na proceduru se doporučuje dostavit se 10-15 minut před stanoveným časem.
5. Před masážní místností je velmi důležité zachovat klid, vypnout mobilní telefony nebo je přepnout do tichého režimu.
6. Před zahájením procedury je vhodné předem odstranit řetízky, prsteny a jiné šperky, protože mohou narušovat úplnou realizaci masážních manipulací. Ženám se nedoporučuje používat make-up před masáží. Nežádoucí je také použití parfému.
7. Před masážními procedurami je nežádoucí jíst 1 – 1,5 hodiny předem.
8. Abyste na předepsaný postup nezapomněli, upozorněte na něj a budete upozorněni na blížící se návštěvu, případně využijte funkci připomenutí ve vašem mobilním telefonu.
9. Upozorněte maséra na jakékoli změny zdravotního stavu (tlak, závratě, horečka, zimnice) během sezení a nahlaste všechny aktuální potíže.
10. Během masáží se nedoporučuje příliš mluvit, tím méně používat vulgární výrazy.
11. Musíte se oblékat tak, abyste se cítili pohodlně hodinu nebo déle v posteli. Pokud zůstanete ve spodním prádle, nenoste drahé a světlé prádlo, protože s ním může masér pohnout a na prádle mohou zůstat olejové skvrny. Nenoste těsné spodní prádlo; Měli byste také pamatovat na čistotu spodního prádla a ponožek.
12. Pokud je pro vás výhodnější se svléknout úplně, nebude to masérovi vadit, pouze mu bude pohodlnější pracovat s tělem, zakryje vás a otevře oblast, se kterou pracuje. Pokud nejste přikrytí a není vám příjemné ležet v top-less, nemusíte se stydět, ale musíte říct masérovi, aby vás přikryl.
13. Při domluvě si u administrátora ověřte, zda si potřebujete na proceduru vzít něco s sebou nebo zda pro vás bude na místě připraven ručník, prostěradlo, pantofle či jiné doplňky (jednorázové prádlo a čepice). Možná vás osobně potěší používání osobních věcí.
14. Stav intoxikace alkoholem a drogami je kontraindikací masáže.
15. Pokud pociťujete horečku nebo zhoršení jakéhokoli chronického onemocnění, je lepší návštěvu přeplánovat a navštívit svého lékaře.
16. Pro ženy je období menstruačního krvácení přísnou kontraindikací (zejména první 3 dny).
17. V žádném případě nezatajujte informace o svých onemocněních, vyplňte speciální kartu pacienta;
18. Přísně dodržujte léčebný program, který vám masér vytvoří.
19. Neměli byste dávat najevo, jak špatnou máte náladu, a záměrně se snažit vyvolat konflikt. Je lepší požádat masážního terapeuta, aby vám poradil, jak rychle dosáhnout stavu klidu.
20. Váš úsměv a slovo vděčnosti po proceduře o vás vytvoří ten nejlepší dojem.
Respektujte sebe a ty, kterým na vás záleží. Užijte si masáž!
Pokud vás pomyšlení na návštěvu lázní znervózňuje, nejste sami. Mnoho lidí si tím prošlo, když dostali svůj první dárkový certifikát na strávení dne v lázních. Někteří lidé tyto dárky ani nevyužijí, protože se obávají, že během seance se něco nemusí vydařit podle plánu, jak předpokládali a představovali si. No a nejčastější výmluvou je, že málokdo zná pravidla chování na tomto místě. Jednoduše řečeno, na vině je stydlivost a nevědomost. Ale jakmile tam člověk alespoň jednou jde, bude se cítit sebejistě a zasměje se své minulé stydlivosti.
Je čas si odpočinout!
Ale můžete si odpočinout v doslovném slova smyslu! Největší starosti obvykle nastávají, když se musíte na masáž svléknout. Věřte mi, to by vás nemělo tolik znepokojovat, není na tom nic děsivého.
Odhalíte pouze tu část těla, na které bude masér pracovat. Zbytek bude přikryt prostěradlem nebo dekou, někdy i velkým ručníkem. Můžete si nechat na sobě oblečení, ale to platí pouze pro určité typy ošetření, jako je reflexologie. Pokud jste příliš stydliví, můžete si objednat ošetření obličeje nebo lázeňskou manikúru a pedikúru.
A co je nejdůležitější, nemusíte se příliš starat o to, co a jak dělat, protože s sebou budete mít vždy speciálně vyškolenou osobu, která vám řekne, kam jít, co dělat, co se bude dít dál.
Když poprvé jdete do lázní
Pokud chcete vědět, co jsou lázně, můžete se vždy zeptat přátel, kteří tam často chodí, nebo se před zakoupením členství přímo do salonu poradit. Zde je několik věcí, které budete muset udělat.
Jakmile si zakoupíte členství a rezervujete si den návštěvy, nalaďte se pozitivně. Jakmile vstoupíte do lázní, nestyďte se konzultantovi přiznat, že je to vaše první návštěva takového místa. Měl by vám věnovat tolik času, kolik potřebujete. Bude schopen zodpovědět všechny vaše otázky, například jaké procedury jsou ve vašem případě nutné, jaké to jsou, co vám může poradit, kdy byste měl přijet a tak dále.
Mezi nejoblíbenější procedury patří masáže, ošetření obličeje, ošetření těla, lázeňská manikúra a pedikúra.
Konzultant se obvykle všech návštěvníků zeptá, koho preferují – mužského nebo ženského terapeuta. Pokud řeknete, že nemáte žádné preference, pravděpodobně vám bude přidělen muž. Nebojte se a nestyďte se o svých preferencích mluvit.
Většina lidí se cítí pohodlněji s terapeutkou, zejména na začátku sezení.
Jak se chovat
Buďte alespoň o 15 minut dříve. Celá myšlenka spočívá v tom, abyste byli připraveni, psychicky připraveni a uvolnění, a pokud přijdete pozdě, bude to pro vás stresující.
Až se přihlásíte k recepční, lázeňský konzultant vám přesně řekne, co bude následovat. V salonu může být k dispozici speciální osoba, která vás doprovodí do šatny, kde vám ukáže vaši skříňku, dá vám župan a pantofle. Tato osoba vám také řekne o všem, co vás zajímá, například o parní lázni, ukáže vám, kde je sprcha a kde budete čekat na svého terapeuta.
Některé další užitečné informace
Pokud si po masáži chcete dát horkou koupel nebo si zaplavat v bazénu, ujistěte se, že si z pokožky smyjete všechny zbytky chlóru. Několik minut před zahájením procedury můžete jít do čekárny (někdy nazývané meditační místnost).
Až přijde váš čas, terapeut si vás vyzvedne, doprovodí vás do místnosti a přesně vám řekne, co s vámi bude dělat a jak. Mnozí z nich říkají: „Na pár minut odejdu z místnosti a vy si můžete pověsit župan na háček na dveřích a lehnout si tváří dolů na pohovku. Než vejdu, zaklepu.“
Na konci terapie terapeut opustí místnost, abyste se v klidu oblékli a počkal na váš odchod. Můžete se vrátit do meditační místnosti k odpočinku nebo zahájit další terapii.
Více o takových salonech
Existuje mnoho různých lázní, které můžete navštívit, ať už ve svém rodném městě nebo v jednom z letovisek.
Mnoho lidí navštíví špičkové lázně poprvé, když jsou na dovolené. Mnoho center se nachází v hotelech, kde se rekreanti ubytují. A pokud se jedná o letovisko, mělo by tam být mnoho dobrých salonů, kolem kterých žádný turista neprojde.
Resortová/hotelová centra se dodávají v široké škále velikostí a stylů.
Lidé, kteří se zajímají o hubnutí nebo zdravý životní styl, si často vybírají destinace, které nabízejí all-inclusive lázeňskou dovolenou.
Lázeňská střediska nabízejí skvělé wellness možnosti a pohlcující zážitky, ale obvykle nejsou levné.
