Co dělat pro zvýšení výšky teenagera?

Nízký vzrůst u člověka může být způsoben různými příčinami, nejzávažnější z nich jsou hormonální nerovnováhy, nízký vzrůst je pak pouze příznakem vážných změn v organismu. V tomto článku se budeme zabývat hlavními příčinami nízkého růstu u dívek, mužů a dětí, a co je nejdůležitější, jak jej zvýšit.

Růstové problémy

Problémy s růstem se mohou objevit u člověka v každém věku, teenagery ve 14 a 15 letech mohou trápit nízký vzrůst, ale zde je lepší počkat až do konce puberty. Některé děti mohou být nižší než jejich vrstevníci, v takovém případě je lepší navštívit lékaře a nechat se vyšetřit. Hlavními důvody nízkého vzrůstu u dětí a dospělých může být dědičnost nebo nízká produkce růstového hormonu. Pokud s dědičným faktorem nelze prakticky nic dělat, pak při nízké produkci hormonu je lepší poradit se s lékařem a podstoupit vyšetření, protože to může být příznak jiného závažného onemocnění.

Růstový hormon

Růstový hormon neboli somatotropin je produkován v jedné z oblastí mozku. U dětí a dospívajících je produkován zvláště aktivně, jsou s ním spojeny prudké skoky v růstu a vývoji, po pubertě produkce postupně klesá a po 25 letech dochází k velmi malé sekreci.

Ve většině zemí světa jsou nejnovější generace mnohem vyšší než jejich předci. Je to dáno především tím, že se zvyšuje životní úroveň, člověk má obecně dostatek jídla, zužitkovává mnohem více bílkovin než dříve a samotná strava je značně různorodá.

Somatotropin ovlivňuje nejen lidský růst, je zodpovědný za takové důležité funkce, jako jsou:

  • podporuje zvýšení délky kostí;
  • podporuje syntézu bílkovin – hlavní stavební materiál tělesných tkání;
  • snižuje tělesný tuk, podporuje jejich „spalování“, čímž se reguluje poměr svalové a tukové hmoty;
  • podílí se na regulaci produkce inzulínu a glukózy;
  • existují důkazy, že somatotropin napomáhá lepšímu vstřebávání vápníku v kostech;
  • stimuluje produkci imunitních buněk.

Abyste mohli identifikovat problémy s růstem, musíte navštívit lékaře. Po vyšetření a shromáždění anamnézy může předepsat takové studie (pro děti a dospělé):

  • krevní test na prolaktin, kortizol, hormony štítné žlázy a růstový hormon;
  • je možné přiřadit molekulárně genetickou analýzu k detekci mutací v genech;
  • posouzení stavu nadledvin;
  • MRI některých částí mozku (hypofýza, hypotalamus).
READ
Co je levnější, plot z betonu nebo vlnité lepenky?

Analýza

Je lepší odhalit problémy co nejdříve, zejména v dětství, protože to může způsobit nejen zpomalení růstu, ale také zpoždění ve fyzickém, sexuálním a duševním vývoji dítěte.

Je možné růst

Správným přístupem a zjištěním příčiny nízkého růstu jej člověk může zvýšit. Nikdo vám nezaručí, o kolik můžete být vyšší, o 5 cm, 10 cm nebo 1 cm, ale možnost existuje. Hlavní věcí je přistupovat k řešení tohoto problému komplexně, je žádoucí, pokud je tento proces řízen specialistou.

Pokud důvod spočívá v narušení endokrinního systému, pak je nutné zjistit, jaké jsou tato porušení a čím jsou způsobeny – s tím pomůže pouze zkušený lékař. Pokud neexistují žádné patologické příčiny nebo jsou odstraněny, pak je pro dosažení výsledku nutné absolvovat kurz speciálních přípravků, upravit stravu a denní režim, věnovat čas fyzické aktivitě a speciálním cvičením.

Průměrná výška lidí žijících ve východní Evropě je u mužů něco málo přes 176 cm a u žen téměř 165,5 cm.

Jak zvýšit svou výšku cvičením

Bylo prokázáno, že růstový hormon se v těle aktivněji produkuje při fyzické aktivitě, takže je velmi důležité věnovat mu pozornost denně a také se věnovat nějakému sportu. Jaký druh sportu to bude, si člověk sám vybere, ale největšího úspěchu dosáhnete, pokud se budete věnovat plavání, cyklistice a silovému trojboji.

Kardio

V současné době byly vyvinuty metody speciálních cvičení, které přispívají ke zvýšení růstu:

  • metoda tranquillitati;
  • Norbekovova metoda;
  • Lonsky cvičení
  • Palkova metoda a další.

Lékařská terapie

Protože somatotropin je hlavním faktorem stimulujícím růst, je možné jej dodatečně zavést do těla. Léky mohou být předepsány jako substituční terapie, pokud je množství somatotropinu produkovaného tělem malé nebo podávané jako kurs. Medikamentózní terapii lze předepsat všem: dětem, mladistvým, v 18 letech a lidem po 30 letech.

Somatropin

Léků s růstovým hormonem je spousta, všechny mají své vedlejší účinky a jsou určeny pro lidi s různou anamnézou, takže lék předepisuje lékař a bere se i pod dohledem lékaře.

Chirurgické zákroky

Dnes je možné zvýšit výšku prodloužením kostí nohou. Operace jsou poměrně složité, vyžadují vážnou pooperační rekonvalescenci, stojí hodně peněz, a proto nejsou příliš oblíbené.

READ
Můžete jíst brambory, pokud máte střevní onemocnění?

Nejúčinnější operační metodou je Ilizarovova metoda. Spočívá v tom, že do kostí nohou jsou vloženy speciální tyče a je instalován mechanismus. Pomalu se pomocí tohoto mechanismu tyče oddalují a tím stimulují růst samotné kosti. Celý proces trvá asi rok (podle toho, jak výš se potřebujete dostat), celou tu dobu musí člověk chodit o berlích.

Ilizarovův aparát

Přirozené způsoby, jak zvýšit produkci vlastních tropinů

Člověk v každém věku potřebuje dodržovat pravidla zdravého životního stylu: v 16, v 17, ve 20, ve 30 a později, aby si prodloužil život a neztratil na kvalitě.

Jak bylo uvedeno výše, sport je dobrým stimulantem pro produkci vlastního tropinu. Ve spánku se ho navíc vyrábí velké množství, proto děti v raném věku tolik spí, ale dospělí spánek často zanedbávají, za což později zaplatí nemocí a únavou.

Výživa hraje důležitou roli při udržování normální hladiny celého hormonálního a endokrinního systému. Mělo by být co nejpestřejší, bohaté na bílkoviny a zdravé tuky, nutné je omezit příjem cukru. Zvláštní pozornost by měla být věnována rodičům, kteří se zajímají o to, jak zvýšit růst dítěte bez léků.

Nezanedbávejte každoroční návštěvu lékaře. Předpoklad o přítomnosti či nepřítomnosti onemocnění budou moci specialisté učinit pouze na základě vyšetření a posouzení životního stylu. Je důležité sledovat práci štítné žlázy: proveďte analýzu hormonů, ultrazvuk a poraďte se s odborníkem.

Na kterého specialistu se obrátit

Endokrinolog je specialista v oblasti endokrinologie, je to on, kdo by měl být kontaktován, pokud máte podezření na onemocnění endokrinních orgánů a systémů, stejně jako hormonální změny.

Jmenuji se Romanov Georgiy Nikitich, endokrinolog nejvyšší kvalifikační kategorie, kandidát lékařských věd. V nepřetržité lékařské praxi se pohybuji více než 20 let, během kterých jsem se setkal s pacienty s různými nemocemi. Mám rozsáhlé znalosti v oblasti medicíny, klasické i moderní metody diagnostiky a léčby. Rozhodně mohu odpovědět na otázku, zda je možné zvýšit výšku – já a moji pacienti s tímto problémem jsme dosáhli pozoruhodných úspěchů v léčbě.

Momentálně vedu schůzku v lékařském centru v Gomelu, kam se může přihlásit každý. Poskytuji také placenou online konzultaci. V rámci takové konzultace mohu pomoci rozklíčovat a vyhodnotit výsledky diagnostiky, řešit příznaky a předepsat potřebnou léčbu, upravit léčbu a sledovat její průběh. Chcete-li se přihlásit ke konzultaci, napište mi na některý z navrhovaných účtů: Viber, Skype, Instagram, Vkontakte, WhatsApp.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: