Co dělat, aby vousy narostly?

Spoluautoři: Timmy Yanchun. Timmy Yangchun je profesionální pánský kadeřník a spoluzakladatel Svelte Barbershop + Essentials. Tato společnost se specializuje na produkty pro péči o muže – vlasy, vousy, pleť a přípravky na holení. Původně se nacházel v hotelu SLS v Beverly Hills v Kalifornii, nyní má tři různá místa v Los Angeles. Timmy stříhá vlasy od svých 13 let a první ze svých šesti holičství otevřel v 18 letech. Je také spoluzakladatelem nově vytvořené značky LTHR, která nabízí jako první na světě bezšňůrové horké pěnové holení, které vám poskytne stejně kvalitní oholení jako v holičství. Timmy a Svelte se objevili v GQ, Men’s Fitness a Hypebeast.

Počet zobrazení tohoto článku: 371 084.

Ulysses Grant, Ernest Hemingway, Dr. Cornel West. tento seznam je nekonečný. Všichni tito muži měli jedno společné – plnovous. Pokud čtete tento článek, pravděpodobně máte také vousy. Po přečtení tohoto článku se dozvíte, jak správně pěstovat a pečovat o vousy. Nebojte se jít proti stereotypům a nechat si narůst vousy.

Jak si nechat narůst vousy

• Pokud si nejste jisti, zda vám chloupky na obličeji rostou rovnoměrně, oholte si celý obličej a dávejte pozor na strniště. Věnujte pozornost tomu, jak rovnoměrně rostou chloupky na špičce brady nebo nad rtem. Rostou chloupky po celém obličeji stejnou rychlostí? Pokud ano, jste připraveni nechat si narůst vousy. [1] X Zdroj informací
• Pokud vám vousy rostou nerovnoměrně, přečtěte si, jak rychle narůst chloupky na obličeji.
• Rychlost růstu a tloušťka vlasů do značné míry závisí na genetice. Některým lidem proto v zásadě není dáno mít krásné vousy.

• Tělesné cvičení. Cvičením několikrát týdně pomůžete zvýšit testosteron. Zahřívejte se tři minuty, poté cviky střídejte: 30 sekund – intenzivní cvičení, 90 sekund – mírné cvičení. Proveďte sedm opakování.
• Zvyšte hladinu vitaminu D v těle. Můžete buď užívat doplňky tohoto vitamínu, nebo se více vystavovat slunci.
• Podle některých nedávno publikovaných studií bylina ashwagandha stimuluje produkci testosteronu u mužů. Navíc je tato bylina jedním z nejznámějších adaptogenů. Bylinu můžete užívat jako doplněk.

• Zatímco se denně holíte, navštivte dermatologa. Dermatolog vám předepíše vhodné léky. Vypijte lék a dejte si měsíční pauzu, než vám začne růst vousy.
• Ujistěte se, že je vaše pokožka dobře hydratovaná. To pomůže posílit vlasové folikuly a stimulovat růst vlasů. Používejte přírodní produkty péče o pleť, aby byla vaše pokožka zdravá.

• Přemýšlejte o tom, možná byste se měl oholit v holičství. Hladce oholená pokožka vám pomůže zahájit proces opětovného růstu s čistým štítem.
• Poté, co si oholíte obličej, nedělejte asi čtyři týdny nic, pouze si umyjte obličej a pečujte o svou pokožku.

• Použijte hydratační krém nebo přírodní olej na vousy. Tyto prostředky pomohou snížit svědění a suchou pokožku. Můžete omezit svědění a zpříjemnit si růst vousů. To bude probráno ve třetí části tohoto článku.

• Některým mužům narostou vousy za dva až tři týdny, zatímco jiní si na výsledky musí počkat několik měsíců.

• Kromě toho může mít vousy prospěšné pro vaše zdraví. Například na vousech se budou usazovat prachové částice, což pomůže vyhnout se astmatickým záchvatům a infekcím horních cest dýchacích. Kromě toho jsou vousy schopny chránit obličej před chladným počasím a větrem.

Styling vousů

• Pokud chcete vousy jako čaroděj Gandalf, zastřihněte vousy nůžkami nebo zastřihovačem a dejte jim požadovaný tvar.
• Pokud chcete krátké vousy a máte hrubé vlasy, zastřihujte si vousy častěji, každé dva až tři dny.
• Oholte si krk až k linii čelisti. Pokud to neuděláte, budete vypadat jako jeskynní muž. [3] X Zdroj informací

• Zastřihovač používejte na krátké vousy nebo prvních pár měsíců. Také pokud máte husté vousy, pořiďte si ten správný zastřihovač.
• Při prvním použití zastřihovače mnozí dělají stejnou chybu, že se holí příliš. Před použitím zastřihovače si pečlivě prostudujte, jak funguje.

• Rozhodněte se pro linii na tváři. Rozhodněte se, jak vysoko budou vaše vousy začínat na úrovni tváří. Mnoho lidí opouští přirozenou počáteční linii vousů, ale pokud tato linie dosahuje až k lícním kostem, měli byste si oholit horní část.

Pokud je to možné, pořiďte si zastřihovač, který má přepínač pro změnu délky střihu. Většina moderních zařízení je navíc vybavena výměnnými tryskami. Poskytují rovnoměrný účes a také vám umožňují vybrat si délku vlasů – nikdo nechce odříznout přebytek. Díky tomu můžete vlasy rovnoměrně ostříhat podél linií tváří, krku a brady.

• Kozí bradka. Mnozí si to pletou s kozí bradkou. Zde je však více zaoblený tvar, vousy pokrývají celou kulatou bradu.
• Tužkový vous – velmi tenký vous podél linie čelisti, obvykle kombinovaný s tenkým knírkem nad linií horního rtu. Tento typ vousů vypadá lépe s krátkým sestřihem.
• Faraonovy vousy. Chcete-li se stát vlastníkem této formy vousů, musíte si oholit všechny chloupky na obličeji, kromě brady. Takový vous může být ozdoben tkaním nebo korálky.
• Pokud chcete vousy jako čaroděj, bude nějakou dobu trvat, než si je vypěstujete. Pokud si však neplánujete nechat si narůst knír, nezapomeňte si oholit chloupky kolem krku a nad horním rtem. [4] X Zdroj informací

Jak pečovat o vousy

• Můžete použít šampon na vlasy nebo šampon na vousy, podle toho, jak vaše pokožka na přípravek reaguje. Mnoho mužů zpravidla používá šampon nebo mýdlo na vlasy i vousy.
• Pokud máte dlouhé vousy, použijte speciální šampon, například značky Bluebeard. Na vlasech nedrží, na rozdíl od některých šamponů a přípravků na obličej.

• Denně si češte vousy, abyste odstranili kousky jídla, chmýří a další věci, které by se vám mohly zamotat do vousů. To platí zejména v případě, že máte dlouhé vousy. Pravidelně si česejte vousy, aby se vám nezamotaly.

• Lubriderm lotion je vynikající zvlhčovač pokožky. Můžete použít jakýkoli jiný vhodný prostředek.

• Na hřeben naneste trochu oleje a projeďte si vlasy. Tato metoda umožňuje rovnoměrně distribuovat olej po vousech.
• Kokosový olej je skvělý pro péči o vousy.

Další články

1. ↑http://www.artofmanliness.com/2008/11/28/growing-a-manly-beard/
2. ↑http://www.dailymail.co.uk/health/article-2280717/Beards-good-From-warding-pollen-slowing-ageing-process.html
3. ↑http://www.bloomberg.com/bw/articles/2013-06-06/how-to-grow-an-office-beard
4. ↑http://www.esquire.com/style/tips/how-to-grow-a-beard

O tomto článku

Spoluautoři: Timmy Yanchun. Timmy Yangchun je profesionální pánský kadeřník a spoluzakladatel Svelte Barbershop + Essentials. Tato společnost se specializuje na produkty pro péči o muže – vlasy, vousy, pleť a přípravky na holení. Původně se nacházel v hotelu SLS v Beverly Hills v Kalifornii, nyní má tři různá místa v Los Angeles. Timmy stříhá vlasy od svých 13 let a první ze svých šesti holičství otevřel v 18 letech. Je také spoluzakladatelem nově vytvořené značky LTHR, která nabízí jako první na světě bezšňůrové horké pěnové holení, které vám poskytne stejně kvalitní oholení jako v holičství. Timmy a Svelte se objevili v GQ, Men’s Fitness a Hypebeast. Počet zobrazení tohoto článku: 371 084.

Chcete mít vousy jako Tom Hardy, ale dopadne to v nejlepším případě jako Michael Cera? Je mnoho způsobů, jak si pomoci. Společně s trichologem vymýšlíme, jak si nechat narůst plnovous bez újmy na zdraví.

Daria Sokolova, dermatoveneroložka, kosmetoložka, tricholožka, certifikovaná školitelka injekčních technik na klinice Maria Shirshakova;

Natalya Shchepleva, dermatovenerolog, tricholog, podolog lékařského holdingu “SM-Clinic”.

Proč mi nerostou vousy?

Objem vousů závisí na hormonu dihydrotestosteronu (DHT) – stimuluje růst vlasů na obličeji a zároveň je potlačuje na hlavě

Nedostatečný růst chloupků na obličeji může být způsoben několika faktory. S některými z nich nelze nic dělat, ale negativní vliv jiných lze minimalizovat.

Genetika

Množství chloupků na obličeji a těle a jejich růstové zóny jsou dány především dědičností. Podívejte se na svého otce nebo dědečka – je vysoká pravděpodobnost, že budete mít přibližně stejnou strukturu vousů.

Objem vousů závisí na hormonu dihydrotestosteronu (DHT), který stimuluje růst vlasů na obličeji a zároveň je utlumuje na hlavě. Ovlivňuje přímo vlasové folikuly – jejich citlivost na hormon určuje genetika [1].

Etnicita a rasa

Struktura ochlupení na obličeji a na těle je do značné míry určena rasou. Je známo, že asijští muži mají nejhorší růst vousů [2]. Domorodí Američané a Křováci mají také velmi málo vlasů. Kavkazané jsou spíše vousatou rasou, ale zde hodně záleží na národnosti. Předpokládá se, že vlasy na obličeji rostou nejlépe mezi zástupci kavkazských, středomořských a severoevropských národů. Rusové jsou národ s různorodou genetikou a je těžké je přesně zařadit do tohoto pole.

Někteří věří, že struktura chloupků na obličeji je plně vytvořena ke konci puberty. To ale není pravda – zóna vousů se vyvíjí zhruba do 30 let věku. Slovní spojení „bezvousé mládí“ tedy můžete vyhodit z hlavy a chvíli počkat, vousy mohou časem ještě narůst.

nedostatek testosteronu

Růst a kvalita vlasů u mužů je do značné míry dána hladinou hlavního pohlavního hormonu – testosteronu. Pokud je nedostatek, vousy mohou růst špatně nebo zcela chybět. Slabý růst chloupků na obličeji je přitom možný i při nižších normálních hodnotách. V takové situaci se není třeba příliš obávat, protože spolu s růstem vousů vyvolává testosteron také mužskou plešatost. Ale pokud jsou řídké nebo chybějící vousy doprovázeny nízkým libidem, neustálou únavou a nedostatkem svalové hmoty, měli byste se poradit s lékařem – vaše hladiny testosteronu mohou být kriticky nízké.

Špatný životní styl

Rychlost růstu vlasů do značné míry závisí na kvalitě výživy, množství fyzické aktivity a špatných návycích. Všechny tyto faktory ovlivňují prokrvení pokožky obličeje, což do značné míry určuje plnost vousů. Aby byly vaše vlasy husté, je důležité přijímat dostatek vitamínů a dalších živin, používat alespoň základní přípravky péče o pleť, nekouřit a nedopřávat si alkohol.

Daria Sokolova, dermatoveneroložka, kosmetoložka, tricholožka, certifikovaná trenérka injekčních technik na klinice Maria Shirshakova

„Životní styl přispívá k hormonální nerovnováze. Bylo prokázáno, že muži s břichem mají více ženských pohlavních hormonů, protože jsou syntetizovány z tukové tkáně, což přispívá k vypadávání vlasů v oblasti vousů. Obezita vede k inzulínové rezistenci a cukrovce, která má také negativní vliv na růst vlasů. Jejich stav zhoršuje i kouření a drogy. Přísné diety a špatná výživa mohou ovlivnit vlasy, ale v menší míře.“

Alopecia areata

Pokud vám vousy rostou nahodile, může to být alopecia areata, autoimunitní onemocnění, při kterém tělo vnímá vlasové folikuly jako nepřátelské a napadá je. Toto onemocnění je nevyléčitelné, ale také není nebezpečné – chlupy na obličeji a hlavě mohou růst v řídkých chomáčích a vypadat nevábně, ale to se nijak neprojevuje na zdraví. Pacientovi s alopecií může lékař předepsat léky, které pomohou stimulovat růst vlasů v postižených oblastech.

Jak pěstovat vousy: tipy

Výzkumy ukazují, že silný a dlouhodobý stres může negativně ovlivnit mnoho orgánů a tkání, způsobit vypadávání vlasů a zhoršení kvality vlasů.

1. Pečujte o svou pleť

Růst a kvalita chloupků na obličeji je do značné míry dána celkovým stavem pokožky. Proto je důležité se o něj správně starat: čistit ho speciálními pěnami na mytí, hydratovat toniky a krémy a jednou týdně používat peelingové přípravky. V případě problémů je třeba výběr pečujících přípravků konzultovat s lékařem.

2. Vyhýbejte se stresu

Výzkumy ukazují, že silný a dlouhodobý stres může negativně ovlivnit mnoho orgánů a tkání, včetně způsobení vypadávání vlasů a zhoršení kvality vlasů [3]. Je to všechno o kortizolu, hormonu, který se vyrábí na pozadí dlouhých a intenzivních zážitků. Může způsobit telogen effluvium, stav, kdy vlasy vstoupí do klidové fáze příliš brzy a poté vypadnou. Nová vegetace se neobjeví.

Stav pokožky může zničit i stres, a to především narušením procesu tvorby kožního mazu, který je nezbytný pro její hydrataci. Navíc se zhoršuje růst a kvalita vlasů.

3. Jezte správně

Vlasy rostou aktivněji, když tělo dostává všechny látky, které potřebuje. Zdravá strava proto může učinit vaše vousy plnějšími. Nejlépe je přitom jíst co nejvyváženěji a nejpestřeji – nestandardní diety, jako je keto, mohou tělu připravit o nezbytné látky.

4. Ošetřete stavy, které mohou narušit růst vlasů

Podle tricholožky Natalyi Shcheplevy mohou růst chloupků na obličeji zpomalit hormonální poruchy a zánětlivá onemocnění. Pokud je budete ošetřovat, vaše vousy budou jistě plnější.

5. Buďte trpěliví

Pokud ve věku 20–25 let vaše vousy zanechávají mnoho přání, pravděpodobně prostě není ten správný čas. Počkejte pár let – je docela možné, že vám chloupky na obličeji přibudou. Zvláště pokud je vše v pořádku s vousy otce a dědů.

Produkty pro růst vousů

Studie korejských lékařů z roku 2014 zjistila, že mátový esenciální olej byl při stimulaci růstu vlasů ještě účinnější než minoxidil.

Minoxidil

Na trhu s přípravky pro růst vlasů najdete obrovské množství léků. Většina z nich je ve skutečnosti neúčinná nebo zbytečná. Téměř jedinou výjimkou je minoxidil, jehož přínosy byly prokázány mnoha studiemi [4], [5]. Může být použit pro růst vlasů na hlavě a obličeji.

Droga působí pomalu – od začátku užívání do výskytu nové vegetace může uplynout několik měsíců. Výzkum ukazuje, že u většiny účastníků experimentů začínají růst nové vlasy [6]. Jak však poznamenává tricholožka Natalya Shchepleva, produkt má významnou nevýhodu – pokud jej přestanete používat, mohou za pár měsíců vypadnout nové vlasy a pokožka se vrátí do stavu, v jakém byla před ošetřením.

Minoxidil se obvykle prodává ve formě spreje. Měl by být aplikován na oblasti obličeje, kde byste chtěli vidět vousy, dvakrát denně – ráno a večer. Lék lze zakoupit bez lékařského předpisu, je považován za bezpečný, ale může způsobit nežádoucí reakce: suchost, svědění a alergické reakce (zřídka).

Esenciální olej z máty peprné

Až donedávna neměl minoxidil konkurenci. Ale studie korejských lékařů z roku 2014 ukázala, že mátový esenciální olej stimuluje růst vlasů ještě účinněji a nové vlasy jsou silnější a silnější [7]. Je pravda, že tento experiment byl proveden na krysách, neexistují žádné další vědecké údaje, které by potvrzovaly účinnost mátového oleje.

Mátový olej by nikdy neměl být aplikován v čisté formě – bude štípat pokožku a způsobit podráždění. 3 % tohoto produktu je nutné přidat do základu jiného kosmetického oleje, jako je jojobový, kokosový nebo arganový.

Natalya Shchepleva nedoporučuje používat mátový olej bez konzultace s lékařem – jeho účinek velmi závisí na typu pokožky a může zhoršit její stav.

Mesoscooter

Mesoscooter je kosmetický váleček s malými jehličkami, které zraňují pokožku, čímž stimulují její obnovu a zlepšují krevní oběh. Mesoscooters se často používají spolu s léky, včetně mátového oleje a minoxidilu – má se za to, že se takto lépe vstřebávají. Jedna studie ukázala, že i „suchý“ váleček může skutečně urychlit růst vlasů a v kombinaci s minoxidilem je lepší než všechny ostatní metody [8].

Natalya Shchepleva, dermatovenerolog, tricholog, pedikér, lékařský holding SM-Clinic

„Používání mezoscooteru může být škodlivé. Například, pokud je aplikován silným tlakem, může způsobit zjizvení na kůži. Proto se takové postupy nejlépe provádějí pod dohledem specialisty.“

Procedury v salonu

Mnoho kosmetických salonů a klinik poskytuje procedury, které urychlují růst vlasů. Mezi tyto metody: