Co by kojící matky neměly jíst, když mají koliku?

Většina příznaků poruch trávení u kojenců může být odstraněna, pokud je výživa ženy během laktace správně organizována.

Jaký by měl být jídelníček matky, aby dítě nemělo plynatost a jiné známky dyspepsie?

Nadýmání dítěte, kolika, zácpa nebo průjem jsou některé z nejčastějších problémů, se kterými se rodiče a pediatři během kojení potýkají. Jsou spojeny s nedokonalostí trávicího systému novorozence a nedostatkem enzymů nezbytných pro úplné trávení potravy v jeho těle.

Abychom se vyhnuli nepříjemným příznakům dyspepsie, nestačí vědět Jaký by měl být jídelníček maminky, aby dítě nemělo plynatost?. Je třeba přísně dodržovat doporučení pediatrů. Nerozvážnost s jídlem odložte až na dobu, kdy kojíte, a dokud vaše dítě potřebuje vaše mléko a speciální péči, přísně dodržujte léčebnou dietu. Pokud v jídelníčku kojící matky nebudou žádné zakázané potraviny, bude jíst pravidelně, dodržovat optimální pitný režim a bude to jednodušší nejen pro miminko, ale i pro ni samotnou, protože dítě bude lépe spát, jíst s chutí, a přestane často a dlouho plakat.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Výživa pro kojící matku, aby dítě mělo dobrou stolici

Zkušení rodiče to vědí výživa pro kojící matku pro dítě stolice byla dobrá, měla by být zlomková, v malých porcích.

Pokud je vaše dítě náchylné k zácpě, žena by měla vypít alespoň 2 litry tekutin denně, a to by nemělo být:

• silný čaj,
• káva
• soda,
• balené šťávy.

• čerstvé ovoce, ale z ovoce, které nezpůsobí alergie u dítěte, například jablka, mrkev, grapefruit;
• kompoty z čerstvého a mraženého ovoce a bobulovin;
• bylinné čaje z léčivých rostlin, například anýz, fenykl, kopr, heřmánek.

Konzumujte více mléčných výrobků, preferujte přírodní nebo nízkotučné bez přidaného cukru.

Libové maso a ryby.

Celozrnné odrůdy jsou užitečné pro pečivo.

Z kaší vybírejte ty, které obsahují pomalé sacharidy, například ovesné vločky, pohanka.

Zkuste si koupit ovoce vypěstované v klimatickém pásmu, kde žijete, vyhýbejte se těm zbarveným do červena.

Zeleninu je nejlepší konzumovat syrovou nebo dušenou.

• cukroví,
• uzený,
• Tlustý,
• smažený,
• konzervy a jiné hotové výrobky a polotovary, jejichž složení nemusí vždy odpovídat etiketám;
• houby.

Pokud jste náchylní k průjmu, by měly být vyloučeny během akutního období:

• mléko
• čerstvé šťávy,
• zelené,
• ovoce a zeleninu.

• kaše uvařená ve vodě,
• přírodní jogurt,
• vařené kuře bez kůže,
• nízkotučné dušené ryby,
• zeleninové polévky,
• saláty z vařené a dušené zeleniny,
• kompoty, kromě švestek a hroznů, z čerstvého, zmrazeného nebo sušeného ovoce.

Ostatní potraviny je třeba zavádět opatrně a sledovat reakci dítěte.

Výživa pro kojící matku, aby dítě nemělo koliku

Děti, zejména v prvních 3-6 měsících života, často pociťují bolest v břišní oblasti, která se nazývá kolika. Jsou důsledkem nedokonalosti těla novorozence. Formování systémů a formování orgánů včetně střev stále probíhá. Dokud to neskončí, dítě nemůže jíst na stejném základě jako dospělý a jakékoli porušení stravy může způsobit nepříjemné příznaky. Například poruchy příjmu potravy matky mohou vést ke kolikě u dítěte.

Výživa pro kojící matku, aby dítě nemělo koliku musí být v přísném souladu s doporučeními, která jsme uvedli výše.

Vyhněte se brukvovité zelenině a luštěninám ve vaší stravě, stejně jako mléku a potravinám obsahujícím lepek, abyste snížili potravinovou intoleranci u vašeho dítěte.

Kromě toho vám může váš pediatr doporučit, abyste ze svého jídelníčku vyloučili jakékoli další potraviny.

Číst dál

Prevence a léčba bolesti nohou u žen

Zdraví nohou ve stáří: hlavní problémy

S věkem se zdraví vašich nohou může měnit a ovlivnit vaše celkové zdraví: objevují se bolesti a deformace kloubů.

Létající chůze: příčiny onemocnění nohou

Léky na cystitidu

Huminové kyseliny: mýty a pravda

Léky na posílení imunity: jak pomoci tělu

Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství

Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?

Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.

Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence

Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví

Stresová inkontinence moči u dětí: příčiny, léčba

Stresová inkontinence moči u dětí: možné příčiny. Co dělat, když se u dítěte objeví stresová inkontinence moči?

Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím

Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých

Nejčastější otázkou mezi mladými matkami je, co může kojící matka jíst a co ne. Kojící ženy mají z nějakého důvodu velký strach, že se u dítěte objeví alergie, kolika nebo mléko bude „prázdné“ z její stravy. Tento strach je však většinou neopodstatněný. Zkusme to rozptýlit!

Jak vzniká mateřské mléko?

Mateří kašička je jedinečný výtvor divoké zvěře. Je to výživa vytvořená vaším tělem jen pro vaše dítě, jako ta nejvíce personalizovaná terapie vůbec. Mateřské mléko je přesně ten produkt, který její dítě potřebuje ve všech fázích svého vývoje, dokud tuto potřebu nepřeroste. Mateřské mléko produkují speciální žlázové buňky v prsu, specializují se pouze na tvorbu mléka a kolostra. Z krve a lymfy se do žlázových buněk mléčné žlázy dostávají živiny, vitamíny, biologicky aktivní látky, stopové prvky a prospěšné bakterie. A tam zase z vnitřních zdrojů těla a z potravy. Potrava prochází dlouhou cestou do mléčné žlázy: ústní dutina, jícen, žaludek a střeva, kde se potrava vstřebává a tráví, pak krev vstupuje do jater, kde se „vyčistí“ a pak jde do mléčných žláz. Část živin, zejména tuků, koluje většinou v lymfě. A z lymfatického systému se dostávají do mléčných žláz. Látky z potravy tedy nepřecházejí přímo ze střev do mateřského mléka. Ujdou dlouhou cestu a vylučování látek z potravy do mateřského mléka je značně individuální a nepředvídatelné.

Byla tedy provedena studie, kde kojící matky konzumovaly slepičí vejce, a poté byla zkontrolována přítomnost bílkoviny kuřecích vajec v mateřském mléce. Ukázalo se, že čtvrtina žen z nějakého důvodu vaječný bílek do mléka vůbec nevylučuje! To může být zarážející fakt, vezmeme-li v úvahu přesvědčení, že všechny produkty, které se dostanou do těla matky s potravou, okamžitě končí v mléce.

Může být mateřské mléko „prázdné“, „špatné“?

Mateřské mléko je pro vaše dítě vždy to nejlepší, bez ohledu na to, co jíte nebo nejíte. Jeho složení se jen málo mění od přítomnosti nebo nepřítomnosti jakýchkoli produktů ve vaší stravě. Pokud ale z potravy přijímáte nedostatečné živiny, vitamíny a minerály, pak se tyto látky dostanou do mléka na úkor vašeho těla. Proto můžeme okamžitě říci: v zájmu kojící matky především, jeho zdraví se má dobře jíst. Ve zcela ojedinělých případech alergie na nějakou potravinovou bílkovinu u dítěte, a pokud je tato bílkovina v mateřském mléce, může u dítěte vyvolat některé příznaky, dokud není vyloučena z matčiny stravy. Alergie na samotné složky mateřského mléka, na lidské bílkoviny, to být nemůže! Pro tělo dítěte jsou neutrální.

Alergie a kojení. jak spolu souvisí?

Potravinové alergie – jedná se o poměrně vzácný stav jak u dětí, tak u dospělých a vyskytuje se pouze u 2–5 % celé populace. Často je potravinová alergie diagnostikována tam, kde neexistuje a je blízko, a mamince je dlouhodobě doporučována přísná dieta. Podívejme se, jak může alergie u kojeného dítěte záviset na stravě jeho matky.

Alergen je cizí protein. S jídlem bílkovina vstupuje do krevního řečiště a svým proudem je přenášena po celém těle, včetně v určitém množství může proniknout do mateřského mléka. Nejčastěji alergie u kojenců způsobuje bílkovina kravského mléka, slepičí vejce, mnohem méně často pšenice, sója, ryby, mořské plody, ořechy, arašídy. Jedná se o tzv. „velkou osmičku“ alergenů. Existuje předpoklad, že lidští předci nebyli přizpůsobeni pro tak masovou kulturu zemědělství a zemědělství, stejně jako rybářský průmysl. Proto strava skládající se z 90 % z mléčných výrobků, chleba a dalších pšeničných výrobků, vajec a v některých oblastech světa sóji, rýže, ryb a mořských plodů vedla k takové frekvenci senzibilizace (zvýšené citlivosti) lidí na tyto cizí proteiny.

Pseudoalergie. Histaminové liberátory jsou potraviny, které bez účasti imunitního systému dokážou zvýšit hladinu histaminu nebo samy obsahují hodně histaminu. Reakce na ně jsou závislé na dávce, nejsou nebezpečné a rychle přecházejí (dočasné zarudnutí, mírné svědění). Mezi látky osvobozující histamin patří červené ovoce, zelenina, bobule, citrusové plody, kakao, čokoláda, červené víno, fermentované sýry, uzená masa a marinády, uzené ryby, červené ryby, kaviár, med. Není absolutně nutné, aby je všechny kojící matky vyřazovaly ze stravy.

Alergická reakce projevuje se okamžitě (maximálně do 1-2 dnů u reakcí opožděného typu, jako jsou gastrointestinální reakce a exacerbace atopické dermatitidy), Typickou alergií je Quinckeho edém, kopřivka ihned po použití přípravku. Alergie se nemůže hromadit, nemůže být skryta. to reakce. Buď máte alergii, nebo ne. Pokud ano, pak se projevuje za jakýchkoli podmínek při kontaktu s alergenem. Ani přítomnost IgE protilátek v krvi s jistotou neznamená, že člověk bude mít na tento alergen reakci, jen má protilátky.

Alergie není specifická vyrážka. Není možné vrhnout na člověka jen letmý pohled a nedozvědět se nic o historii života a nemoci a říci, že má alergii. Alergolog, stejně jako Sherlock Holmes, hledá alergen pomocí hlavních otázek, někdy testů a analýz. Důležitý je nejen vnější projev, ale i jasná souvislost symptom-alergen, reprodukovatelná, opakující se. Projevy potravinové alergie u kojenců mohou být nejen kožní vyrážky, ale výrazné poruchy stolice, pruhy krve ve stolici, profuzní regurgitace, slabé přibírání na váze. Kožní vyrážky je důležité nezaměňovat s jinými kožními onemocněními, jako je plenková vyrážka, pálení, plenková vyrážka, suchá kůže, atopická dermatitida, virové vyrážky, přechodný erytém u novorozenců, novorozenecké akné atd.

Alergická onemocnění se nedědí, přenáší se k nim pouze dispozice. Běžná onemocnění, jako je atopická dermatitida ne vždy spojené s potravinovými alergiemi. Často se stává, že velkou roli zde hraje pouze stav porušené kožní bariéry.

Základní fakta moderní alergologie o potravinových alergiích u dětí.

Rozmanitost je nade vše!

Moderní vědecké výzkumy to ukázaly hypoalergenní dieta během těhotenství a kojení nesnižuje riziko rozvoj alergií u dětí. Naopak záměrné vyloučení všech potenciálně alergenních potravin z jídelníčku těhotné a kojící zvyšuje riziko alergií, protože toleranci (toleranci) k těmto potravinám nelze vyvinout. Dětský organismus se se všemi produkty musí postupně seznamovat, aby se naučil stavět si vlastní bariéry a správně reagovat na cizorodé látky. Pro tělo matky po porodu je velmi důležité plnohodnotně jíst, včetně zeleniny, ovoce, ořechů, ryb!

Najděte a neutralizujte alergen!

Pokud si všimnete svého dítěte neobvyklá závažná okamžitá reakce jakékoli jídlo ve vašem jídelníčku, pak toto jídlo prozatím vyřaďte, navštivte pediatra nebo alergologa vstřícného ke kojení. Lékař vás vyzve, abyste nějakou dobu drželi dietu s výjimkou zamýšleného produktu (eliminační diety), abyste udělali alergické testy.

1) U atopické dermatitidy je předepsána eliminační dieta ne déle než 2-4 týdny! Pokud nedojde k žádnému zlepšení, je produkt zaveden znovu. V žádném případě byste neměli držet přísnou dietu s vyloučením mnoha pro tělo důležitých potravin déle než 4 týdny!

2) Nikdy nepřestávejte kojit! Pouze vyloučení nalezeného alergenu / nového z jídelníčku. Mateřské mléko je vždy lepší než jakákoli umělá výživa, a to i při různých alergických stavech. Pokud budete požádáni o ukončení kojení, kontaktujte jiného specialistu.

3) Vyřaďte ze svého jídelníčku pouze ty potraviny, pro které ve svém vlastním mít alergickou reakci. To je jasná a zřejmá skutečnost. Alergie stejná jako u mámy nebo táty, například na kočky nebo ořechy, se na dítě tak silně nepřenáší. Dítě nemusí mít vůbec žádné alergie nebo se objevit na pylu břízy. Vše je individuální.

Takže s ohledem na alergie a kojení můžeme říci následující: kojící matka potřebuje jíst plnohodnotně a pestře. I s rizikem vzniku alergických onemocnění se nemusíte omezovat na hypoalergenní dietu. Pokud lékař prokáže alergickou reakci na jakýkoli přípravek, pak je vyloučen ze stravy matky od 6 do 24 měsíců. Délku eliminační diety určuje lékař. Poté se produkt znovu vyzkouší. Nejčastěji se alergie u kojenců objevuje na bílkovinu kravského mléka a slepičí vejce. Alergie na tyto přípravky většinou s věkem mizí, vzniká tolerance. Zrušení kojení pro alergická onemocnění není nutné.

Měla by kojící matka jíst za dva?

Ne, je to nadbytečné. „Výroba“ mateřského mléka vyžaduje o 400–500 kalorií více než obvykle. Kromě toho může tělo využít tyto kalorie ze zásob nahromaděných během těhotenství. Kojení vám pomůže zhubnout! Kojící matka proto potřebuje jíst podle své chuti, nejlépe častěji, v malých porcích. Svačiny jsou povoleny.

Koliku způsobuje zelí, hrášek a další potraviny v matčině stravě. Je to tak?

Nyní neexistuje žádný spolehlivý důkaz, že některé potraviny způsobují zvýšenou tvorbu plynu u dítěte. Vyloučení zelí, čerstvé zeleniny a ovoce a dalších produktů, kterých se matka nebo babička „bojí“ z jídelníčku, je proto zcela zbytečné opatření. Samozřejmě, pokud tyto produkty způsobují nadýmání u nejvíce kojící matky, pak by se neměly konzumovat. Je ale nepravděpodobné, že by dítě nějak ovlivnily. Většina dětí od 3 týdnů do 3 měsíců trpí kolikou, a to nezávisí na stravě matky. S největší pravděpodobností se jedná o nějakou dětskou migrénu (možná miminko jen bolí hlava nebo bříško). Je potřeba zkusit zavést ochranný režim: teplo, ticho, tmu a kojit večer ve tmě, aby se dítěti předal spánkový hormon melatonin. Na koliku pomáhá čas a láska, ale ne přísná dieta.

Gastrointestinální systém miminka se teprve ustavuje, takže může být plynatost, oteklé bříško. Pěnivá, vydatná stolice se zelení ukazuje nejčastěji na přechodný nedostatek laktázy, který lze snadno překonat režimem kojení nebo v krajním případě přidáním enzymu laktázy na chvíli. Chcete-li to provést, kontaktujte pediatra a poradce pro kojení, který je přátelský ke kojení. Nadýmání, plynatost, kolika, pokud se dítě vyvíjí normálně a přibývá na váze, nevyžadují matčinu stravu a ještě více zrušení kojení nebo jmenování antibakteriálních léků.

Je možné jíst sladkosti a koření pro kojící matku?

Jako každá nekojící a těhotná žena je možné, aby kojící matka jedla sladkosti, ale je lepší nezneužívat jednoduché sacharidy, zahrnout do stravy sušené ovoce a ořechy. Nezneužívejte – to znamená: nejezte dvě čokoládové tyčinky nebo deset housek na jedno posezení. To se nepříznivě projeví na vaší postavě a metabolismu. A je docela možné a nutné pít čaj se sušenkami nebo plátkem čokolády. Pokud jde o koření, cibuli a česnek: nemají nepříznivý vliv na zdraví dítěte. Jejich malé množství dokonce mírně mění chuť mateřského mléka. Pro miminko je ale užitečné zvykat si na tradiční chutě své kultury prostřednictvím mléka. Takže v naší zemi to mohou být smažené brambory s česnekem a okurkou a v Indii – kari a další koření.

Je možné pít alkohol a kávu kojící matce?

Káva nejlépe ne více než 200 mg kofeinu denně. Jedná se o 2 šálky silné kávy nebo 3-4 slabé kávy s mlékem. Riziko alergie na kávu je minimální, ale kofein může ve velkých dávkách přecházet do mateřského mléka a ovlivňovat nervový systém dítěte. Alkohol při kojení s mírou a příležitostně je přijatelný. Po sklence vína není potřeba odsát mléko. Po 2-3 hodinách opustí etylalkohol samotné mateřské mléko a bude možné krmit dítě.

Milé kojící maminky, jezte pestře a s chutí! Šťastná a zdravá maminka má spokojené miminko! Všechno lahodné mléko!

Autorka článku: dětská lékařka, alergolog, poradkyně pro kojení a spánek Yulia Bunina

Seznam použité literatury (výzkum):

Ø Francesca Bravi, Frank Wiens, Adriano Decarli, Alessia Dal Pont, Carlo Agostoni, Monica Ferraroni, Vliv mateřské výživy na složení mateřského mléka: systematický přehled, American Journal of Clinical Nutrition, ročník 104, číslo 3, září 2016, strany 646–662,

Ø Pokyny EAACI pro potravinovou alergii a anafylaxi 2014

Ø Susana Ares Segura, José Arena Ansótegui, N. Marta Díaz-Gómez, Důležitost mateřské výživy durante la lactancia, ¿necesitan las madres lactantes suplementos nutricionales?, Anales de Pediatría, svazek 84, vydání 6,2016,

Ø Federica Minniti, Pasquale Comberiati, Daniel Munblit, Giorgio L. Piacentini, Elisa Antoniazzi, Laura Zanoni, Attilio L. Boner a Diego G. Peroni, „Charakteristiky mateřského mléka chránící před alergií“, Endokrinní, metabolické a imunitní poruchy – drogové (2014) 14:9.

Ø Ventura A, K: Utváří kojení potravinové preference Souvislost s obezitou. Ann Nutr Metab 2017;70(suppl 3):8-15.

Ø Joanne M Spahn, Emily H Callahan, Maureen K Spill, Yat Ping Wong, Sara E Benjamin-Neelon, Leann Birch, Maureen M Black, John T Cook, Myles S Faith, Julie A Mennella, Kellie O Casavale, Vliv mateřské stravy o přenosu chuti do plodové vody a mateřského mléka a o reakcích dětí: systematický přehled, American Journal of Clinical Nutrition, svazek 109, dodatek k vydání_1, březen 2019, strany 1003S–1026S,

Ø Metcalfe, JR, Marsh, JA, D’Vaz, N., Geddes, DT, Lai, CT, Prescott, SL a Palmer, DJ, Klinická a experimentální alergie, 2016 (46) 1605–1613.

Ø Amy A. Gelfand, Kojenecká kolika, Semináře z dětské neurologie, svazek 23, číslo 1, 2016, strany 79-82

Ø Wollenberg, A. , Barbarot, S. , Bieber, T. , Christen-Zaech, S. , Deleuran, M. , Fink-Wagner, A. , Gieler, U. , Girolomoni, G. , Lau, S. , Muraro, A., Czarnecka-Operacz, M., Schäfer, T., Schmid-Grendelmeier, P., Simon, D., Szalai, Z., Szepietowski, J., Taïeb, A., Torrelo, A., Werfel , T., Ring, J. and , (2018), Evropská doporučení založená na konsensu pro léčbu atopického ekzému (topické dermatitidy) u dospělých a dětí: část I. J Eur Acad Dermatol Venereol, 32: 657-682.

Ø J MURUGU SARASU, MANISH NARANG A DHEERAJ SHAH. Infantilní kolika: Aktualizace. Indický pediatr. listopad 2018

Ø Oddy W, H: Kojení, dětské astma a alergické onemocnění. Ann Nutr Metab 2017;70(suppl 2):26-36.

Ø Blanchard, Carine. Historie genetického a epigenetického vývoje potravinové tolerance: jak se lidstvo rychle vyvinulo pitím mléka a jedením pšenice. Aktuální názor v alergii a klinické imunologii: prosinec 2017 – ročník 17 – číslo 6 – str. 460–464

Ø Strava matky v těhotenství a kojení a alergie na kravské mléko u potomků. J Tuokkola, P Luukkainen, H Tapanainen, M Kaila, O Vaarala, MG Kenward, LJ Virta, R Veijola, O Simell, J Ilonen, M Knip & SM Virtanen. European Journal of Clinical Nutrition, svazek 70, strany 554–559 (2016)

Ø Metcalfe, JR, Marsh, JA, D’Vaz, N., Geddes, DT, Lai, CT, Prescott, SL a Palmer, DJ, Účinky mateřského dietního příjmu vajec během rané laktace na koncentraci ovalbuminu v lidském mléce: randomizovaná kontrolovaná soud. Klinická a experimentální alergie, 2016 (46) 1605–1613.

Ø Význam mateřské stravy při trénování imunitního systému kojence v období březosti a laktace. P. V. Jeurink, K. Knipping, F. Wiens, K. Barańska, B. Stahl, J. Garssen. Kritické recenze v potravinářství a výživě. Ročník 59, 2019 – vydání 8, strany 1311-1319

Ø Palmer, DJ, Gold, MS a Makrides, M. (2008), Vliv konzumace mateřských vajec na koncentraci ovalbuminu v mateřském mléce. Clinical & Experimental Allergy, 38: 1186-1191.

Ø Jessica H. Savage, Kathleen A. Lee-Sarwar, Joanne E. Sordillo, Nancy E. Lange, Yanjiao Zhou, George T. O’Connor, Megan Sandel, Leonard B. Bacharier, Robert Zeiger, Erica Sodergren, George M. Weinstock, Diane R. Gold, Scott T. Weiss, Augusto A. Litonjua, Dieta během těhotenství a kojeneckého věku a kojenecký intestinální mikrobiom, The Journal of Pediatrics, svazek 203, 2018, strany 47-54.e4,

Ø Detekce β-laktoglobulinu v lidském mateřském mléce 7 dní po požití kravského mléka. Ponpan Matangkasombut, Savitree Padungpak, Sasikanya Thaloengsok, Wasu Kamchaisatian, Cherapat Sasisakulporn, Wanlapa Jotikasthira,. Pediatrie a mezinárodní zdraví dětí, svazek 37, 2017 – vydání 3, strany 199-203

Zhu J, Garrigues L, Van den Toorn H, Stahl B, Heck AJR. Objev a kvantifikace nehumánních proteinů v lidském mléce. J Proteome Res. 2019;18(1)