Každá země má své chuťové zvyklosti, to platí i o výživě dětí. Například na Kubě začínají doplňkové potraviny pomerančovým pyré a v Izraeli avokádem. Je to dáno tím, že obyvatelé jednoho regionu si vypěstují určité chuťové návyky, které se předávají z generace na generaci. Pro zahájení doplňkových potravin je proto ideální produkt, který je součástí každodenní stravy vaší zeměpisné šířky.
U nás je zvykem zaměřit se na následující doplňkové krmné schéma: nejprve zelenina nebo obiloviny, poté ovoce, maso a tvaroh. Pojďme se blíže podívat, kdy a kdy začít jednotlivé produkty představovat. Důležité: Tento materiál slouží pouze pro informační účely. Přesná doporučení pro zavádění příkrmů získáte pouze u svého pediatra.
Výživa dítěte od narození
Mateřské mléko je bezpochyby tou nejlepší potravou pro kojence v prvním roce života. Ale z nějakého důvodu ne všechny matky mohou kojit. Dobrým pomocníkem v tomto případě budou mléčné směsi.
Mléčné formule
Existuje mnoho druhů mléčných receptur, při jejich výběru je nutné pochopit, jaký nutriční problém řeší. Existují 3 hlavní skupiny:
- pro zdravé děti;
- pro děti se speciálními nutričními potřebami;
- léčivý.
Podle věku dítěte se směsi dělí na adaptované a částečně adaptované. Jejich složení závisí na věku a potřebách miminka.
Pokud matka nemůže kojit dítě od narození, pak se doporučuje podávat novorozencům upravené směsi, protože jsou co nejblíže mateřskému mléku a jsou tělem lépe absorbovány. A částečně upravené mléčné formule se podávají po zavedení tuhé stravy.
NAN Supreme 1 Sušené mléko s .
Bibikol Nanny 1 Mléčná směs s .
NAN Fortizátor mateřského mléka pro .
Kabrita Kozí mléčná výživa.
6 měsíců po začátku laktace se mateřské mléko stává méně výživným a ztrácí některé ze svých prospěšných vlastností. A do této doby možná budete muset dát další mléčnou formuli. Aby nedošlo ke snížení laktace, musí být dítě nejprve krmeno mateřským mlékem a poté doplněno analogem. Kojení ale nelze zcela nahradit umělým bez indikací.
Při kojení není nutné dítěti dokrmovat vodu před zavedením příkrmů – mateřské mléko plně uspokojuje potřebu tekutin. Dětem krmeným umělými mléčnými směsmi je ale potřeba podávat vodu od prvních dnů života. To je způsobeno skutečností, že voda při podávání směsi předejde zácpě a dalším zažívacím problémům.
Fleur Alpine Dětská přírodní voda.
FrutoNyanya Pitná voda pro děti od 0 měsíců, 5 .
Svatý pramen Přírodní pitná voda.
Agusha Voda pro děti 5l
Mika-Mika Přírodní voda pro děti 5 l 2 ks.
Mika-Mika Přírodní voda pro děti 0.5 l 12 .
Co dát miminku od 4 měsíců?
Při špatném přibírání na váze odborníci doporučují zavádět doplňkové potraviny od čtyř měsíců. Pokud je dítě kojeno a věkem přibývá na váze, pak by se s „dospělým“ jídlem nemělo začínat dříve než po 6 měsících. Dalším důvodem pro zavedení doplňkových potravin může být křivice.
Pokud je již dle indikací možné začít dítěti podávat nové produkty, pak je třeba začít s bezlepkovými bezmléčnými obilovinami a jednosložkovými zeleninovými protlaky (cuketa, dýně, různé druhy zelí). Nedoporučuje se zpočátku podávat ovocné pyré, protože po seznámení se sladkostmi dítě odmítne nesolenou zeleninu a obiloviny. Je třeba zavádět příkrmy postupně a přitom pokračovat v kojení.
Bezmléčné bezlepkové kaše
Fleur Alpská pohanková kaše bez mléka.
Sempre Bezmléčná kaše s hruškovo-meruňkovým pyré
Gerber Pohanková kaše bez mléka.
Nutrilon Suchá pohanková kaše bez mléka.
Semper Bezmléčná pohanková kaše od 5 měsíců. .
Každé dítě je velmi individuální. Vzhledem k tomu, že zřídka začínají zavádět další příkrmy ve 4 měsících, může schéma zavádění příkrmů doporučit pouze obvodní pediatr.
Jaké jídlo lze podávat od 6 měsíců?
Podle doporučení WHO je nejlepší čas začít s příkrmy 6 měsíců. Opět platí, že zavedení příkrmů by mělo být dohodnuto s pediatrem.
Zeleninové pyré
Pokud dítě nemá problémy s přibíráním na váze, doporučuje se začínat příkrmy se zeleninovým pyré. Zelenina je považována za nejméně alergizující potravinu, a proto se stává první „dospělou“ potravinou. Nejoblíbenější jsou cuketa a květák. Měly by být pouze ve formě pyré, bez kousků a inkluzí jiných složek.
Alternativou k hotovému pyré, pokud má matka dostatek času a energie, můžete zeleninu pro dítě nakrájet a rozmixovat sami pomocí mixéru.
Hipp pyré Cuketa od 4 měsíců, 80 g
Babiččin košík Květák na pyré se 4 .
Sempre brokolicové pyré od 4 měsíců 80 g
Heinz Mrkvové pyré od 5 měsíců, 80 g
Po seznámení se zeleninou lze dítěti nabídnout kaši. Musíte se začít seznamovat s bezlepkovými obilovinami:
První cereálie by měly být z jednoho druhu cereálií, postupně můžete zavádět další.
Ovocné pyré
Dalším krokem je zavedení ovocného pyré. Chuť na sladké mají všechny děti rády a ostatní jídla často odmítají. Aby se tomu zabránilo, mělo by být ovoce zavedeno poté, co se dítě seznámí se zeleninou, a poté by mělo být ovocné pyré smícháno s obilovinami.
Jablka a hrušky jsou považovány za nejméně alergenní ovoce a právě s nimi by se mělo začít seznamovat s ovocem. Nedoporučuje se míchat příchutě, nechte miminko ochutnat každé ovoce zvlášť. Zároveň můžete nakoupit čerstvé ovoce a pomocí kousátek seznamovat své miminko s novými potravinami.
Fleur Alpine Puree Bio sušené švestky se 4 .
Sempre Sušené pyré od 4 měsíců. 80 g
Babiččin košík Hruškové pyré od 4 měsíců, 100g
Švestkové pyré Hipp od 4 měsíců, 80 g
Babiččin košík Jablečné pyré od 4 měsíců, 100 .
Hipp Pyré Jablka s banány a sušenky se 6 .
Nápoj je zaveden do stravy nejdříve 6 měsíců. Nejlepší je začít se speciálními dětskými čaji. Jsou chutné a zdravé, protože se připravují na bázi bylin: heřmánek, máta, fenykl, meduňka. Byliny jsou užitečné pro trávení při zavádění doplňkových potravin. Zejména fenykl: fenyklový čaj uvolňuje plynatost a zmírňuje koliku.
Čaje s ovocnými nebo bobulovými přísadami mohou být nabízeny dítěti od jednoho roku.
Doplňkové potraviny ve věku 8-9 měsíců
V tomto věku musí být dítě připraveno na jídlo pro dospělé. Strava je hodně ředěná obilovinami a protlaky. Doplňkové potraviny se podávají více než jednou denně. Dítě se učí nové chutě a rozvíjí zájem o jídlo.
Masové pyré
Maso se zavádí do stravy nejdříve 8 měsíců, kuře – ve 12 měsících. Měli byste začít s následujícím dietním masem:
- králík – obsahuje velký podíl bílkovin, přitom má minimální obsah tuku;
- telecí – bohatý na železo, obsahuje minerály a vitamíny B;
- Turecko – nízkokalorické maso s malým podílem tuku.
Masová kaše by měla být jednosložková a homogenní, bez kousků nebo přísad. Zeleninové pyré lze smíchat s masovými pyré, což zpestří jídelníček vašeho dítěte.
Babiččin košík Puree Rabbit od 6 měsíců, 100 .
Babiččin košík Kaše z koňského masa od 6 měsíců,.
FrutoNyanya Hovězí pyré od 6 měsíců, 80 g
Po zavedení zeleniny do stravy může dítě připravit vegetariánskou polévku. Jedná se o stejné zeleninové pyré, pouze zředěné vývarem. Nebo si můžete koupit hotové polévky, které jsou určeny přímo pro dětskou výživu. Až rok a půl se masové vývary nedoporučují, maso je lepší jednoduše přidat do vegetariánské polévky.
Od 9 do 10 měsíců lze polévku z pyré nahradit polévkou rozmačkanou vidličkou, aby se stimulovaly žvýkací schopnosti.
Šťávy a nápoje
Džusy jsou nabízeny dětem ve věku 6-12 měsíců. Měli byste začít s jablečným džusem bez dužiny, protože tento typ džusu je málo alergenní. Po chvíli můžete nabídnout jiný druh šťávy: hruškový, třešňový nebo dýňový. Dětem starším jednoho roku se podávají nápoje z citrusových plodů, jahod a malin. Pokud dojde k alergickým reakcím, šťáva by měla být zcela vyloučena ze stravy. Je důležité nepodávat novou šťávu ve stejný den, kdy je uveden na trh další nový produkt. To je nezbytné k pochopení, zda existuje alergická reakce na jakýkoli produkt.
Mléčné výrobky
Kefír a tvaroh se dětem zavádějí po 8 měsících. Pro kojence nejsou vhodné mléčné výrobky pro dospělé, je nutné podávat speciální dětské mléčné výrobky. Pokud je dítě krmeno z láhve, pak seznámení s kefírem může začít od 6-7 měsíců.
Sušenky
Dítě může poprvé vyzkoušet dětské sušenky v 8 měsících, poté, co do stravy zařadí zeleninu, obiloviny, ovoce a maso. Obyčejné sušenky a krekry nebudou fungovat, protože obsahují přísady, které nejsou určeny pro jemný žaludek dítěte. Dětské pečivo by se navíc mělo v rukou rozpadat a dobře vsáknout tekutinami.
