Když si rodiče všimnou, že jejich dítě rádo tráví čas ve vaně a nebrání se vodním procedurám, mnozí z nich mají touhu poslat své dítě plavat, ale v jakém věku je to lepší?
Rozvíjení dítěte: lekce plavání pro děti
Je známo, že plavání je jedním z nejúčinnějších a nejbezpečnějších způsobů posilování a rozvoje těla.
Medicína nabádá děti, aby si na vodu a pohybovou aktivitu v ní zvykly téměř od narození. Moderní pediatři a dětští neurologové doporučují začít koupat děti 2 až 3 týdny po narození, protože plavání přispívá k vyváženému fyzickému vývoji dítěte, včetně:
- uvolnit tonus a uvolnit svaly;
- normalizace neurologických procesů;
- svalový trénink.
Je důležité pochopit rozdíl mezi běžnou vodní aktivitou a plaveckým tréninkem. A protože další fází zvykání dítěte na vodu po domácí koupeli je plavání v bazénu, musíte vědět, kdy můžete své dítě poslat na plavání.
V jakém věku mám poslat své dítě plavat?
Na plavání můžete poslat i to nejmenší dítě, novorozeně, a tato praxe je dnes velmi populární. Rodiče jsou často přesvědčeni, že rané návštěvy bazénu dokonale rozvíjejí dítě, formují sportovní a zdravý životní styl a pomáhají posilovat tělo, disciplínu a duševní růst dítěte.
Představení dítěte do bazénu je však spojeno s řadou negativních důsledků:
- pro výuku plavání kojenců nejsou kvalifikovaní trenéři – cvičitelem bude v lepším případě osoba se středním zdravotnickým vzděláním; častěji – lidé bez kvalifikace;
- pro takové třídy neexistuje osvědčená a osvědčená metodika – většina „trenažérů“ trénuje děti podle programů, které nemají souhlas Ministerstva zdravotnictví nebo jiných kompetentních organizací;
- plavání v kojeneckém věku může způsobit epileptické záchvaty;
- vznik téměř nevratných nesprávných plaveckých dovedností u dětí (plavání ve svislé poloze atd.).
Pokud je tedy účelem návštěvy bazénu právě rozvoj plaveckých dovedností a ne trávení volného času, pak je lepší pár let počkat. A pak se rozhodněte, jak vážně chcete k tomuto problému přistupovat.
Existují 2 účely, pro které rodiče učí děti pít vodu:
- naučit se plavat, aby se dítě mohlo „kamarádit“ s vodou a cítit se sebevědomě při cestování k moři a jiným vodním plochám;
- udělat z dítěte sportovce – profesionálního plavce.
Nejstarší datum, od kterého má smysl vzít dítě do bazénu a nepoškodit jeho budoucnost, jsou 4 roky.
Pro amatérské účely neexistují žádná další omezení, poprvé můžete přijít do bazénu v 10 i 12 letech, dítě se stane výborným plavcem, pokud si vyberete dobrého trenéra a nemáte naučené špatné plavecké návyky před. Děti s již vytvořenými nesprávnými plaveckými dovednostmi není tak snadné a někdy nemožné znovu naučit ani velmi zkušený učitel.
Pro sportovní účely je optimální doba 5–6 let.
Při výběru plaveckého centra je důležité věnovat pozornost:
- v jakém věku jsou tam přijímány děti – pokud od dětství, pak to znamená, že instituce provozuje výuku bez vědecky podložené metodiky;
- jaká je kvalifikace trenérů – měli by to být profesionální plavci s tituly kandidátů nebo mistrů sportu nebo učitelů se specializací na „výuku plavání“; Důležité jsou i zkušenosti – čím více, tím lépe;
- metodika – zda je aplikována metodika Všeruského svazu plavání;
- vlastnosti bazénu – speciální bazén s hloubkou maximálně 0,6 m.
V každé situaci budou třídy pro amatéry i budoucí sportovní mistry zpočátku stejné, protože dítě je třeba naučit základy a upevnit je, jedná se o druh základní školy. Po absolvování této fáze se bude formát a metodika tříd mezi třídami lišit.
Výhody plavání v bazénu pro děti
Plavání má pozitivní vliv na celkový stav dítěte. Tento sport má zejména tyto výhody:
- zmírnění stresu, negativních myšlenek, špatného emočního stavu – zlepšení nálady, chuti k jídlu, spánku, duševního klidu;
- posílení imunity a otužování;
- gymnastika pro dýchací systém – díky tlaku vody na hrudník se dítě zhluboka nadechne a vydechne, spustí se výkonná ventilace plic;
- jako každý sport i plavání rozvíjí a posiluje oběhový a srdeční systém;
- rozvoj motoriky, koordinace;
- během cvičení ve vodě je komprese ze zad odstraněna – páteř dítěte nezažívá obvyklou zátěž, vytváří se rovné držení těla, dítě se táhne do výšky;
- práce všech svalů těla je nejužitečnější fyzická aktivita;
- pěstovat vytrvalost a sebekázeň.
Plavání je skvělým doplňkem k tréninku dítěte v jiných sportech – plavání pomůže dítěti úspěšně cvičit a zvýšit účinek fyzické aktivity.
Jak vybrat trenéra plavání pro děti?
Bezpečnost a zdraví dítěte a také jeho psychický stav závisí na trenérovi.
Rodiče by si měli být jisti, že jejich děti učí někdo s následujícími vlastnostmi:
- bývalý profesionální plavec s titulem mistr nebo kandidát na mistra sportu;
- učitel se specializací trenér plavání;
- využívá ve třídě metodický program;
- praxe 3 – 5 let;
- vychází s dětmi.
Je důležité, aby se dítě během hodin s vybraným učitelem cítilo psychicky dobře. Rodičům se doporučuje, aby pravidelně navštěvovali hodiny svého dítěte a sledovali, jak hodiny probíhají, a také se jednoduše zeptali, zda má rád svého trenéra.
Pokud je pro dítě těžké učit se od konkrétního učitele, je lepší trenéra změnit.
