Všichni jsme jedineční. Několik lidí bude reagovat na stejnou situaci zcela odlišným způsobem. Jsme od sebe tak odlišní, mimo jiné i díky svému temperamentu.
Temperament je náš emocionální a behaviorální styl reakce na svět a jeho události. Jedná se o vrozenou, jednu z nejstabilnějších osobních vlastností a obecně se uznává, že typ temperamentu, který je vám vlastní, se během vašeho života nezmění.
Humorální teorie
Je zajímavé, že zpočátku tento termín nebyl vůbec spojen s lidskou psychologií, její typologií a osobními charakteristikami. Koncept se zrodil ve starověkém Řecku díky Hippokratovi (asi 460–370 př.nl). Právě tento léčitel a filozof zavedl teorii spojení osobnosti a zdraví. Jeho humorální teorie (z latinského slova humor – „vlhkost, vlhkost“) naznačuje, že čtyři tělesné tekutiny (nazývané humory) – černá žluč, žlutá žluč, hlen a krev – přímo ovlivňují lidské chování a zdraví. Hippokrates tedy nepřipisoval nemoci zlým duchům, ale fyziologickým příčinám, ve smyslu nerovnováhy v cirkulujících tělních tekutinách, které ovlivňovaly osobnost. Vaše zdraví, náchylnost k nemocem a nálada zkrátka závisí na poměru tekutých a pevných prvků těla a organismu.
Na základě teorie Hippokrata, jiného starověkého řeckého lékaře, chirurga a filozofa Galen (asi 129–200 n. l.), popsal jejich první typologii ve své disertační práci „O temperamentech“. Podle Galena vedla nerovnováha tekutin k jedné ze čtyř kategorií temperamentu (neboli typů osobnosti). Tak se věřilo, že:
- přebytek krve provokoval velmi vesele optimistický temperament;
- převaha černé žluči způsobovala deprese melancholický temperament;
- žlutá žluč byla „odpovědná“ za výbušninu cholerik temperament;
- nadbytek hlenu (hlenu, hlenu) byl považován za základ pro klid flegmatický temperament.
Neexistuje žádný důkaz, že by některá z těchto myšlenek byla pravdivá, a sami staří Řekové neprováděli empirické studie, aby zjistili, zda hladiny těchto tělesných tekutin skutečně souvisejí s osobnostními charakteristikami.
Typy temperamentu a jejich vlastnosti
Ale přesto čtyři typy temperamentu úspěšně migrovaly do vědy psychologie. Sovětský fyziolog, akademik Ivan Petrovich Pavlov přistoupil ke studiu temperamentu z vědeckého hlediska. Popsal vlastnosti procesů excitace a inhibice našeho nervového systému: síla/slabost, rovnováha/nerovnováha, pohyblivost/setrvačnost. Kombinací těchto ukazatelů a jejich propojením se starořeckou „lékařskou“ klasifikací vědec představil typy temperamentu a jejich vlastnosti, které používáme dodnes. Váš temperament zkrátka určuje rychlost duševních procesů.
Sangvinický typ
Silný, vyvážený a obratný. Procesy excitace a inhibice jsou stejně silné a dobře pohyblivé. Výborná adaptace a stabilita ve stresových situacích.
Sangvinik v životě. Jsou to klidní, laskaví optimisté, kteří se snadno přizpůsobí jakýmkoli životním okolnostem. Lidé s tímto typem temperamentu mají živou mimiku, výraznou řeč a vyvinutou gestikulaci. Jsou agilní a energičtí, podnikaví a odhodlaní. O svých činech hluboce přemýšlejí, ale ne na dlouho. Vyznačují se určitou povrchností ve svých zájmech, komunikaci s lidmi, prožívání pocitů. To ale částečně dělá sangviniky téměř nezranitelnými: jsou schopni bezbolestně prožívat životní vzestupy a pády, rychle a někdy i vesele přejít z něčeho depresivního k něčemu, co přináší radost a potěšení. Takoví lidé jsou duší firmy, pilní pracovníci (pouze v případě, že je práce skutečně zajímá) a výborní organizátoři. Nabíjejí všechny kolem svou odvahou, odhodláním, pozitivitou a láskou k životu. Nepohrdnou obtížemi, neradi si stěžují a naříkají, neztrácejí sebekontrolu tváří v tvář potížím a nedostávají se do problémů. Vědí, jak odpouštět urážky a nenechají se zavěsit na maličkosti. Zároveň nemusí věci dotáhnout do konce, dráždit ostatní svou nevyrovnaností, projevy nafouknutého sebevědomí a přehnanou energií.
Vhodná aktivita: učitel, právník, právník, manažer zákaznického servisu, event manažer, blogger, technolog, novinář, politik, psycholog.
Příklady sangvinických lidí: Zajíc z “No, jen počkej!”, Pinocchio, Medvídek Pú, Carlson, Mauglí, Balú (“Mauglí”), Dunno, Kolobok, Gerda (“Sněhová královna”).
Cholerický typ
Silný nevyvážený. Proces excitace je silný, ale inhibice pokulhává v síle. V obtížných situacích je tento typ náchylný k poruchám vyšší nervové činnosti.
Cholerik v životě. Aktivní, nespoutaní lidé náchylní k častým změnám nálad. „Sedmkrát měř, pak řež“ – o ně tu vůbec nejde. Slova často předbíhají myšlenky a rozhodnutí, někdy unáhlená, jsou činěna rychlostí blesku („Hoř!“, „Rozcházíme se!“, „Tohle kupujeme!“). Takovým prudkým výbuchem emocí trpí jak samotní cholerici, tak i jejich okolí. To často vede ke konfliktům různé závažnosti. Ale lidé s takovým temperamentem jsou pohotoví a za minutu si ani nepamatují, co vám řekli. Obecně působí dojmem odhodlaných, aktivních, emocionálních a energických lidí. Zároveň jsou necitliví a zranitelní, zranitelní, rozmarní a ufňukaní – zvláště děti bez ohledu na pohlaví. Neměli by se zapojovat do monotónní práce, protože jsou extrémně neklidní. Pokud jste potkali arogantního, nevyrovnaného, přímočarého člověka, náchylného ke konfliktům, ale zároveň vynalézavého, aktivního, rozhodného a energického – buďte si jisti: jedná se o cholerika.
Vhodná aktivita: televizní moderátor, umělec, režisér, obchodní poradce, makléř, školitel, podnikatel, kuchař, vyšetřovatel, řidič, stavitel.
Příklady cholerických lidí: Karabas-Barabas („Pinocchio“), Pes („Strýček Fjodor, pes a kočka“), Baba Yaga („Žabí princezna“), Popelčina nevlastní matka, Stařenka („Příběh o rybáři a rybě“ ).
Flegmatický typ
Silný, vyrovnaný, netečný. Procesy inhibice nervového systému jsou slabé a procesy excitace jsou silné. Má potíže s přechodem z jednoho úkolu na druhý.
Flegmatik v životě. Klidní, sebevědomí, přemýšliví lidé. Preferují odměřený životní styl a monotónní aktivity. Dvakrát si rozmyslí, než cokoli řeknou, rozhodují se vědomě, někdy dlouho, ale s pevnou důvěrou a neodvolatelně. Neradi něco mění v sobě a kolem sebe, stejně jako povyk, přehnané emoce a hlasité rozhovory. Obecně platí, že flegmatiky nemůžete dostat na hlučné večírky, ale rozhovor od srdce k srdci s takovou osobou bude nejhlubší a nejpronikavější. Jsou vynikajícími posluchači, oddanými přáteli, umí dobře poradit a utajit cizí tajemství. Na pohled se mohou zdát pomalí, ale v konverzaci nudní. Ale tyto vlastnosti jim pomáhají ponořit se do práce, úkolu, životní situace a najít to nejlepší východisko, dělat tu práci dokonale. Vytrvalí, zodpovědní, disciplinovaní a pracovití – to vše je o flegmatických lidech. Lidé s takovým temperamentem přitom mohou být absolutně bezradní při řešení konfliktu, při hájení svých zájmů, při nových (důležitých) známostech, při změně životních situací (výpověď, stěhování, rozvod).
Vhodná aktivita: programátor, klenotník, právník, redaktor, ekonom, účetní, inženýr, administrátor, lékař, laborant, dispečer.
Příklady flegmatiků: Emelya, Znayka (“Nevím”), Gandalf (“Pán prstenů”), Želva Tortila, Kočka Leopold, Boa Constrictor (“38 papoušků”), Králík (“Medvídek Pú”).
Melancholický typ
Slabé procesy excitace a inhibice. Jakákoli změna životních podmínek způsobuje stres, který může vyvolat neurotickou poruchu.
Melancholický v životě. Jedná se o nejcitlivějšího představitele „temperamentní rodiny“, nejvíce náchylného ke kritice, citlivého a zranitelného typu lidí. Melancholičtí lidé, dalo by se říci, těžko žijí sami se sebou: pesimistický pohled na to, co se děje, neschopnost se snadno pustit a odpustit, neschopnost vycházet s lidmi a bránit si své. Je pro ně také obtížné dovolit jakékoli změny v životě, bojovat se strachem a vyjadřovat své pocity ostatním. Jsou to uzavření lidé, kteří si rádi stěžují na nedokonalosti světa, pláčou nad svým hořkým osudem a vzdychají nad křehkostí existence.
Takový temperament zároveň předpokládá vrozený smysl pro takt, ušlechtilost duše a zdvořilost a vnitřní inteligenci. Také u melancholika najdete schopnost hlubokých citových prožitků, schopnost vidět krásu a předávat ji uměním a v práci se projeví jako organizovaný, pilný a pečlivý specialista. Nedůvěřivý a podezřívavý, je schopen něžně pečovat a zcela se odevzdat někomu, koho upřímně miluje (osobě nebo věc v životě).
Vhodná aktivita: Všeobecně se uznává, že melancholičtí lidé jsou v umění pohodlní. Částečně ano: stejně jako nikdo jiný vědí, jak vidět a předávat krásu. Ale toto prostředí je může rychle zničit. Tito lidé jsou dobří archiváři, chirurgové, kněží, hodináři, architekti, módní návrháři, skladatelé, kritici umění. Hodí se pro ně práce analytika, mechanika nebo radiomechanika.
Příklady melancholických lidí: Ijáček, Paleček, Pierrot („Pinocchio“), Cheburashka, Dítě („Kid a Carlson“), Sněhurka, Lev („Čaroděj ze smaragdového města“).
Jak určit temperament člověka
Vědci studují temperament již velmi dlouho. Za tuto dobu psychologové a sociologové vyvinuli obrovské množství k měření, určování typů temperamentu a jeho vlastností. S nejznámějšími z nich se můžete seznámit a projít si je sami nebo ve dvojici s psychologem (nejlépe s odborníkem, zejména pokud jde o interpretaci výsledků!). Některé testy také pomohou identifikovat charakteristiky chování vašeho dítěte.
Základní testy osobnosti
Temperamentní vzorec podle Belova – klasika psychodiagnostiky, která určuje typ temperamentu. Technika A. Belova demonstruje jak temperament, tak procento všech typů.
Eysenckův osobnostní dotazník, vydaný v roce 1963, zahrnuje interní stupnice. Německo-britský vědec Hans Eysenck byl známý svým vlastním přístupem ke studiu temperamentu a podle jeho teorie je tato osobnostní struktura určena indikátory extroverze-introverze и neuroticismus (váhy v testu). Dotazník se zkratkou EPI obsahuje stupnici upřímnost.
Psychologická struktura temperamentu (diagnostika psychodynamických vlastností osobnosti) pomůže určit polární vlastnosti temperamentu: extraverze/introverze, emoční vzrušivost/rovnováha, rychlost reakcí, aktivita.
Zkouška temperamentu podle Heymanse je dalším pokusem o pochopení temperamentu prostřednictvím teorie nizozemského psychologa Gerarduse Heymanse. Podle tohoto modelu takové parametry jako „emocionalita“, „aktivita“ a „primární/sekundární“ tvoří osm typů temperamentu.
Diagnostika temperamentu Strelyau, PTS je dotazník Jana Strelyau, postavený na výše uvedené teorii I.P. Pavlova. A zde budeme zvažovat hlavní charakteristiky nervové aktivity, které ovlivňují temperament: procesy excitace, inhibice a mobility.
Test temperamentu Rezapkina – zkrácená verze Eysenckova dotazníku, vytvořeného speciálně G.V. Rezapkinou pro práci se školáky. Může být použit k tomu, abyste poznali své dítě a určili jeho typ temperamentu.
Sledování chování
Metoda sledování vašich reakcí jasně ilustruje vaše povahové rysy a jaký typ temperamentu máte. Veďte si zápisník/deník a po dobu 1–3 měsíců si zapisujte své pocity a reakce při prožívání situací jiného emočního spektra. Například: dlouho očekávané setkání s přáteli, nepřijel autobus, špatné ráno, hádka s kolegy, plánování dovolené, monotónní práce (nebo další „Groundhog Day“ s dítětem).
Zaznamenejte si den, situaci a stručně svou reakci. Po chvíli budete sami sledovat a vidět určitý trend. V některých případech budete mít opakující se reakce. To může naznačovat převahu jednoho z popsaných typů temperamentu. Stejným způsobem můžete pozorovat své dítě nebo partnera.
Mimochodem, pokud ztratíte zájem o pozorování po několika dnech, s největší pravděpodobností jste sangvinik. A pokud jste silně zaměřeni na výsledky pozorování, analyzujte, trápíte se – možná jste majitelem melancholického typu.
Pamatujte: ani po absolvování testů a pozorování byste neměli vyvozovat jednoznačné závěry: “Jsem cholerik.” Jsou to jen symboly stylu chování a v reálném životě je nemožné rozdělit lidi na čtyři typy. Všichni máme smíšený typ reakce s převahou jedné z prezentovaných.
Proč znát svůj temperament
Je důležité pochopit: neexistují žádné „špatné“ a „dobré“, „pohodlné“ a „nepohodlné“, „slabé“ a „silné“ vlastnosti temperamentových typů. Všechny vytvářejí jedinečný obraz lidské povahy. Každá vlastnost je za určitých okolností schopna inspirovat, „střílet“, zachraňovat i ničit. Tam, kde cholerik vyvalí nepatřičnou řeč, melancholik inteligentně mlčí. Svá práva ale neuhájí a ten první si klidně vezme svá i s úroky.
Se znalostmi o osobních vlastnostech se vyhnete provokativním situacím (např. rozhodně nezískáte jednotvárnou práci, převládá-li cholerický typ, nebo se nebudete podrobovat mučení veřejného vystupování, pokud jste přirozeně stydliví a bázliví). Jinými slovy, když pochopíte svůj temperament, můžete jednat tak, abyste si pomohli, a ne abyste ublížili. Studium vašich silných a slabých stránek vám pomůže lépe organizovat pracovní procesy, vybrat si partnera a přátele, se kterými vám bude dobře.
Totéž platí pro komunikaci s dítětem. jaký je váš? Aktivní nebo si raději hraje v tichu? Jste pohotoví nebo si vše necháváte pro sebe? Asertivní nebo měkké? Když vezmete v úvahu jeho převládající typ temperamentu, pomůžete mu otevřít se, vybrat si úspěšnou životní cestu a najít sám sebe. Pochopte jeho vlastnosti, vybudujte si dobrý dialog a pevné vztahy: nebudete se na půl hodiny zlobit na svého malého flegmatika, který si zavazuje tkaničky, budete opatrnější ve svých vyjádřeních na adresu náchylného a zranitelného melancholika.
Vědět o osobních vlastnostech vašeho partnera je také důležité, abyste si navzájem lépe rozuměli a slyšeli se, neuráželi se kvůli maličkostem, mohli v některých případech mlčet a v určitém okamžiku dokonce pomoci své vyvolené dostat se z nepořádku. emoční díra.
5 zajímavých a důležitých faktů o temperamentu
- Mezi lidmi jsou ti, kteří mají všechny typy temperamentu rovnoměrně zastoupeny. Tento fenomén má své jméno: tetravert (od tetra – “čtyři”).
- Temperament a charakter není totéž. Charakter se formuje výchovou a dospíváním. A vlastnosti temperamentu jsou dány geneticky a začínají se objevovat v prvních měsících života.
- Temperament lze v případě potřeby „trénovat“. Nebo přesněji řečeno, určitá temperamentová vlastnost může ovlivnit vypilování jakékoli charakterové vlastnosti (přirozeně plachý člověk se může stát rozhodným a vznětlivý člověk může být opatrnější).
- Definování temperamentu je nemožné bez vlastností, které jej charakterizují: citlivost (citlivost), reaktivita (úroveň negativní reakce na jakýkoli podnět), poměr reaktivity a aktivity; plastický (životní flexibilita) a tuhost (nedostatek flexibility) reakční rychlost, extraverze (otevřenost, družnost) popř uzavřenost (uzavřenost). Každá vlastnost má několik úrovní a typ temperamentu se projeví v závislosti na síle, přítomnosti nebo nepřítomnosti každé vlastnosti. Zkušený psycholog určuje typ temperamentu posouzením míry projevu každého aspektu.
- Je zajímavé, že přes všestrannost a nejednoznačnost pojmu „temperament“ se výraz „temperamentní člověk“ obvykle používá pouze ve vztahu k emocionálním, živým, energickým, horlivým a vášnivým povahám.
Váš temperament tedy ovlivňuje vše – jak spíte, studujete a pracujete, co preferujete z hudby a kina, jídlo a zábavu. Ovlivňuje sexuální preference a to, jak projevujete zájem o svého partnera. Naším důležitým úkolem je lépe poznat sami sebe a zůstat v souladu se svými vlastnostmi a dovedně je používat v každodenním životě.
