Selen je považován za prvek mládí a aktivity. Nachází se ve všech lidských tkáních. Dostatečné množství selenu pro tělo je velmi důležité. Závisí na tom naše zdraví.
Zpočátku se věřilo, že selen není prospěšný a byl klasifikován jako toxická látka. Později však byly objeveny jeho antioxidační a protirakovinné vlastnosti, které prokázaly nutnost užívání selenu. Přípravky se selenem lze předepisovat k léčbě některých neoplastických a neurodegenerativních onemocnění v rámci komplexní terapie. Hlavní je dodržovat dávkování: nedostatek i nadbytek selenu člověku škodí.
K čemu je selen? Podílí se na různých procesech probíhajících v těle. Je nezbytný pro plné fungování kardiovaskulárního, imunitního, nervového a endokrinního systému. Nejvíce selenu se nachází v tkáních štítné žlázy.
Selen má antioxidační vlastnosti a zpomaluje proces stárnutí v těle. Selen se používá v kosmetických přípravcích a dermatologických přípravcích.
Význam selenu pro muže byl prokázán. Má pozitivní vliv na jejich plodnost. Selen je pro ženy během těhotenství nezbytný. Podporuje plný vývoj plodu a snižuje riziko potratu.
Nedostatek selenu můžete zdarma kompenzovat úpravou jídelníčku. Selen se nachází v para ořechách, rybách, drůbeži, vejcích, česneku, hovězích játrech a houbách. Koncentrace selenu v krvi a dalších biologických tekutinách těla závisí také na obsahu této látky ve vodě, kterou člověk pije. V mnoha oblastech Ruska je obsah selenu ve vodě a půdě poměrně nízký. Nedostatek selenu může být také spojen se zažívacími problémy.
Nejjednodušší způsob, jak získat selen, je ale prostřednictvím doplňků stravy. Selen ve vitamínech je nejčastěji prezentován ve formě selenomethioninu.
Funkce selénu
Proč je selen tak důležitý? Proč to tělo potřebuje?
Selen je jedním z nejdůležitějších mikroelementů, který v těle plní řadu funkcí:
činí pokožku elastickou, zpomaluje proces stárnutí
podílí se na tvorbě energie
má antioxidační vlastnosti
zodpovědný za správné fungování hormonů
snižuje riziko vzniku zhoubných nádorů
podporuje lidskou aktivitu, zlepšuje jeho náladu, normalizuje spánek
zlepšuje stav vlasů a nehtů
je hlavním prvkem enzymu glutathionu, který chrání lidské vnitřní orgány před toxiny
má antialergické vlastnosti
pomáhá posilovat imunitní systém
má příznivý vliv na činnost srdce
normalizuje činnost nervového systému
Význam selenu pro ženské tělo je těžké přeceňovat. Selen – proč ho žena potřebuje?
podporuje správný vývoj plodu
snižuje možnost potratu
snižuje riziko rozvoje fetálních patologií
normalizuje emoční stav těhotné ženy
zpomalit nástup menopauzy
Proč muži potřebují selen?
stimuluje produkci testosteronu
snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty
prodlužuje životnost spermií
zvyšuje pravděpodobnost početí
S přibývajícím věkem selenu v těle ubývá, proto je nutné jeho nedostatek doplňovat pomocí doplňků.
Kolik selenu potřebují dospělí a děti denně?
Denní příjem selenu závisí na věku:
těhotenství a období kojení 60-70 mcg
Příznaky nedostatku selenu v těle
Nedostatek selenu v těle vede k různým patologiím kardiovaskulárního systému, oslabuje imunitní systém, negativně ovlivňuje mužskou plodnost a zvyšuje riziko vzniku rakoviny.
Příznaky nedostatku selenu jsou:
oslabení kognitivních funkcí
zvýšené hladiny špatného cholesterolu
dlouhé hojení kůže po úrazech a poškozeních
Nedostatek selenu zvyšuje riziko srdečního infarktu, mrtvice, ischemické choroby srdeční, cukrovky, onemocnění kloubů a sklerózy.
Příznaky nadbytku selenu
Nadbytek selenu v těle je stejně škodlivý jako jeho nedostatek. Nadměrný příjem selenu do těla vyvolává stav zvaný selenóza.
Příznaky nadbytku selenu jsou:
vůně česneku v dechu
Zvýšená konzumace selenu může vést k nízkému krevnímu tlaku, problémům s nervovým systémem, anémii, artritidě, zápalu plic, onemocnění jater a plicnímu edému. Nadbytek selenu může vyvolat růst zhoubných nádorů. Některé případy jsou smrtelné.
Přípravky se selenem
Většina lidí má nedostatek selenu. Abyste se vyhnuli negativním zdravotním důsledkům spojeným s nedostatkem tohoto mikroprvku, musíte selen užívat ve vitamínech a doplňcích stravy.
Před nákupem doplňků selenu byste se měli poradit se svým lékařem. Ten určí potřebu použití selenu a zvolí správné dávkování.
Selen se nejlépe vstřebává, je-li užíván současně s vitamínem E. Tyto dva mikroprvky jsou často obsaženy v doplňcích stravy v kombinaci. Nebo ve spojení s přísadou musíte použít rostlinný olej.
Standardní průběh podávání je měsíc, 1 tableta denně. Mělo by se pít v první polovině dne během jídla nebo bezprostředně po jídle a zapít dostatečným množstvím tekutiny.
Nežádoucí účinky doplňků stravy jsou možné pouze při překročení dávky. Při přebytku v těle má selen toxický účinek. Pokud se u Vás objeví nevolnost, zvracení, česnekový dech a další nežádoucí účinky, měli byste přestat užívat selen a poradit se s lékařem.
Jak objednat?
Katalog internetové lékárny „Dobrá lékárna“ představuje širokou škálu doplňků stravy se selenem. Mnohé z nich jsou obohaceny o další vitamíny a minerály, které se kombinují se selenem a jsou tělem dobře vstřebatelné.
Zadání objednávky na našem webu je velmi jednoduché:
Vytvořte košík přidáním vhodného produktu
Zanechte své kontaktní údaje. Vyberte si lékárnu, kde pro vás bude výhodné si objednávku vyzvednout.
Přijměte objednávku ve vybrané lékárně po informaci o její připravenosti.
„Dobrá lékárna“ dnes zahrnuje více než 60 lékáren v Archangelsku, Archangelské oblasti a Petrohradu.
Potřebujete pomoci s výběrem léku? Položte svůj dotaz našemu lékárníkovi v chatu na webu, získejte rychlou a kvalifikovanou odpověď.
