Jak správně používat koště do koupele?

Jak používat koště v koupelně, abyste získali výhody pro tělo a spoustu pozitivních emocí? Je docela těžké si představit ruskou koupel bez dobrého koštěte.

Tato pomůcka do koupele, kterou musíte mít, dokáže hodně! Masáž koštětem uvolňuje unavené svaly, zvyšuje krevní oběh a zlepšuje metabolické procesy v těle. Listí odstraňuje hrubé a již odumřelé částečky pokožky.

Správně připravené a napařené listy koštěte používají zkušení ošetřovatelé lázní jako houbu. V horké parní místnosti absorbuje odpad a toxiny, které se intenzivně uvolňují spolu s potem.

Když použijete koště v páře, očistíte tělo, díky koštěti se otevřou a vyčistí kožní póry. Těsně předtím, než se střemhlav rozběhnete k polici v lázních a popadnete krále-otce lázní – koště, musíte se naučit, jak jej používat na polici v lázních.

Moudrost koupání je jednoduchá – jde o postupný, proveditelný a důsledný postup. Říkám o tom téměř všem – lázeňský dům má své vlastní zákony! Pokud je nebudete dodržovat, můžete si nejen zkazit potěšení, ale dokonce i ublížit!

Jak používat čerstvé koště

Jaro a léto jsou úžasné období! Pouze v létě si můžete „užít“ čerstvé koště v lázeňském domě. Jaké má vůně a jaké jemné, hladké, měkké a šťavnaté listy!

Pro použití není třeba napařovat čerstvé koště. V horké vodě se čerstvé listy jednoduše uvaří, ztěžknou a budou lepkavé. Z uvařeného čerstvého koštěte jistě nebude jemné aroma. Už ho nebude možné považovat za krále lázní, protože ochablé větve a listí se promění v sadistický nástroj.

Horká voda bude kapat na tělo a mokré listy se pevně přilepí na tělo. Pára v lázních bude těžká, vlhká a vyčerpávající. Po koupeli nebude žádná lehkost, jen únava.

Stačí opláchnout čerstvá košťata v teplé vodě, chvíli je podržet nad topením a je to! Je připraven na saunové kousky!

Jak používat suchá košťata

Nejčastěji musíme v koupelně používat sušená košťata, která si sami připravíme k použití, koupíme na trhu nebo v obchodě. Takoví bratři vyžadují zvláštní přístup.

Pro začátek je stačí několikrát opláchnout v teplé (dalo by se říci letní) vodě. Studená voda probudí spící sílu suchého listí. Poté do parního hrnce přidejte několik naběraček horké vody a zavřete víko. Pokud napařujete koště v umyvadle, pak je vhodné po horkém přidání přikrýt mísu dalším umyvadlem. Král parní lázně tak konečně „přijde k rozumu“, odhalí sílu listů, stane se měkkým, poddajným a pružným.

READ
Do čeho můžete cibulky tulipánů před výsadbou namočit?

Suché koště nedoporučuji dávat přímo do vroucí vody, listy rychle spadnou z větví a zakryjí podlahu lázní uschlým kobercem. Poté bude následovat velký úklid!

Při používání koštěte v parní lázni dodržujte následující pravidla:

  • Při první návštěvě páry pouze prohřejete tělo a nepoužíváte koště.
  • Při druhé návštěvě parní lázně můžete zahájit masáž koštětem.
  • Pravidelně namáčejte smeták v teplé vodě. Koště musí být mokré.
  • V horké parní komoře opatrně zesilujte teplo smetákem, abyste nepopálili kůži.
  • Je vhodné napařovat společně s asistentem a využívat všechny techniky masáže koštětem v parní místnosti.

Nebudu se nyní zabývat technikami masáže koštětem a tím, jak se provádějí. O tom jsem již napsal samostatný podrobný článek, kliknutím na odkaz získáte všechny znalosti.

Jak používat bambusové koště

Bambusové koště je úplně jiné než koupací nástroj. Nemá žádné listy ani větve. Nemusí se napařovat, ohřívat, namáčet atp. Jedná se o skutečný masážní nástroj, který nevyžaduje speciální ošetření.

Bambusový bratr se používá v lázních výhradně pro masážní účely a ne v parní lázni. Podrobné informace o tomto koštěti a také videonávod o správném použití si můžete přečíst kliknutím na odkaz.

Bambusovým koštětem nelze vhánět teplo do těla, má to úplně jiný účinek. Díky jemnofrekvenčním vibracím vytvářeným bambusovými tyčemi se zvyšuje tonus pokožky, svalů a cévních stěn. Tento masér zvyšuje krevní oběh v nejmenších cévách – kapilárách. Efekt použití bambusového koštěte bude úplně stejný jako po dobré masáži od profesionála.

Jak používat eukalyptové koště

Přístup k používání eukalyptového koštěte je také odlišný od běžného. Větve eukalyptu jsou tenké a pružné. Nazval bych je „choulostivé“ pro dobrou koupel. Je docela těžké jimi vhánět teplo do těla. Bratr eukalyptus nemá žádný objem, nedá se srovnat v kráse a hustotě s březovými, dubovými a lipovými košťaty.

Má také tuto vlastnost – je příliš bohatá na éterické oleje, ne každý je připraven pevně přijmout takovou aromaterapii v lázeňském domě. Vůně koštěte je velmi unikátní, takže zkušení pařáci připravují prefabrikované napařovací nástroje.

Do složení obvyklé břízy nebo dubu se přidává několik jemných tenkých větví eukalyptu. Koště tím neztratí žádné prospěšné vlastnosti! Cenné látky, na které jsou listy eukalyptu bohaté, pomohou zmírnit bolest, léčit výrony a pohmožděniny, radikulitidu a dokonce i neuralgii.

READ
Jaké květiny byste neměli mít doma, pokud máte kočku?

Používají se již připravená prefabrikovaná eukalyptová košťata a připravují se jako obvykle, o tom bylo řeč výše.

Na závěr chci říci, že při používání koštěte v parní místnosti buďte opatrní! Není potřeba šlehat a bičovat své tělo tak silně, jak jen můžete. Vaše pohyby by měly být jemné, koště by se mělo sotva dotýkat těla.

Teplo na tělo byste měli aplikovat opatrně, příliš horká vlna může tělo jednoduše popálit. Pokud není parní místnost příliš horká, mohou být pohyby koštěte široké. A pokud se vaše uši začnou kroutit do „trubice“, znamená to, že máte příliš mnoho tepla a existuje riziko přehřátí v lázeňském domě.

A samozřejmě je vhodné použít koště v parní místnosti vleže. Proto musíte mít pomocníka, který vás od srdce vymetá dobrým koštětem!

Ruský lázeňský dům již dlouho získal neuvěřitelnou popularitu nejen v Rusku, ale také v mnoha dalších zemích. Taková zábava má blahodárný vliv na zdraví uživatelů a dokonce i na jejich vzhled.

Je důležité vědět, jak správně napařovat v sauně pomocí koštěte. Pokud se zúčastníte bez přípravy, může to mít špatný vliv na zdraví lidí.

Jaká košťata můžete použít k napařování?

Mnoho lidí si nedokáže představit návštěvu své oblíbené lázně bez koupelových košťat. Často takové výrobky visí na jedné ze stěn budovy nebo jsou umístěny na vyhrazené polici. Ale Pro tato zařízení je důležité nejen vybrat dobré místo, ale také je správně vybrat.

Napařovat můžete pomocí různých typů košťat. Pojďme se blíže podívat na nejoblíbenější z nich.

  • Bříza. Nejčastěji se používá ve zdech ruské lázně. Březové listy obsahují opalovací složky, vitamínové složky a éterické oleje. Přírodní obsah vysvětluje protizánětlivé, dezinfekční a protiplísňové účinky březové metly. Toto zařízení se doporučuje pro použití v parních místnostech uživateli, kteří hodně kouří, a také těm, kteří trpí určitými plicními onemocněními.

Březová metla má vynikající vliv na stav dermis: podporuje její přirozené omlazení a má čistící účinek.

  • Dub. Další nejběžnější atribut ruské lázně. Doporučuje se používat lidem, kteří trpí mastnou nebo zánětlivou pokožkou. Dubové koště může být velmi užitečné pro hypertoniky, protože dokáže stabilizovat vysoký krevní tlak (výjimkou z tohoto pravidla je období exacerbace).

Listy tohoto zařízení obsahují také speciální třísloviny, které pomáhají člověku zbavit se pocení.

  • Limetka. Lípa má proti nachlazení a protizánětlivé vlastnosti. Látky, které obsahuje, mají dobrý vliv na kvalitu a délku spánku člověka.

S tímto atributem se uživatelé mohou snadno zbavit nepříjemných migrén, bolestí hlavy a mohou zlepšit celkové zdraví dermis.

  • Čeremukhovy. Listy třešně ptačí obsahují složky, které dokážou hojit rány na lidském těle. Košťata z ptačí třešně se mohou pochlubit velmi příjemnou vůní, díky níž je parní lázeň skutečnou aromaterapií.

Takové výrobky jsou měkké, takže jsou žádané mezi spravedlivým pohlavím.

  • Jalovec. Má dobrý vliv na fungování nervového systému a dokáže stabilizovat emoční pozadí člověka.
  • Vlašský ořech. Odborníci doporučují používat Broom pro uživatele, kteří trpí cukrovkou. Ořechový produkt může také zlepšit stav křečových žil a peptických vředů.
  • Jedle. Použití takového koštěte do koupele odstraňuje přebytečnou tekutinu z lidského těla. Díky tomu mohou všechny nahromaděné otoky z obličeje nebo končetin odejít.

Jedle smeták se také může pochlubit výbornými sedativními a protizánětlivými vlastnostmi. S jeho pomocí může člověk zapomenout na nespavost a dokonce překonat radikulitidu.

  • Olše. Listy olše obsahují speciální adhezivní složky, které se během procedur přilepí na lidskou pokožku a zbaví ji přebytečného odpadu a toxinů. Smeták olšový může příznivě působit na dýchací ústrojí.
  • Kopřiva. Může pomoci léčit ischias a artritidu. Dokáže stabilizovat vysoký krevní tlak a zlepšit emoční stav uživatele.
  • Eukalyptus. Pomocí tohoto koštěte se můžete rozloučit s nachlazením.

S tímto produktem mohou lidé eliminovat vystavení alergickým reakcím.

Pravidla

Než půjdete do ruské lázně s koštětem, měli byste zvážit několik důležitých pravidel.

  • Pokud se chystáte do parní lázně, měli byste vědět, že byste ji neměli navštěvovat po těžkém jídle (když uplynou méně než 2 hodiny). Porušení tohoto jednoduchého pravidla může vést k vážným problémům, mezi nimiž budou poruchy trávení nejnevýznamnější.
  • V parní místnosti byste měli sedět na nižším místě. Zde nepocítíte tak silný nedostatek kyslíku než na vrcholu.
  • Nejlépe je zde trávit čas vleže. Na polici je vhodné nejprve rozložit pohodlné prostěradlo nebo speciální deku. Lehněte si na vybraný materiál a snažte se co nejvíce relaxovat.
  • Při parní lázni je vhodné dýchat klidně a rovnoměrně, ale zhluboka. Jakmile se vám zrychlí tep a zčervenají tváře, můžete se opatrně přesunout na polici umístěnou o úroveň výše. Optimální doba trvání prvního přiblížení obvykle není delší než 10 minut.
  • Je zakázáno chodit do parní lázně a používat koště, pokud člověk trpí kožními onemocněními a vyrážkami jakékoli povahy. I když máte velmi malé pupínky, je vhodné se vyhnout návštěvě parní lázně.
  • Neměli byste chodit do parní lázně, pokud osoba trpí plicní nebo kardiovaskulární nedostatečností. Kontraindikovány jsou také pohlavně přenosné choroby, zápaly plic, bronchitida, epilepsie, nádory (zhoubné i nezhoubné typy).
  • Děti do 5 let by neměly mít přístup do parní lázně. Mladé tělo bude mít velké potíže odolávat takovému stresu. Starší lidé také musí chodit do parní lázně velmi opatrně. Je vhodné to udělat po získání povolení od ošetřujícího lékaře.
  • Období kojení a těhotenství jsou faktory, které ženám zakazují navštěvovat parní lázeň s koštětem.
READ
Jaké parametry by měla mít vysokotlaká myčka?

Fáze vapingu

Napařování v lázních s vhodným koštětem je vyžadováno správně. Pouze v tomto případě můžete počítat s tím, že tento druh odpočinku bude mít blahodárný vliv na vaše zdraví. Celý proces vapingu se skládá z několika důležitých fází, z nichž žádná by neměla být opomíjena. Pojďme je lépe poznat.

Přípravné

Odborníci doporučují před první návštěvou se opláchnout v teplé sprše. Díky takto jednoduché manipulaci může dojít k mírnému prohřátí lidské pokožky a v budoucnu budou účinky vyšších teplot méně patrné a ostré.

Při sprchování před vstupem do parní místnosti byste neměli používat různé detergentní směsi a roztoky ani si mazat tělo žínkou. Takové akce často vedou k tomu, že nezbytná ochranná vrstva je nevyhnutelně smyta z epidermis. Kvůli tomuto nedostatku může být kůže v parní místnosti velmi suchá.

Během přípravy se také nedoporučuje namáčet nebo mýt vlasy. To může vyvolat úpal. Aby se předešlo takovým vážným problémům, je nejlepší navštívit parní lázeň výhradně se suchou hlavou a speciální čepicí nahoře.

Pokud takové zařízení nemáte a nenašli jste ho v obchodě, můžete si ho vyrobit sami pomocí materiálů přírodního původu, například lnu, plsti nebo vlny.

Adaptivní

Po přípravě může člověk přistoupit k prvnímu vstupu do parní místnosti. V tuto chvíli nastává adaptační období, během kterého si lidské tělo zvyká na další okolnosti – zvýšené procento ukazatelů vlhkosti a teploty.

Je vhodné si s sebou ihned vzít smeták a nechat ho namočit v horké vodě. Tento atribut není nutné používat během spuštění.

Když jste ve chvílích adaptace v parní místnosti, má smysl sedět na polici níže. Bude jednodušší být tady. Jak již bylo zmíněno výše, ideální poloha při 1. návštěvě parní lázně je vleže. Člověk se tak může úplně uvolnit. Když se srdeční frekvence zvýší a obličej bude patrný, můžete se pomalu přesunout do vyšších polic.

Chlazení

Zvláštní pozornost by měla být věnována procesu chlazení. Po vystavení vysokým teplotám je obvykle potřeba pokožku řádně zchladit. Ruští lidé, kteří praktikují umění otužování, se mohou ponořit do ledové díry nebo se otřít sněhem. Pokud se takové akce ukážou být pro člověka něčím novým, stačí chvíli vydržet pod chladnou, ale příjemnou sprchou, nebo si zaplavat v bazénu ve vlastní sauně.

READ
Jaké zahradní květiny dobře rostou ve stínu?

Po několika návštěvách lázní můžete zkusit jít ven a osušit se sněhem. Po nějaké době se můžete zkusit ponořit do ledové díry.

Popsané akce by samozřejmě měly být přípustné na základě zdravotního stavu osoby, člověk by na sobě neměl provádět tak vážné experimenty a pochybovat o svém vlastním blahu.

masáž

Smeták lze použít již při 2. návštěvě parní lázně v lázeňském domě. Podívejme se, jak správně masírovat s tímto přírodním atributem.

  • Musíte pohybovat „nástrojem“ po těle osoby jemnými pohyby a poplácáním, pohybujte se shora dolů. Snažte se pohybovat pomalu, abyste si nezpůsobili poranění kůže, a také ji řádně připravit na zbývající fáze.
  • Zvedněte koště výše nad hlavu. Právě nahoře se většinou hromadí maximum páry, díky které se listy lépe zahřívají. Krátce přitlačte přípravek na obličej, hrudník, břicho, záda a chodidla.
  • Dále je třeba chodit po těle koštětem a dělat nenápadné, poplácané pohyby. Neměli byste dělat příliš náhlé nepříjemné pohyby, které mohou člověku způsobit bolest.
  • Pohybujte koštětem asi minutu, ale nebouchejte s ním. Dále se střídejte v hlazení a poplácávání, ale manipulace by měly být intenzivnější.
  • Znovu zahřejte koště a držte ho nad hlavou. Umístěte jej na obličej, hrudník, břicho, záda a chodidla po dobu 5 sekund.

Po dokončení všech masážních procedur byste měli ležet na lavičce asi tři minuty, abyste se trochu uvolnili. Poté byste měli opustit parní lázeň.

Počet takových návštěv může být od 4 do 7. V tomto případě je vhodné zůstat v parní místnosti ne déle než 25 minut.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: