Jak správně chránit pokožku před spálením?

Dnes není otázka „chrání či nechrání pokožku před účinky slunečního záření“ otázkou pro většinu z nás. Sanskrin si snadno kupujeme, když jedeme na dovolenou k moři a pravidelně si tyto produkty aplikujeme na pokožku. Ohledně opalovacích krémů však stále existuje mnoho mýtů. Před začátkem plážové sezóny vám řekneme vše, co potřebujete vědět o ochraně před sluncem a populárních mylných představách o ní.

Módu pro opalování představila Coco Chanel, která v roce 1923 ohromila vysokou společnost v Cannes novým trendem. Coco velkolepý návrat z výletu na jachtě, po kterém odvážně ukázala opálenou tvář s pihami, změnil přístup veřejnosti k opalování. Existuje názor, že jednoduše „vynalezla opalování“, což umožnilo svým současníkům neskrývat své tváře a těla pod oblečením a deštníky. Rozšíření oblečení s krátkým rukávem navíc pomohlo k ještě větší oblibě opalování, k čemuž přispěl i Chanel.

Ale čas plynul a lékaři si všimli, že slunce není vůbec bezpečné pro stav pokožky a zdraví obecně. Postupem času začali lékaři a kosmetologové trvat na poskytování sluneční ochrany – objevila se doporučení ohledně opalování v „bezpečných“ hodinách, kdy slunce nejméně škodí pokožce, a kosmetický průmysl začal vyrábět opalovací krémy.

Proč je slunce nebezpečné pro pokožku?

Zdálo by se, že právě slunce je tím faktorem, bez kterého by život na naší planetě nebyl možný. Sluneční záření však není tak neškodné. Jeho rozsah je poměrně široký, mimo jiné zahrnuje ultrafialové záření, které je oficiálně uznáváno jako karcinogen. Ultrafialové paprsky jsou schopny pronikat do horních vrstev kůže, které jsou jejich působením nejvíce postiženy.

Ultrafialové záření vyvolává spálení, pigmentaci, předčasné stárnutí, melanom a další formy rakoviny kůže. Vědci z Velké Británie vypočítali, že 86 % případů melanomu je spojeno s vlivem ultrafialového záření, které je také „na vině“ za 90 % případů nemelanomové rakoviny kůže. Ohroženi jsou nejen obyvatelé zemí, kde slunce svítí téměř každý den, ale i ti, kteří žijí ve zcela „neslunečných“ zemích, jak vyplývá ze statistik britských vědců. Riziko vzniku rakoviny kůže se zvyšuje s každým spálením od slunce: lidé, kteří se spálili více než 5, mají dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku melanomu než ti, kteří se nikdy nespálili.

Melanom a další maligní kožní léze jsou zákeřné, a pokud je onemocnění odhaleno v pozdní fázi, je obtížné je léčit: pětileté přežití u stadia I dosahuje 99 %, ale u stadia IV nepřesahuje 30 %.

Jak opalovací krémy fungují a jak číst jejich etikety

Existují tři typy ultrafialových paprsků: A, B a C. Paprsky typu C (UVC) a malá část paprsků typu B (UVB) jsou absorbovány ozónovou vrstvou, nedostávají se na zemský povrch a nemohou poškodit tělo. Ale paprsky typu A (UVA) a ty UVB, které nebyly blokovány ozonem, dopadají na kůži a pronikají přes ni, což vyvolává velmi nepříjemné důsledky diskutované výše. UVA mimochodem dokáže překonat i sklo.

Opalovací krémy obsahují tzv. filtry – látky, které dokážou blokovat sluneční paprsky a jejich škodlivé účinky na pokožku. Ne všechny filtry mají stejné funkce – některé jsou univerzální a dokážou chránit před UVA a UVB paprsky, jiné si poradí pouze s jedním typem paprsků. Na etiketě opalovacích přípravků je obvykle uvedeno, které filtry jsou v opalovacím přípravku přítomny a před čím mohou chránit. Nejlepší je vybrat produkt, který obsahuje několik filtrů.

Kromě informací o tom, před jakými paprsky Sanskrin chrání, určitě naznačí ochranný sluneční faktor (SPF), číslo u této zkratky určuje stupeň ochrany výrobku.

Obvyklá mylná představa je, že číslo představuje počet minut, které můžete bezpečně strávit na slunci po použití opalovacího krému nebo mléka. To ale není tak úplně pravda: toto číslo určuje stupeň ochrany. Produkty s SPF 15 blokují 93 % UV záření, s SPF 30 – 97 % a SPF 50 a vyšším – 98 %. Opalovací krém je třeba na kůži obnovovat každé dvě hodiny.

Mýty o sanskrinech, které jsou nebezpečné pro vaše zdraví

1. Sanskrin narušuje tvorbu vitaminu D

Je známo, že slunce je důležité pro syntézu vitaminu D v těle. Proto se doporučuje trávit více času venku. Obavy, že opalovací krémy naruší produkci tohoto vitaminu, jsou běžné, ale vědci nenašli vědecké důkazy, které by tuto skutečnost podporovaly. Ve skutečnosti existují studie, které ukazují, že UVA paprsky mohou dokonce snížit sérové ​​koncentrace vitaminu D.

Připomeňme, že vitamín D lze tělu dodávat i potravou – k tomu se doporučuje jíst více ryb a mořských plodů.

2. Lidé s tmavou pletí nepotřebují opalovací krém

Pokožku musíte chránit před ultrafialovým zářením bez ohledu na její odstín. Navíc, i když jste se v prvních dnech dovolené dobře opálili, neměli byste po zbytek dovolené zanedbávat opalovací krém. Snědá, tmavá nebo opálená pokožka zůstává stále zranitelná vůči ultrafialovému záření, a proto je nutné na její povrch nanášet přípravky s filtračními látkami.

Při výběru opalovacího krému je důležité zohlednit odstín vaší pleti, tzv. fototyp. Přípravky s SPF15 jsou vhodné pro již opálenou nebo zpočátku tmavou či tmavou pleť a pro světlou pleť rychle se spálící ​​- ty s tzv. skandinávským fototypem – je vhodný přípravek s SPF minimálně 30, lépe 50. vhodný.

Botavikos tělový opalovací krém SPF 50 je ideální pro lidi se světlou pletí. Snadno se nanáší a distribuuje, má příjemnou bylinkovou vůni a kromě nejnovější generace ochranných filtrů obsahuje také vitamín E, aloe vera, panthenol a rostlinné extrakty – to vše působí na kůže.

3. Jediný produkt, který funguje, je krém s SPF100

U některých výrobců můžete najít opalovací krémy s označením SPF100. Může vzniknout mylný dojem, že takové prostředky jsou přesně tím, co je potřeba pro 100% ochranu. Takové označování však není nic jiného než marketingový tah. Je prostě nemožné vytvořit produkt, který poskytuje XNUMX% ochranu, a kosmetologové poznamenávají, že takový krém bude mít velmi hustou a hustou strukturu, takže je velmi obtížné nebo jednoduše nemožné jej aplikovat na pokožku.

4. Při zatažené obloze není SPF potřeba

Mnoho lidí se rozhodne obtěžovat používáním opalovacího krému pouze během dovolené na pláži, nebo pokud nejsou žádné dovolené u moře v dohledu, natírají se pouze v létě. Ve skutečnosti se ale před ultrafialovým zářením musíte chránit i při zatažené obloze, protože mraky blokují pouze 20 % nebezpečného záření.

Odborníci doporučují zaměřit se na ultrafialový index, který odráží intenzitu ultrafialového záření – ten se nyní udává v předpovědích počasí spolu s teplotou, vlhkostí a dalšími parametry. Pokud je ultrafialový index 3 nebo vyšší, je nutné použít Sanskrin.

5. Pro přípravu pokožky na opalování je lepší zajít do solária

Pokožku na opalování nemá smysl nějak speciálně připravovat a dělat to v soláriu je vyloženě nebezpečné. Lampy v soláriu totiž generují až 6x intenzivnější ultrafialové záření než slunce na vrcholu horka, což znamená, že solárium představuje pro pokožku ještě větší nebezpečí.

Někteří výrobci vyrábějí speciální produkty, které nejen chrání před sluncem, ale také podporují krásné opálení.

Mezi tyto produkty patří mléko na opalování SPF 25 ochrana + opalovací péče SUN CARE („Dawn“). Kromě ochranných filtrů obsahuje přípravek betakaroten a rakytník – ty jsou zodpovědné za získání tmavé pleti.

Krém, sprej nebo tyčinka: jakou formu zvolit

Dermatologové vypočítali, že aby opalovací krém skutečně chránil před sluncem, musíte nanést dostatečné množství přípravku. Objem potřebný na obličej je 1,25 ml, což odpovídá asi čtvrtině čajové lžičky.

Většina lidí neaplikuje dostatečné množství ochranného prostředku – 2krát nebo dokonce 4krát méně. Důsledky toho jsou zcela zřejmé: čím menší je vrstva sanskrinu na kůži, tím nižší je úroveň ochrany, kterou dostává. Někteří výrobci vyrábějí produkty, které kombinují několik funkcí najednou.

Například opalovací krém na obličej Faberlic proti stárnutí SPF 30 Leto nejen chrání před ultrafialovým zářením, ale také bojuje proti známkám stárnutí, zabraňuje tvorbě vrásek a stařeckých skvrn.

Kontrolovat aplikované množství je snadnější, pokud zvolíte přípravek v tekuté formě – krém, mléko, pleťová voda. Na druhou stranu spreje, které stříkají opalovací krém nepřetržitě po celou dobu pumpy, se mohou zdát snadněji aplikovatelné. Ale v takové situaci bude docela obtížné přesně sledovat, kolik produktu se dostane na pokožku. Sanskriny v této podobě jsou ideální pro nanášení přes make-up, ale vzhledem k nemožnosti vypočítat nanášenou dávku je lepší je nepoužívat jako prostředek primární ochrany.

Třpytivé tělové mléko na opalování SPF 20, které nejen chrání před sluncem, hydratuje pokožku a činí ji pružnější, ale také dodává pokožce jemný lesk. Skvělý způsob, jak současně pečovat o zdraví své pokožky a dodat svému vzhledu trochu lesku.

Pevné sanskriny – tělové tyčinky a hygienické rtěnky jsou vhodné pro bodovou aplikaci na malé plochy pokožky. Nejlépe se používají na rty a v očním okolí, ale nanesení na celý obličej bude problematické kvůli viskózní textuře.

Ochranný balzám na rty SPF 15 „My Sun“ GENEVIE plní všechny funkce, které od balzámu na rty očekáváme – zjemňuje, hydratuje, obnovuje a zároveň je chrání před ultrafialovým zářením. Balzám navíc dodává rtům nahý odstín, což znamená, že se může stát univerzálním produktem do kosmetické taštičky.

Ať už si vyberete jakýkoli opalovací krém, je důležité si uvědomit, že jej musíte aplikovat 15-20 minut před tím, než vyjdete ven. Během této doby by se měl přípravek vstřebat a na pokožce by se měl objevit ochranný film. Pokud jste na otevřeném slunci, obnovujte krém každé dvě hodiny. Pokud pracujete v kanceláři, není taková frekvence vyžadována: studie ukazují, že až 70 % opalovacího krému zůstává na obličeji kancelářských pracovníků do konce pracovního dne.

Jak chránit sebe a svou rodinu před úpalem?

Slunce je hlavním zdrojem tepla, jehož světlo je nezbytné pro život dobré poloviny tvorů žijících na Zemi. Nadměrné vystavení sluneční energii však může vést k extrémně nepříjemným a bolestivým následkům.

Mnoho milovníků slunce se setkalo s problémem spálení. Takové popálení může zastínit jak obyčejný den s dětmi v parku, tak celou dovolenou na moři. V tomto článku se podíváme na to, jak vzniká spálenina od slunce, jak ji léčit a jak předcházet jejímu výskytu u dospělých a dětí.

Co jsou spáleniny od slunce?

Spálení sluncem je poškození stratum corneum (vnější) vrstvy kůže způsobené nadměrným vystavením ultrafialovým (UV) paprskům. Popáleniny mohou mít různou závažnost: od mírného zarudnutí a otoku kůže až po tvorbu puchýřů s tekutinou uvnitř a znatelné nepohodlí při pohybu. Spálení se může objevit již po několika minutách pobytu na slunci nebo po použití solária bez náležitého stupně ochrany.

Kdo je v ohrožení?

Za prvé, riziko úžehu je vysoké u dětí, lidí s bílou nebo světlou pletí, vlasy a očima a lidí se zrzavými vlasy a pihami. Světlá a tenká kůže je citlivá na ultrafialové záření, proto je velmi důležité používat opalovací krémy (přípravky na pleť, které zabraňují spálení) a pravidelně obnovovat jejich vrstvu – alespoň každé čtyři hodiny. Ochranné prostředky je nutné aplikovat podle návodu k jejich použití, proto si jej při nákupu určitě přečtěte. Je důležité si pamatovat, že spálení od slunce se může stát nejen lidem se světlou a tenkou pokožkou. Je také důležité, aby lidé s tmavou pletí přijali zvláštní opatření. I když vaše pokožka není náchylná ke spálení, používání ochranných přípravků pomůže chránit vaši pokožku před předčasným stárnutím v důsledku vystavení UV záření.

Ohroženi jsou také příznivci solárií a opalování v době největší sluneční aktivity: v létě od 10:16 do XNUMX:XNUMX je šance na spálení obzvlášť vysoká. Některé oblasti mají navíc zvláště vysokou intenzitu UV záření, například blízko rovníku nebo ve vysokých nadmořských výškách. V takových podmínkách je důležité zajistit maximální bezpečnost vaší pokožky.

Jak ošetřit spáleniny od slunce?

Pokud se spálíte, první věc, kterou musíte udělat, je obnovit teplotu pokožky. Důležité je to nepřehánět! Není třeba nanášet led nebo se polévat studenou vodou – to může pokožku dále poranit. Místo toho si přiložte chladivý obklad nebo si dejte koupel či sprchu s vodou pokojové teploty, abyste zmírnili zarudnutí a zchladili pokožku.

Popáleninu můžete ošetřit lokálním ošetřením, které pokožku zklidní. Například aloe vera má regenerační a chladivé vlastnosti – můžete použít gel z aloe vera bez alkoholu. Vhodné jsou také krémy nebo pleťové vody s obsahem glycerinu nebo kyseliny hyaluronové, které pomohou pokožce udržet vlhkost a obnovit její přirozenou rovnováhu. Doporučuje se používat přípravky s hydrokortizonem (například bepanthen a panthenol), který se používá k léčbě téměř jakéhokoli poškození kůže. Ale produkty obsahující mentol nebo kafr mohou být škodlivé. Na poškozený epitel působí příliš agresivně a situaci zhorší. Nedoporučuje se také používat oleje na popáleniny, které tvoří film a neumožňují pokožce dýchat a nanášení oleje na sluncem rozpálenou pokožku její stav také zhorší.

Pokud cítíte silnou bolest, pomoc s léky nebude zbytečná. Můžete užívat léky proti bolesti nebo nesteroidní protizánětlivé léky, abyste zmírnili nepohodlí a pomohli snížit otoky a zarudnutí.

Pokud je popálená oblast dostatečně velká a navíc se u vás objeví horečka a silná bolest, poraďte se s lékařem, aby vám určil účinný postup léčby.