Jak se správně rozhodovat: Obecné principy, kroky a techniky

Musíme se neustále rozhodovat: co uvařit k snídani, jakou trasou se vydat, kde žít, jaké povolání si vybrat. Pokud se volba týká celého našeho života nebo naší budoucnosti, můžeme rozhodnutí odkládat na neurčito ze strachu z chyby. Mluvili jsme o principech a technikách, které usnadňují proces rozhodování a pomáhají s volbou v konkrétní situaci.

Obecné principy, jak se naučit rozhodovat

Berte svou volbu na lehkou váhu

Je pro nás obtížné dělat rozhodnutí, pokud je bereme příliš vážně, bojíme se možné zodpovědnosti nebo následků. Filozofka Ruth Changová, která učí lidi principům rozhodování, říká, že abyste se tohoto strachu zbavili, je třeba si uvědomit, že těžké volby nemusí být nutně spojeny s nejdůležitějšími okamžiky v životě. Vybrat si, co si dát k snídani, není o nic méně obtížné než se rozhodnout, na jaký program jít na vysokou školu.

Například si dáte ovesnou kaši nebo čokoládový donut. První je zdravější, druhé chutnější, neexistuje žádné zřejmé řešení, což znamená, že je to těžká volba. S takovými rozhodnutími se však vyrovnáváte každý den, což znamená, že jste schopni dělat vážnější volby, pokud se přestanete bát a starat se o zodpovědnost nebo následky.

Spoléhejte se na hodnoty

Při rozhodování nestačí zaměřit se na objektivní kategorie, které lze zvážit, posoudit a změřit. Stejně důležité je zvážit vaše hodnoty a touhy. Například si nemůžete vybrat, zda se stanete umělcem nebo právníkem. Rádi kreslíte, ale všichni říkají: tím se nemůžete uživit, zatímco právník je vysoce placené a prestižní povolání. Kdyby to bylo jediné, na čem záleží, volba by byla zřejmá, ale obvykle tomu tak není. Zvažte své vnitřní pocity, co máte rádi a co vám nejlépe vyhovuje. Pokud je pro vás důležité se vyjadřovat, tvořit krásu a tvořit v samotě, klidu a míru, práce právníka vám sice přinese peníze, ale neudělá vás šťastnými.

Důvěřujte své intuici

Někdy se obě alternativy zdají naprosto stejné, klady a zápory každého rozhodnutí se vzájemně vyvažují. V tomto případě se zkuste důvěřovat své intuici. Intuice není mystický dar, ale schopnost našeho mozku činit rozhodnutí obcházením vědomí a analyzovat i ta fakta, která mu unikají. Pokud se nemůžete rozhodnout, naslouchejte sami sobě. Jaké pocity se ve vašem těle objevují, když přemýšlíte o té či oné možnosti: například napětí nebo uvolnění. Představte si detailně, jak se váš život po volbě, kterou učiníte, změní. Jaké emoce tento obrázek vyvolává: potěšení, radost nebo pochybnosti, úzkost. Vyberte si možnost, která nezpůsobuje psychické ani fyzické nepohodlí.

Nepřesouvejte odpovědnost na ostatní

Čím více zkušeností s nezávislým rozhodováním máte, tím snazší to pro vás bude. I když vám věk dovoluje přenést rozhodnutí na učitele nebo rodiče, nepodléhejte tomuto pokušení. Poraďte se s dospělými, shromážděte různé názory, ale konečné rozhodnutí udělejte sami a zvažte všechna pro a proti.

Kroky rozhodování

Při výběru se řiďte určitým algoritmem. To vám pomůže zorientovat se v situaci a nic vám neunikne.

Krok 1: Prozkoumejte problém. Nespěchejte s rozhodováním, pokud nemáte všechny informace. Například před podáním přihlášky je užitečné prostudovat si, jaké programy jsou k dispozici na univerzitách ve vašem městě, jaké zkoušky musíte složit, jaké je průměrné skóre (například v roce 2025) a kolik stojí placené školné. Po shromáždění co největšího množství informací budete schopni vidět situaci jako celek a posoudit vyhlídky.

Krok 2: Vymyslete další možnosti. Neuspokojte se s jednou nebo dvěma. Kupodivu je snazší se rozhodnout, pokud máte na výběr z několika vhodných alternativ. Například si vybíráte, čím chcete být. Pokud máte stejnou měrou rádi tři nebo čtyři profese najednou, není výběr tak děsivý, protože každá možnost má své výhody. Ještě jednodušší je to s přijímáním na vysokou školu: můžete se přihlásit na všechny obory, které vám vyhovují, a rozhodnutí odložit do doby, než budou výsledky přijímacího řízení, a pak si vybrat ze zbývajících možností.

Krok 3: Zvažte rizika. Eliminujte možnosti, které vedou k riskantním důsledkům. Neměli byste se hlásit pouze na univerzitu, kde je loňské skóre výrazně vyšší než vaše celkové skóre USE – pravděpodobnost, že zůstanete „přehnáni“, je příliš vysoká.

Krok 4: Zhodnoťte klady a zápory. K tomu použijte analýzu rozhodovací matice. Tato technika pomáhá vyhodnotit pozitivní a negativní aspekty problému.

Do řádků tabulky zadejte možnosti, ze kterých si chcete vybrat, a do sloupců faktory, které chcete vyhodnotit. Poté je ohodnoťte na stupnici od 0 (špatné) do 5 (velmi dobré). Sečtěte skóre a uvidíte, které možnosti jsou podle objektivních parametrů výhodnější. Pro výběr z nich propojte hodnoty. Například v tabulce první dvě univerzity jasně vedou v bodování, zbývá se rozhodnout, co je pro vás důležitější – výhodná poloha nebo nízké skóre při průchodu zkouškou.

Techniky rychlého rozhodování

Pokud potřebujete naléhavě učinit rozhodnutí, nedokážete naslouchat sami sobě a není čas na podrobnou analýzu, použijte jednoduché techniky, které vám výběr usnadní.

• „7 dechů“. Samurajská metoda: Rozhodli se v sedmi nádeších. Sedmkrát se zhluboka nadechněte a přemýšlejte o problému → pokud se nemůžete rozhodnout, co dělat, znamená to, že moment není vhodný pro rozhodnutí nebo není dostatek informací k vyhodnocení všech faktorů.

• „10/10/10“ (10 minut, 10 měsíců, 10 let). Zhodnoťte, jaký význam pro vás bude mít ta či ona možnost za 10 minut, 10 měsíců nebo 10 let. Pohled na problém z této distance vám pomůže uklidnit se a učinit správné rozhodnutí.

• “Nejhorší možnost.” Vyberte ze seznamu nejhorší možnost a vyškrtněte ji. Totéž udělejte se zbývajícími alternativami. Nakonec vám zbude řešení, které je aktuálně nejoptimálnější.

Nebojte se procvičovat si rozhodování a uvidíte, že to není tak těžké. Ať už si vyberete jakoukoli možnost, je jen na vás, zda je správná, nebo ne. A i když ne, nebojte se – chyby se dají vždycky napravit.

Na co se člověk spoléhá, když neví, co má v dané situaci správně dělat?

Vývoj událostí je možné vypočítat do nejmenších detailů pouze s použitím teorie pravděpodobnosti. A i tehdy bude hodnota velmi přibližná. Jen málo z nás to však ví. Důvěrou ve vůli náhody tedy lze dosáhnout lepších výsledků, než když se člověk snaží „plavat proti proudu“, jen aby dokázal, že jeho rozhodnutí bylo správné.

Abyste se naučili správně posoudit aktuální problém a učinit rozhodný krok, použijte „Descartov čtverec“.

Existuje mnoho způsobů, jak ukázat všechny výhody a nevýhody rozhodování. Můžete například rozdělit list papíru na dvě části. Do prvního sloupce napište výhody, které v důsledku rozhodnutí získáte. Do druhého – nevýhody.

Za nejúčinnější metodu se považuje „Descartovo náměstí“. Nyní je list papíru rozdělen na čtyři části, z nichž každá obsahuje otázku vyžadující podrobnou odpověď:

• Pozitivní aspekty naplnění vašich tužeb. (Co vás čeká, když uděláte, co jste si naplánovali);
• Pozitivní aspekty nesplnění toho, co chcete. (Co vás čeká, když neuděláte, co jste si naplánovali);
• Negativní aspekty naplnění přání. (Čemu se lze vyhnout, pokud dosáhnete toho, co chcete);
• Negativní aspekty nedosažení toho, co chcete. (Čemu se můžete vyhnout, pokud nedostanete to, co chcete).

Zodpovězením otázek v každém čtverečci rychle dojdete ke správnému rozhodnutí. Zde je třeba zhodnotit a zvážit všechna pro a proti, která mohou v důsledku vašeho rozhodnutí vyplynout, a učinit jediné správné rozhodnutí.

Co ovlivňuje nalezení správného řešení

Co je správné rozhodnutí? Je to vzdálenost mezi výchozím bodem (úkolem) a bodem, ve kterém člověk dosáhne uspokojení svých potřeb a plánů (rozhodnutí). Do tohoto procesu jsou zapojeny všechny složky osobnosti člověka: mysl, temperament, emoce, vůle, charakter a motivace. To vše jak pomáhá, tak brání při správném rozhodování. Zhodnoťte se, zkuste si vzpomenout, co vás přesně pohání v okamžiku, kdy potřebujete mobilizovat veškeré své úsilí a soustředit se na jeden úkol. Zbavte se zbytečného a odstraňte to nepotřebné ze sebe.

Potvrzení

Při hledání správného řešení člověk zvažuje všechny složky očekávaného úspěchu. Vybírejte na základě faktů, nenechte se vést spekulacemi a přízračnými „co kdyby“. Ignorujte informace, které považujete za protichůdné, hledejte racionální zrnko.

Posloupnost

Každý krok, který podniknete k vyřešení problému, musí být konzistentní.

Vektor myšlení o problému by měl být zaměřen do jednoho bodu. Jděte nejkratší cestou, aniž byste se nechali rozptylovat lyrickými odbočkami od tématu.

Мобильность

To se týká schopnosti člověka rychle reagovat na měnící se situaci. Pokud se objeví nová fakta, která jsou v rozporu s vámi zvoleným rozhodnutím, měli byste situaci adekvátně posoudit a přijmout vhodná opatření.

Koncentrace

Při rozhodování, které je pro vás důležité, je vhodné abstrahovat od ostatních problémů. Úsilí mozku by mělo být zaměřeno na konkrétní úkol, jehož splnění určuje váš klid, materiální blahobyt nebo budoucnost jako celek.

Selektivita

Vybírejte fakta, která si skutečně zaslouží pozornost. Zahoďte nepotřebné informace, nepovažujte za důležité to, co nestojí za vaši pozornost a úsilí.

Životní zkušenosti

Při závažných rozhodnutích se nespoléhejte pouze na vlastní zkušenosti. Poraďte se s chytrými lidmi, sledujte televizní pořady, hledejte rady na internetu nebo v knihách.

Ohodnocení

Nedávejte své schopnosti na první místo. Úspěchy, kterých jste v minulosti dosáhli, jsou kombinací vašeho přínosu, pomoci od ostatních a šťastné náhody. Poučte se ze svých chyb a snažte se v budoucnu „nešlápnout na stejné hrábě“.

Soustřeďte se, vyberte si cestu, kterou se vydáte k rozhodnutí, uklidněte se a jednejte. V otázce uvědomění si a vypracování akčního plánu by nemělo docházet k přehnanému spěchu, fanatismu a přehnaným předpovědím ohledně výsledku. Tyto momenty snižují efektivitu procesu a dodávají vítězství hořkou příchuť nespokojenosti.

3 strategie pro rozhodování

Správné rozhodnutí vám pomůže metoda kanadského profesora Henryho Mintzberga. Podle jeho názoru existují tři kroky k úspěchu.

účinek

Tento proces znamená, že nemáte čas na přemýšlení. Existuje kategorie rozhodování, která implikuje, že na přemýšlení prostě není čas. Musíte jednat okamžitě. Pak se projeví postoje dané pudem sebezáchovy, osobní zkušeností a chybami jiných lidí. Abyste takové situace správně posoudili, naučte se poučit ze všeho, co vám život nabízí. V konkrétní situaci často zachraňuje pozitivní myšlení.

Myslel jsem

Proces dlouhodobého zvažování situace, který je typický pro zástupce západní kultury, zahrnuje algoritmus následujících akcí:

• Výběr cíle a formulace problému;
• Systematizace získaných dat;
• Korekce směru;
• Vyhodnocení parametrů ovlivňujících výsledek a výběr potřebných prostředků k dosažení stanoveného cíle;
• Hledání alternativních řešení a možností rozvoje;
• Posouzení možných výsledků událostí;
• Rozhodnutí a jednání.

Intuice

Lidé, kteří se rozhodují intuitivně, se řídí inspirací, kterou sami charakterizují jako jakési „vhledy“, které přicházejí náhle. Stává se, že člověk dlouho hledá odpověď na konkrétní otázku, což mu nedá klid. S touto myšlenkou usne a probudí se. Jednoho krásného dne pochopí, že žádný problém vůbec není, řešení je už v jeho hlavě. V podvědomí každého člověka existuje skrytý systém znalostí a životních zkušeností. V kritickém okamžiku se aktivují všechny procesy těla, což umožňuje rychle se zorientovat v aktuální situaci.

Na intuitivní úrovni existují čtyři fáze rozhodování:

1. Identifikace problému a shromažďování informací o něm. Tento proces zahrnuje myšlení, emocionální aspekty, osobní zkušenosti a vlivy prostředí;
2. Soustředění všech mentálních funkcí na pochopení problému, abychom pocítili hloubku a možnost jeho řešení;
3. Vhled (osvícení), který nahrazuje reflexi;
4. Opětovné ověření faktů, srovnávací analýza výsledků vývoje událostí a konečné úpravy.

Jak se rozhodnout a už nepochybovat

Co je tedy považováno za nejdůležitější faktor pro správné rozhodování? Samozřejmě dostatek času na přemýšlení, systematizaci faktorů, nalezení správného postupu a výběr jednoho řešení z několika možných. Chcete-li se naučit, jak činit rozhodnutí, kterých nikdy nebudete litovat, využijte následující tipy.

Čas a místo konání

Nedělejte důležité kroky spontánně. Naplánujte si čas, kdy můžete být sami.

Pokud se druhý den ráno probudíte s úlevou, že jste udělali správnou věc, jděte do toho! Pokud ne, pak je rozhodnutí špatné, nebo ne jediné správné.

Stres

Učinit osudové rozhodnutí je pro člověka stresující. Máte pocit, že před vámi je zeď, o kterou jste se narazili čelem, a není z ní cesty ven. Na chvíli se od problému odpoutejte. Například jděte do kina, abyste zahnali negativní myšlenky. Odveďte svůj mozek od zátěže, která ho nutí pracovat v režimu časového tlaku. Ale jakmile ucítíte, že pocit tíhy na duši pominul, vraťte se k problému s novou silou.

Důležité a nezbytné

Zamyslete se nad nezbytností toho, co právě děláte. Je to pro vás opravdu tak cenné, že stojí za to vynakládat úsilí a nervy? Pokud jste na správné cestě, pak by pochybnosti o nutnosti řešení tohoto problému měly být zavrženy. Pokud ne, pak se musíte jasně sami rozhodnout – jaký užitek vás žene k cíli.

Celkový

Po předběžném rozhodnutí se nespěchejte s jednáním. Znovu zhodnoťte možnosti vývoje událostí, porovnejte je s předchozími zkušenostmi, vzpomeňte si na chyby přátel a teprve poté začněte realizovat plánovaný postup.

V okamžiku, kdy pochopíte, že vaše rozhodnutí je jediné možné a správné, pocítíte úlevu. Teď už všechno zapadlo na své místo. Je to pro vás jednodušší, ale budete muset jednat striktně podle plánu. Nezapomeňte, že výsledek, kterého chcete dosáhnout, závisí na přesnosti posloupnosti úkonů.