Jak docílit toho, aby vám nehty narostly za 1 den?

Dlouhé, lesklé a zdravé nehty jsou tou nejlepší ozdobou pro vaše konečky prstů. Není však dostupná pro každého. Co dělat, když jsou nehty tenké, lámavé, rostou pomalu a často se lámou? MedAboutMe sdílí odborné rady.

Mýty a fakta o růstu nehtů

Lidské nehty se skládají z několika vrstev keratinu, speciálního typu proteinu. Jsou nejdůležitějším ukazatelem celkového zdraví. Lékaři poznamenávají, že asi 30% všech dermatologických onemocnění se vyskytuje v nehtech. Ale vzhledu mnoha z nich se lze vyhnout správnou péčí o ně.

Zdravé nehty jsou hladké a pevné, bez jakýchkoli důlků a rýh a mají rovnoměrnou přirozenou barvu. Podle studie z roku 2010 nehty rostou v průměru o 3,46 milimetru za měsíc.

“Bez ohledu na to, co jste o tom slyšeli, nemůžete nechat své nehty růst rychleji,” říká MD. Bruce Robinsona. “Ale můžete jim pomoci zesílit a nezlomit se, což jim dá větší délku.” Co je pro to potřeba udělat?

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

1. Vezměte Biotin

Biotin je druh vitaminu B. Často je součástí vitamino-minerálních komplexů určených k podpoře růstu vlasů a nehtů. Několik předběžných studií ukázalo, že každodenní užívání biotinu může pomoci posílit nehty. A vědci z oddělení dermatologie New York Presbyterian Hospital, USA Ujistěte se, že 2,5 mg biotinu denně může zvýšit pevnost nehtů během několika týdnů!

Biotin najdete v potravinách, jako jsou pivovarské kvasnice, vejce, sardinky, ořechy, banány a houby.

2. Hydratujte pokožku

U majitelů suché pokožky nehtové ploténky často také chřadnou ze sucha, což negativně ovlivňuje jejich stav. Kromě toho může suchá kůže na nehtech praskat, zanítit se a krvácet, což otevírá cestu pro infekci a brzdí přirozené mechanismy růstu nehtů.

Abyste předešli suché pokožce rukou a zejména nehtové kůžičce, musíte denně používat hydratační krém nebo pleťové mléko. Lékaři doporučují hydratovat ruce po každém mytí. Kromě toho použijte olej na kůžičku.

„Olej na kůžičku hydratuje kůžičku a nehtové lůžko. Ať už si nehty pěstujete nebo chcete, aby vypadaly dobře, používejte jej denně.” Ama Kwash, mistr nehtové služby

3. Používejte tužidla moudře

Jedná se o kosmetické produkty zaměřené na zvýšení hustoty nehtových plotének. Nanášejí se na nohy jako lak a odstraňují se odstraňovačem. Mnoho tužidel dává krásný pastelový odstín, takže se často používají jako alternativa k tradičnímu nátěru. Jejich hlavním úkolem je zabránit lámavosti a delaminaci tenkých, lámavých nehtů.

Ale pokud dávají dobré výsledky v krátkodobém horizontu, jejich dlouhodobé používání může způsobit, že nohy budou ještě slabší a křehčí. Jsou o tom přesvědčeni odborníci z oddělení dermatologie Univerzita v Bologni, Itálie.

4. Vyhněte se kontaktu s vodou

Voda nehty oslabuje, dělá je měkkými a křehkými. Proto je třeba nehty při sprchování a koupání důkladně otřít suchým ručníkem. A při mytí nádobí nebo vlhkém domácím úklidu nezapomeňte používat gumové rukavice.

5. Nehty řádně opilujte

Aby se nehtové ploténky neodlupovaly a byly silné od základny ke špičkám, musí být pilovány přísně v jednom směru. Například zleva doprava. Kromě toho je velmi důležité dát jim správný tvar: zaoblený nebo čtvercový se zaoblením podél okrajů nehtu. Tento tvar zabraňuje náhodnému poranění a zlomení plátů, čímž zachovává jejich délku a pevnost.

6. Praxe masáží

Některá onemocnění, jako je cukrovka, snižují prokrvení nehtů a tím je oslabují. Zároveň každodenní masáž nehtové kůžičky a nehtů tento proces částečně kompenzuje, zajišťuje prokrvení, a tím i dodání živin nezbytných pro zdravý růst nehtů.

7. Potřete si nehty včelím voskem

Tento úžasný přírodní prostředek leští nehtové ploténky a vytváří na nich ochranný film, který zabraňuje odpařování vlhkosti. Zdravé pevné nehty lépe odolávají negativním vlivům a déle potěší.

8. Vyhněte se acetonovým produktům

Ne všechny laky na nehty a odlakovače jsou stejné. Některé z nich mají bezpečné složení, jiné obsahují agresivní látky. Důležité je používat pouze ty přípravky, jejichž chemické složení působí vůči nehtům šetrně a vyhýbat se přípravkům s obsahem acetonu.

Při výběru laku na nehty nechte na poličce v obchodě produkty, jejichž seznam složek obsahuje toluen, formaldehyd, dibutylftalát. Výzkum publikovaný v Časopis kosmetické dermatologie, ukazují, že nehty oslabují a dělají je křehčími.

9. Pečlivě vyleštěte nehty

„Jak stárnete, nehty rostou pomaleji a stávají se křehčími. Mohou se na nich objevit svislé rýhy, “říká MUDr Marsha Gordonová. K vyhlazení těchto projevů můžete použít přípravky, které vyplňují rýhy nebo nehty jemně vyleštit měkkým pilníkem.

„Pro nejlepší výsledky leštění zvolte měkký pilník na nehty. Práce s ním zabraňuje praskání a třepení nehtů. Myslete také na to, že profesionální produkty jsou většinou kvalitnější, říká manikérka. Amy Street. – Začněte leštit nehty od vnějšího okraje nehtu a postupujte směrem ke středu. Tato technika vám pomůže získat požadovaný tvar nehtů.“

10. Jezte vyváženou stravu

Zapomeňte na speciální diety určené k posílení nehtů, zubů a vlasů. Pro jejich sílu a zdraví je potřeba kvalitní pestrá strava. “Mělo by obsahovat pestrobarevnou zeleninu, ovoce a listovou zeleninu, mastné ryby, ořechy, semena, vejce, libové maso, celozrnné výrobky a nějaké sladké brambory,” říká nutriční specialistka. Amanda Griggsová.

Navíc přidejte potraviny, které podporují růst prospěšné mikroflóry v těle. Jedná se o kefír, fermentované pečené mléko, miso polévku, živý jogurt, kysané zelí, kimchi. „A nezapomínejte pít čistou vodu, vyhýbejte se alkoholu a rafinovanému cukru,“ nabádá odborník.

Nehty každého člověka rostou jeho vlastní, přesně definovanou rychlostí a není možné, aby rostly rychleji.

Rychlost růstu nehtových plotének závisí na mnoha faktorech, včetně genetiky, hormonálního pozadí těla (nehty rostou rychleji u těhotných žen), teplotě za oknem (nehty rostou rychleji v létě než v zimě).

Většina odborníků se domnívá, že neexistuje žádná „kouzelná pilulka“, která by dokázala urychlit růst nehtů, ale je dobře známo, že špatná výživa, infekce, dermatologická onemocnění a přirozený proces stárnutí zpomalují růst plotének. Své úsilí proto směřujte k tomu, abyste si růst nehtů nevynutili, ale eliminovali negativní faktory, které tomuto procesu brání. A pak vás výsledky nenechají čekat.