Plody jsou zásobárnou vitamínů, minerálů a dalších pro tělo nezbytných látek. Většina plodů má hladkou slupku, ale některé plody mají na povrchu vyrůstající vlákna, díky čemuž jsou ještě překvapivější, ale neméně chutné.
Marhule
Meruňka roste v celém postsovětském prostoru, ale strom je vrtošivý a zřídka plodí každý rok. Samotný plod má sladkou oranžovou dužninu o průměru 3-4 cm, na povrchu meruňky vyrůstají malá vlákna, proto plody vypadají jako broskev. Uprostřed peckovice je hořký kámen.
Meruňka neobsahuje mnoho kalorií, takže je skvělá pro ty, kteří si hlídají postavu. Kromě běžného použití se z ovoce vyrábí sušené meruňky, meruňky, džemy. Oranžové plody zvyšují hladinu hemoglobinu, zlepšují vidění a normalizují fungování endokrinního systému. Meruňka je však kontraindikována při pankreatitidě, zažívacích potížích a cukrovce.
Kiwi
Rodištěm exotických „bramborů“ je Čína. Za hlavní dovozce jsou přitom nyní považovány země jako Chile, Japonsko, USA a Itálie. Plody se žlutou dužinou jsou sladší než ty se zelenou dužinou. Plody jsou pokryty tenkou slupkou s drobnými chloupky. Kiwi se snadno loupe, ale často se sní celé. Kromě sladkého obsahu jsou uvnitř plodu malá černá semínka.
Díky vysokému obsahu vody je ovoce nízkokalorické. Kiwi je bohaté na vitamín C, chrání před infekčními chorobami a je užitečné při hypertenzi, srdečních onemocněních, cévních problémech a rakovině. Kromě toho se „chlupaté brambory“ dobře vyrovnávají s depresí a nervovým napětím. Kiwi by se však nemělo konzumovat, pokud jste alergičtí na vitamín C, po hlavním jídle. Hypervitaminóza se vyvíjí na pozadí denního příjmu ovoce.
Peach
Broskev má úžasnou sladkou chuť, proto je často nazývána pokrmem bohů. Plod má kulatý tvar a je pokryt tenkou a chlupatou slupkou. Uvnitř obsahuje žlutou dužninu. Tyto plody však nelze dlouhodobě skladovat, protože se rychle kazí.
Broskev je bohatá na pektin a kyselinu askorbovou. Sladkou dužninu lze díky dobré vstřebatelnosti konzumovat i při onemocněních trávicího ústrojí. Lidé s cukrovkou, obezitou a intolerancí fruktózy by však broskve neměli jíst.
Rambutan
Na rozdíl od výše uvedených plodů ví o rambutanu v postsovětském prostoru jen málo lidí. Zralé plody jsou kulaté s červeným, narůžovělým nebo žlutým povrchem pokrytým měkkými vlákny. Rambutan je vzhledově podobný kaštanu. Dužnina má sladkokyselou chuť. Můžete jíst i kost.
Rambutan je vhodný při problémech s trávicím traktem, obezitě, hypertenzi, ateroskleróze a nedostatku vitamínů. Ovoce lze konzumovat syrové, konzervované nebo jako džem. Rambutan je zakázán, pokud máte potravinovou alergii nebo peptický vřed.
Kokosový ořech
Přes svůj název není kokos ořech, ale patří do stejné třídy jako broskev, švestka nebo meruňka. Mladé plody jsou zelené nebo žluté. Pod jámou je voda s kokosovým mlékem. Nasládlá tekutina dokonale odstraňuje žízeň.
V zemích bývalého SSSR se však nejčastěji prodávají hnědé skořápky s vlákny na povrchu. Takový „ořech“ je přezrálý. Uvnitř už dužina nemá žádnou chuť, ale přináší charakteristické aroma.
